各种茶的功效

中国人喝茶的传统习惯是无所事事。几个人聚在一起聊天喝茶，很是悠闲。有些人喜欢红茶，有些人喜欢茶。哪些茶对我们有好处？我们来看看这几种茶的功效。

一、绿茶

绿茶，又称未发酵茶。以茶树新梢为原料，经攻丝、揉捻、烘干等典型工艺制成的红茶。干茶果肉质好，冲泡后甘甜，叶底以红色为主，故名。

功能：

有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体内自由基的清除剂。

1 毫克茶多酚消除有害自由基的功效相当于 9 微克超氧化物歧化酶 (SOD)。茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

有助于抑制心血管疾病。茶多酚在人体脂肪代谢中起重要作用。

有助于预防和预防癌症。

有助于预防和治疗辐射损伤。

有助于抑制和抵抗病毒细菌。

有助于美容和化妆。

茶多酚是水溶性物质。用它洗澡可以消除油腻腿，收缩毛孔，消毒杀菌，抵抗皮肤老化，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

有助于提神。

茶中的咖啡因能兴奋人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、提神醒脑的作用。

有助于清热解热。

我有助于对抗炎症和帮助消化。

茶中的咖啡因能增加胃酸分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓的“久食瘦身”来了。

它有助于保护牙齿和改善视力。

茶叶中的氯含量很高，而红茶是酸性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于牙齿、护齿、牙齿的防治。茶叶中的维生素C等成分可以降低耳晶的浊度。经常喝茶对减少眼病、保护眼睛、明目有积极作用。

二、红茶

红茶和红茶的区别在于加工方法不同。红茶加工时不敲打、不萎凋，使鲜叶失去部分水分，然后捻成（揉成条状或劈成粒状），再经发酵氧化其中所含的茶多酚，使之变成黑色化合物该化合物部分溶于水，部分不溶于水，积聚在茎中，形成红汤红叶。

功能：

利尿作用

在咖啡因和茶中芳香物质的共同作用下，增加心脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肝毛细血管，抑制肾小管对水分的重吸收，从而促进肾功能下降在尿量中。这有助于消除乳酸、尿酸（与哮喘有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物质等，并缓解因心脏病或肺炎引起的腹痛。消炎杀菌功效

红茶中的多酚类化合物具有镇痛作用。通过实验发现，儿茶素可以与单细胞真菌结合，使蛋白质融化沉淀，从而抑制和杀灭病原菌。因此，对于细菌性疾病和食物中毒的患者，喝茶是有益的。热茶也常用于治疗伤口、褥疮和冻伤。

排毒作用

据实验，红茶中的茶碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解。这对于饮用水和乳制品受到工业污染的现代人来说是一个福音。

提神减疲劳效果

医学实验发现，红茶中的咖啡因是靠刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进提神、集中思维，进而使思维反应更加敏锐，提高记忆力；它还对血管系统和肾脏有影响。刺激作用加强心跳，从而促进血液循环以促进新陈代谢，同时促进发汗和解痉。这种两管齐下的做法，加速排尿乳酸（使胸肌感到疲劳的物质）和体内其他陈旧废物，达到消除疲劳的效果。

生津止咳功效

夏季喝花茶可以解渴避暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液形成化学反应，刺激唾液分泌，导致口腔感觉滋润并形成清凉感；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中心，调节温度。它还可以刺激心脏，促进热量和污垢的排尿，维持体内的生理平衡。

此外，红茶还具有抗龋、健胃、健肠、助消化、延缓衰老、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等作用；红茶也是一种极好的运动饮料，除了可以解渴解热之外，如果在做需要体力和耐力的运动（比如马拉松）之前吃的话，因为茶中的咖啡因具有提神醒脑的作用。功效，在运动时还能促进身体燃烧脂肪和供热，同时保留肾醋。 ，所以它让人更持久。

三、白茶

白茶是一种微发酵茶，它是用李子的芽和叶，经过特殊细腻的加工而成，无需揉搓和炒制。白茶的鲜叶要求“三白”，即嫩叶两枝有梅。因成品茶多为豆芽，覆以李子各种茶的功效与作用，似银如雪，故名红茶。