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花生的功效与作用,花生的作用,花生的营养价值

2021-07-27 科学松鼠会 【 字体:

功效1.健脑益智

花生含有丰富的脂肪和蛋白质,以及维生素B2、vitamins A、D、E、钙、铁、矿物质,以及硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素,以及身体必需的肽。尤其是生花生中富含的维生素B3、nicotinic acid,能促进脑细胞发育,提高记忆力,从而具有补肺益智之功效。

2.润肠清热

花生富含高油脂,有一定的解毒作用,能起到一定的防治水肿的作用。但是注意不要喝太多,吃太多容易引起水肿。

3.养味健皮

花生性味归经,甘、平,入肾肺,有清热、胃、血之功效。用于肾虚、胃痛、胃酸过多、胃十二指肠溃疡等。

4. 补充营养

每100g花生含有560大卡的能量。它还含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、微量元素和矿物质,可以起到很好的补充营养的作用。

5.痔止血

花生的核桃皮有凝血、止血的作用。它含有缩短凝血时间、对抗纤溶、促进骨髓产生血小板功能的物质。它不仅可以帮助止血,还可以促进身体的造血功能,对缺锌和经常流鼻血的人很有用。并能起到调节凝血因子缺陷的作用,可用于脚气病、神经炎、视力模糊等疾病。

6.润肺

花生因其富含脂肪油,具有清热利湿、清咽化痰的功效,可用于急咳化痰。

7.antile 老化

花生富含镁。锌能促进儿童大脑发育,激活中老年人脑细胞花生功效与作用,延缓人体衰老;而生花生中含有丰富的儿茶素,这是一种更强的抗氧化剂,可以起到抗衰老的作用,再加上赖氨酸也是一种可以防止人体过早衰老的物质。因此,生花生具有较好的延缓衰老作用。

8.美容

花生中丰富的维生素E和维生素C,能滋养肌肤,淡化雀斑、色斑,起到美容排毒的作用。

9.养发洗发

花生中富含的维生素E、维生素B、维生素C对头发的健康有更好的作用。此外,生花生中富含的精氨酸和omega-3脂肪酸有利于头发和毛囊的健康,起到预防失眠的作用。

10.降低甘油三酯

花生含有丰富的核桃油花生功效与作用,其中大部分为不饱和脂肪酸,可降低人体血脂,防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

11.促进成长发展

花生含有丰富的钾,能促进骨骼的发育和生长。它还含有丰富的其他维生素、叶酸、钙和铁等元素,有助于改善营养不良,促进生长发育。

12.催乳

花生富含丰富的脂肪和蛋白质,可以帮助产后乳汁清血,起到润肺、健脾、胃、养血促乳的作用。

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