一、腹泻的三个原因

1、血液循环不良引起的腹泻

血液循环不畅，体内多余的污水和毒素不能及时排出，水分滞留在毛细血管中，甚至渗回皮肤，形成红肿痛的现象。习惯睡前多吃、久躺、久坐、熬夜、血液循环和新陈代谢不畅的人，面部容易出现这种浮肿。

2、日常饮食单，重口重油

饮食不当引起的腹痛归为营养不良性水肿。饮食中盐分和油分摄入过多，会影响体内水分和毒素的排尿，从而堆积脂肪；单一的饮食结构使食物摄入不均衡，导致缺乏对新陈代谢有益的个别矿物质。和微量元素，加重腹泻。

3、hormon 和抗生素

女性的体质自然容易出现浮肿，尤其是男性内分泌失调、激素分泌异常等水肿怎么办，会阻碍身体排出多余的水分。例如，胰岛素、肾上腺皮质酮以及雄性激素雌二醇和孕酮的过度分泌可诱发水肿型肥胖。此外，滥用抗生素也会增加水肿型肥胖的发生率。一些处方药，如避孕药和止痛药，也会改变体内激素水平，阻碍水分的排泄。

二、消痛痛试试6种急救技巧

1、冰汤兔子热敷

如果你下午醒来发现眼睛肿了，把铁勺子放在冰箱里，洗完把勺子拿出来。涂抹乳液后，闭上眼睛，将冰勺放在耳朵上。利用高温刺激血液循环，加速面部皮肤的新陈代谢。然后用叉子的背面沿着脸部周围做一些按摩，用叉子代替拇指以排出多余的水分。

2、冷热浴巾用眼

如果冰叉还没有拯救你的乌龟眼，那就试试眼压的升级版吧！先用热浴巾盖住右眼，静置20分钟左右促进血液循环，然后用冷浴巾一分钟收缩毛孔，最后敷面膜。涂抹乳液时可配合度数按摩促进吸收。

3、针点按摩

方法：用指尖按压眼窝周围，每个位置按压5秒，重复3次。

原理：由于脾、胃、经等相互交织、错综复杂，所以身体和身体上的穴位很多。它们可以反映脾胃的通畅程度。经常刺激和按压这些穴位可以改善三焦耳功能，消除水肿。

4、喝黑咖啡

方法：午饭后，喝一杯纯黑奶茶。大约 30 分钟到 1 小时后，您可以看到背痛消失。

原理：黑咖啡富含*具有排痰、加速体热消耗的作用，因此能快速清除手臂疼痛，对面部疼痛特别有效。

TIPS：卫生部公布三天摄入量*上限为300毫克。一杯黑咖啡的含量估计在50-100毫克左右。饮酒时必须控制MM的摄入量。

5、多喝能排水的食物

方法：小编为您推荐银耳。约伯的眼泪具有加速新陈代谢和排便的作用。如果坚持每天早晚喝一杯约伯的泪水，第二天你会发现头部的肿胀真的消失了。

6、不要喝酒

酒精是男性腰痛和皮肤松弛的罪魁祸首。同时，酒精的热量也非常高。一小杯饮料可以达到100卡路里的热量。几杯之后，你就相当于喝了几碗饭。嗯！

三、可以消肿的水消肿饮料

1、苹果醋

苹果醋中的果胶能促进肝脏蠕动，具有酸化作用。碱性体质容易出现腹痛。用苹果醋还可以平衡身体的酸碱度，不仅可以消肿祛瘀，还可以达到相当不错的减肥效果哦。

2、柚子茶

柚子茶是一种非常好的减肥饮品。它热量低，可以帮助清除肿胀和去除多余的水分。还可以根据自己的需要，加入适量的牛奶，增强肠道通便作用。

3、花芽菜

花椰菜中的维生素 C 有利于毛细血管的健康，减少便秘，还有助于避免腹泻。可与肉类或豆浆一起食用，以提高消肿效果。

4、燕麦粥

燕麦中丰富的纤维素能降低饱腹感，升高血压，消除水肿。把它煮成荞麦粥，既营养又丰胸。

5、薏米

大麦能促进人体的新陈代谢和血液循环。它对消肿有很好的效果，可以帮助排除体内多余的水分。因此，适量的燕麦不仅可以减肥水肿怎么办，还可以清热养身。

6、香蕉

香蕉是一种非常好的减肥食品。它含有丰富的钙质，可以帮助身体排除多余的水分，具有保湿作用。还可以促进消化，防止小腹腹痛。

7、冬瓜

相信很多人都听说过喝黄瓜减肥的方法。具有清热消肿、清热化痰的良好效果。它富含纤维素，有助于身体排除毒素和废物。达到减肥的效果。

四、水肿怎么办

1、律生活

特别晚起。现在很多年轻人喜欢过夜，但他们不知道它有多大危害。切记，入睡不宜过久，否则会影响肝脏通便

2、没有婚姻

从手臂按摩到背部根部，双手打圈，圈小腿，使小腿胸肌向下抬起；用力按压腰窝7次；仍然从脖子到腰根按压大腿内侧的中线；用手指在腹股沟处轻轻按压两侧。腿部按摩也可用于运动后的放松。

3、泡冷水

如今，许多上班族每天都穿着高跟鞋旅行。虽然它们很漂亮，但它们对头部的发育和步伐都有不同程度的损害。经常用凉水泡脚，可以帮助血液循环，放松腿部，消除疲劳三天。

4、每晚站起来20分钟

其实不管你是上班族还是中学生，四肢每天都是最活跃的。晚上回屋，上半身平躺在床上，下半身靠在墙上，直到感觉脚凉；腿部立起后用冷水按摩，除了可以减轻小腿的疼痛外，还有减肥的效果。

5、多运动

锻炼不一定要在健身房。其实，在生活中可以多次加入运动的小元素，尤其是下班时散步和慢跑，可以加快血液循环，调节身体机能，有效缓解水肿。

6、低盐饮食

你有没有注意到，口味重的mm更容易得福和痛，因为高油高盐的食物更容易引起疼痛。尝试低盐饮食，以减少体内水分潴留，同时减轻心血管系统的压力。