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今天牙龈又出血了!怎么办?

2021-07-26 科学松鼠会 【 字体:

“Guru Guru Guru(刷牙)……忒~”

吐出一口血沫,“坏了,牙龈又流血了。”

但你似乎并不感到惊讶。

大多数人仍然会出现牙龈出血,但从未见过牙龈出血的人不应该吗?

健康的牙龈是这样的--

颜色为粉红色,边缘要贴合牙面,质地牢固有弹性。

如果发生炎症--

我们会发现牙龈不再有“粉红”和“坚韧”的感觉。

牙龈颜色会变成暗红色或白色,边缘会变厚,形状会变得更痛,质地会变软,就像一个膨胀的气球,刺破后会流血。

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“他的~~~疼~~~”

事实上,轻轻一碰就可以流血牙龈出血怎么办,“死~”。

牙龈出血的诱因

1、牙芽炎

大多数牙龈出血是由牙龈炎和牙周炎引起的。

在我国,儿童和中学生牙龈炎的患病率为70%~90%,成人患病率为70%以上。

当鼻窦不卫生,有很多牙菌斑和牙结石时牙龈出血怎么办

就相当于在口中为真菌提供了温床。

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这时候就会引起牙龈炎。继续发展就是牙周炎。

从最初的牙龈肿胀、疼痛和出血,到发炎和牙齿松动,最终结果是臼齿破裂。

2、吸烟

吸烟者牙龈出血的风险更高。

吸入的烟雾会在牙根上留下刺激性毒素,洗脸很难去除。它们会导致牙龈功能恶化和便血。

而且,吸烟会消耗大量的维生素C,缺乏维生素C时,毛细血管会变弱,所以漱口时可能会导致便血。

3、营养不均衡

不要低估营养失衡。这也是牙龈出血的一个原因。例如,缺乏维生素 C 会导致牙龈出血。

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维生素C的主要作用之一是促进胶原蛋白的产生。

胶原蛋白是一种蛋白质,是维持血管光滑、弹性和韧性的重要成分。

如果血管中的胶原蛋白不足,血管的弹性就会降低,韧性减弱,容易造成内膜损伤,即皮肤和粘膜出血。

充足的维生素C是否能强化血管间的胶原蛋白,是否能牢固地保护毛细血管,增加血管的硬度和弹性。

从而维护人体皮肤、粘膜、牙齿、血管和骨骼的健康。

4、外伤

人为的外伤也是牙龈出血的原因之一。口香糖是一种非常柔软的组织。如果使用硬毛牙膏,可能会损坏它,导致疼痛和出血。

如何减少牙龈出血

偶尔会出现牙龈出血。为了减少牙龈出血,你可能需要两个步骤——

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一套标准的洗脸坐姿和均衡营养

1、一套标准的洗脸坐姿

据统计,我国大城市的刷牙率已经超过99%,但漱口有效的不到1%。

中国口腔医学会发布了一套标准洗脸方法,可以有效清除牙龈边缘附近和牙龈沟内的牙菌斑,同时对牙龈有一定的按摩作用——巴斯刷牙法.

① 刷牙前侧。刷毛应与牙龈和牙龈呈45度角,并以画小圆圈的形式移动。

② 将牙齿正面呈45度角刷,上排磨牙朝上,下排磨牙向下拉,轻轻提起刷子。

③ 刷磨牙的咬合面。将牙膏倾斜,垂直于咬合面,前后短距离轻刷。

④ 刷磨牙根面。将牙膏竖直放置,用牙膏背面的刷毛以小弧度上下刷牙。每次刷2-3颗磨牙,反复旋转按摩8-10次,多角度清洁磨牙和牙龈。

⑤ 轻轻刷洗颈部表面,由内而外清除食物残渣和真菌,保持口气清新。有些人只刷外面,不刷上面。其实磨牙内外都要刷。

如果普通洗脸不能缓解症状,也可以到专业口腔科进行磨牙治疗,去除牙菌斑和磨牙,缓解鼻窦问题。

2、平衡营养

除了保持口腔卫生外,均衡多样的饮食是促进口腔健康的关键。

如果患者缺乏维生素C,容易发生牙龈炎,导致红细胞破坏,

结果就会出现牙龈出血、牙龈肿痛等问题。这时候需要补充一些维生素C进行治疗。

维生素C呈碱性,具有氧化还原作用,能增加血管的私密性,促进伤口瘢痕形成。

维生素C对身体有益,

平时可以多喝含维生素C多的水果和蔬菜,预防牙龈炎,

如果觉得麻烦,也可以选择维生素C的营养补充剂。

根据《中国居民膳食指南》,成人每日推荐维生素C摄入量为100mg/天,

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