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生死之间,大有可为Comments>>

发表于 2014-04-28 11:23 | Tags 标签:,

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【本图作者:Belhoula Amir

又到春日,又到找工时,又到论文死线,又到自杀高发期。

“死是一件无须着急去做的事,是一件无论怎样耽搁也不会错过了的事,一个必然会降临的节日。”这是史铁生的句子。然而,春暖花开,万物复苏,随之复苏的还有死志。对于许多抑郁者而言,晦暗沉闷的冬日让人沮丧到甚至提不起劲来自绝于人世,倒是春和景明煦风拂面时,能鼓起最后一点勇气与动力,尝试自救,或进行告别。

本月2日凌晨,厦门南洋学院一名陈姓男生自杀。16日晚,中山大学一名蔡姓研究生在宿舍内自尽。这些年轻人身体康健、风华正茂,却仿佛对人生再无希望,迫不及待要将人生快进再快进,直至终点。

自杀,是日常讨论中的禁忌。这不是一个友辈间会轻启的话题,不是一个亲子间多沟通的主题,不是一个师生间常探讨的议题。尽管自杀在中国绝不罕见,事实上,自杀是中国人死因的第五位,是15至34岁人群死因的首位——本科生、研究生的年龄恰落在此间。额叶尚待发育,激素波动高企,学业经济感情又在剧烈变动期……对一个刚上大学的人来说,未来十年内最需当心的不是意外,不是绝症,不是凶杀,而是自己,是自己的情绪,是自己的认知,是自己看待这个世界的方式。

选择自杀者,并不是与你我迥然不同的一群人。他们未必“家教不好”,未必“遗传不好”,未必“性格不好”。事实是,自杀可能发生在任何人群、任何家庭与任何社会中。有些人脚下的冰层特别脆弱,但每个人其实都如履薄冰,任何人都有可能在某一瞬间,或一时冲动,或深思熟虑,最终放弃自救,任自己坠入深深冰海。

60%的自杀者此前处于抑郁状态,90%的自杀者有心境障碍。因此,自杀预防的一个关键就在于周遭人能否识别出情绪和精神的一些警兆,并鼓励有自杀风险者寻求专业援助。不歧视,不嘲讽,不承诺为自杀企图保密。如果能做到这些,许多自杀是有先兆,亦有可能挽回的。

要挽回,当然要下力气。自杀绝不是一个“坚强起来就好”的单纯心理问题,而是需要多方面一起努力的社会问题。自杀的风险因素中,包括社会压力,包括精神疾病,包括感觉自身毫无价值,包括失业与经济地位低下,包括遭遇灾难与创伤,包括曾目睹他人自杀,包括拥有自残手段等等。个人须先从情绪提振、认知改变和心理疗愈入手,而家庭、社会、医疗系统、保障体系也需要共同伸出援手。作为媒体,则应践行负责任的自杀报道——尽少描述自杀方式,不将自杀戏剧化或崇高化,尽量多提如何帮助亲友,如何联系危机干预中心,如何拨打心理援助热线等自助助人的信息(顺便说一句,全国均可拨800-810-1117,手机可拨010-82951332)。每多一层这样的“安全网”,就可能多接住一个坠入深渊的心灵。

并非每个逝者都“不够坚强”或者“不负责任” ,还可能是因为大脑因病失去了愉悦的能力,因为负性情绪积累到变成自动负性认知,自我认知被扭曲成了悲观绝望的图景——如果一个人深信自己给所爱带来了沉重负担,自己的存在是亲友通往幸福路上的阻碍,那么越是“坚强负责”,反而越可能选择自我了断。

反之,如果懂得“乐观”是一种能习得的能力,并能多多练习以积极视角来认知自我与世界,那么即使身处逆境,心境也会大不相同。典型如卡内基梅隆大学的兰迪·波许教授,即使在身罹胰腺癌命不久长时,仍给出一堂精彩的最后演说——经验,是求之不得后的收获。撞上砖墙,是给我们机会说明我们有多么求之若狂……天色不会常蓝,世事难得美满,但看待的视角可选,应对的情绪可变,人的最终自由,尽在于此。

