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宗教会让你更幸福吗?Comments>>

发表于 2012-10-02 06:02 | Tags 标签:, ,

如果地球是一个100人的村落,这里将有33名基督教徒,18名是穆斯林,14名印度教徒,6名佛教徒,13名信奉其他宗教。考虑到这篇文章面向的是中文读者,你很有可能是16个无宗教者中的一员。

数十年社会学和心理学的研究发现,宗教和幸福感的确有着千丝万缕的联系。信仰宗教的人,会觉得更加幸福,更加健康、长寿,更不易自杀,更不易遭受抑郁的困扰。而无宗教者除了有更多心理和健康上的烦恼,还被认为更不道德,更不被信任。他们还是最不可能当选美国总统的人——排在黑人、女性、穆斯林、同性恋之后。

不少国家的人民正在沐浴宗教的祝福。不丹,这个位于喜马拉雅山脉脚下,几乎全民信教的小国,也是“国民幸福总值”这个概念的诞生地。它的幸福感在2006年《商业周刊》的评选中名列亚洲第一。哥斯达黎加,一个没有军队的中美洲小国,近90%的国民信教。在2009年和2012年,它被新经济基金会评为全球最幸福的国度。

那么,宗教是如何使人快乐的呢?

宗教让人心理强大

从个人角度,宗教提供了一套解释世界的方法和框架,帮助人们应付周遭的冲突和不确定。多伦多大学士嘉堡分校的迈克•因茲利奇(Michael Inzlicht)和亚力克萨•杜里特(Alexa M. Tullett)认为,宗教可以充当一个缓冲器,减少人们在冲突面前的紧张感、焦虑感。当人们遇到错误或不一致时,大脑的前扣带回皮质会产生一个错误相关负电位(ERN)。例如判断一些颜色和含义不匹配的词的颜色(如一个用绿色显示的“红”),就会引发这个电位。

如果让信徒先写下宗教对自己生活的意义,或仅仅是排列一些和宗教有关的词语后,错误引发的负电位会更小,焦虑感更低。不过,宗教有关的概念,反而会增加无神论者面对矛盾时的紧张感,因为它们启动了一个和他们原本信念不兼容的意义系统。

仅从减少焦虑来说,马克思的那句“宗教是人民的鸦片”,还真有一些科学依据。

宗教还能增强人们的自我控制能力,进而带来一系列心理上的好处。在加拿大皇后大学的凯文•郎丁(Kevin Rounding)等心理学者的实验中,启动了一些和宗教相关的概念后,人们会表现出更强的自控力。例如能喝下更多的橙汁与醋的混合饮料,或是能够延迟满足,决定一星期后领取更多的报酬。宗教仿佛燃料一样,补给人们控制自己的能力——当参与者因为一项苛刻的打字任务殚精竭虑后,若仅是排列一些宗教的词汇,就能在接下来的无解的几何题上坚持更长的时间。

宗教让人不寂寞

不过,在威斯康星大学麦迪逊分校的林蔡胤(Chaeyoon Lim)和哈佛大学的罗伯特•帕特南(Robert D. Putnam)看来,宗教的幸福感,主要得归功于它的社会功能。这两名社会学家调查了约三千名美国民众。参加宗教活动的频率越高,宗教集会时的好友越多,人们就越幸福。可若在活动时没有好友,宗教似乎也无法带来幸福感。他们还发现,无论是私自进行的宗教活动,如诵读经文、祈祷,或是宗教本身的体验,如感受上帝的存在,对于幸福感都没有太大的影响。

为什么宗教团体具有如此大的魔力?研究者认为,因宗教建立的集体能给信徒提供归属感和社会认同。宗教团体中人们的价值观、世界观比较相似,成员更容易相互理解、支持、信任。

