头发少的原因是什么？

1、不良生活习惯

现代社会，作为都市人，经常熬夜，睡得很少，工作压力大，内分泌失调容易导致脱发。有些人喜欢吃一些甜食或油腻和辛辣的食物。这种食物既不营养也不油腻。身体得不到足够的营养，营养不良，头发自然会减少。现在的人有一种懒惰的态度。他们很少运动，身体素质会越来越差。如果再加上抽烟喝酒，头发自然会受损。有些人希望通过服用某些抗生素来减少头发损伤。因此，服用过多的抗生素会刺激头皮并减少脱发。另外，有些人贪图方便，经常用热水洗脸，使用不适合自己头发的洗发水。他们还经常卷发，对大脑造成严重损害，导致头发减少。

2、环境影响

随着社会经济的快速发展，也给社会环境带来了一些不便，如：空气质量恶化、环境污染、紫外线增多、尘土飞扬、酸雨侵害农作物等在这样的环境下，我们的头发与它们直接接触，难免会受伤。因此，头发早裂，头发逐渐变少。

3、self-problem

现在人们承受着巨大的压力。在学习、工作和生活中，每个人心脏的压力都在一点一点地积累，导致身体内环境出现问题，代谢紊乱，毛细血管堵塞，血液循环不畅，头皮得不到血液供应。 ,头发失去弹性，头发容易开裂。

4、疾病或抗生素

贫血、营养不良、传染性癌症等疾病都会影响毛发生长和肉质，出现毛发裂纹。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药等抗生素也会引起失眠。长期使用抗生素和止痛药会使头发变薄、脱落。

5、产后影响

因为受孕时体内会分泌大量的雄性激素，所以头发有足够的生长激素。由于分娩后激素分泌突然减少，头发自然会大量开裂，但这些现象在分娩后6个月左右不会恢复正常。

头发少怎么办

1、避免频繁染烫头发。要想解决头上少见的头发问题，就得克制自己经常卷发和烫发的坏习惯。染色和烫发会导致头发结构发生重大变化。目前的卷发技术一般使用辅助物理药水来处理头发，但那些烫发染发剂中富含一些对头发有害的物质，例如油脂。结果，头发变得干燥，容易断裂，失去光泽和弹性。

2、养成良好的科学生活习惯。上班尽量不熬夜，少吃油腻辛辣食物，少抽烟少喝酒。对于常年吸烟的人来说，吸烟是失眠的终极嫌疑人。与头皮相连的小血管因常年吸烟或过度吸烟而被阻塞，导致营养物质和二氧化碳不能顺利到达毛囊，影响发根的生长，也会促使头发开裂。平时工作压力再大，也要保证每天八小时的睡眠，尽量保证睡眠质量，这样才能及时调整大脑皮层的血液循环。

3、 加强梳理头发或按摩头皮的频率。早晚梳理头发可以达到洗头的目的，按摩毛囊，头发会越来越浓密。

4、温水护发。这个应该有洗头常识。不过很多人会比较方便，或者喜欢在炎热的夏天用热水来护发。这些行为对头发有害。

5、 补充维生素 E 并将维生素 E 涂抹在头发上。维生素E除了能促进人体健康外，还能有效防止头发老化，促进毛细胞分裂，起到促进头发生长的作用。此外，可将维生素E混合成条状涂抹在头发上，可有效促进新发的生长。

头发少吃什么好

头发少会严重影响我们的形象，所以我们需要注意保养头发少怎么办，以免头发开裂。我们可以通过食物来补充自身的营养，从而减少脱发。比如平时多喝黑芝麻、核桃、菠菜、首乌、海带、黑豆、胡萝卜等，都是不错的食物选择。

1、核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁”、“长寿果”、“健康之宝”的美誉。中医自古称猕猴桃为“长寿果”。认为猕猴桃可以化痰润肺，滋补身体，滋养皮肤，滋润头发。

2、黑萝卜：黑芝麻入药入食，具有“补肾阳、养五脏、补津液、润肠燥”等保健功效。被视为滋补圣品。黑色现代研究证明，毛囊中黑色素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现，黑芝麻的水提物可以使酪氨酸酶释放，黑色素合成量也可以增加，所以白发又可以显得又黑又亮。