莲心的功效？ （莲子的功效与作用）

莲子]

莲子性平，味甘，入心、脾、肾经；补肾止痛，健脾清，养心助眠。主治失眠多梦、失眠健忘、心烦困倦、腰酸腿软、耳目失明、遗精、淋浊、久痢、泄泻、妇人出血、食欲不振等症。 .

莲子核味极苦莲子功效与作用，但具有明显的强心作用，能扩张末梢血管，降低血糖；莲心还有很好的化火解气作用，可以治疗口疮，帮助睡眠。

【功能与功效】

1、防癌抗癌

莲子善于补脏脏腑之不足。十二筋能益脾胃，使脾胃畅通不腐。莲子中所含的氧化黄心宁对肿瘤有抑制作用。营养保健功能。

2、降低血压

莲子中所含的非结晶生物碱N-9具有降血压的作用。

3、强心助眠

莲子核中所含的生物碱具有明显的强心作用，而莲心碱具有很强的抗钾抗心律失常作用。常年脱发的患者可以服用银耳，可以起到安眠作用。

4、滋养补品

莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品。对于慢性病、产后或身体虚弱的老年人来说，它也是一种很好的营养品。

5、补肾止痛

富含莲子的棉子糖，对于慢性病患者和其他体弱者来说，是一种极其温和的滋补品，还可以滋补肠胃。

6、美容丰胸

莲子对背部黑斑、面色发黄有很好的效果，喝绿豆可以化痰润肺，调经活血，帮助男性解决常见不适。

[禁忌]

1、脾胃虚寒者不宜多食。莲子本身就是一种寒食，可以清心去火。但脾胃湿热者不宜食用。

2、 消化不良的人不适合食用。莲子营养价值高，食用方便。但枸杞不易消化，消化不良者不宜食用。

3、constipation 不应该被消耗。莲子本身是寒性食物，不适合消化。便秘只会加重病情。

4、当地发火不适合食用。莲子的有效成分中，有加重炎人病情的成分。

[莲子饮食]

最懒的吃法：莲子粥。

使用 50 克山药和 100 克粳米或糯米。将绿豆和大米沥干，放入锅中炸至银耳烂得极烂。

最常见的吃法：冰糖莲子。

50克莲子沥干后暴晒吸水莲子功效与作用，加白糖入筐蒸熟，晾干后煮至浓稠即可食用。

最酷的吃法：莲子荔枝汤。

莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将绿豆和百合沥干水分，与荔枝肉（去核）和冰糖一起放入小碗中，加适量水，装篮蒸熟后即可食用。放入冰箱冷藏保存，随身携带。

最排毒的吃法：大枣莲子粥。

莲子30克，去核的红枣10个，粳米或糯米60克，锅内煎成粥，食用时加适量蜂蜜，提神养血。

最健康的春季饼干：莲子茯苓糕。

莲子肉、茯苓各一份，白糖适量，桂花适量。先将绿豆肉和茯苓磨成团，加入红糖和桂花勾芡，加水拌面，蒸成饼。

版权声明：转载本文是为了传达更多信息。如有错误或侵犯您的合法权益，作者应持权属证明与本网站联系，我们将及时更正、删除。感谢您的支持和理解。