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排毒,可以休矣Comments>>

发表于 2011-12-07 05:00 | Tags 标签:, ,

2008年,昔日风光无限赫赫有名的“排毒教父” 林光常,因其推销的“排毒疗法”使数位癌症病人拒绝化疗,最终不幸死亡,随后遭到台湾司法部门的调查,并最终被法官判刑两年六个月。他的折戟沉沙一度使我天真的认为,像“排毒”这类为了某种商业目的硬生生捏造出来的概念也该寿终正寝了,可当我接到来自深圳卫视的邀请,要我去节目里跟观众们谈一个所谓的“人体排毒周期表”时,才如梦方醒,原来革命尚未成功同志仍需努力,我高兴早了。

我在谷歌上以“排毒”二字进行搜索,瞬间返回68,300,000 条结果,我大致看了部分,这些内容上大同小异的玩意儿,几乎无一不是胡扯,与现代医学科学相去甚远,更遑论指导生活护卫健康了。我们不妨随便找来一个这样的周期表,让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧剔骨穿心。

以北方新报(呼和浩特) 2010年5月刊载的《人体排毒时间表》为例,这个表把人体的好多系统器官都给安排了一个特定的时段,认为在该时段是该器官的排毒时间,事实上果真如此么?


平日里,我们经常听人说睡觉对女孩子来说可以美容,但你是否知道,我们的身体很神奇,也有自己的排毒功能,下面就罗列一下人体排毒时间表,看你是否也疏忽了自己的排毒时间,影响自身健康

——引自《人体排毒时间表》

——睡觉可以美容一说,由来已久,很多人不加思考地就信以为真,这大概跟既往的自身经验有关,比如熬夜会使人较为疲惫,神情憔悴,对于美人来说,此时的姿色当然会大打折扣,于是反向推出,睡觉可以美容也就显得顺理成章了,不过,这种因果关系的确立未免太过牵强,关于睡眠对健康的影响,其实是个极复杂的问题,我们稍后再说,还是先看看这个排毒时间到底是怎么样的吧。


每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。

——真相:作者可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚,组织液进入淋巴管即为淋巴液,而组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过而形成的,正常人每天生成2-4升淋巴液,大致相当于全身的血浆量。淋巴系统是时刻不停滴在循环的,全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集,进入右淋巴管和胸导管,进入静脉。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质,运输脂肪及其他营养物质,调节体液平衡,防御和免疫功能。淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结,在淋巴结中的淋巴窦内有大量具有吞噬功能的巨噬细胞,可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。这个过程是一直在发生的,9:00~11:00这个时间段对淋巴系统来说,一点儿都不特殊。


晚上11:00~凌晨1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的。

——真相:肝脏是人体最大的腺体,不仅在糖蛋白质脂肪激素维生素的代谢方面与全身各组织器官密切相关,而且有分泌排泄生物转化的作用,肝脏的解毒功能便是一个生物转化过程,以酒精为例,酒精90%-98%经肝代谢(其余经肾和肺代谢)。代谢速度为100-200mg/h.kg, 一个70kg体重的人,每小时代谢酒精的量为7-14g,这个过程产生的代谢产物对人体有毒,如果想减少肝损害,不喝酒肯定有好处。就肝脏的解毒功能来说,其实它是个小时工,也就是你什么时候喝酒,它什么时候启动针对酒精的解毒功能,晚上11:00~凌晨1:00这个时段你要没喝酒,也就不存在解毒这回事了。


凌晨1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。

——真相:很多人在对胆囊的认识问题上存在一个误区,想当然的认为胆汁是在胆囊产生的,其实胆汁由肝细胞连续分泌,在非消化期,胆汁生成后,经肝管流出,一部分进入十二指肠,一部分进入胆囊,浓缩贮存,在消化期胆囊收缩,胆汁排入小肠参与小肠内的消化。也就是说,胆囊排胆汁需要有食物的刺激,要是胆囊只在凌晨1:00~3:00这个时段排胆汁,那人的消化功能可真的要出问题了。


半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!

——真相:胚胎期卵黄囊造血,其后肝脾造血,4个月后骨髓开始造血并逐渐增强,到婴儿出生时,完全靠骨髓造血,成年人若出现骨髓外的造血,已无代偿意义,属于造血功能紊乱。脊椎造血?地球人不是这样的。估计该文章作者是个半吊子,把成年人脊椎髂骨肋骨胸骨颅骨长骨近端骨骺处有造血骨髓这个知识点记串笼子了,至于凌晨至4点?鬼扯。


凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

——真相:止咳药多数时候没用是对的,咳嗽本身不是病,而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应,需要对因治疗,比如如为细菌引起的肺炎,则需应用抗生素。肺的主要功能是呼吸,吸入氧气,排除二氧化碳,至于排毒……你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了,立刻会引起剧烈咳嗽,不管几点吸。

到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

——真相:什么时候有屎什么时候去拉,如果每天都4点半有便意,非要等到5点再去拉,这不是排便功能有问题,而是脑子被驴踢了。


早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也一定要吃。

——真相:小肠确系主要的吸收器官,包括水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇,难道你晚上吃饭,小肠就不发挥吸收功能了?笑话!至于早餐时间,这个提法本来就是大部分人的进餐时间,是一句正确的废话,但没有证据证明不在这个时间段吃有什么危害,治疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可。这段的说法,纯属煞有介事危言耸听。

以上就是针对呼和浩特版的《人体排毒时间表》的破解,如果读者诸君觉得不过瘾,我还可以接着破解齐鲁晚报2011年6月的《身体最佳养生排毒时间表》,不过这种大同小异煞有介事的玩意儿,按理说只要想明白一个,就应该彻底抛弃“排毒”这种荒诞不经的概念了,但有的人的大脑结构似乎比较奇怪,接受科学的观念十分困难,对胡扯却全无免疫能力,无论哪种骗局人家都能冲上去抢先被骗。

跟第一个版本的排毒时间表类似,只不过呼和浩特版的时间表更多地强调了睡觉的意义,“胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行,所以睡眠质量很重要。”这个说法其实是巧妙地利用了一个并无大错的结论,裹夹的却是莫名其妙的私货。睡眠当然很重要,这不是废话么,你连续几天几夜不睡觉试试看,但睡眠的重要性,犯得着用“排毒”的提法来佐证么?

其实,缺少睡眠的恶果,可能很多人都深有体会,最明显的是,次日我们会感觉到无比困倦头昏脑胀,这当然主要是由于神经系统没有得到足够的休息造成的,于所谓的“排毒”无半点关系。另外,长时间的睡眠不足还可能导致人的免疫系统出现问题,从而更容易罹患某些疾病,比如经常有些人在一段时间的繁忙之后,出现了感冒之类的情况,那么睡眠不足又是怎么导致这些情况的呢?

在现实生活中,睡眠经常会成为被我们普通人牺牲掉的生理活动,比如加班工作、加班学习,通常而言,我们更感兴趣的是长期睡眠不足对健康的影响,毕竟没有人会连续几天几夜完全不睡觉,更常见的情况则是长积年累月由于工作或其他原因造成的睡眠缺乏。目前确实有有限的实验证据证明,缺乏足够睡眠可能导致人体免疫功能下降。但,这指的主要是睡眠时间,而非睡眠时段,几乎所有的排毒时间表中,都非常刻意地强调某个时段的睡眠多么多么重要,这种强调其实意义非常有限,一则多数人还是属于白天活动的哺乳动物,那些排毒表中提示应该睡觉的时候,他们确实在睡觉,也即人体的确存在昼夜节律,某些激素的分泌、合成代谢和分解代谢、睡眠和觉醒,情绪和工作效率等均在一天内有着高峰和低谷的周期性变化。只是那种排毒周期表的作者,怕是根本不懂这种节律,只是根据寻常经验搅拌上不伦不类不中不西的“理论”;二则偶尔需要熬夜的情况,通常对身体并无明显损害,也没有证据表明,同样的睡眠时间,在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响,这个问题,我们想一下时区也就释然了,假如他们提到的那个排毒时间表确实存在,那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢?不过,缺乏睡眠对人体其他方面的影响已经比较清楚了,例如血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强以及心血管疾病发生率增高等等。因此,为了保持我们的身体健康,充足而规律的睡眠还是必不可少,可我们何必需要那个劳什子排毒时间表指导我们睡眠呢?且不说夜班人员根本无法每天都规律睡觉,就是别的工作人员也会有不尽相同的作息时间,只要找到适合自己的作息规律就好。

更为关键的是,人类这架精妙的“机器”其实早已进化出了一套完善的代谢、排泄及解毒的体系,根本无须刻意地去“排毒”, 正常情况下,人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好,只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。这种调节是无时无刻不在进行的,只是休息时较轻微,运动时较剧烈而已,并不会选择特殊的时间或钟点来进行。换句话说,真正需要“排毒”的并非傻乎乎的人类,而是精明的商家,因为这个子虚乌有的概念,衍生出来一系列的服务措施与药物,而且价格不菲,难道我们居然退化到了连出汗拉屎撒尿都需要人协助的程度了么?假如这方面确实出现了问题,比如尿潴留,严重的便秘等等,这必须求助于专业的医院专业的医生,绝不是买什么排毒产品,接受什么排毒服务就能解决的问题。

如果说,仅仅是在“排毒”的问题上让无良商家赚到了几个小钱,我们也不过就是有些经济损失,问题是这些产品还可能造成让人追悔不及的恶果,新华网2004年8月30日《假、劣药致人伤亡案件频发 凸显用药安全危机》一文中提到,孔宪英女士吃了排毒养颜胶囊后,她的肚子就象煮开了锅,不断翻腾,连续上厕所不止,以为得了重病,当儿子回家以后,发现孔女士都快要脱水休克了,连忙将她送往医院急救,才救得一命。

你真的需要“排毒”么?也许是时候让这个每一个毛孔都弥散着混合铜臭与棺材板子气息的“排毒”一词见鬼去了。

(感谢赵承渊对本文的补充修正)

李清晨登场12.4日深圳卫视的《科学相对论》栏目,现场解读所谓人体排毒时间周期表。史军在他之前登场,揭开植物是否能清洁室内空气的真相。

PS

本文最初刊发于《哈尔滨日报.新生活周刊》,因不满其稿费标准,故放弃稿费友情供稿,但从未声言放弃版权,甚至允许其他媒体无耻盗用。http://jndsb.jxnews.com.cn/system/2011/12/01/011835389.shtml 这个地址是江南都市报刊发此文的地址,无耻盗用且不说,甚至连署名都没有,更搞笑的是他们的版权声明,抄录如下,以供取乐:(括号内为作者的话)

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4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。(不要脸的,自己偷东西非要事主打上门去么?更何况我已经在微博上讨伐了,你们怎么全变成了缩头乌龟?装他妈什么孙子你们?)