我自己在低落时,也反复推敲拟定过不下三种的自杀方式。然而我亦坚信,既然死都不怕,更不应惧怕运动、就医、以及向外求助。赴死之前,何不穷尽其他一切可能选项?“我一直要活到我能够/坦然赴死,你能够/坦然送我离开,此前/死与你我毫不相干。”史铁生的《永在》一诗,愿与君共勉。

永在

我一直要活到我能够
坦然赴死,你能够
坦然送我离开,此前
死与你我毫不相干。

此前,死不过是一个谣言
北风呼号,老树被
拦腰折断,是童话中的
情节,或永生的一个瞬间。

我一直要活到我能够
入死而观,你能够
听我在死之言,此后
死与你我毫不相干。

此后,死不过是一次迁徙
永恒复返,现在被
未来替换,是度过中的
音符,或永在的一个回旋。

我一直要活到我能够
历数前生,你能够
与我一同笑看,所以
死与你我从不相干。

关于

已发表于《北京青年报》

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30 Responses to “生死之间,大有可为”

  1. wsjiaguojun说道:

    我能接受的最好的自杀方式就是跳楼或跳桥,但自杀的勇气和冲动劲不是谁都有的。
    本科毕业四年,换了两三份工作,一直没能让自己定下来。身无一技,待业几个月。朋友一个个结婚,自己也有女朋友,可看着自己这些年只剩下一万来块钱,真的是觉得生活没有出路。睡下失眠再醒来,挣扎放弃再挣扎,让自己越来越无法淡定。

    裸辞、休息懒惰、顾虑太多、自我否定、自闭…陷入这种恶性循环中真是会要人命的。
    难怪春天自杀率高,一切都那么美好,可自己却无法拥抱,这种反差更会让人产生轻生的念头。

    花谢花开,一切重头再来 …^-^

    • roger说道:

      看来货币成为人生财富唯一的度量,国民价值观高度扭曲下一元化,为自杀率的提高也贡献不小。

    • 嘎嘎说道:

      找一解压的人开导开导,别想太多,睡好觉,一切都会好起来的。

    • 小卡说道:

      假如生命是次轮回,你此时放弃自己,不能担保你来世就不会放弃自己,如此往复,这才是可怕的。不要去比,坦然面对遭遇和艰辛,要更爱惜自己,世上本没有生活方式标准,即使有也不定是正确的。即使不能立即做到,也要让自己逐步的向好的情绪转变,克服并主导自己的问题,会好起来的。

    • weiqi说道:

      朋友,不要想昨日,也不要想明日。应当想当下!

  2. 超哥说道:

    ....wsjiaguojun说的太好了。。。的确 难怪春天自杀率高,一切都那么美好,可自己却无法拥抱,这种反差更会让人产生轻生的念头。

  3. liuyan说道:

    天色不会常蓝,世事难得美满,但看待的视角可选,应对的情绪可变,人的最终自由,尽在于此。
    人们终会自由.

  4. 嘎嘎说道:

    本人有过较浅的自杀经历,当时如果桥栏杆再矮点,也就跳桥了,也想过用吊扇上吊,也用头撞过墙,现在想起了就觉得是三次大难不死。当时就像魔障了,周围的一切都觉得不正常,觉得自己进入一种莫名其妙的状态,被人观察,想着只要结束这种状态,就可以逃出来,成为观察者。有点像虚拟人要投胎,必须死才行,也就是要自杀。幸好及时从中挺过来了,不然就没我在这发言了。

  5. blablasky说道:

    既然死都不怕,更不应惧怕运动、就医、以及向外求助
    ————————————————————————————
    我不是支持自杀,但是有时在生活中作出积极的改变确实比去死要难。

