工具/材料

姜

方法/步骤 1：

1、生姜洗脚 治发烧：用食盐煮一个手指大小的大蒜或倒入冷水中浸泡，待温度合适（40度左右）后，将鼻炎患者的脚洗干净。可有效避免症状进一步发展，预防发热。即使你没有发炎，生姜也可以保护你的脚免受寒冷和发烧。

方法/步骤 2：

2、生姜洗脚治疗痛风：生姜有特殊的温热清热作用。风湿病患者可以每晚洗脚半小时，有效减少病情。将脚浸泡在小腿上方的浴缸中，可以更好地缓解类风湿性关节炎等疾病。

方法/步骤 3：

3、生姜洗脚 减轻四肢冰凉：生姜可以御寒，手脚冰凉主要是身体末梢供血不足造成的。生姜洗脚能有效促进血液循环，缓解四肢冰凉。

方法/步骤 4：

4、生姜洗脚改善睡眠：在姜浴中加入适量的醋，可以刺激足部，增强各系统的新陈代谢，使身体放松，缓解疲劳，从而提高睡眠质量。

方法/步骤 5：

5、生姜洗脚养生护肝：生姜洗脚可改善血供，可与化痰菜一起使用，温脾壮阳。

方法/步骤 6：

6、生姜洗脚

注意事项

1、泡脚的时间不要太长，最好是15到30分钟。在洗脚的过程中，由于人体血液循环的进步，心率比平时要快。如果时间长了，很容易减轻肾脏的负担。此外，由于腿部的血液会更多，体质虚弱的人容易因头部供血不足而出现头痛，严重者甚至会昏迷。其中，心脑血管疾病患者和老年人更应引起重视。如果出现头痛或头晕生姜泡脚的功效与作用，应暂时停止洗脚生姜泡脚的功效与作用，立即卧床休息。

2、饭后半小时不宜洗脚。饭后，人体内的大部分血液流向消化道。如果饭后立即用冷水洗脚，本该流向消化系统的血液就会流向腿部，久而久之就会影响消化吸收，造成营养缺乏。因此，最好在饭后一小时洗澡。