@外科医生李清晨:http://t.cn/SqAwng请@江南都市报 总编辑@江南都市报王少君 解释一下贵刊盗用我文章不署名亦不付稿费属于什么行为? http://t.cn/S5znjP新华网也转载了该文,为何连作者信息都不核对?中国媒体在挑拨医患关系为尚黑充当哈巴狗方面总是不遗余力,能否稍微花点儿功夫照下镜子,看看自己是否要脸?

外科医生李清晨:我总是很感激那些能主动联系作者的媒体,和多数流氓相比,守规矩者无疑增大了成本,但他们改变了中国,使这个国家变得稍微美好了一些。@江南都市报 和新华网显然不在此列。有些媒体人认为 盗文章属于小恶,殊不知这跟你们屡屡揭露的种种罪恶一样,共同恶化了我们的大环境,愿你们知耻。

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219 Responses to “排毒,可以休矣”

  1. PeterBethlyFord说道:

    少见清晨哥如此激烈的言辞啊……
    吐槽一点:不吃早餐并非像你说的那样对人体损害微不足道。据说会增加罹患胆结石的风险。原因是胆汁在胆囊中存留过久,会导致其中溶质浓度升高,可能促进胆汁酸结晶析出,而胆汁酸盐恰好是结石的重要成分。

    • Surrender说道:

      人家说的是早餐时间是必须在七点到九点之间,而不是不吃早餐。比如,六点或者十点吃也无所谓啊!

  2. yyu说道:

    我之前相信这个排毒表的原因是其中的肺部排毒。
    我的学校是在距离市中心20公里的郊区,空气非常好,难得进市区,如果当天在空气质量比郊区差了几个等级的市区时间待久了,晚上睡觉时几乎都会在凌晨4、5点咳嗽,严重时会咳醒。
    不知道该如何 解释。

    • chenmao006说道:

      事实上和你的睡觉姿势有很大的关系 口水会呛着自己

    • diesirae说道:

      实话说这项是最搞笑的,如果它是正确的话,在沙尘暴的日子里每到凌晨4点帝都将沉浸在一千万的咳喀咳喀声中,那还真是巍为壮观呢……

    • luobo说道:

      肺部排毒。。。跟咳嗽没什么必然联系,如果的确没什么病而能咳嗽咳醒的话

      建议你去看看医生。。。

    • 木婴子说道:

      我觉得本文完全是按照西医的理论来论证的,而这张排毒表,事实上是半拉子的中医理论混淆了一些西医理论的产物。中医上凌晨3-5点是肺经运行的时间,所以咳嗽的人会咳得比较厉害。中医很多东西本身无法从解剖学的理论去验证,但不能说就是荒诞不羁。
      事实上子时(1-3点)确实是肝经运行最旺盛的时间,但是肝经不代表就是肝,他是一条经络。我认为本文的全盘否定确实有失偏颇。

      • joanna说道:

        胡扯,你用西医来解读中医,简直太荒谬。照你这种说法你天天晚上不睡觉吧,祝你长命百岁!

  3. 黑白说道:

    不错哦,李清晨同学还是比较淡定的

    史军同学就略紧张一点,而且反驳的时候也没抓住重点

    不过似乎论战的过程都没播

  4. sheldon说道:

    脑子需要排毒

  5. xineohp说道:

    其实现在很多所谓的排毒都是把以前的中医里面的一些养生相关的重新拿出来改一改糊弄人的,像是上面说的那些基本上都是根据子午流注来的
    这种东西虽说现在没啥自然科学上的根据,但是这些中医上的养生基本上就是提倡按照自然的作息时间等,按照他说的做肯定是有百利而无一害的,而且这些东西基本上买本书或者网上看看都能明白,所以学一学也无所谓,毕竟很多人这么做了之后确实感觉比之前好很多
    不过,那些所谓的大师、砖家那这个来忽悠人、骗钱就不是很可取了

  6. 路过空说道:

    脱水那个案例,排毒养颜前面少了个字

  7. haydee说道:

    确实排毒多是根据中医经络的子午流注表来的,中医这个东西你说硬要用现代的科学概念去衡量也是个很不合拍的事,但是一拍子打死也未必可取。中医说来是经验、观察、总结占主导的,中国人用了一套近乎哲学的理论来解释观察到的实际规律,虽然理论玄乎,但是也不能否认观察到的规律是事实存在的,毕竟我们有那么长的时间去观察和总结。就跟楼上说的,自己照着做做,肯定是百利而无一害的

    • rippzhao说道:

      其实,中医里讲得时辰都是指的真太阳时。因为古人用的是真太阳时,而不是现在东八区、东⑥区的划分。所以作者对时间段的批判本身是因为作者自己就没弄明白概念。

      • hexawing说道:

        那您说出国了怎么办……真·太阳时子时的时候人家正中午的吧?赶快眯一觉?

  8. 色即是空说道:

    其实这个排毒时间是根据中医的理论。我去看中医的时候医生就非常嘱咐我晚上一定要11点前睡觉。我按医生的说法去做过了一段时间真的身体好了很多。不过在中医被当作伪科学的今天,自然这些排毒时间也就是伪科学了。值得废弃!

    • chenmao006说道:

      这和中医又联系上了 我是相信中医的 但是你说这些和排毒有关系总要有理论依据啊 哪怕是中医的理论也行 可是这是都是想当然的拉上中医的虎皮而已。恰恰是这些似是而非的东西毁了中医。

  9. liuzuoying说道:

    一直不信,最简单的原因是那些吹捧的从来都说不清排毒指的是什么~
    但就提倡的东西而言貌似也没有什么不好的~

  10. Alma说道:

    并不因为你批评的文章不正确你的批评就正确。这样的文章逐字逐句去批评毫无意义,批评的过程只能产生更多错误(我懒得举例,请不要要求一个路过留评的人太多)。相反,只要给出正确的理论即可。

  11. foxxof说道:

    我想问一下为什么熬夜会容易长痘

  12. 小白说道:

    看了此文,豁然开朗!
    我的怀疑精神不够啊!

  13. taco说道:

    或许跟排毒没关系 但是每天晚上坚持11点前睡觉 早上起来上个厕所 之类的 确实挺规律的 人一天也有精神

  14. piaozi说道:

    俄火星500试验邀请中国参加三个项目实验。分别是中医辨证研究,观察人的生物节律和应激水平如何变化。请微博中科学反中医者们评论一下吧!难道我国那些搞航天的科学水平真的就比你们差???

  15. 青岛葡萄酒说道:

    专家不靠谱!!

  16. 坚果黑巧克力说道:

    中医又中枪了……那些反中医的,你们是准备把老祖宗的坟都刨干净了才甘心吧……

  17. 张Ender说道:

    文章有很大的失误,所谓的排毒不是指器脏的功能,而是指器脏自身的休息和调节,这个都没把握准确,反驳是驴唇不对马嘴。

    • Metaverse说道:

      那为什么要叫“排”而不是“休”?谣言表里究竟是指内脏的工作时间还是休息时间?

      • Roxy说道:

        谣言表就是个不中不西的货,想借用中医理论却又非用西医思维生搬硬套,换句话说就是看似借用某些原理实际上挂羊头卖狗肉,但是你又不能说它没披外衣这么一个混乱东西,原文反驳得有一定针对性,也有一定道理,不过好像的确还并没有完全反驳在点子上,其实谣言表用中医的角度也是可以反驳的,子午流注什么的也不是在说脏器排毒之类的玩意,只是在表述一种类似人体正常生理节律的东西,经气运行的规律罢了,中医的五脏和现代医学的实质器官完全不能等同的,怎么能用肝经气行于XX时来等同于肝脏怎样怎样呢,这表格完全就是个对中医不懂装懂,把中医的话和现代医学的认识强行联系在一起弄出来的东西,大家只要记住规律充足睡眠是有益的就行了,其他不用太在意,不过尽量依附于所在时区的自然规律也是好的,还是尽量不要昼夜颠倒比较好。

  18. kiwdear说道:

    鄙人以为,写‘睡眠排毒’的人士,无非是说了一个善意的,无伤大雅的谎,给众多被身心问题困扰的、注重健康但不注意休息的人提了个醒,让大家保持充足的睡眠,第二天好精力充沛的去学习或者工作。遵做有好处,忽略也不致命。诸位科学界人士,真正需要普及的,不是人体自身与常识的背离,而是人性与利益的勾结。

    • zsujsk说道:

      这个“无伤大雅的谎”可好,多少人趋之若鹜哦~~~

      觉得真无伤大雅吗????

  19. dyts99说道:

    很多东西要辩证的看,这篇文章写的观点我有部分不认同,通便排毒这个观点我是认可的,睡眠排毒这个观点我也是认同的。至于很多商家利用这个观点吹嘘自己的药物,这个我跟作者的观点一致。

    我依然觉得早睡早起对身体好。

  20. Ayu说道:

    从网上看到一篇关于中医的文章,跟这《人体排毒时间表》一样,都是提倡晚睡的诸多危害,只是《人体排毒时间表》,似乎把这个晚11点睡后身体各脏器易导致的问题,给分时段了。

    大家来看看原文咯。

    ————————————————原文————————————————
    1、眼部疾病:肝开窍于目,过子时不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。(所以眼睛有问题,一般就是肝有问题而引起的)
    2、出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
    3、肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的肝硬化,严重的则形成肝癌。
    4、情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚人就容易惕惕不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多,大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素,心理异常往往来自于生理失衡)
    5、心血管系统疾病:过子时不睡觉,可引起肝血不足。由于心主一身之血脉,肝的储藏和调节血液的功能受损,会造成心脏供血不足,从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
    6、肺脏方面:过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。(感冒有时候不是简单的风寒或者风热,也许吃药打针甚至输液要很多天都好不了的感冒,只要补足了肝气、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛,很多皮肤病也不是涂抹药膏就能治好的,那只是治标并不治本,治本还是要解决肝的问题)
    7、肾脏方面:亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病,严重的还会影响下一代。
    8、习惯性流产:女性习惯性流产多数是男性的原因,这些男性大部分睡觉时间超过零点,伤肝太重。肝在五行里属木,木性不强,精子如同弱势的种子,扎根力弱,胎儿极容易滑落。

  21. 路过说道:

    胃有点小不好的,按时作息就没什么事,一旦熬夜,第二天胃就各种难受。这难道也是因为“睡眠不好,神经受到影响”?