宗教还能提高人们的道德感,增加亲社会行为。在这种基础上建立起来的社群,成员之间互帮互助,营造出健康快乐的氛围。在加拿大英属哥伦比亚大学阿奇姆•沙里夫(Azim F. Shariff)和阿兰•洛伦萨扬(Ara Norenzayan)的一项实验中,被试在一个完全匿名的环境下,决定将自己收到的10美元分配一部分给一个陌生人。当启动了和宗教有关的概念后,64%的参与者分配了对方5美元甚至更多。而对照组中,只有12%留给对方5美元,没有人给别人比自己更多的钱。

“举头三尺有神灵”。信仰宗教的人,或许会因为感受到“上帝”或其他超自然现象的注视,从而规范自己的行为,更愿意帮助他人。进化心理学家还用宗教的亲社会性解释它的起源。有宗教信仰的成员会牺牲自己的利益以帮助别人,这些合作行为让群体在进化中获得优势。

宗教会让你更幸福吗?

不过,宗教与幸福的联系尽管证据确凿,但有趣的是,根据盖洛普公司2010年的调查,全球最幸福的几个国家——丹麦、挪威、瑞典和荷兰,同时也是世界上几个最世俗化的国家。在这以福利系统闻名的北欧地区,幸福似乎不需要借助宗教的力量。

宗教与幸福的关系,还会打上文化的烙印。

一直致力于幸福感研究的美国著名心理学家、伊利诺伊大学香槟分校教授埃德•迪纳(Ed Diener)和他人合作的研究发现,在生活条件艰苦的地方,人们更愿意将宗教视为生活中重要的组成部分。但在经济发达、生活有保障的地区,宗教扮演的角色就较小。当研究者把主观幸福感考虑进来时,在生活艰苦的地区,信仰宗教者会比不信教者更加幸福,而在发达地区,两者报告的幸福感并无多大差别。无论是在美国各州之间,还是全球范围内各国之间比较,都发现了这一层联系。

个人与文化环境的匹配性同样值得关注。柏林洪堡大学的约亨•格鲍尔(Jochen E. Gebauer)等心理学家调查了11个欧洲国家的18万民众。只有在宗教作为社会的主流价值观时,信奉宗教对于人心理健康的好处才比较显著。在宗教处于小众的地区,不信教者和信教者的幸福感就没有太大差别。

看来,信仰宗教,并不一定就能够获得幸福。除了文化特异性外,宗教和幸福感的联系虽然已被证实,但调查研究只能提供相关关系,无法确证因果联系。而一些实验室研究揭示出宗教带给人的短暂的好处,也说不定能否转化为长期的幸福。

而且,并非所有人都能享受信仰带来的好处。耶鲁大学管理学院的丹尼尔•莫孔(Daniel Mochon)和他的合作者指出,没错,笃定的信徒的确能从宗教中得到诸多好处,可那些信仰不那么坚定,只是处于中等水平的人,他们的主观幸福感,甚至没有无神论者和不可知论者高。

如果你还没有心仪任何一种宗教,不妨继续做一个快乐的无神论者。

上帝会原谅你的,这是祂的职业。

参考文献

[1]Inzlicht M, Tullett AM. (2010). Reflecting on God: Religious Primes Can Reduce Neurophysiological Response to Errors. Psychological Science, 21(8): 1184 –1190.

[2]Rounding K, Lee A, Jacobson JA, Ji LJ. (2012). Religion Replenishes Self-Control. Psychological Science, 23(6): 635-642.

[3]Lim C, Putman RD. (2010). Religion, Social Networks, and Life Satisfaction. American Sociological Review, 75(6): 914–933.

[4]Shariff AF, Norenzayan A. (2007). God Is Watching You: Priming God Concepts Increases Prosocial Behavior in an Anonymous Economic Game. Psychological Sicence, 18(9): 803-809.

[5]Norenzayan A, Shariff AF. (2008). The Origin and Evolution of Religious Prosociality. Science, 322: 58-62.

[6]Ed Diener, Tay L, Myers DG. (2011). The Religion Paradox: If Religion Makes People Happy, Why Are So Many Dropping Out? Journal of Personality and Social Psychology, 101(6): 1278 -1290.

