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晕车,看书却不会;调低手机屏幕的亮度,怎么办?

2021-07-30 科学松鼠会 【 字体:

【看版本太长了】放松心情,好好休息,健康饮食,逐渐适应可以减少晕船。也可以服用一些抗生素来减轻晕船带来的不适。

最近有读者问到晕船的问题。坐车玩手机会晕船,看书不会晕船。如果降低手机屏幕的照度,症状似乎有所减轻。这种情况是怎么发生的,有没有什么办法可以防止?

坐车看手机为啥容易晕车?

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读者提问(来源:蝌蚪微信公众号)

我们先说上一个问题,你为什么会晕船。

通常所说的“晕车”,医生称之为晕车。晕车的症状有很多,比如晕车、晕船、晕机,甚至有的人晕船。也有很多关于它的理论。目前多数学者支持冲突假说:晕船的原因是大脑接收到矛盾的信息,而这些矛盾又分为两种情况。

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首先,视觉和触觉不匹配。

眼睛可以观察环境,告诉我们是静止的还是相连的,耳朵的前庭器官就像一个精致的陀螺仪,可以评估身体的速度和角动量,无论是向前还是向后,在平坦的地面上转弯或在运动中翻筋斗。两者都会将信号传输到大脑,让大脑进行评估和整合。一般情况下,大多数人的大脑只会得出一个推论来指导四肢胸肌的调整。 “哦,我们现在在玩,腿,你跑起来……”

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有些人不是。当他们上车时,他们的眼睛将车内环境报告给大脑,让大脑感觉“还在附近”,但前庭可以感知车辆的加速和转弯,告诉大脑“不,我们在移动”现在。” ”。因为左右矛盾,大脑暂时无法整合信息,所以可能会按照最坏的情况进行——“破,我们是不是食物中毒了?中毒可以创造一种不用动身体就可以环游世界的感觉。”为了防止最坏的情况发生,大脑不得不向胃和肝脏发出命令坐车玩手机,“给我一个蠕动,我必须吐出我吃过的食物。喝了。”同时,为了保护重要的内脏,身体表面的血管会收​​缩,减少血液涌入体内。女性比男孩更特殊,她们承担着生育的重担,胎儿对有毒物质越来越敏感,因此晕车会导致身体不舒服、呕吐,甚至脸色苍白、手脚冰凉坐车玩手机,女性晕船的“发生率”更高。

在第二种情况下,现实与经验不符。

这种情况一般发生在宇航员身上。在宇航员参加任务之前,他们都是在地面上长大的。大脑只能根据地面环境产生一套方法论。参加飞行任务时,在地面产生的体验与太空微重力环境不匹配,可能导致晕车。

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在车内玩手机带来的不适感与此类似。一次次的坐上车后,大脑终于想起“在车里,眼睛感觉静止,前庭报告运动正常”,手机上快速变化的内容开始告诉大脑“我们在现在搬家";另外,手机也没有办法填满整个视野。伴随着车子的轻微震动,明亮的手机屏幕和周围较窄的环境,来回刺激眼睛,也会引起运动的感觉。这种感觉打破了大脑之前的体验,所以它不得不再做一次最坏的...

学者称之为数字晕动病。除了手机,电影、视频游戏和虚拟现实设备都可能导致这些疾病。

接下来,让我们谈谈预防。

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知道了晕船的机制,就有了预防的方案。

首先,最重要的是适应。宇航员在执行任务之前,必须进行大量训练,以减少晕车的发生。我们不容易得到他们使用的武器。但研究表明,日常体育锻炼也能降低人们对各种环境的适应能力,降低晕车的发生率。

其次,除了降低手机色温,部分手机还可以调整内容显示方式。通过减少动态效果,可以减少手机内容与周围环境的差异,从而减少不适感。当然,更好的解决办法是听歌看窗,而不是在手机上玩。研究表明,音乐可以减少晕车的发生。

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