  22. Metaverse说道:

    节目上的嘉宾都是中医粉或者没有什么科学常识,科学原理不是三言两语能够解释清楚,所以电视辩论中处于劣势,尤其是史军,数次被打断,不爽……对于先入为主且头脑顽固的人,别指望这么容易就说服他们。不过现场观众里相对理性的比较多。李医生霸气横溢,猛~~可惜节目时间有限。。。

  23. weekendlike说道:

    但凡和中医扯上一点关系,中医5毛党就要出没在讨论中了。

  24. johnny说道:

    中医好多说法都是扯淡。

    • Roxy说道:

      等等,这关中医什么事…中医又躺枪了…所谓的排毒时间表中医可是从来没有这样的理论,翻遍古籍也找不到这种表述。所谓子午流注是经气运行的理论,就算套进现代理解也是正常人体的生理节律问题,跟什么排毒时间表有啥子关系呦,本来这时间表就是个中不中西不西不知谁弄出来的玩意罢了,基于基本正确的结论——规律充足睡眠有益健康,但是里面夹带的私货根本就很混乱啊

  25. oversky说道:

    觉得晚上十一点前睡精神比较好应该是睡眠时间比较充足的原因。
    不然去美国留学的同学不都要大白天睡觉?

  26. 麟小妖说道:

    好文啊好文,这种排毒养生什么的就该这样好好批判下。

    我一朋友整天研究这些子虚乌有的东西,跟信了轮子一样,整天念叨:某物和某物不能一起吃,某物和某物一起吃才有功效,某物要某时吃才能发挥作用,某时要怎么样才能排毒。搞得像个文盲大妈一样,一点不像80后。。。。

    • dindog说道:

      嗯,带壳的巫术罢了。
      以保健为名,推销这些所谓长寿方法还可以,起码没人会因为这个死,就是骗点钱。说能医百病,谁跟我说我脏话骂回去

    • Roxy说道:

      正常养生是对的,只不过现在弄这玩意的骗子太多,因为老百姓都不懂,而中医又有模糊以及生活化这一特性,古籍里面也是精华糟粕俱在,好多人打着中医的旗号胡编乱造,好好的东西都被这帮人给毁了=L=

  27. 红酒代理说道:

    还能相信什么啊!

  28. chiense918说道:

    中医的情况用西医解释怎么也解释不通,还是以结果判定吧

  29. 夜风过耳说道:

    科学讨论很费脑子,胡扯一般不怎么费脑子,讲的人如此,听的也如此,人的接受程度也会不同,所以有时缪论看上去更符合人们的观察,比如力是物体移动的原因,我想这就是谣言满天飞的原因吧

  30. 匠人徐说道:

    长见识了,原来我那表格是这么的牵强

  31. Tabby说道:

    排毒?给我先说说什么是毒?能量化吗?有标准吗?谁要排毒?
    这么一个模糊的观念为什么大家回去追随呢?
    而且,这算是半调子的中医理论吧,时间上好歹别用现代的计时发啊~扯几句文言文才算敬业吧~
    哎~现代人是关心健康,但是这不是相当于绝望的时候投身邪教,求精神安慰吗?
    大家,理智一点好

  32. Kevin说道:

    一个乙肝病毒携带者,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的
    ---------------------------------------------
    天啊,真是人才啊!

  33. liltzhao说道:

    现在生活条件好了,人们讲养生了,就出现了许许多多所谓的养生专家,职责是来忽悠,挣点钱,没有其它的作用。记得微博上前几天还有个图片,说有个美国的养生专家,推荐吃素,还有个美食主持人,喜欢吃肉,两个人年纪一样,但照片一看,养生专家显然是妈妈级别的,主持人简直是妹妹级别的...以前CCTV播过几个我们国家德高望重的老中医,精神矍铄,年纪很大了,他们也推荐了几个养生食物什么的,比如粥啊,什么的,但这些人很少出来忽悠,反而是那些半吊子,总喜欢出来忽悠...

    • 露琪诺说道:

      半瓶水才响的厉害嘛~~~~~~~
      都是自以为能的不行的人...........

  34. pancolar说道:

    排毒表确实是有主观和偏颇的成分,但也不完全是错的。人类是白天活动晚上休息的生物。一天不同的时间,天体的位置不同,空气温湿度不同,光照不同,空气成分不同,对人的身体都会有微妙的影响,人经过长期的进化,正常的身体作息规律是适应这种自然节律的变化的,遵循这个规律对健康肯定有益无害。就这点说,这张表倡导的事情对人只有好处不会有坏处。
    世界上不是你证明过对的东西才是存在的,还有很多你现在无法证明但确实存在并对我们影响深远的事物!

    • 李清晨说道:

      操。

    • zqlcch说道:

      为了善意的目的向公众灌输错误的知识,这是对的吗?请明白程序正义比目的正义更重要。

    • Metaverse说道:

      “还有很多你现在无法证明但确实存在并对我们影响深远的事物”

      你先把这些东西确凿挖出来并搞清他们的实际影响再说,别老拿“可能”“或者”“不能排除”来说事,用主观臆想去质疑客观事实同样是胡诌。

    • 函数说道:

      排毒…也许它的理论构架和基础是错误的,但是它却可能碰巧对应上了另一些正确的规则和东西,人类对人体的研究和了解本来就还远远不够,中医通过经验和由此推研的理论或许在今天的西医科学看来是无稽之谈,但由于西医本身也未研究透彻整个生命的运转和细节,那么你用一个不完善的理论去推翻另一个不完善的理论?
      如果说西医是朝着正确的科学道路而不是凭经验去走的,那么它现在还无法解释所有东西…
      再说回排毒,理论构架和基础是错误的,但作者的反驳也是不完整的,要证明一个东西不存在远比证明一个东西存在难,你既然写了个不完整不完善的文章,就要有别人质疑甚至不屑的准备,妄自尊大认为自己掌握了绝对真理的家伙才会那么没素质…我看作者也就一低水平的医学工作者,自己心态不好本事不够,除了会骂人还会干嘛?退一万步,狗咬你你还咬狗那你和狗也没什么区别了,要引领大众首先自己就要具备相应的职业道德和素养

      松鼠这里经常有些打着真科学驳斥伪科学的口号的,其实自己也是半桶水一知半解

    • elusive说道:

      最受不了这种对自然科学一无所知的小白开始大言不惭地评论科学的局限,不怕被人笑掉大牙吗?我只想问:在爱因斯坦的哪本文集里头可以找到这句让你神魂颠倒的话?你要能找出来是哪本文集或者哪年哪月的采访时候说过这句话,那我就把这第一句话送给我自己。要是找不出来,麻烦你下次发帖的时候少说些莫名其妙的话

      • 函数说道:

        你的全部评论总共表达了这么一种逻辑:你不懂自然科学(主观臆测且无论据),因此你不能讨论科学的局限性…像你这样连逻辑思维都有问题的人,连基本的逻辑推导都错误的人,想必就算你懂自然科学,也只能做出错误的应用

  35. babyforever说道:

    作为长期12点后睡觉的人,我表示我身体比很多11点前睡的好很多。我爹长期凌晨四点开睡,但是一天保证有9小时睡眠,身体比很多健康作息的也好

  36. snowhawkyrf说道:

    精彩的文章,多谢!
    我身边很多人也相信这个

  37. 小白说道:

    视频主持人是秀才?

  38. whenyouknow说道:

    哎,大家都信。。说什么好呢

  39. 水齐说道:

    非常同意。所谓的排毒都是商家骗钱弄出来的噱头。。。

  40. mailwjl说道:

    呵呵,精彩的分析.

  41. K说道:

    看似精彩,实则狗屁!
    排毒理论本是《黄帝内经》子午流注中演化而出,是咱老祖宗的精华。
    作者以西方医学角度解读中医未免有失偏颇,况且西方不止有医学还有营养学,看似没什么区别,但是同样隔行如隔山。

    商家利用“排毒”概念,本没有错,但是产品品质和效用跟不上是通病,这是该骂的!但是作者以偏概全,不去批判产品,全盘否定概念则是因噎废食的表现了。

    任何东西都不是非黑即白,均衡、平衡才好,就比如说吃肉和吃素,就比如说西医和中医,就比如说营养学和医学......希望作者保持冷静的头脑,沉下心来学习一些营养学基础知识和中医的基础理论,正确引导大众。

    • 李清晨说道:

      你个狗东西,有一句不是废话么?就你这种傻逼也配对我指手画脚?

      • K说道:

        我的确不如您的货多,想请教您几个问题:

        按道理说医学发达了,疾病不是应该越来越少吗?那为什么现在的慢性病人(糖尿病、心脑血管疾病等)越来越多?为什么有这么多抑制慢性病的药物却基本没有治愈慢性病的药物?也根本没有从根本上治愈慢性病的消息出来?就算有的可以器官移植,成功率是多少?不复发的比例又是多少?是不是所有的器官都能移植呢?

        红斑狼疮大多是由什么原因引起的?前些日子的免疫一切抗生素的超级病菌又是怎么来的?

    • 李清晨说道:

      偏颇你MB,这种傻逼真他妈烦人,什么货也没有就胡乱嚷嚷。

      • 李纪元说道:

        医学工作者的风度在哪里?看到2B评论,可以不回复,没必要降格到骂街的地步。

    • misterwei说道:

      这种人怎么会出现在科学松鼠会,你都不信这个你来这里做什么. 什么都是老祖宗厉害,他们那么厉害为什么人寿命那么短,为什么技术那么差,随随便便受伤感染就死人了?

      • Metaverse说道:

        这再印证了之前的某种说法:松鼠会的稳定读者群基本是不会再就中医之类的东西提出傻问题,而真正需要从愚昧泥沼中拖出来的人却不怎么会认同松鼠会写的东西。。。

        • K说道:

          难道松鼠会的东西就全是对的么?难道只有吐槽才是真的么?

          • Metaverse说道:

            不能包保绝无错误,但大方向上无问题。

            中医连理论根基都靠不住,还指望其上整个体系靠谱?

