桃子是一种很常见的蔬菜，因为它可爱又好吃，大多数人都非常喜欢。桃子对身体有很多好处。它还可以补充身体所需的营养，改善便秘。大多数人直接喝桃子。还有更多吃桃子的方法。它也可以用作菜肴。不过，喝桃子是有禁忌的，下面会详细说明。

桃子的功效

1、桃子是一种非常有营养的蔬菜。它富含人体所需的多种营养素。桃子含有丰富的蛋白质、脂肪和糖分，可以为人体提供能量。天气很热的时候，很容易引起食欲不振。这时候可以喝一点桃子桃子的作用与功效，不仅可以补充人体所需的能量，还可以清热解暑。

2、常吃桃子对人体很有好处，主要是桃子含有丰富的膳食纤维。该物质能改善人体肝脏环境，吸收有毒物质。桃子中的物质也可以是益生菌。细菌提供食物并增加肠道蠕动。多喝桃子可以有效改善胃肠道症状和腹痛。

3、桃子营养丰富。其果肉中含有钾、磷、铁等微量元素，还含有丰富的维生素B、C。通常用桃子可以滋阴。生津益气养血作用，若有咳嗽、咯血、盗汗等症状，食用桃子有一定的防治作用。

4、桃子含有非常丰富的铁质和丰富的维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者的理想辅助香蕉。大病初愈后，气血两虚、面黄肌瘦、气短者，可适量食用桃子。

5、桃子钙含量高，钠含量低。经常食用可预防缺钾引起的虚弱、乏力、心跳缓慢、头晕等。此外，钠还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能，使血糖升高。经常食用桃子可以预防心血管疾病。

6、孕妇孕期腹痛，适量食用桃子可以减少腹泻。

7、桃子也富含多酚。这种物质进入人体时是否会影响激素的分泌，有助于调节人体的正常内分泌。

8、另外，常吃桃子有抗衰老和美肤的作用。爱美的男人常吃桃子。

桃子的吃法

桃虾

大虾、1个水蜜桃（香脆）、2个大蒜、黑胡椒、盐

1.大虾去鱼头，切鱼背，挑虾线，去掉海参，尾部留少许皮

2.桃子沥干，去皮切片，蒜切末；

3.热锅凉油，加入葱花爆香，加入猪肝翻炒至变红

4.加入桃子、少许黑胡椒和盐桃子的作用与功效，翻炒均匀

腌制桃子

桃子600g、盐2汤匙、白糖3汤匙、甘草粉少许