大豆卵磷脂是一种从豆油中提取的产品，目前市场上太常见了。近年来，大豆卵磷脂越来越受到消费者的青睐。想必其主要原因与其食用价值密不可分。不过，在喝玉米卵磷脂的时候，有很多需要注意的地方。

大豆卵磷脂的功效与作用及禁忌症

一、功效：

1、 延迟老化。大豆卵磷脂可以修复受损的细胞膜，增加细胞膜中脂肪酸的不饱和度，使细胞膜软化和恢复活力，从而增强机体的代谢能力、自愈能力和组织再生能力，从而延缓机体衰老。

2、 调节血压，降低血脂。大豆卵磷脂的乳化作用可以影响尿酸和脂肪的运输和沉积，可以消除胆固醇的不足。因此，大豆卵磷脂可有效降低高血压和血脂，从而预防由其引起的心脑血管疾病。

3、 加强大脑功能。充足的大豆卵磷脂可以保证人体内有足够的胆碱和“乙酰胆碱”来合成“乙酰胆碱”，从而为人脑提供足够的信息传递物质，从而提高脑细胞的活化程度，并提高记忆力和智力。 .

二、运动：

大豆卵磷脂可引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、喘息、呕吐和头晕等副作用。它还会引起一些严重的消化不良和稀便，还会导致体重迅速下降。 .

大豆卵磷脂不适合人

患有高脂血症、动脉硬化和肥胖症的患者应避免使用卵磷脂。许多脂肪乳制品虽然富含卵磷脂，但也富含高甾醇（如植物大脑和植物器官）。老年人和心血管疾病患者应谨慎饮食。卵磷脂虽好，但也不能吃太多，否则容易肥胖和高血脂。

大豆卵磷脂怎么喝

一般来说大豆卵磷脂的功效与作用，在早餐和午餐前服用大豆卵磷脂比较好。年轻人可以喝它润肺；中老年人可以服用鱼肝油和卵磷脂来降低和调节血糖和胆固醇，疏通血管。如果是预防和治疗，可以在晚饭前服用鱼肝油1粒，晚饭前服用卵磷脂1粒。如果你有轻度高血压和高血脂，处于危急状态，可以在晚餐前服用鱼肝油和卵磷脂，晚餐服用卵磷脂。如果心脑血管疾病比较严重，建议饭前服用鱼肝油和卵磷脂。每人一份。

适用于大豆卵磷脂

1、爱美的男：卵磷脂是一种天然解毒剂，可以分解体内毒素。通过降低血钙大豆卵磷脂的功效与作用，为皮肤提供充足的水分和二氧化碳等营养物质，使皮肤看起来光滑滋润

2、学生、知识分子、中老年人：卵磷脂能提高大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。并且可以修复受损的脑细胞，预防阿尔茨海默病的发生。

3、便秘人群：卵磷脂能促进肠道血液循环和肠道蠕动，有助于预防和改善失眠。

4、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅可以避免胆结石的产生，还可以不同程度地分解和消除已经产生的胆结石。

5、糖尿病患者：如果每天摄入20克以上的马铃薯卵磷脂，糖尿病患者的康复率是相当显着的，很多患者不需要注射胰岛素。对糖尿病溃疡、动脉硬化等并发症患者更有效。

大豆卵磷脂营养丰富，食用后可延缓衰老、调节胆固醇、增强大脑功能。然而，不同的人在不同的时间喝酒。血脂高、肥胖等的人不要选择这些东西吃，以免增加身体负担。