    • 小白说道:

      我认为,科学是鼓励人们怀疑和探索的。
      科学上的说法,都是可以证实或者证伪的,
      绝不是靠什么书,或者谁张嘴说了就算,也不能靠想当然。
      说“以偏概全”,李清晨他还真不是上帝,他没法全啊,
      但重点是,李医生不是就靠嘴说的,人家有实验依据的。
      (我没有核实李医生的说法,但我相信他是拿的出来的。)

      的确,“任何东西都不是非黑即白”,但所谓“均衡、平衡”,如何界定是个问题啊。
      总不能奶粉和毒奶粉掺着喝吧。
      狼不吃草,羊也不吃肉,人是杂食动物,两样都能吃,这是个“历史”问题。

      本人其实是容易轻信的;
      以前一直以为中医是好的,是科学的;现在我不确定了,当然我没能力自己证实。

      科学的好处,我感觉在于开放和严谨,
      它允许你怀疑它,欢迎你证明甚至证伪它;其基础不是任何理论,而是事实。

      • K说道:

        中医在现在看来已经被人仅仅当作医学来看,其实中医更注重的是食疗,防患于未然。

        我不是不相信西医,我只是不想受疾病的苦。所谓临床临床,你必须已经躺床上了才有人“临”,才有得治。就像肺癌这种一旦有了疼痛等症状就是晚期,有药又如何?

        而像一般的普通亚健康症状,医生是查不出来的,不是病就健康么?答案很显然。

        中医的药,现在我也不信,因为其一它的副作用不像西医那么明确,其二原料种植时农药激素的残留也威胁着我的健康。

        在骂厂家这条战线上我是跟你站在一起的,就比如你说的毒奶粉。

        对于作者,我是不希望这种人顶着科学的帽子把大家引向另一个极端。

        • Metaverse说道:

          人体某些指标诸如甘油三酯、尿酸之类还是能检测出来,超标就算亚健康了,而有些可以自行调节恢复的不适感都被归为亚健康,实际并没有那么严重,亚健康的定义太笼统。

          • K说道:

            没错,亚健康是很广泛的。可以检测也是因为近年来养生的兴起,才令医院下调了一些指标制定亚健康的标准。但是也仅仅局限于几种而已,不说高昂的检测费用,单单是消费者自己又时也不会觉察出来那么多的症状。

            而中医的理论性方面,我举个例子,比如说脾气暴躁,很多人会觉得这只不过是性格问题,其实如果研究一点养生知识的话,会知道这么一句话叫“怒伤肝”,在西方营养学上讲,是缺少维生素B和钙,肝脏的解毒功能主要依靠的营养素便是VB,发怒的时候体内会产生很多毒素需要排解(这一点就好比炭燃烧既产生CO2也产生CO一样,不同的方式在体内会形成不同的物质),这样一来VB大量消耗,经常发脾气,不加补充VB,肝脏日常解毒能力便会下降。也就是“怒伤肝”了。中西医不是相对的而是可以相互印证的,还比如“褪黑素”,谁就能保证仅仅只有视网膜才有这个机制呢?身体也是可以感光的呀

            个人的视野总是有限的,很有可能就有自己没见过的东西是真实存在的。“空杯”才是研究科学的心态呀。

  42. 金顺道物流说道:

    博主对这些知识很了解啊,受教了。

  43. ……说道:

    那个吊篮都木对照试验……怎么得出结论。

    • Metaverse说道:

      要对照当然可以,搞一套同样密封的东西,里面放的不是吊兰而是同体积的模型。但实际上并不是那么必要,因为密封容器的气体成分自然无变化,有吊兰的容器前后两次测量就可以视为对照了。

      • ……说道:

        但是你的假设是建立在甲醛浓度无变化的基础上,……存在释放源。或者温度改变甲醛浓度微小浮动。

  44. 李清晨说道:

    我现在一点儿跟蠢货讨论问题的耐心都没有。
    pancolar 和K
    你俩傻逼看明白我要说什么了?去你妈的,不解释,都滚。

  45. 科学,多少罪恶假汝之名说道:

    我同意作者观点。很多中医的表达都一知半解的借用了西医名词,这对于医学领域之外的人很有错误的煽动性,让很多西医同行失去了了解的耐心,这是非常不好的。但我不同意作者自大的优越性。这种优越性如果是自认为科学而赋予的,我想你玷污了科学这个名字。

  46. asprin说道:

    现在一听到什么养生什么排毒,就本能的抵抗,靠,人要真的需要这么养这么排,估计早就灭绝了!
    操,最烦这些什么神经病养生专家!

  47. misterwei说道:

    这些傻逼嘉宾是怎么回事,真是相信还是为了节目效果啊.

  48. XjAcKs说道:

    偶尔来一趟这里,看了上边的一些评论才知道,原来科学松鼠会的作者们或粉丝们并不都是以科学的思想来做事和思考。

    爱因斯坦说过,"我是一位研究科学的人,我深切知道今天的科学只能证明某种物体的存在,而不能证明某种物体不存在。因此如果我们现在还不能证明某种物体的存在,并不能断定它就是不存在。譬如若干年前我们未能证明核子的存在时,假如我们当时冒然断定核子不存在,则在今天看来不就是犯了大大的错误吗?"。

    对于目前无法证明的东西来说,可以存疑,但是并不代表那就是错误的或者谬论,就直接的给予否定,要知道现代科学也仅仅发展了几百年而已,用现在的理论和工具无法证明的事太多太多了。

    • Metaverse说道:

      用现在的理论和工具无法证明的事很多,但现在打击的都是用现在的理论和工具就能证伪的谣言。

    • abide说道:

      的确如此,看李某某好像是外科医生,就想妄图用西医建立在解剖学知识上的理论驳斥中医中的一些说法,岂不知中医本来连科学都不是。

      • Metaverse说道:

        中医那套不符合事实的东西就不能用符合事实的科学理论去驳斥?神棍逻辑……

        • abide说道:

          我说的是科学,到你嘴里就成了事实,偷换概念这种文字游戏嘛···你们几位拥簇先弄清楚科学是什么,事实又是什么。
          两个不是建立在一个理论基础上的,不是一个体系的东西可以用来互证或者驳斥?

          • Metaverse说道:

            你说中医跟现代医学基础不同,那中医是不是描述真实存在事物的理论?如果是,同样描述同一范畴客观事实(人体)的两个理论互相矛盾,必然有一个是错的,中医用什么来严格证明自己正确而现代医学错误?如果不是,则中医描述的不是真实的人体,那还不能判定其论断无效?

    • 飞翔的矜持说道:

      你没看内容吗?楼主都解释了为什么那时错误的观点,和不能证明有什么事?

  49. abide说道:

    首先不说博主的理论,光看你回复的评论就知道博主没有用学术的态度来看待这件事情,骂人和脏字充斥其间,心胸狭隘

    • elusive说道:

      心胸狭隘和学术是两回事,谢谢。纳粹分子还拿过诺贝尔奖。
      再说那些只会搬弄一些玄虚玩意的人真不知道该怎么说,完全鸡同鸭讲,根本不可能说下去的。他们只听他们爱听的话

      有话说话,扯东扯西的一点意思也没有

      • Metaverse说道:

        这就是为什么多数人容易堕入愚昧NC的原因:只看态度而拒绝事实。

      • abide说道:

        荒谬,纳粹分子和心胸狭隘怎么又划上等号了···不用谢。
        谁在扯动扯西,看你的回复就知道了

  50. 89度热水说道:

    还有个与睡眠有关的说法:
    21:00-23:00 人体免疫力修复工作(14岁以前的应在晚上九点之前睡觉)
    23:00-凌晨1:00 人体造血功能工作(贫血的人应在晚上十一点前睡觉)
    1:00-3:00 肝脏修复功能工作
    3:00-5:00 呼吸系统修复工作
    5:00-7:00 大肠蠕动工作(排便最佳时间)
    7:00-9:00 胃经(吃早餐的最佳时间)
    9:00-11:00 脾经
    11:00-13:00 造血(午休的最佳时间)
    13:00-15:00 小肠经
    15:00-17:00 膀胱经(此时间段应多喝水)
    17:00-19:00 肾经
    19:00-21:00 心脏和神经系统(学习的最佳时间段)

    是否有依据?

    • 陆沉说道:

      不说其他的,单造血那一项就不对吧!要是你的身体都是固定时间造血……那么你的血含量至少会出现周期性变化,但事实不是这样的啊!

  51. 海风徐徐说道:

    爱因斯坦说过,我是一位研究科学的人,我深切知道今天的科学只能证明某种物体的存在,而不能证明某种物体不存在。经典。不过,怎么这么多评论的人说脏话呀。让人唏嘘不已。

  52. Augurey说道:

    好文章!终于解释了我一直以来关于时区的疑问!

  53. X博士说道:

    不说别的,就视频里面史军的植物实验就极度的不严谨,连空白对照都没设置。照我看,在有释放源的情况下,能在密闭空间里将浓度降低0.02已经很乐不起了。

  54. diablo说道:

    满口脏字,楼主心胸如此狭隘,就算说出的话有道理,也难以让大家信服。不知道松鼠会怎么会让这样的人写文章。

    • hannibal说道:

      看到这位仁兄的话忍不住笑了,这里又不是选圣贤,要求以德服人。

      • diablo说道:

        搞科研也许不需要以德服人,但是搞科普就不一样了。面对的群体不一样,一个是受过科员训练的具有理性思维的人,而另一个是普通人。本来就是你要给大家普及一些东西,还摆出一副”不信这个就是SB“的样子。那请问你是给谁科普呢?大家就因为不懂才让你去科普,去解释,你反倒摆出一副不耐烦的样子,满口脏话,怎么可能让大家去相信你说的是对的呢?

  55. 123@说道:

    科学不能证真,也不能证伪,就是伪科学,楼主真牛比。。。。

    • 陆沉说道:

      本来伪科学就是“不能证明是真的硬给说是真的科学的东西”啊

      • 123@说道:

        这个世界上还是有一时不能证真的“存在”,比如~~~~外星人;宇宙中地球是否唯一。当然后者要感谢NASA最近终于能证真了

        还有题目,什么叫“排毒,可以休矣”整个一战斗檄文

        还有,接着可以驳斥:出汗可以排毒

        不要问我为甚么出汗可以排毒,我整不出真,也证不出伪

  56. Nate说道:

    我老和我女朋友说,这世上,太多的人被人骗了还无比快乐,有一天有人证明给他看他被人骗了,他还不乐意,有一天骗人的人被取缔了,他还怪取缔的人......没办法,这是一个骗子当道的时代啊......LZ,祝你能找到一个无视任何化妆品保养品保健品的女人......

