产后妈妈需要坐月子。坐月子后，身体恢复得更快。但是坐月子时有很多禁忌做月子能玩手机吗，比如不洗脚、不吃排毒食物、久站不吹冷风等，这些都是老一辈留下的坐月子禁忌。有些需要遵循，而有些则必须打破。要想科学坐月子，要注意以下几点。

身体恢复

坐月子最重要的是让妈妈的身体尽快康复，而爸爸的脊椎和卵巢对更年期后的孩子尤为严重。脊柱的变化最为显着，产后父母会发现自己的臀部。骨盆变宽了，所以有些妈妈生完孩子后臀部越来越大。这是产后没有好好照顾，让脂肪堆积在这里造成的。因此，在坐月子期间做月子能玩手机吗，妈妈们最好使用骨盆。矫正会对脊柱施加一定的压力，使其尽快恢复正常状态。

保护视力

坐月子期间，妈妈不能出门，要照顾好自己的病，还有很多事情不能做，所以她可能会觉得很无聊，忍不住想玩她的手机。现在我们和你都离不开手机。父亲坐月子可以玩手机，但最好不要长时间使用手机。因为妈妈的眼睛还长时间盯着手机屏幕，会损害她的视力，而且妈妈沉迷于玩手机的时候可能还会保持坐姿。

身体清洁

宝宝出生前几天，妈妈们是不可以洗脚梳头的，但是一周后爸爸妈妈们就可以清洗身体了。妈妈洗脸洗脚时要注意防寒，洗澡时提高体温，洗脚时爸爸要快，洗完后迅速擦掉眉毛，否则容易染上冷。

移动身体

即使坐月子期间不准出门，父亲也要注意身体活动，不要老是躺在床上。一直躺着不利于身体的恢复。父母分娩后会排出经血，多运动可以使经血提早排出，否则会对子宫颈造成一定的损害。走路时，妈妈们要注意选择厚实的衣服。穿硬底靴子会让父亲走路不舒服，还可能影响以后的生活，长时间走路会引起腿痛。

坐月子期间，粗心大意可能会给父母带来很大的伤害，所以爸爸一定要照顾好自己的身体。

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