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大学生体能测试标准成绩单(男生+女生)

2021-07-29 科学松鼠会 【 字体:

体能测试是大学生的一项基本测量。大学期间必须至少有两次体能考试成绩在50分以上,才能通过资格初审。以下为大学生体能测试项目及标准成绩单,供大家参考。如与中学标准有差异,以中学为准:

男生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐姿前弯、立定跳远、下拉、1000米

女生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐姿前弯、站立跳远、仰卧起坐、800米

男孩版

大学生体测标准评分表(男生+女生)

女孩版

达不到标准?不要害怕!教你一些锻炼方法:

①学习引体向上:引体向上时,重点放在背阔肌上。在不使身体摆动的情况下尽可能地将身体拉高;

②锻炼耐力:可采用规律跑步、球类运动、负重连续跳、长距离跳步等;

③提高肺活量:经常做一些扩胸、抖臂等运动;

④保持体重:一是闭嘴,尤其是早餐不要喝冷的,二是经常锻炼。

没有什么事情可以一蹴而就,尤其是运动。这么一点点进步大学生体测标准评分表,需要长时间的练习,不要急躁,一定要坚持。运动前一定要热身,让身体先动起来,达到微微出汗的状态。锻炼时一定要尽力而为,不要勉强。运动后,伸展和放松肌肉。安全永远是第一位!

不要以为大学体检不重要。大学物理考试很重要。不要因为身体测试的难度而要求某人参加测试。这相当于考试作弊。抓地力要列入中学生档案。这会影响你的生活。希望同学们记住不要犯错大学生体测标准评分表,成为永远的恨。运动才是正道!

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