  57. drdax说道:

    感觉仿佛有可能
    大概也许差不多
    假设应该似乎是
    推测据闻有人说

    ——与养生大师的受众共勉

  58. 123@说道:

    因噎废食

  59. SOSO说道:

    文章看了 视频也看了,文章后半段说的很有道理,基本上排毒表也依附了生物钟的理论嘛。但是在《科学相对论》节目中李清晨没能明确阐述神经等系统的节律对人体的影响进而造成了排毒表的假象从而证实自己的“时长及质量”高于时段的论点。文章读到后来才有所释然。
    那些反面的观点哪怕太幼稚浅薄也不要出言不逊嘛,况且我看他们的表述至少对于自己的观点还是有个严肃慎重的态度的,至少有讨论的诚意,作者李清晨实在是过火了。可以忍而不发嘛,何必把自己的狭隘晒出来。

    • 陆沉说道:

      实际上,是因为气愤的!气愤明明不对的东西硬给说是对的,或者不一定是对的却言之凿凿这种事情!并有人还打诳语擦边球,不认真反驳。至于骂人这种事,我看鲁迅也常常骂人,不过含蓄而已。

  60. hannibal说道:

    我以前也想过排毒的问题,一直觉得吧,排毒这个概念在逻辑上存在着很大的困难。毒素,是留着体内对身体有害的东西,从这个普适的定义出发的话,毒素有两个特点,一是有害,二是会积累。比如一些重金属还有一些著名的如666之类。如果只是有伤害而不积累,容易代谢,就不会中毒,如果没有伤害而会积累,也不会中毒。既然有伤害又会积累,就证明很难代谢出去,那如何排?那些脂溶性的毒素,怎么搞都搞不出去,排毒说的出来做得到么?所以排毒本身说法就很矛盾啊。。。

  61. CENTUARY说道:

    作者彪悍。。对于睡眠时间段对于我们的影响,前段时间不是发现夜班工作者容易得糖尿病。问题根本在于褪黑素,而太阳光与夜晚的状态是很难用现代科技模仿的,也许这就是我们最好规律生活的原因。

    • Metaverse说道:

      褪黑素好像是视网膜没有光照刺激时能制造的吧,戴上足够厚的遮光眼罩应该可以保证睡眠质量?

      • CENTUARY说道:

        问题还有白天的太阳光对人体究竟有什么样的影响,灯光是否可以取代?这也是睡眠不按时的一个问题。

  62. BC说道:

    从事中医药研究的人要有胸怀来容纳他人的非议,但也请批评者自重。

  63. BC说道:

    中医药学者要有胸怀来面对他人的非议,但也请批评者自重。

    • lin134340说道:

      不从事中医药研究的人也要有胸怀容纳他人的非议。
      批评其他研究的批评者也要自重。
      不要用道德是非保护科学对错,除非你根本不是科学。

  64. 双黄蛋说道:

    呵呵,路过~

  65. bid说道:

    个人还是愿意相信祖宗留下来的 《黄帝内经》

    • 路西法的挽歌说道:

      明确告诉你,我弟弟是上海中医药毕业,我的第一学位是复旦的临床医学,第二学位是中西医结合,我现在南京中医药工作。。。我对中医有相当的了解~~~虽然我不像李医生一样那么强烈的反对中医。。。但是必须说,这个所谓的排毒时间表,真的没有在中医医书上出现过。。。所以不要拿出中医做挡箭牌~~~另外,中医所谓的毒,现在一般认为分两种,一种是对人体代谢产物中的各种有害物质的具象统称,另外一种则是对一些在当时不能发现的致病物质,比如病毒的抽象统称~~~

    • hannibal说道:

      说的太对了!祖宗留下来的东西肯定就是好东西!不然怎么会流传千古呢!我们现代人这几千年都白发展了,比不过老祖宗的智慧的。现代人就是歪掰,还是老老实实去修炼去搞天人合一吧!厚古薄今的大旗绝不能倒!

      • 还是匿了吧说道:

        这儿很多人是看不懂反讽的....
        看你的回帖反对的人有多少就知道了.
        这就是科普的矛盾,越是这些愚昧的人,越要普及科学,而越是这些愚昧的人,越不相信科学...
        揭露那些害人谎言的人,是伟大的,因为在我看来,那些死也不肯相信真相的人们,基本上被骗死拉倒得了.
        还敢说中医,还敢说,他们恐怕连黄帝内经是不是黄帝写的都不知道!

  66. cpu-wzw说道:

    人体排毒表,上公选课的时候老师讲过这事,误人子弟啊

  67. rosakura说道:

    信的人你就让他去信吧,安慰剂效应也是很可观的嘛

  68. 冷冷的水说道:

    睡眠不足猝死的据说大多和肾上腺素有关?这文章怎么没有提到?

  69. 九87说道:

    来来来,我想说的是我们的技术宅们在正式场合对持有严重经验主义和过多先入为主思想的“群众”们面前说教影响十分有限,作为理性青年还是hold住,别在淡漠与无视中走向消极

  70. 管间纹孔不够大说道:

    李医生回来就狼烟四起啊,感觉项飞提起《皇帝内经》的时候,李医生已经撸袖子准备干架了······

  71. Narsil说道:

    可是咳嗽药能止咳的机理是啥?我印象里咳嗽药水似乎可以对呼吸器官的某些组织起作用?

  72. w说道:

    早睡觉对身体的益处是不容置疑的,但所谓排毒理论,只是未经严格论证的猜想,因此肯定不科学。不过最好能客观些,不能批判排毒理论的不科学性,而让人觉得晚睡觉对身体无害处的想法,实际,作者的理论也仅是现代科学的一部分,所说的一些机理,也可以说是不完全科学,因为复杂的人体系统,至今也未完全认识清楚。

  73. 随喜sweety说道:

    从生理角度作者解析的有理有据,可是中医中的确存在子午流注的时间表,子丑寅卯一天分十二个时间段,比如说卯时(5点—7点)大肠经最旺,这个时候相关的脏腑气血就更旺盛一些,生活中有很多人有五更泻,在四五点这一块,不能说一点道理都没有。运用这个临床是中医针灸治疗很多病的效果也很好。写排毒时间表的人可能有些夸大,有些想当然的联系生活。追求科学的态度严谨是好的,也希望老祖宗有用的东西不被我们现在的年轻人忘记。。

    • 路西法的挽歌说道:

      额,这个如果这样把表和中医理论联系在一起,有一点太牵强了吧?

      • 随喜sweety说道:

        你好,我也是学中西医的,课本上确实没有这个排毒表,我只是想说排毒表所讲的时间源头可能是子午流注,不能全信,可也不能全盘推翻。。也没有拿中医做挡箭牌

  74. 板凳说道:

    也否决了中医所谓的子午流注学说

  75. ZHX说道:

    想说直接拿时区就可以打发这个什么时间表了,结果看了视频,还真是。。。

  76. 呀拉哪一卡说道:

    下次来深圳给我签个名呗...

  77. Me_2说道:

    求中医方面的解释。。。

  78. cailman说道:

    前几天在电视上看到你参与这个节目,感觉不像在微博里那么放得开,哈哈。

  79. mxylf说道:

    至于排毒时间表是否科学正确我不是这方面的人员。。所以不做评论。。但是。。以我自身情况来说。。凌晨3-5点是肺经运动高频阶段。。易引发咳嗽等呼吸道疾病确实如此。。在我得肺炎的那段时间里。。确实是3点左右我就会因剧烈咳嗽而醒来。。吃什么都不管用。。然后经过一个多小时的咳嗽。。在5点左右自己就慢慢减轻。。才能逐渐入睡。。剩下时间并不是不咳嗽。。只是没有那么剧烈。。那么频繁。。文中作者说短时间吸入大量有害气体会马上引发咳嗽。。这是事实。。但好像跟作者反驳的东西有点出入。。

  80. sunyifei说道:

    作者没有考虑清楚为什么这个理论这么多人相信,因为在某些点上这个理论与事实经验是吻合的.要想彻底推翻这个理论,请作者解释:

    1. 为什么肺部有问题的人在凌晨3~~5点会咳嗽的特别厉害?
    2. 为什么熬夜后肝功能检查中的谷丙转氨酶会异常?

  81. 客观一点说道:

    这个排毒时间好像部分参考了中医的各种经当令的时间,不过扯上排毒去了。

  82. 辣油饺子说道:

    最好的说法就是坐上一个飞机绕地球飞,可以一直处在当地的某一个时间点,比如晚上11点。所以,用具体时间来规定肯定是瞎扯,地球对面还有住人咧,人家那个时候可不在睡觉。

    • 断魄书生说道:

      就是,中医的规定用的都是子丑寅卯的时辰,而这些时辰是根据天体运行来规定的,因此各地用的时间都是自然时间。这些时间跟现在规定时区划定的标准时间根本无法对应。

  83. 说道:

    边IT行业都不停玩概念、迷信,美容行业就更不用说了,90%只的美容化妆品仅仅是不会烧伤皮肤而已,靠一些什么植物精华、深海鱼油之类的概念哄无知的消费者。

  84. 睡鼠说道:

    但是不可否认,中医几千年积累的经验,半夜吃东西容易得胃癌,这一点西医也是同意的吧

  85. 吃面要喝汤说道:

    猛挺李医生啊!!!

  86. 吼海雕说道:

    李医生适合去果壳网……
    话说上次某篇写性的文章因为不严谨而被人毫不客气的打脸的教训你是不是忘掉了。

  87. 还是匿了吧说道:

    照着这个所谓的"排毒表",人体岂不是全身都是毒?那这么些毒是哪儿来的?这些毒又排到哪儿去了?汗?那你的皮肤是不是要被"毒汗"腐蚀了?尿?难道你不停地尿尿吗?存在膀胱里的"毒尿"岂不是要把膀胱烧穿了?大便?嗯,这个很有可能,支持所谓"排毒说"的,都是肠子被毒烂了的!!

    顺便再说一点:晚睡对身体不好,没有任何依据!睡眠不足才是影响健康的原因.
    我晚上2点睡觉,早上10点起床,10点半,15点半,22点照常吃三顿,你敢说我的生活不健康!?

