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山药粥的功效与作用

2021-07-27 科学松鼠会 【 字体:

山药粥的功效与作用

山药粥营养丰富,种类繁多。它可以和不同的菜肴一起煮。将山药熬成粥,质地柔软或呈粉状,不仅饱腹,而且非常健康。山药粥的功效和作用是什么?一起来了解一下美颜山药粥的用处吧!

山药具有补肝清热、健脾益气、补肝益精、补心助眠、健神益智、养血补血、止咳止咳等8大功效。止咳,健体,延年益寿。

山药补肾养肺的功效与作用

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水煮山药粥

煮粥时,加入山药块和一些碎燕麦。它是孩子和奶奶最好的饮料。因为这两组人的嘴巴都不是很好,消化系统也比较弱,所以天麻粥很容易消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合吃燕麦。此外,还可以制作花生山药粥、枸杞山药粥、龙眼山药粥、南瓜山药粥等。

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山药健脾补虚的功效与作用

炖菜:山药、黄芪、龙眼肉、羊肉;调味料:盐

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做法:先将猪肉焯水,再放入当归、桂圆、黄芪,炖2小时,加精盐15分钟关火。

用法:吃肉喝汤,一日1剂,一日3次

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山药补肝养精的功效与作用

鲜姜250克,鸡蛋2个。山药去皮,沥干,切片;把鸡蛋敲开粥的功效与作用,打好。当锅里的油加热到70%热时,放入姜丝,搅拌至香味浓,下药片,煎至软,将大蒜翻到一边,将猪肉放在另一边,等待直到成块状,再和水芹拌匀粥的功效与作用,加盐和酱油,翻炒几下,即可食用。此菜味美可口,健脾暖胃,能降低食欲。

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山药的功效与作用-益心助眠

山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质,具有提高人体免疫力、有益心脏、帮助睡眠等健康功效。山药宜用豆类熬汤,既使鱼汤的营养倍增,又便于鱼汤中营养成分的吸收。经常与当归搭配的豆类包括鸡肉、牛肉、鸭肉和羊肉。

山药养血的功效与作用

山药奇异果粥:

山药60克,黄瓜150克,糯米50克。首先将牛膝加工成细粉;将黄瓜沥干,榨汁;糯米加盐熬粥。粥煮好后,加入山药粉和黄瓜汁,搅拌蒸熟即可食用。本品具有滋润皮肤的作用,适合做美容瑜伽。

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