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一项近期发表在《英国医学杂志》的文章表明,睡眠较多的儿童的体内脂肪及BMI 的值较少。

该研究收集并分析了了244名从3到7岁的儿童在这四年中的睡眠量、身高、体重、机体组成、日常饮食、运动量及出生体重等数据。结果表明,在考虑过多种影响因素以后,儿童在3-5岁之间每多出一个小时的睡眠,在7岁的时候BMI 减少0.48。 这些孩子的平均睡眠时间是11个小时。睡眠不足的儿童所增加的体重是脂肪量增加的结果,而非去脂体重的增加。作者指出,该强研究胜于其他研究在于其对主要指标的客观而多次的测量。比如,应用仪器(Accelerometry)而不是对父母的调查问卷来估测儿童的睡眠时间。

在全球肥胖儿童日益增加的今天,该文章提供了睡眠对体重影响的一项探索。 然而,如作者分析,是否改变睡眠习惯、增加睡眠时间会成为有效的控制体重的有效方式还有待进一步研究。


来源:《英国医学杂志》5月26日论文

毛毛虫 编译,云无心 审稿

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5 Responses to “儿童的睡眠时间会影响体重吗”

  1. 夜风过耳说道:

    保证睡眠时间也有助于身体发育

  2. wings说道:

    Clearly not,just take myself as an example.

  3. 鱼鳞的宝贝说道:

    作者指出,该强研究胜于其他研究在于其对主要指标的客观而多次的测量。----“该强”会不会是“该项”?
    看完了全文,还是没有最终结论的啊。到底是睡眠多于11个小时好呢?还是有待进一步验证?

  4. w说道:

    A股与A片的九个共同点 第1页(转贴0,共3贴)

    1楼. 1.都令人亢奋;
     2.上下幅度都很大;
     3.对大多数人有害;
     4.必要时都换嘴吹;
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     8.搞来搞去都是为了出货;
     9.多数人不喜欢带套,但是还是套上了 

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