  88. loki说道:

    这跟中医有啥关系 不懂中医别瞎说

  89. chandlewei说道:

    看了作者写的, 觉的有误导嫌疑, 排毒的说法虽然不科学, 但是人身体在生物钟环境植物神经接管主体意识 对各个脏器的微调 和排毒的说法不谋而合, 但是植物神经的微调时间来自于本人的生物钟 潮汐影响 全天光照影响等综合因素, 就淋巴液整日回流说法不科学 白天主体意识占据优势的时候 身体的整体神经丛受主体意识接管 植物神经系统受压制, 对身体通俗的说法是排毒, 科学点是对身体神经充放电,恢复动态平衡

  90. 宿命仰望说道:

    排毒之说有误导之嫌,不说孰对孰错。中西医各有所长,不能相比较,学的不精不管是中医还是西医治不好病都是白扯。

  91. 宿命仰望说道:

    排毒之说纯属扯淡。至于中西医,孰对孰错不做评论,没有可比性。总之学的不精医不好患者都是庸医。

    • 嘎嘎嘎说道:

      我觉得医学是个很高级的学术领域,任何非专业医学领域的人所评论的都不以为信,因为医学不仅是身体中的生物及化学变化,更有结合人体自身不同状态。这样的打假非常好

  92. DrYoung说道:

    坚决同伪科学战斗到底

  93. 葉丁賢说道:

    就算是中醫,也沒有排毒的慨念。

  94. 小米说道:

    说实话啊,正文都是科学术语看的有点困。最后骂人的部分太精彩了!痛快!

  95. ys_sunshine说道:

    本来,我还挺相信排毒这件事的,看了作者的分析,觉得很有道理:
    假如他们提到的那个排毒时间表确实存在,那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢?

    我每天都睡很晚,以前还挺担心身体的,现在放心了~~

    • kyo说道:

      每天都睡得很晚请继续担心身体,矫枉不可过正。
      排毒什么的说法确实不可取,但机体仍需要相对规律的生活和健康的作息。

  96. 7tone说道:

    我对一些宣称击碎伪科学的文章抱有怀疑 用一些书本上的知识来批判经验常识 尤其健康方面 我觉得是偏颇的 毕竟现在很多“谣传”是这个时代的新产物 所有的结论都还未验实 科学我认为应该是抱着开放的心态 写文章的可以得出自己的结论 但是也不能完全关闭另一方面的可能性 因为科学在发展的 没尽头的 有些谣传实际上是向前看的 当然我们不能够完全相信这些 但也没有必要躲在“科学”的大旗下 对一切鄙视

    我认为 这些关于健康的建议 是为了让我们对自己的身体保持倾听的态度
    如果放任不理 任由“ 人类这架精妙的“机器” 自然运作 放到原始社会 是可行的 但是现在生活和工作压力 环境污染 等等负面因素来破坏平衡的情况下 是需要时常修整的 “ 刻意的排毒”是需要的
    可以通过旅行 周末食谱等等 如果看了这篇文章就认为 每天都睡的很晚 也无所谓的话 十年二十年后 就会困惑了

    • kyo说道:

      确实矫枉不可过正,但不能因为有人过正就觉得矫枉本身是错的……

  97. 蓓蓓说道:

    问个题外话。
    请问您对沛儿(7价肺炎球菌结合疫苗)是什么看法?
    在经济条件许可的前提下,注射这个疫苗是利大于弊呢,还是弊大于利?

  98. 火苗儿说道:

    咦 我虽然也知道其他的不对,但是我当时相信了肺部排毒的事情,毕竟联想到哮喘病人一般深夜3点左右会症状显著,我自己熬夜的时候3点多肺部也有微微不适。这是什么情况啊?

  99. 路甲说道:

    松鼠会的辟谣是否来的多了点?

  100. 刘新征说道:

    二则偶尔需要熬夜的情况,通常对身体并无明显损害,也没有证据表明,同样的睡眠时间,在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响,这个问题,我们想一下时区也就释然了,假如他们提到的那个排毒时间表确实存在,那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢?不过,缺乏睡眠对人体其他方面的影响已经比较清楚了,例如血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强以及心血管疾病发生率增高等等。因此,为了保持我们的身体健康,充足而规律的睡眠还是必不可少,可我们何必需要那个劳什子排毒时间表指导我们睡眠呢?
    ……
    上述这段是楼主瞎扯。
    1、没有证据表明,同样的睡眠时间,在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响。——这个我相信与大部分人的日常经验严重不符。
    2、那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢?——请问睡眠时差是怎么回事儿?再有,你承认生物钟的存在么?
    3、因此,为了保持我们的身体健康,充足而规律的睡眠还是必不可少——既然什么时间睡觉都一样,为什么“规律”的睡眠必不可少?

  101. 刘新征说道:

    更为关键的是,人类这架精妙的“机器”其实早已进化出了一套完善的代谢、排泄及解毒的体系,根本无须刻意地去“排毒”, 正常情况下,人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好,只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。
    第一:不要高估人的进化完美程度,人从进化上远不是完美的动物,事实上说得上是乱七八糟,别忘了,进化都不是完美设计,而是在原来的老宅子上翻新的。
    第二:这套进化是适应原始人的环境的,我们身处现代社会,身体却和十五万年前人类初长成那天并无分别。

  102. vE说道:

    哎,看了楼主的文章,无语了……本来以为科学松鼠会上都是谨慎细致正确的理论,以前来过,今天突发奇想又来了,还本想以后多看看这里。结果今天怎么一打开就发现是愤青的文章呢?!
    关于那个排毒时间表,其实是他们表述有误,我也不同意就是排毒的时间,但就中医而论,人体每个时辰都有“当家”的经络,对应相应的五脏六腑。他们其实更想表述的是这个观点,只不过术业有专攻,外行没表述清楚而已。
    对于楼主的愤青言论,我实在没耐心看完了。特别是下面这段:
    二则偶尔需要熬夜的情况,通常对身体并无明显损害,也没有证据表明,同样的睡眠时间,在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响,这个问题,我们想一下时区也就释然了,假如他们提到的那个排毒时间表确实存在,那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢?不过,缺乏睡眠对人体其他方面的影响已经比较清楚了,例如血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强以及心血管疾病发生率增高等等。因此,为了保持我们的身体健康,充足而规律的睡眠还是必不可少,可我们何必需要那个劳什子排毒时间表指导我们睡眠呢?
    什么东八区东六区的?!!我回答你!!你生活在哪个区就按哪个区呗,不知道有时差这一说啊!
    特别听了你的言论后,有网友竟然留言:以后再也不担心熬夜了!
    你说说,楼主你的言论害人多不轻吧!!

    • neuwander说道:

      中医粉儿真的不适合思考,更不适合看李医生的文章。
      关于时区的说法,只不过是李医生的玩笑话,拿来说明这种排毒时间表的不靠谱,扯神马劳什子时差呢?你以为计算了不同时区的时差就够了?你晓得你使用的北京时间是哪根经线的时刻吗?你晓得你处的位置跟北京时间差几个时辰吗?别说乌鲁木齐和哈尔滨,就是上海跟南京都没法按照这个表来执行。这种时间表,纯属是扯淡。李医生这么提醒你,是怕你弄乱了时辰,搞错了经络脏腑走火入魔送了小命!醒醒吧!好赖话都听不出来,典型中医粉儿的反智范儿。

      • Wanderbar说道:

        neuwander 也就是一纯“西狗”罢了,喝着咖啡吃着牛排当三餐的中国傻子。不知道平时常说的“时间”只是个概念,是个参照物。上海的8点和南京的8点差多少?能对人影响多少?生物钟的概念也不是实打实的5点和6点的差别,是人的生理规律的的一个概念叫法而已,我的生物钟就是晚上11点困,我老婆就是10点困,个人因体质不同生物钟不同而已。就纯一二傻装逼。什么“中医的粉”?你也不过是“西医的狗”罢了,我对中西医皆无偏见,治艾滋还靠现代医学,通过自身免疫力调节还靠“经验科学”,“西狗”可以多去看看你主子的科学思想史到底怎么评判“经验科学”的,你主子都比你客观多了。

  103. isabsp说道:

    厄,正在熬夜的我感觉明显不适了……还是去睡了吧。我就是晚睡晚起的典型啊。

  104. 代谢酸说道:

    有进有出,进出平衡才能健康。机体排毒是客观存在的,遵循自然规律的作息与科学合理的膳食能最大限度排泄机体代谢的废物,可减缓人体的衰老进程,这是科学的。很遗憾,文章不够理性,批判的科学力度软。

  105. niuniu0_7说道:

    用西医的理论去解释中医的东西,是解释不通的。中医的理论听起来费解,又缺乏科学依据,有时候更像一排胡言,但是,它确实解决了很多问题,医好了很多疑难杂症,有些东西,不可太信,也不可全盘否定。所以,我们对待中医要慎重。

  106. sindonia55说道:

    今拜读李医生这篇文章倍受感动,这个时代缺少的就是像您这样对普遍的谣言质疑的声音,收藏了并转至个人QQ空间,感谢。

  107. idlecat说道:

    排毒时间表与中医《子午流注》的记载是挺贴切的。虽然排毒时间表的表述上是又一些问题的,但是大家可能都忽略了中医上的五脏六腑和西医上的五脏六腑是没有直接联系的。作者的批判也是建立在自己对于西医的理解上的。我们不应该就认为自己是完全对的,一致误导了一些读者,尤其是在健康方面。

  108. 星辉说道:

    排毒时刻表之论 确实缺乏科学依据 李医生的质疑和考证精神是社会需要提倡的 但同时也请意识到这个论点本身所达到的正面效应 很多人开始注重自身健康的细节 包括休息方面 它传递了一种关注自身健康的概念和意识 就如同先前网友们所提到的一个问题 如果因为李医生的这篇"反伪科学"之文导致的众多网友对结论产生了一些有偏差的理解 我相信也会对李医生的初衷有所困扰
    同样 在批判这个表的时候 我认为李医生不是对具体的内容进行质疑,而是通过引用对这些无依据内容并通过一些论述达到"引导正确的生活护卫健康"之目的 李医生在文中提到"没有证据表明 不在这个时间段吃有什么危害,治疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可。" 相反的 同样没有证据表明 在某一"生物钟"时间段的睡眠无法实现脏器的更有效修复
    说实在的 要进行有关这一内容的科学实验本事就有很多的不可控因素 很难实现排除其他变量 的这一条件 所以我建议李医生 既然要站在"科学"的立场 在没有"事实"作为依据的情况下 请不要把话说太满 你们所谓的"毒"真的是一个概念的东西么?你们所谓的"时间"是一个概念的东西么?万一是两个不在同一理论系统下进行的"科学"探讨 那可真的成了笑柄了 针对这篇文章 我们至少需要找到最源头的作者 "翻译"成"科学"体系的内容 才有研讨的基础
    科学代表的是绝对的理性 拜读完您的文章后我的印象就是:"您站在了'道德'的制高点在打击所有的'异端分子',特别在文章结尾部分充斥着个人情绪的发泄。" 我很反感你以这样的文字作为结尾,为此还特地回到篇首重温一下您写下这篇文章的"初衷" ,如果因为这样的结尾招来了"愤青"之名 非但对广大国民正确理解文章的内容没有好处 或许也会对您健康的心理状态造成一定的负面影响