  6. mominn说道:

    wsjiaguojun 去当作家啊

  7. 深蓝说道:

    有点强迫症,有时在窗户边或护栏旁会有种想跳下去的冲动,呵呵,还好都是一闪而过,没闹出事来。。。不过若闹出事我也不会评论了,哈哈

  8. xueli89说道:

    “自我认知被扭曲成了悲观绝望的图景——如果一个人深信自己给所爱带来了沉重负担,自己的存在是亲友通往幸福路上的阻碍,那么越是“坚强负责”,反而越可能选择自我了断。”经常会有这样的想法,“要是没有我,要是我没有读大学,我爸妈应该生活的好多了”

  9. Deepblue说道:

    曾经,我也是自杀未遂

  10. 雨观潮说道:

    自杀的人就一定不坚强、懦弱、不负责任吗?写出很多坚强激奋人心文章的人,却为何自杀?海明威,这个写出了《老人与海》传世之作,有着“文坛硬汉”,“美利坚民族的精神丰碑”的伟大的作家却为何吞枪自尽?

  11. www.youqubaike.com说道:

    如果懂得“乐观”是一种能习得的能力,并能多多练习以积极视角来认知自我与世界,那么即使身处逆境,心境也会大不相同。典型如卡内基梅隆大学的兰迪·波许教授,即使在身罹胰腺癌命不久长时,仍给出一堂精彩的最后演说——经验,是求之不得后的收获。撞上砖墙,是给我们机会说明我们有多么求之若狂……天色不会常蓝,世事难得美满,但看待的视角可选,应对的情绪可变,人的最终自由,尽在于此。

  12. love破冰者说道:

    人生在世,其实什么也不需要怕!这样你就赢了!

  13. 风雨说道:

    很小的时候,的确是有过一次自杀的冲动,不记得为了什么 ,可能是挨了父母的训。6、7岁的样子,想找到睡眠药来结束自己,那时只认识一个“睡”字,就打开家里装药的小柜子,挨着个儿看哪个瓶子上有“睡”字,结果自然是没找到,后来便放弃了。到现在坎坎坷坷的过了这么多年,倒是没在动过这个念头。

  14. 包子说道:

    小时候有自闭倾向,印象最深刻的是,有回我很心绪低落的对外婆说我想过自杀。头发已经全白的外婆立马瞪圆了眼睛斥道:我这么一把年纪了都还没活够!

  15. 在阳光下跳舞说道:

    不是只有强者才能活下来,活下来的才是强者。既然不愿意成为别人的负担,改变一下自己也许真的没有那么难,毕竟连自己都不清楚自己有多强大!

  16. robben说道:

    自杀就像网游里的删号
    新人入老区

  17. illusiwind说道:

    I'm gonna sing forever. Are you gonna live forever with me?

    • illusiwind说道:

      I'm gonna sing 《live forever》 forever. Are you gonna live forever with me?
      被当成html标签滤过了……囧

  18. 大马猴说道:

    活着就有欲望,有欲望就是受苦。所以活着就是受苦。

    • 团姐说道:

      说的好,人生苦难重重,最想拥有的魔力是把苦化成甜的魔力。

  19. 飞翔的鸭子说道:

    自杀是最大的恶行,珍惜生命,珍惜生命。

  20. spar说道:

    好不容易有生的时间,为何要匆匆离开。我总是试着选择让自己开心的方法,这样自己才能开心吧

  21. stbj179说道:

    死都不怕,还怕什么?

  22. zsy说道:

    你有什么资格这么评论自杀者?有什么资格自己站在一个道德的高度对别人的行为指手画脚?自杀就是悲观抑郁么?你知道别人在想什么么?无知

  23. 无谓于说道:

    人类现有的认知模式是自杀的根源。认为种种觉受,属于主体“我”;认为这个肉体也是同一个“我”。于是,以结束肉体的方式结束“痛苦”的觉受。实际,世界本无我,无我所。

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