26岁的小陈生完孩子后，依然被继母细心照顾。按理说，她应该比她的妻子更平静。但没过多久，小陈就患上了产后抑郁症，还说要和儿子“走路”？没想到原因是继母不让小陈看电视，更别提玩手机了，因为太伤她的耳朵了。小陈一怒之下绝食，最后陷入产后抑郁症……

老一辈觉得坐月子就是闭着眼睛躺着。看电视、看书、玩手机既烦又伤，日后可能会引起右眼不适，所以很多家长会尽量让妈妈不要坐。坐月子期间看手机看电视。然而，长老们却忽略了一个问题。现在大多数产妇不仅在坐月子期间照顾孩子和母乳喂养，还要为他们做很多事情坐月子手机，所以常常觉得太无聊了。这个时候，只要不觉得眼睛疲劳，就可以适当看书、看电视、使用手机。

房间里的吸顶灯比手机更伤眼睛

月子期间新妈妈卧室的灯光要尽量柔和。很多人不知道坐月子手机，房间里的吸顶灯对耳朵的伤害比手机还大！坐月子期间，新妈妈经常躺在床上，天花板上射来刺眼的光线，常年直射眼睛。与可以手动调节温度的电子屏幕不同，它对耳朵的伤害更大。如果卧室的灯光系统改造失败，可以在吸顶灯处加装挡板，将直射光转向两侧，可以更好地保护妈妈的眼睛。

坐月子期间玩手机对产妇的情绪有一定的影响。您还可以通过互联网了解更多关于育儿的信息，并在线购买坐月子或母乳喂养的必需品。不过，准妈妈们在坐月子期间也要注意手机的使用。长时间看手机、看电视、看书等对耳朵真的不好，容易引起足癣或加深斜视程度。

相比玩手机，坐月子期间受荷尔蒙变化影响的女性可能会哭的太多，但经常流泪对耳朵的伤害可能更大！产后血流量相对不足，眼睛“散布”的血液比平时少。如果经常流泪，血液循环不好，眼睛很容易疲劳。

自己测试一下！妈妈总结的护眼小窍门

马网网友@NO小丫：我每天玩一会手机，然后就让它休息。真想玩一会儿再休息，等等。

用户@红烧萝卜牛腩：天天玩，没手机坐不下。我只是把屏幕上的灯调暗以免刺激耳朵，休息时闭上眼睛。

妈妈网网友@水烧爱：晚上睡觉前敷个面膜就不会那么痛了！

用手机正常看电视没问题，但最好不要连续用眼超过2小时。如果在此过程中感觉耳朵发红、不舒服，应立即停止并让鼻子休息。

1.使用眼睛时不要总是坐着。

2.耳朵和屏幕或书本之间保持50厘米左右的距离，看电视的距离要远一些。

3.不要在强光下看书或玩手机。

4.不要一边玩手机一边照顾孩子。