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原作:Stephanie Watson(博闻网编辑)

当您听到亚马孙丛林日渐萎缩的消息是否热泪盈眶?“纸张还是塑料”这样的问题是否让您精神混乱?您是否整夜难以入眠,担心洗衣机里的漂白剂最终会进入您的饮用水?

如果您对上述任何一个问题有肯定的回答,那么您可能已经成为日益增多的生态焦虑者的一员。这种新的心理痛苦是对环境灾难的慢性恐惧——这种担忧随着人类发展而日趋严重,许多人认为污染将带给人类不可避免的洪水灾难、饥荒、热浪、物种灭绝,并最终使地球成为死亡星球。

根据一些心理学家的意见,生态焦虑真实存在,它真的可以让您苦恼。一位患有生态焦虑症的记者这样形容,“当我看到空载的汽车,传递热量的二氧化碳从排气管中喷出,会让我陷入超过一小时的恐慌中,包括颤抖、出汗,当他人向我走来时,我却对着天空发呆。”

与困扰着四千万美国人的普通焦虑症状不同,生态焦虑是一种更为特别的焦虑症。生态焦虑者的头脑始终萦绕着一件事情,那就是环境破坏。

虽然并不是每个人都会对环境状况达到如此的忧虑程度,但是调查发现,许多人真的对环境问题十分关心。根据盖洛普民意测验,36%的美国人“非常担心”全球变暖,35%的受访者相信这将对他们和他们的生活方式带来“严重的威胁”。研究同时发现,女性对环境的忧虑比男性更为严重。

什么让人生态焦虑

许多人认为媒体推动了生态焦虑的蔓延。面对网络和杂志上关于世界末日头条的狂轰滥炸,加上电视报道的全球性粮食短缺,以及将某些疾病与暴露于食品中的有毒化学物品联系起来,人们对生态如此焦虑也不足为奇了。

我们甚至也无法在电影当中避开这些影响。在2006年的奥斯卡获奖纪录片《难以忽视的真相》中,美国前副总统戈尔警告说:我们至少在10年之内就会遭遇环境灾难。现在真的到了需要警惕的时间了。

根据某些专家的意见,媒体为了抓住公众的注意,有时候会将真正的环境威胁过于夸大,对许多环境灾难发生的可能性留下许多不确定性。我们对即将到来的环境危机的负罪感也被不合理地放大,尤其是当我们选择购买大排量的SUV,或者站在超市结账台时发现自己没有带可重复使用的购物袋。

媒体当然是生态焦虑的重要推动力量,但是心理学家们认为还有其他因素在发挥作用。重要的一点就是我们与家庭、朋友和邻里的疏离感,当您只能选择向电脑诉说,您的焦虑便很容易像脱缰的野马一样难以控制。而且当您通过各种渠道了解世界各地同时存在这么多的环境问题,那么您很容易迷失在其中,并且感到无助与彷徨。

生态焦虑产生的影响

生态焦虑治疗专家称,他们的病人会呈现出常见的焦虑症状,包括食欲不振、易怒、惊恐发作、失眠、梦魇、难以解释的虚弱和真实的生理痛。一些患者甚至在听到极地冰盖融化或者物种消亡的消息后会无法抑制地大叫。

一些人会感觉悲伤,另外一些可能会感到无助和抑郁。在诸多生态焦虑症状中,“蜂鸣”感可能是最为奇怪的一种,好像是人的细胞都在活跃与抽搐。

在极端形态下,生态焦虑甚至会激烈暴发。环境恐怖组织已经利用破坏性行动来达到他们实现环境改变的目标。他们曾经向圣地亚哥价值5000万美元的综合建筑放火,或者用棒球棒袭击悍马汽车以发泄环境暴怒。

大部分的生态焦虑者并不会如此极端,他们可能对生活中促进环境友好的行动着迷。举例来说,“生态妈妈”会操心毫无浪费的学校午餐、低能耗的电灯、环境友好型洗碗机和洗涤剂。她们把有机垃圾存在后院,把自己的孩子送到重复利用餐具的学校,让他们喝无激素牛奶与无抗生素鸡肉,甚至只食用本地没有施用杀虫剂的苹果。

如何应对环境焦虑

最近几年,心理学中出现了一个新的分支——生态心理学。它完全致力于研究有关环境的心理焦虑问题。这一名词由社会批评家特奥多尔·罗斯扎克(Theodor Roszak)等人于上世纪90年代提出,这一概念的核心要义是:人类与地球的关系对人们的生理和心理影响巨大。破坏这种关系会导致压力和焦虑。生态心理学研究个人的成长环境和背景如何影响他或者她与环境的关系,同时考虑人的碳排放量,他或者她如何维护环境,并且为人们提供减轻生态焦虑的建议。

