喝柠檬水有什么好处和好处是很多人都想知道的，尤其是爱美的女士们，往往都痴迷于喝柠檬水，希望通过这种方式看起来更美更美。请看下面小编给大家简单介绍一下。柚子水的作用与禁忌。

喝柠檬水有哪些好处和好处——作用和禁忌症的完整清单

促进消化。吃柠檬水可以促进腹部消化。当你的消化功能不是很好时，可以吃一些柠檬水，促进胃液的分泌柠檬茶的功效与作用，让食物更容易消化吸收。

消除便秘。常年吃柠檬水的人肠道比较干净柠檬茶的功效与作用，不容易引起水肿。能形成通便解毒作用，大便也会排出体外。

补充维生素C 柚子水含有丰富的维生素c和p，不仅可以补充人体每晚所需的维生素，还能促进皮肤胶原蛋白的生成，使皮肤更年轻、更苗条。

清除自由基，多吃柠檬水，可以有效清除人体内的自由基，达到预防和治疗疾病，保持身体健康，创造更有活力的精神状态。

磨牙腐蚀这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水特别碱性，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙根问题。

胃酸过多不宜空腹吃柠檬水。它会导致胃液过多和胃肿胀。尤其是儿童和祖母，不要空腹饮用。

我们一般饭后吃柠檬水，要适量。一天250毫升就够了。不要过度。喝完后最好及时洗脸，这样才能保持健康。

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