[7]Gebauer JE, Sedikides C, Neberich W. (2012). Religiosity, Social Self-Esteem, and Psychological Adjustment: On the Cross-Cultural Specificity of the Psychological Benefits of Religiosity. Psychological Science, 23(2): 158–160.

[8]Mochon D, Norton MI, Ariel D. (2011). Who Benefits from Religion? Social Indicators Research, 101: 1-15.

本文首发于果壳网(guokr.com)“心事鉴定组主题站”《宗教会让你幸福吗?

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42 Responses to “宗教会让你更幸福吗?”

  1. adadadaa说道:

    有意思

  2. 100说道:

    100个人中只有16个无宗教者? 估计原作者认为世界上不信教的人口全部集中在中国,并且中国不信教的人低于人口的84%,比中国官方或者美国公布的数值都低。

    而译者见到这种数据,也不把把关。

    • 100说道:

      哦。。。估计是我和作者关于“信教”的理解不同吧。如果曾经拜佛烧香的都算信佛教的话,中国的佛教徒还是相当多的。

      • 100说道:

        还有个问题,我刚看到这篇文章是以为这是从某篇英文文章翻译过来的,后来才发现其实是原创的: li42.com/religion_happiness

      • 神奈七香说道:

        不同组织不同教会的统计口径不一样,像佛教就是把凡是拜过佛烧过香的都算上了……
        个人比较赞同定期参加宗教仪式的标准。

  3. centaury说道:

    或者说,带给人快乐的是归属感而不是宗教。

  4. 隐矢宇说道:

    嗯,这的确符合众神计划。无论真正有神与否。

  5. 神奈七香说道:

    以美育代宗教吧。朱光潜大主教,敝人向您致敬。

  6. Magick说道:

    主观利用类似宗教信仰的心理活动来增强自己的抗逆境能力算不算信徒啊。。

  7. Magick说道:

    比如多年重复暗示自己:每看到某件物品就能得到力量,结果每次看到它都不再害怕或焦虑,潜能也得到了一定的发挥。这种主观行为算宗教么

    • 隐矢宇说道:

      这个叫自我催眠式激励吧。不算宗教,宗教包含很多内容,这只能算其一。

      • Magick说道:

        那自己造神呢
        比如我信的神基本上就是自己造的(也可以说是自己找到的)
        但这个世界只有我一个人知道并信仰这位神
        这是否算宗教?

        • 隐矢宇说道:

          呃,我也不知道。我感觉算,算个人宗教——一个人一个宗教。要不你去看看神学或宗教学找找看看。

        • NAKAMA说道:

          你这个算是原始信仰,不算宗教!

        • nimi说道:

          因为这你自己造出来的神,那就会怀疑他的存在,要不就不断宣传这个神,编造一切关于这个神的生平,要别人也来相信他的存在,在其他信徒中获得因为这个神而得来的满足感,从而继续宣扬这个神,形成一个教派;要是不想要怀疑的话,那就要不断的骗自己进入幻想的世界,直到精神恍惚不再有逻辑

  8. 123说道:

    人不快乐,主要是因为,欲望的不到满足,考虑到宗教在历史上作为思想统治工具的事实,是致力于消除人得欲望,所以信教的人更快乐。

    ps:
    中国人信教率底,主要是历史,我国的思想统治工具是儒家思想,而且还避免了,宗教领袖对皇权的挑战,即使孔子复活,其指导原则,也是忠君。

  9. 说道:

    认知失调解释一切

  10. ZHX说道:

    宗教不必催眠和心理暗示高明到哪里去

  11. lowy说道:

    信以我为唯一主神的宗教的信徒表示生活很幸福

  12. jjx874说道:

    信教么,咱吃教的不受官老爷管哟
    天灵灵地灵灵,喝了这神水包你百病不生
    信教练功,刀枪不入
    信了教比较容易融入外国社会
    信教容易出国哟,申请政治庇护
    ——————————————————————
    国人的宗教信仰多是功利性的,这篇文章也跳不出这个框框

  13. wendaoxiansheng说道:

    我对数学感兴趣,想知道统计的数学依据及抽样方法

  14. wendaoxiansheng说道:

    在经济发达、生活有保障的地区,宗教扮演的角色就较小。
    -----------------------------------------------------------------------------------
    例如美国、英国宗教所扮演的角色就比前苏联、红色高棉、北朝鲜及我朝要小的多

    真的吗???!!!!!

