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益生菌的作用和功效,小微生物有大作用

2021-07-29 科学松鼠会 【 字体:

益生菌是活性微生物,通过在人体内定殖并改变宿主某一部位菌群的组成而对宿主有益。虽然它是一种“细菌”,但它对人体的好处特别大。下面就和大家分享一下益生菌的作用和功效,一起来看看吧!

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益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,能改善宿主的微生态平衡益生菌的功效与作用,起到有益的作用。是活性有益微生物的统称。其功效和作用是多种多样的。

1.Probiotics可以改善肠道功能。能平衡肠道菌群,促进胃肠蠕动,预防和改善便秘和呕吐。同时,益生菌还能刺激肝脏的免疫功能,增强免疫力。

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2.Probiotics可以补充营养,保护肾脏和骨骼健康。益生菌可以形成维生素,包括胃灼热、烟酸、维生素等,同时可以形成短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等,对骨骼生长和肾脏健康有重要作用。

3.可以预防细菌性溃疡、痢疾、便秘等疾病。活体益生菌进入人体肝脏后,通过生长代谢作用促进肺部菌群正常化益生菌的功效与作用,同时抑制胃肠道腐烂物质的形成,维持肝脏的正常功能。

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益生菌的功效与作用

不过,益生菌虽好,但大量摄入会引起不良反应。腹泻的人应避免进食。过多的益生菌进入人体后,会刺激胃肠蠕动,使水肿加重,不利于疾病的恢复。

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益生菌的功效与作用

服用时也有一些注意事项。益生菌和抗菌药物一起服用可能会失去疗效。一些益生菌存在于需要灭菌的抗菌药物列表中。同时服用抗菌药物可能会杀死或抑制益生菌,导致抗菌药物药效不足,益生菌不能充分发挥作用。另外,不要用热开水服用益生菌。当室温超过 40°C 时,益生菌将失去活性。一些益生菌片、片剂和胶囊需要与体温不低于40°C的水一起服用。与液体和半固体益生菌产品一样,对温度的要求更为严格,需要在2-8°C冷藏,不易灭活。

以上是对益生菌的作用和功效的分析。如果觉得有用,请多加关注!成熟不是心变老,而是眼中含泪,依然微笑。

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