功效作用

红茶起源于中国广东武夷山茶区。它是经过充分发酵（发酵度小于80%）制成的茶。我国的茶叶品种是祁门红茶。红茶肉色鲜美，滋味醇厚，性味甘温。具有生热暖腹、暖胃散寒、提神醒脑等功效。最适合肠胃虚弱、体质偏寒的人。

1.消除疲劳

红茶中所含的咖啡因能刺激大脑皮层，刺激神经中枢，同时对血管系统和肾脏有兴奋作用，加强心跳，从而促进血液循环，促进身体的新陈代谢，帮助身体出汗，加速排尿乳酸等代谢废物，帮助消除疲劳。

2.清热降火

红茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶等成分能刺激口腔唾液，形成清凉感。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中心红茶功效与作用，调节温度。还能刺激心脏，促进排热排污，维持体内生理平衡。

3.利尿

红茶中富含的咖啡因、香气等物质有助于加强心脏的血液循环，扩张心脏的毛细血管，抑制肾小管对水分的重吸收，增加尿量。而且喝茶可以帮助身体放松，同时也可以帮助身体消肿。

4.解毒菌

红茶中富含的多酚类物质，有很好的活血杀菌作用。红茶中富含的鞣酸还具有吸附功能，能有效吸附体内富含的重金属、生物碱等物质。通过淀粉的分解，对维持人体健康具有重要作用。

5.强强骨

经常喝茶有助于强健骨骼，因为茶叶中的多酚类物质具有抑制骨细胞活力破坏的作用，可以帮助骨骼强健。这对预防骨质疏松症有很好的效果。

6.预防便秘

红茶富含芳香物质。经常喝茶可以帮助清除耳鸣。此外，茶具有良好的抗菌能力。如果经常喝茶或用茶刷牙，不仅能防止口腔内滋生真菌红茶功效与作用，还能让口气甜甜的。

7.血压稳定

红茶在发酵过程中会形成茶黄素、茶红素等物质，可以促进人体内胰岛素的形成，从而有助于控制血压的稳定。尤其是在茶中加入柚子后，还可以帮助防治糖尿病、骨质疏松等症状。