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红豆薏米的功效及饮用方法

2021-07-29 科学松鼠会 【 字体:

红豆薏米是指将红豆和扁豆炖成粥,那么红豆薏米有哪些功效和饮用方法呢?要喝很多天。同时,红豆和大麦对水分有益。多开公厕的同事少吃点。

红豆薏米粥

一、红豆薏米粥效果

红豆薏米粥加一点高纤低脂谷物,有很好的润肠通便作用,对下肢疼痛和肥胖有降血压、降血脂、消肿、调节血压的作用、解毒防癌的作用。

大麦是一种常用的草药红豆薏米的功效与作用,也是一种常见且常吃的食物。其味甘、温、寒,有利水消肿、补肾利湿、舒筋麻木、刺激裤衄等功效。 πB??S美木?? B湿药。现代人精神压力大,心气不足,饮食不当,运动少,脾虚湿热。既要补血,又要回脾,还要补气血。正是红豆、大麦和谷物。煮粥可使有效成分被人体充分吸收红豆薏米的功效与作用,不会对肠胃造成任何负担。

二、红豆薏米粥怎么吃

红豆薏米粥有个好处,就是煮熟了不会粘稠。底部总是腐烂的红豆、薏米和其他米粒,上面是淡黄色的汤,而红豆和薏米则大部分有效成分都在汤里。煮粥的时候多放点水,这些汤够我们半天吃,还可以当茶吃。喝汤当水,喝谷物当面食或凉菜。这个量是一个人三天可以喝的量。

三、红豆薏米米粥的做法

1、红豆、大麦、燕麦、荞麦和红豆沥干水分,然后放入锅中,加水4小时以上。

2、浸泡后上火,先煮至水沸腾,然后转小火煨。

3、煎前20分钟,加入糖继续煮至糖溶化,然后关火。

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