  109. YY说道:

    不甚苟同。
    也许,各个器官确实没有所谓的排毒时间表吧,但有一点我是亲身体会的。

    “也没有证据表明,同样的睡眠时间,在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响”
    ---从个人经验来看,不同时间睡眠还是差别挺大的。
    以前我总熬夜,晚睡晚起,白天就很没精神,脸色差,毛孔大,黑头多。后来有两个月尝试晚上10点半睡,早上睡到自然醒,总的睡眠时间没有变化的情况,皮肤明显变好。现在差不多处在前面两种情况的折中了。

    还有一点情况是,我有牛皮癣。多少年了,我一直都是晚睡晚起的,牛皮癣 却是去年刚得的。我早睡早起的时候,牛皮癣明显缓解(可以排除药物因素,因为西医告诉我这病没得治之后就不用药了)。如果说我的身体适应了晚睡晚起的话,我再早睡早起的话,应该皮肤变严重才对啊。睡眠规律被破坏了嘛。

  110. 测量理论说道:

    拿西医解释中医的确解释不通,但如果觉得中医荒谬的话肯定也是过分相信西医的结果,从本质上讲,西医的基础是生物细胞、器官等理论,此种理论一样也有无法解释的局限,因此站在西医角度怀疑中医跟站在中医角度怀疑西医,本质上相同。从最实用的现实主义讲,个人经验最可靠,那么即使不做调查,我相信大多数人还是同意规律睡眠的,在这一点上,我更愿意相信中医的理论,因为西医还暂时解决不了,如果不想陷入怀疑论,那就相信西医的理论“有可能”完善到可以解释睡眠问题,之所以说相信是因为这是无法证实的东西,能想清楚这一点就说明已经摆脱了天真的逻辑实证主义,由此看来,LZ还是比较天真的

  111. 滕春光说道:

    厉害呀 ,让您谈时间表,您来了个时间表荒谬论,呵呵。

  112. 石哲说道:

    说了这么多 那你说应该怎么作息

  113. 徒诵其言说道:

    既然以科学工作者自居,写文章应注意严谨才是。我虽然对排毒之说嗤之以鼻,但是这篇文章会让卫道士找到喷点。同时希望作者能注意语言,我相信您的本意是普及知识,而非让人们对痛斥、大骂而津津乐道。

  114. Hawky说道:

    用中医的理论解释西医,或者用西医的理论解释中医,都是牛头不对马嘴。中西医都是理论而已,或者说解释生命现象的一个函数而已,哪个好用就用哪个。有的人敲钉子用榔头,有的人用砖头,不能说榔头是铁做的,砖头不是铁的所以就不能敲钉子。世界上任何理论都只能近似描述事实,而无法完全反映,所以根本不能用一种理论强行解释另外一种理论。
    说回晚上工作,白天睡觉的危害。我们公司就有一个很大的部门(大几百号人)是做24小时系统监控的,他们很多人就是晚上工作8小时,白天休息。基本上都干不长,尤其是女孩子,受不了,身体变差,皮肤不好。这里面肯定存在个体差异,但是这么普遍的现象还是能说明一些问题吧,虽然不是严谨的科学实验,我也没有什么理论好讲,不过理论只是描述现实的方法而已,只应当适应现实,而不是反过来。
    好像西医学里的流行病学就有用统计学方法查找病因的方式,即使无法解释原因,但也会以统计的方法认定病因,我觉得这种方法就是以事实为根据的。据说吸烟的危害,最初也是用流行病学的方法发觉的,美国人民在控诉烟草公司N多年内,MS一直都没有直接的证据(印象中一直到1996年都没有,当时和一个烟草公司的朋友辩论来着)。

  115. chris说道:

    记得在给儿子讲中国的发明时,特别去查了下对指南针为什么能指南的“原”解释,以下是百度百科的部分内容。

    “中国最早的指南针理论,是建立在阴阳五行学说基础上的‘感应说’。”关增建介绍,11世纪中叶时中国大科学家沈括还对指南针感到匪夷所思,他的《梦溪笔谈》介绍了指南针的人工磁化方法、磁偏角的发现和指南针的架设方法,但对指南针为什么会指南却没有一点概念——“磁石之指南……莫可原其理!”随后,文人学者们从阴阳五行学说出发,结合当时人们对大地形状的认识,提出各种指南针理论。例如,最晚成书于宋代的《管氏地理指蒙》,首先提出如下逻辑:   “磁针是铁打磨成的,铁属金,按五行生克说,金生水,而北方属水,因此北方之水是金之子。铁产生于磁石,磁石是受阳气的孕育而产生的,阳气属火,位于南方,因此南方相当于磁针之母。这样,磁针既要眷顾母亲,又要留恋子女,自然就要指向南北方向。”

    现在听来是不是觉得很搞笑。也有一些养生大师,把人体五脏六腑对应金木水火土,也就有了对应的“子丑寅卯时”,可能由此而来的排毒周期表。

  116. 王雨薇说道:

    “最佳排毒时间表”是假的!这个表让我的心里不时暗暗地掠过一丝恐惧。。。我们的眼睛要雪亮一点啊!

  117. ppj说道:

    我看这个李清晨就是一傻逼!狂傲之徒!中医虽然不是实证科学,却护佑着我们炎黄子孙几千年绵延不绝。作为爹妈都受益于中医的人,却在此狂吠、叫骂祖宗最擅长的养生哲学,这那里是偏颇?这是真正的二逼 :razz:

  118. 胡翔说道:

    关键是我的身体怎么知道时间呢,如果我要是到了丹麦去,我的身体也会知道我去丹麦了,然后调整时差么?

  119. Tomato说道:

    作者只是单纯的想要反驳排毒时间表而已,反驳论证真是一塌糊涂,偷换论题、逻辑概念。
    我不学医,但是一眼就看出作者反驳论证中的逻辑问题。

    比方说第一条,9点到11点的淋巴排毒:
    引用的排毒表中所说的是“每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,……”,论点是这个时间段内淋巴系统是格外活跃的。
    而作者接下来只是在阐述淋巴系统的工作方式,对反驳上述论点一点效用都没有,也仅仅能证明“淋巴排毒是一直发生的”。相反,作者在此给排毒表强加另一个内涵,就是“淋巴系统只有在这个时间段内才工作”,无中生有,这显然是逻辑上的错误。

    第二条是肝脏排毒。
    先不论排毒表的正确与否,作者说:“就肝脏的解毒功能来说,其实它是个小时工,也就是你什么时候喝酒,它什么时候启动针对酒精的解毒功能,晚上11:00~凌晨1:00这个时段你要没喝酒,也就不存在解毒这回事了。”
    仅以我普通人的医理常识,也知道肝脏的解毒并不只解酒精,还有重金属、药物或者感染的病毒等,据此,我已经对作者的医理认识表示怀疑,对于作者是否有这个能力进行反驳也开始怀疑。

    接下来还有诸如把“胆排毒”偷换概念成“排胆汁”等严重逻辑错误。

    然而贯穿全文最致命也是让这篇文章漏洞百出、不值一钱的逻辑错误,是作者把排毒表中强调的“特殊性”问题(即某段时间段内某器官排毒功能特别活跃),强行歪曲成“普遍性”问题(即该器官仅在某时间段内工作),而通篇都在论述“普遍性”,使得文不对题。

    另外,就本文开篇所提到的林光常以及最后提到的排毒养颜胶囊导致人身损害,作者将其引据并称:“在「排毒」的问题上让无良商家赚到了几个小钱,我们也不过就是有些经济损失,问题是这些产品还可能造成让人追悔不及的恶果。”然而,这些都与“排毒时间表”没有关系,论点再次模糊,变成了“是否有排毒一说”或者“无量药商的危害”。暂不论“排毒时间表”确实与否,“排毒时间表”和无量药商没有任何关系,作者能找到的,只是刊登在报刊杂志上的文章,这样的文章最后只会提醒读者按时休息等等养生提醒,并无推荐药品或者有任何利益驱使吧?

    最后,就作者重申的论点“人真的需要排毒吗”,我想说,这又有什么好质疑,难道肝脏的排毒功能还是那些小报记者意淫出来的?

    • 大汉肥鱼说道:

      话说这么多排毒的文章,有一个能说清楚排的“毒”是什么东西么?
      是有毒的代谢产物?是外界摄入的重金属或毒性有机物?还是像“气”一样虚无缥缈的东西?

  120. Tomato说道:

    另外,人体排毒时间表并不是林光常提出的,这显然又是作者在误导读者,我不知道这么一篇处处误导还自以为在反乱拨正的文章,有什么好转载的,搜索一下,这篇文章的转载量并不比排毒表本身的少。转载的人,就不能思考一下再转吗?

    • 大汉肥鱼说道:

      转载那些支持“排毒”的人都思考过了么?

    • 大汉肥鱼说道:

      转载那些关于“排毒”文章的人先思考了么?比如就文中的早餐时间:“早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。” 如果是这样的话,那胖子们都是因为每天7:00~9:00猛吃一顿导致营养过剩?那mm们也不要想着跑步瑜伽减肥茶,只要不在这个点吃饭就能很快瘦下来?

  121. 戔末熾華说道:

    肺不好的人都有这个体会。我也是这样的。西医好像也有解释,好像是植物神经系统的问题,具体我也说不太明白。要来个懂行的人翻翻论文看看有没有。用中医的说法,也许是肺气虚,不过每个人大概又不同了额,参考百度http://baike.baidu.com/view/1333536.htm

  122. chaojimiaomiao说道:

    危言耸听。

  123. 伪迷信说道:

    那个按时吃早餐还是有必要的吧?