  15. hmblsy说道:

    所以天朝,朝鲜统计幸福感

  16. 匿名说道:

    宗教会令你愚昧,残忍,且不自知

  17. 朽木不可雕说道:

    没有信仰,世界将会怎样。

  18. wendaoxiansheng说道:

    多伦多大学士嘉堡分校的迈克•因茲利奇(Michael Inzlicht)和亚力克萨•杜里特(Alexa M. Tullett)
    --------------------------------------------------------------
    把他的话当成真理算不算信仰??????

  19. 费孛沓说道:

    其实我是为了看萌妹子才进来的

  20. pig_10说道:

    信奉科学的飘过
    期待有生之年能看到人类驱使星际飞船在外太空拓展版图
    是我怀着期待的心情等待着明天的太阳的理由之一
    其他理由有比如说,期待着更快的CPU
    期待着更大的硬盘
    等等……

    • 给我一支烟说道:

      我也如此期待着,人类所能观测到的宇宙太空旷死寂了,把生命的种子散播出去,让宇宙变的丰富热闹起来才是人类能为宇宙做出的最大贡献。

      不过这个时间太漫长了,所以现在只希望在有生之年出现靠谱的冬眠技术,然后在未来某个时间人类掌握了永生以后再苏醒,这样就能长久的欣赏宇宙的变化了。看不到宇宙的诞生,那就坐看它如何毁灭吧。

  21. Illusiwind说道:

     会让你幸福吗?

  22. 哈哈哈说道:

    一个人相信的东西不是信仰,一群人相信的东西是信仰……信仰是一种社会心理,某种程度上是可以消除人们之间的间隔的,同时也提供一种内心的依靠,行动的标准,消除迷茫,这些是信仰给人们提供幸福感的原理(大概吧……)

    我想,其实我心中最幸福的信仰,是自己梦见的那个世界,那个世界里的她吧……

  23. sdm说道:

    个人认为把自己交给一个未知的东西(所谓神)挺不靠谱的。没有宗教,自我感觉幸福感也挺高的。一个人如果保持谦虚、包容、有道德的态度,世界也会很美好。

  24. Lowatt说道:

    恕冒昧,最有魅力的一句话山寨于David Smith的If the world were a village of 100 people,但是"参考文献"不曾提及,或许觉得没必要吧,但是既然作为人文科学小论文,就应该严谨一些。

  25. Idddd说道:

    我的信仰是科学系统论。世界是一个系统,人一个开放复杂巨系统,人的一切情感和思维也不过是大脑的组织和一些记块。

  26. Illusiwind说道:

    又在别的地方看到了,这张图貌似比较火啊。Pray by ~DoraLovey,不知为何被他从deviantART删掉了。

  27. Frank说道:

    "柏林洪堡大学的约亨•格鲍尔(Jochen E. Gebauer)等心理学家调查了11个欧洲国家的18万民众。只有在宗教作为社会的主流价值观时,信奉宗教对于人心理健康的好处才比较显著。在宗教处于小众的地区,不信教者和信教者的幸福感就没有太大差别。"
    ===============分割线====================================
    非常好的解释,比如基督教就一直在宣称一种东西,人是有罪的。
    问题是:宗教为什么要让你感到害怕?我们真的有罪么?

  28. nimi说道:

    宗教国家中,人民凝聚力强,更好统治,只是创新力很难发展

  29. floraathf说道:

    会吗?宗教是生活暂时的麻醉剂,比阿Q的自我解嘲还不如,与其逃避现实,不如直面生活,与其逃避烦恼,不如直面烦恼,解决烦恼的根源比忽略烦恼,更有意义。

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