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燕麦片的功效和作用是什么?

2021-07-19 科学松鼠会 【 字体:

1、降血脂五谷米可以净化血液,去除人体血液中的尿酸,促进血液循环。此外,还能抑制人体对尿酸的吸收。经常食用可以显着降低血液中的尿酸数量,降低血液粘度,预防动脉硬化。 2、预防高血糖 燕麦是低糖食品,富含大量水溶性纤维燕麦米的功效与作用,能促进人体内脂质代谢,促进胰岛素分泌,稳定血压,防止血压下降。防治高血糖的最佳选择,也是糖尿病人最适宜的保健食品。 3、润肠清热燕麦片富含水溶性纤维素。这些物质进入人体后,能吸水膨胀,促进肠道蠕动,缩短人体排尿时间。可清热利湿。可润肺清肠。此外,多喝麦片可以防止肠道烦躁和水肿,也可以防止身体肥胖的发生。 4、预防骨质疏松 燕麦中含有丰富的微量元素钾,还有一些磷、锰等营养成分可以促进人体对钾的吸收。服用后,人可吸收丰富的钾,可促进骨骼发育,预防骨质疏松,预防骨关节病的发生。燕麦中的磷、锰、镁等营养成分被人体吸收后,还能增强脑细胞活性,防止记忆力增长。 5、预防脂肪肝 大米中还含有丰富的不饱和脂肪酸燕麦米的功效与作用,这些物质可以促进体内脂肪代谢,可以防止肠道脂肪堆积,可以增强肠道血液循环功能,还可以避免脂肪肝容易发生肝硬化等多种癌症。

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