  124. wyndy说道:

    这种谣言简直破绽百出,文中也提到了,不同时区的人“排毒”时间难道按时区递推吗。支持李清晨

  125. wyndy说道:

    这种谣言简直破绽百出,文中也提到了,不同时区的人“排毒”时间难道按时区递推吗。这拿中医也说不通吧。支持李清晨

  126. Roxy说道:

    看评论不知为啥又扯到中医上了,先声明我是正经学中医的,求大家别再让中医躺枪了,这个表格真的是伪中医,只能说是原作者对中医理论不懂装懂,披着看似来自中医的理论皮,干着混淆视听的事儿,明明中医五脏都不是现代医学所说的五脏,还非要把中医说的东西和现代医学的东西一锅烩,这不是坑爹呢么!子午流注是经气运行规律的说法,说的是由于时辰在变,因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰,跟XX脏排毒有啥关系啊!肝经之气盛于什么时候跟肝脏功能啥的完全不是一个次元的啊,怎么能往一起等同呢!原文的反驳可以说有一部分反驳对了,另一部分嘛,科学理论上说的是对的,但是没反驳在点子上,因为这个表格不仅伪科学而且伪中医,完全就是个中不中西不西的怪胎,别都当中西医结合那么容易撒,想把中医理论用西医方式表达出来那可是N多人费N多力气都没研究明白的,这表格倒好,轻轻松松就给对应了,这不是坑还能是啥=L=,最讨厌这种打着中医旗号招摇撞骗的了,好好的中医就被这帮人毁了!你说你想劝大家规律充足睡眠完全可以有好多合理方式嘛,搞这种不懂装懂的表格有意思吗- -!明显是高级黑啊OTL……

  127. shexiaoyang说道:

    我就是长期起早贪黑睡眠不足的例子。早晨6点起床,七点到校,晚上10点放学,11点睡觉。每天睡眠不够,吃饭匆忙。上课上的头昏脑胀,也不知道为祖国教育事业作出多大贡献。

  128. pigpie说道:

    这篇作为科普文章可以,作为批判文章则没批到点子上。

    是否真有身体器官“排毒”这回事?各器官的代谢活动是否真有高峰/低谷时段?这个时段是否真和“排毒周期表”的时间相吻合?应该针对这几个问题发力。

    可惜,作者光顾着科普各器官功能、运行机制和睡眠的作用去了。打蛇要打七寸啊。

  129. 为什么非得战来战去……说道:

    每每有一帮玩玄学的和卖狗皮膏药的拉着“传统中医”的大旗跳脚

    然后西医粉们就去拍真中医们

    这是何等的躺着也中枪的境界……

    找这个理论市面上打着“美国先进医疗科研成果”的骗子也不少

    是不是也应该拍下西医祸国殃民?

  130. 四维说道:

    虽然我知道现在发评论有点晚,不过还是想说。文章似乎是说,因为人体有实时防护,所以就没有计划任务全盘查杀?

  131. 一句话说七个字说道:

    综上,
    从西医的角度,楼主完爆这个作息时间表;从中医的角度,哥们我也难得跟你解释(你肯定的完全的就没学习过中医)。作为一个现代青年,西医作为我们现在最常用,最明确的诊疗手段,赞扬他,无可厚非。中医是老祖宗留下的宝贵遗产,当然也是不可忽视的存在。中医在现有解剖水平上很多东西都不能得到证明的。
    但是,你现在证明不了,不代表没有。
    不要盲从,不要迷信。所谓“科学”也是一样。 未知,永远比已知的多。我们就像茫茫宇宙中的一颗灰尘。如果不能保持虚静宁和,浮华与虚荣会让我们变成灿烂的烟花,然后就没了

  132. Jerry说道:

    这个医生说话一点都不负责任的。说什么白天睡觉和晚上睡觉没差别。其实,熬过夜的都清楚,到底是有木有差别。而且,晚上长期熬夜容易导致心脏病和各种其他问题。这个我身边都有好多现实例子的。

  133. Jerry说道:

    由此可见,松鼠会也和其他差不了太多,好是好一点,但是,还是少不了错误出现的。至少这篇文章,写的一点做科学的严谨态度都没有。

    奉劝大家形成自己的批判型思维,尽信书不如无书。

  134. chen说道:

    多睡会没错的
    连着看了这么几天科学松鼠会有个赶脚:夸大其辞和制造谣言性质差不多,就算是善意的也一样

  135. 这是反中医?说道:

    相信中医,没啥大错,毕竟人家能治病。相信这个,那是范二,没见过哪部中医书里讲过人几点几点排毒的。

  136. 曾泽华说道:

    非常赞同五点上厕所的说法,在西医这叫腹泻,在中医,这叫五更泻,是肠胃湿气过重或脾阳虚造成的,绝对是病态,只不过你早上起床就去上厕所那是个人习惯。其实我觉得这张表完全是中西医结合的畸形产物。西医只研究睡觉时脑部的状况,还没研究这么多。而中医是经验医学,晚上的事情,中医也只能用个例来判断,所以失误较大,也不排除加入了哲学因素和神学因素。

  137. ssquirrel说道:

    西医的医生只是治病的,中医的医生是养生的!
    所以按照清晨大湿的说法人可以随便“做”自己的身体,到身体不行了再找西医“治”,该锯的锯,该割的割,该换的换,弄的这个世界都是人不人,鬼不鬼的,病人倾家荡产,医生腰包鼓鼓!
    中医养生子午流注表是中国几千年文化的精华,中国的中医调养了几千年的中国人、亚洲人还有部分其他大洲的人,而西医的发展仅仅是近一两百年才兴起的,没有可比性!
    急性症状西医一定是高手,而养生西医根本不值一提,养生讲究调养、平衡、补、泄等,而西医一味的给你化学药片,不但不能养生反而增加体内毒素,造成肝、肾的负担;对待身体的原则应该是急病急治,慢病慢调,先进厨房,再进药房!
    同时,抗生素尽可能不要用还是不用,清晨大湿,有点不大地道了,不兴这个害人法的,好多可爱的儿童被抗生素给害了,好多成年人被抗生素给毁了,好多老年人让抗生素给送走了;中央电视台曾有专题报道《抗生素滥用之祸》,清晨大湿看过没有?西医的治疗方式到了今天绝对值得商榷,下面看一组数据:
    1976年哥伦比亚的堡高塔市的医生罢工52天,出现了一个被称为“不寻常的副作用”:就是当地死亡率下降了35% ;同年,在美国洛杉矶,当医生对医疗事故保险涨价不满而罢工示威时,全市病人死亡率下降了18%;1973年,以色列全国医生大罢工。为期长达一个月,根据耶路撒冷埋葬协会的统计指出该月的全国死亡人数下降了50%;十年后,1983年,以色列医生再次举行全国总罢工,这次罢工的时间长,长达85天,神奇的事情发生了:过后,以色列耶路撒冷埋葬协会又做了一次统计,在这85天中,全国人口的死亡率又下降了50%;波美特拉博士(Dr.Bruce Pomerant)对80年代西方国家医生罢工与死亡率下降的调查指出:死亡率的下降与医生罢工日期的长短成正比。
    1、例如在加拿大曼尼涛巴省(Manitoba)的医生罢工两周,死亡率下降为20%。
    2、在不列颠哥伦比亚省(British Columbia)的医生罢工3周,死亡率下降为30%。
    3、在以色列医生罢工85天,全国死亡率下降则为50%。
    也就是说,西医的医生罢工时间越长,全国的死亡率越低,目前世界记录是降低50%
    目前中国每月死亡100万人。假如全中国的西医罢工3个月,原来3个月死亡300万人,降低到死亡150万人。也就是说,中国的西医大罢工3个月,能让150万人避免死亡,相当于一个城市的人口免于死亡。
    推论下来西医的医院不是成了屠宰场,医生不是成了屠夫吗?

    最后,还想说一点,清晨大湿,你真的不懂养生,你也不懂中医,作为一名炎黄子孙,一名救死扶伤的白衣天使,就这样非常无知刨自己家的祖坟,真的挺可悲的,当然,我们也不能怪你,因为你受到的教育就是这样的,你真的不懂中医,这也是中国医学界的可悲之处……
    说到这里有些想哭,我们五千年来的中国传统文化面临消亡啊,所有的同胞们,该到觉醒的时候了,外国人问我你们有一位先人叫孔子,他的后人整理的他学术思想的一本巨著叫《论语》,里面讲的什么?我很理直气壮的说“不知道”,外国人又问我,你们还有一位先人,他悟透了人间正道,发现了自然规律,他也有一本巨著叫《道德经》,里面讲的什么?我还可以理直气壮的说“不知道”,外国人又问我,你们还有一位先人叫伏羲,他在没有文字的时候就发现了自然的规律,他做了一本无字天书叫《易经》,里面讲的什么?我还能理直气壮的说“不知道”吗?外国人又问,你们还有一位先人叫黄帝,他在和他老师的对话也形成了一本医学巨著叫《黄帝内经》,你们还有一位先人叫孙子、还有一位叫墨子、还有一位叫韩非子、还有管子……我还能说什么,我只能羞愧哦凄然泪下……,顾炎武说过,国家的消亡有两个层面,一个是亡国,一个是亡天下,改旗易帜谓之亡国,文化消失谓之亡天下……

  138. 一群SB说道:

    且不说排毒科学与否,大学或者科研机构好像还没权威的定性;这篇文章连最基本的双盲实验都没做,只从最基本的代谢都没推理就形成文章了,下面还有一堆捧臭脚的。。。科学是提高人思辨能力的,有些人却想用这个提高逼格,SB从来不会因为换个网站混就提高智商。。

  139. [...] 每次有人跟我说要早睡,11点后身体要排毒时,都想起在松鼠会上看过的一篇驳斥这个观点的文章——《排毒,可以休矣》。比起一些养生文章的宣传,更愿意相信松鼠会的专业。其实内心也是给自己晚睡找个好借口,更安心。 [...]

  140. lee说道:

    实话说,很难说兼容……你想想看那堆文字狱,想想那堆在朝堂之上说的所谓的祖宗之法,所谓的子曰孟云,你就知道兼容是怎么回事了。。。

    为什么会有这个说法?

    汉族被其他种族征服(这个词用的妥当吗?)的后果。。。。吹嘘这些的最开始都是不殉节的

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