生态心理学家科恩迈·J.克尔开发出一种被称为自然体系思考进程的理论,认为我们的焦虑根源于自身的健康与地球健康之间的脱节,因此我们需要与自然重新连接,以修复我们的情绪紊乱。

那么,当您遭遇生态焦虑时应该怎么办呢?有人会选择看生态理疗师。根据生态心理学国际组织的数据,世界上至少有150名生态心理学从业者。越来越多的高校,比如科罗拉多州博尔德的那洛巴大学、亚利桑那州图森市的普利斯考特学院,开始尝试开设生态心理学专业,因此受到训练的生态理疗师数量在未来将会不断增加。

生态理疗师将为您诊断焦虑的原因并提供治疗方案,收费大约为每小时250美元。一些生态理疗师建议他们的病人到户外去接触大自然,而另外一些则建议将“自然”带在身边,比如随手携带鹅卵石或者是一块树皮。

有时候克服无助最有效的办法就是对环境做些什么。环境理疗师建议病人在他们的工作、学校或者礼拜的地方建立环境组织。另外一些办法包括安装低功率的节能灯,在购物时使用可重复使用的购物袋。您还可以为环境保护组织募捐。还有时候,逃离环境焦虑的最有效办法就是从环境灾难的信息来源入手:关掉电视,断开网络。虽然您无法控制生态恶化的进程,但是至少您在自己的生活中可以以身作则。

 
来源 《东方早报 身体周刊

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24 Responses to “生态焦虑是如何产生的?”

  1. 一名读者说道:

    生态焦虑的另一个表现是生态沮丧,一看到这国那过烂打仗乱开发30美元的垃圾电脑、就觉得我节约多久塑料袋才能抵消那一只导弹

  2. 东莞大理石说道:

    生态理疗师将为您诊断焦虑的原因并提供治疗方案,收费大约为每小时250美元

  3. 1说道:

    真傻 人类消亡是必然,坦然接受好过处心积虑谋求苟活。

    • Izual_Yang说道:

      按照盖亚假说,人类灭亡对于生态系统而言属于正常的免疫反应吧

  4. 1说道:

    人类灭亡就变成死亡星球?

  5. fiona说道:

    终于抢到沙发了~~~将个人的健康与地球的健康联系起来~~~~~同步~~~~关于健康,我们能做的越来越少了

  6. 1说道:

    那些谋求苟活的人,更多的是考虑一国一众一己的私利吧,研发技术标准 出售技术。恩 应该是。

  7. 细草微风岸说道:

    我能做的只是尽可能让自己养成低碳的生活习惯,其他的由在职在权的人去忙吧~

  8. gordonchoi说道:

    有轻微的生态焦虑还是好事,说明还对生态比较关心。
    最可怕的是漠视环境污染,觉得跟自己无关。

  9. StellaK说道:

    我爸妈有时浪费水,我真的很看不惯,每次都要劝他们,现在才有所改善

  10. scarlettb说道:

    每次爸爸先解安全带再关发动机我就特别受不了。电影里看到汽车,建筑物被毁坏的镜头心里也会难受。

  11. kants说道:

    真是这样的,该死的计算机,每每我要抱怨,赞扬,诸如此类心理波动剧烈的时候,它不冷不热,全盘接受,并不与我讨论,让我发现自己的错误。天哪,计算机让我变得更加不理性

  12. 米老鼠说道:

    就像地震来临之前老鼠会有感觉一样,每个族群里肯定会存在一些对于外界的细微变化更敏感的个体,这不是病,也不需要治疗,他们之所以变得不安是因为这些破坏真的是在破坏着地球,更快的把人类推向灭亡

  13. 好山水说道:

    目前国内的超市塑料袋政策不但不能减少塑料的使用,反倒会增加塑料袋使用。极度怀疑是否是中石化集团借口环保制造舆论以赚更多的钱。

  14. 小凉说道:

    涛哥说了要在未来20年内单位GDP的碳排放量变为之前的50%,我说坏了,这下物品价格又要翻一番了——这样单位价格的碳排放量不就是之前的一半了。。。

  15. 社会的进步发展,现阶段必然会导致世界的环境的恶化,因为我们人类至今还没有到达那种可以用新的科技能力来弥补我们对世界的伤害!有时候发现,世界的就进步也不一定会那么好,因为我们少了那份永远的真诚和纯洁!

  16. steven说道:

    保护环境,从我做起~

  17. 心向往之说道:

    人无远虑必有近忧,与其说是生态焦虑不如称之为生态远虑,是人类对自己长远发展的考虑。

  18. 工。。。说道:

    我确实有这么点生态忧虑,一直在向生态妈妈靠拢

  19. 生态焦虑是如何产生的?

  20. Dragon说道:

    个人感觉这其实是恐惧症

  21. [...] 《東方早報 身體週刊》/ 本文來自於科學松鼠會資訊小分隊,原作:Stephanie [...]

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