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强迫症患者的不合理行为,可能会令病情加重

2021-07-30 科学松鼠会 【 字体:

患有强迫症怎么办?

如果我患有强迫症怎么办?

如果我患有强迫症怎么办?

强迫症从来不是一个人的事,而是一个家庭的事;它带来的痛苦可能不止一个人,而是一个家庭的痛苦。

比如一个极度怕脏的人得了强迫症怎么办,会要求家人经常洗手,到处用消毒液消毒……一旦家人受不了,开始反抗,矛盾就会突然爆发形式。我应该怎么办?专家表示,与其限制强迫症患者的不合理行为,不如多沟通,找出导致重复行为的诱因,否则很可能会加重病情。

使用拖延策略

如果你有被迫害的倾向,可以尝试使用“15分钟法则”,可以延长被迫害的反应时间。例如,当您第一次要求自己洗手时,告诉自己 5 分钟后洗手。之后,可以逐渐延长延迟时间。这段时间不是用来被动等待,而是用来“重新确认”自己的想法和行为是否是强迫症引起的,想想为什么会这样,然后转移注意力,做其他有趣的、有建设性的事情性活动。

总是被强制检查的人,你可以试试这个方法:如果你总是想检查锁,那么请试着小心缓慢地锁门,深深记住这个动作,并告诉自己:“门在现在锁上了,我看到门已经锁上了。”这样,你就会深刻的感觉到门已经上锁了,所以当强迫性冲动让你检查锁时,你仍然可以立即“确认”:那是强迫观念,那是强迫症!

但以上“窍门”都是治标不治本,不一定对每个人都有效。治疗癌症,最好寻求心理专业人士的指导,进行系统的诊治。

有这些症状请看心理医生

如果你有这种病,请去看心理医生

如果你有这种病,请去看心理医生

“许多精神疾病不是表现在情绪和心理方面,而是更多地通过身体疾病表现出来。”这位专家告诉记者,“我接触过很多病人,去各个科室检测身体不适,心理科找到了诱因。”

据专家介绍,精神疾病最重要的心理表现是抑郁,如入睡困难、多梦、易醒、早醒;核心疾病也是情绪障碍。患者经常感到沮丧,似乎没有什么能让我感到更快乐,就像我心中的乌云。 “如果你情绪低落超过两周,你需要去看医生。”

身体疾病的表现方式多种多样。 “常见头晕、胸闷,甚至有垂死感,但患者做过多次肾检查,各项指标正常,很可能是精神疾病所致;还有其他消化系统疾病,如便秘、便秘、食欲不振,或有的人四肢头晕,总觉得以前能做的事做不来,以前能做的事现在做不了,记忆力弱,反应迟钝,总觉得自己脑子不好,注意力不集中,这也是恐惧或焦虑的表现;很多患者会感到肩背酸痛,有的白领觉得是笔记本电脑使用多了造成的。其实精神疾病也可以导致背痛。”

心理障碍需要心理治疗和药物治疗。 “急性期以抗生素治疗为主,心理治疗为辅,主要是预防恶变。”专家表示,精神疾病就像“心脏病发作”,患者无需过度紧张得了强迫症怎么办,只要正确治疗即可康复。 “保持豁达、平和的心态,规律的生活和休息,是预防和治疗精神疾病的好习惯。

喜欢干净或是患了心理疾病

我喜欢干净或患有精神疾病

我喜欢干净或患有精神疾病

爱干净不一定爱干净

有些人洗手,每次洗完手指和手腕,用肥皂洗两次,但洗手时间不到两三分钟。这根本不会耽误正常生活,所以这不是卫生上瘾。

一些服务行业的人,比如护士,每天晚上都会接触很多人,他们经常触摸自己的耳朵、嘴巴、身体等器官。像这样的人经常洗手。这不是一种卫生成瘾,因为这是一种常识性的生活。习惯,这是一种自我保护。如果是纯粹的爱干净,在不影响正常生活和正常工作的前提下,还不能称为干净。当清洁影响到你的社会功能和角色时,例如,为了清洁你可以避免饮酒或进食,你甚至不敢碰碗,你不敢碰被子,你甚至不能去上班,那么这是一种精神疾病。这是清洁。

缓解抑郁症分析

爱干净的病人和他们的家人特别痛苦。如何缓解这些疾病,是他们最想摆脱的目标,也是最不可能实现的目标。

虽然卫生成瘾是一种心理疾病,但卫生成瘾患者大多是由于心理恐惧而形成的,那么减少恐惧应该是治愈疾病的突破口。

帮助患者分析形成清洁行为的情况和原因,找出他过于害怕和担心的事情。同时,还要知道自己遇到什么事情会使症状突出。当患者重新认识这种事情时,才有可能真正缓解他们内心的恐惧和焦虑。

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