大枣又名鸡爪树、万子果、长寿果。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素 B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁和锌。这么丰富的营养，你知道大枣的功效和作用吗？一起来看看吧。

大枣的功效与作用

1.改善尿频

大枣含有丰富的水分、葡萄糖、有机盐等成分，可以帮助我们的身体排尿，加速精液排除，减少肠胃蠕动，改善失眠。

2.止镁除鲜

大枣含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、有机酸、无机盐、维生素等，不仅可以为人体补充水分，还能改善情绪、调节情绪、止渴清热、增强身体的抵抗力。抗寒能力强，男女老少皆宜。

3.解酒助眠

大枣中含有大量的葡萄糖和有机酸拐枣的功效与作用，不仅能起到通便作用，还能扩张人体的血容量。这些成分使其具有醒酒助眠的功效。

4.痛风的治疗

大枣中的钾含量比较丰富，还有一种成分叫枳椇多糖，对中枢神经有抑制作用拐枣的功效与作用，因此可用于治疗痛风和麻痹。

5.降血压

现代研究发现，大枣中含有丰富的干草生物碱、B-咔啉、达夫糖苷C、达夫糖苷D、达夫糖苷C、达夫糖苷H、鼠李碱等，具有抗脂作用。氧化和血糖升高，是高血压患者的保健食品。

大枣的禁忌

大枣虽然是一种营养价值非常高的蔬菜，但还是要适量食用。过量食用会引起胃液过多或肠道不适，对人体肠道健康也是非常有害的。另外，脾胃虚寒者及儿童、儿童不建议使用。

以上是对大枣的功效和作用以及大枣禁忌的介绍。希望能帮到你。