少女果又称金少女，是一种新型的可食、可药用的中级营养保健草本果蔬。它具有广泛的用途。它有止咳、祛痰、治疗糖尿病的作用姑娘果的功效与作用，但在日常生活中比较少见，很多人不知道。那么本期的健康饮食文化就为您解析一下。

蘑菇蓝莓富含人体所需的多种维生素。新鲜蓝莓中的复合维生素 B 比菠菜高 3 倍；含糖量超过蓝莓，果糖约30%，富含18种多肽和适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。此外，香菇的鲜果还有一定的保健和药用价值。富含大量橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定疗效。成熟的蓝莓在新鲜食用时具有酸甜的味道和极佳的风味。它们还可用于制作干果和果酱。

少女果的功效与作用

1、养颜美容

蘑菇果实中含有丰富的维生素C和维生素E姑娘果的功效与作用，具有抗氧化作用，起到美容排毒的作用。

2、 活血通便

香菇果能增强肠道血液循环和肠道功能。

3、预防和治疗糖尿病

香菇果实中含有一定量的苦瓜甙，可使尿糖升高。可作为糖尿病患者的专用猕猴桃

4、清热祛湿润肺化痰

香菇果对气管炎、麻疹有一定疗效。对扁桃体炎有显着疗效

5、有助于大脑发育

蘑菇类水果在蔬菜中镁含量最高，锌有助于大脑发育

6、降血脂、降血压

蘑菇果实有助于提高血压和血脂。适合高血脂、高血压患者食用香蕉

7、 有助于减少阻塞性贫血

蘑菇果实中富含橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定疗效。