如果我患有强迫症怎么办？

如果我患有强迫症怎么办？

强迫症从来不是一个人的事，而是一个家庭的事；它带来的痛苦可能不止一个人，而是一个家庭的痛苦。

比如一个极度怕脏的人得了强迫症怎么办，会要求家人经常洗手，到处用消毒液消毒……一旦家人受不了，开始反抗，矛盾就会突然爆发形式。我应该怎么办？专家表示，与其限制强迫症患者的不合理行为，不如多沟通，找出导致重复行为的诱因，否则很可能会加重病情。

使用拖延策略

如果你有被迫害的倾向，可以尝试使用“15分钟法则”，可以延长被迫害的反应时间。例如，当您第一次要求自己洗手时，告诉自己 5 分钟后洗手。之后，可以逐渐延长延迟时间。这段时间不是用来被动等待，而是用来“重新确认”自己的想法和行为是否是强迫症引起的，想想为什么会这样，然后转移注意力，做其他有趣的、有建设性的事情性活动。

总是被强制检查的人，你可以试试这个方法：如果你总是想检查锁，那么请试着小心缓慢地锁门，深深记住这个动作，并告诉自己：“门在现在锁上了，我看到门已经锁上了。”这样，你就会深刻的感觉到门已经上锁了，所以当强迫性冲动让你检查锁时，你仍然可以立即“确认”：那是强迫观念，那是强迫症！

但以上“窍门”都是治标不治本，不一定对每个人都有效。治疗癌症，最好寻求心理专业人士的指导，进行系统的诊治。

如果你有这种病，请去看心理医生

如果你有这种病，请去看心理医生

“许多精神疾病不是表现在情绪和心理方面，而是更多地通过身体疾病表现出来。”这位专家告诉记者，“我接触过很多病人，去各个科室检测身体不适，心理科找到了诱因。”

据专家介绍，精神疾病最重要的心理表现是抑郁，如入睡困难、多梦、易醒、早醒；核心疾病也是情绪障碍。患者经常感到沮丧，似乎没有什么能让我感到更快乐，就像我心中的乌云。 “如果你情绪低落超过两周，你需要去看医生。”

身体疾病的表现方式多种多样。 “常见头晕、胸闷，甚至有垂死感，但患者做过多次肾检查，各项指标正常，很可能是精神疾病所致；还有其他消化系统疾病，如便秘、便秘、食欲不振，或有的人四肢头晕，总觉得以前能做的事做不来，以前能做的事现在做不了，记忆力弱，反应迟钝，总觉得自己脑子不好，注意力不集中，这也是恐惧或焦虑的表现；很多患者会感到肩背酸痛，有的白领觉得是笔记本电脑使用多了造成的。其实精神疾病也可以导致背痛。”

心理障碍需要心理治疗和药物治疗。 “急性期以抗生素治疗为主，心理治疗为辅，主要是预防恶变。”专家表示，精神疾病就像“心脏病发作”，患者无需过度紧张得了强迫症怎么办，只要正确治疗即可康复。 “保持豁达、平和的心态，规律的生活和休息，是预防和治疗精神疾病的好习惯。

我喜欢干净或患有精神疾病

我喜欢干净或患有精神疾病

爱干净不一定爱干净

有些人洗手，每次洗完手指和手腕，用肥皂洗两次，但洗手时间不到两三分钟。这根本不会耽误正常生活，所以这不是卫生上瘾。

一些服务行业的人，比如护士，每天晚上都会接触很多人，他们经常触摸自己的耳朵、嘴巴、身体等器官。像这样的人经常洗手。这不是一种卫生成瘾，因为这是一种常识性的生活。习惯，这是一种自我保护。如果是纯粹的爱干净，在不影响正常生活和正常工作的前提下，还不能称为干净。当清洁影响到你的社会功能和角色时，例如，为了清洁你可以避免饮酒或进食，你甚至不敢碰碗，你不敢碰被子，你甚至不能去上班，那么这是一种精神疾病。这是清洁。

缓解抑郁症分析

爱干净的病人和他们的家人特别痛苦。如何缓解这些疾病，是他们最想摆脱的目标，也是最不可能实现的目标。

虽然卫生成瘾是一种心理疾病，但卫生成瘾患者大多是由于心理恐惧而形成的，那么减少恐惧应该是治愈疾病的突破口。

帮助患者分析形成清洁行为的情况和原因，找出他过于害怕和担心的事情。同时，还要知道自己遇到什么事情会使症状突出。当患者重新认识这种事情时，才有可能真正缓解他们内心的恐惧和焦虑。