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发表于 2010-04-26 14:20 | Tags 标签:, ,

“一屋不扫何以扫天下?”总有人对这“扫帚论人生”很不服气。最近的新片《大侦探福尔摩斯》中的神探把自己乱糟糟的屋子叫做“井然有序”。但是不管你有没有扫天下的野心,不管你的东西是多么乱中有序,一个宽敞整洁的屋子都可以让人心情更加平和。

人们的心理感受和空间感受是相对应的。我们总是借用空间上的方位词来代表一些褒义或贬义。我们瞧不起向下流的水,立志要争个上游;讨厌小气,喜欢大方;认真叫仔细,马虎叫粗心……但是上下,大小,粗细这些词语都是无辜的,它们并不存在任何高低贵贱,都是为人类服务的。之所以要用这些方位词来表达积极或消极的感受,是因为我们对这些空间方位更熟悉,早在三四个月的婴儿时期,还不懂得语言的时候,就已经能够理解近大远小这些概念了。分析这些可见的空间概念比分析我们的内心感受要容易得多。因此这些空间上的概念也促进了后来对抽象的语言理解和学习。抽象的内心感受需要借助具体的空间方位概念来表达,在不知不觉当中,这些空间的距离也影响了我们内心的感受。

有的人不把屋子收拾干净就不能安心干活,因为心里好像也随着屋子乱而烦躁不安,随着屋子的整洁而平静。Windows的设计者本来一定是想用一望无际的草原来给用户营造一种豁然开朗的感觉,但是它无法改变用户的习惯,还是有人喜欢把桌面上铺满各种图标,尽管自己看着都觉得繁乱。


有些人发现了空间上的杂乱对心理的影响,他们忽悠你去旅游,散散心;另一些人怂恿你买车买房,换一个更宽敞的空间,别再挨挤了。但是心理学家Boroditsky要做的是证明这种现象确实存在,而不只是人们的“心理作用”或者商人骗钱的花招。他发现,如果一个积极词汇写在屏幕的上方或者一个消极的词汇写在屏幕的下方,人们可以更迅速地念出这些词汇。相反,如果把消极词汇写在上方而积极词汇写在下方,人们的反应则会比较迟缓。这说明人们将积极的词汇和“上”这个方位联系在一起,而将消极的词汇和“下”这个方位联系在一起。同样,人们在描述权力关系时,运用垂直方位概念比水平方位概念更容易让人理解。汉语中有上下级,上访,上贡,下乡,下基层这些词说明中国人的思维中权利是垂直方向的概念。


耶鲁大学的心理学家Lawrence E. Williams John A. Bargh继续对这种现象进行了大量研究。他们请了一群大学生,打着检测新考题的名义,让他们在坐标纸上按照坐标画出对应的点。这些坐标分为三组:密密麻麻组,稀稀拉拉组和不密不稀组。然后,再打着考语文的名义,让他们看一段囧事,并给这件事的可笑程度打分。他们发现稀稀拉拉组觉得故事最可笑,相反,密密麻麻组觉得最不好笑。也就是说画过稀稀拉拉的坐标点的参与者比画过密密麻麻的点的参与者的“笑阈”要低,也就是说他们更容易发笑。

那对其它事情呢?他们又找来另一群大学生,但这次是请他们看一段暴力描写,并评价这段描写的积极影响和消极影响。这一次反倒是密密麻麻组感到的影响更大,他们看到了这段描写中更多的消极内容。好像看过密密麻麻的点之后,人们就会变得更加紧张和悲观。物体之间的物理距离自动地在人的脑海中的抽象地以心理距离的形式表现出来,并且影响了参与者对外部世界的判断。看来如果要想开点,其实可以先试着“看”开点。看见的物体之间距离越远,心理距离也就越开阔。这些或疏或密的点可以影响人们对笑话和暴力的评价,我们每天都要围着转的办公桌和起居室的整洁程度更能影响我们的心情。

不过,“紧张”也不完全是件坏事。两位科学家还发现密密麻麻组比稀稀拉拉组对危害的认识更加深刻。这一点对减肥很重要。在让参与者分别标出比较健康的食品(酸奶,燕麦之类的)和比较不健康的食品(冰激淋,巧克力之类)的卡路里时,所有人对前者的感觉都差不多,但是稀稀拉拉组却严重低估了比较不健康的食品的卡路里,因为他们对事物的感觉相对没有那么强烈,对高热量的危害性没有那么强烈的认识,表现得过于盲目乐观。不仅如此,稀稀拉拉组的感情也比较淡漠一些,他们没有密密麻麻组的参与者那么思乡,也没有他们那么依恋自己的亲人。

人们对空间距离的感觉和心理感受是存在这关联的──越远越安全。早在1956年进化认知学家(evolutionary epistemologist) 坎贝尔(Campbell)就指出视觉本身本身就具有一定的适应性,它可以自动地从环境中搜索出安全的地方,解除人们生理上对未知危险所做出的准备。同样,当看到危险时也会调动起生理和心理上的紧张感。最近的认知神经科学研究也证实了这种现象。Mobbs等科学家发现前脑和中脑在加工个体和危险物(a looming threat)的距离的同时,会针对这些距离的大小进行评估,并产生不同的感觉(sensitivity).

除了空间上的距离可以影响人的判断,温度、味觉等等,可以说我们能够构成比喻的感觉都可以影响内心的判断。我们常常用“热情”和“冷漠”来形容一个人,不止是这个人的态度和行为让我们感到温暖或者冰冷,相反,如果我们自己本身体表温度高,眼中的他人也会更加温暖热情。

为什么客观的感觉会改变我们主观的判断呢?从发展心理学的角度可以解释这种现象。人类认知的发育是通过感觉运动经验得来的。口唇期的小婴儿看到什么都喜欢拿来啃啃,已经熟练使用逻辑抽象思维的你一定不记得了,那时候的自己是靠抓、听、闻这些最直接的感受来思考这个世界的。难怪那个时候看到什么都要把手申过去。渐渐地,我们学会了抽象思维,但这是建立在具像思维的基础之上的,尽管东西不在眼前,但存在在我们的脑海之中,越来越模糊。比如说,我们吃糖的时候会高兴,有一种积极的情绪,这对感觉总是同时出现,建立了比较牢固的身心反应。所以,当我们说一个人笑容甜美的时候,就会感觉到那种积极的情绪。人们发现这种表达的效果很传神,于是比喻也就成了最常见的一种修辞方法。

对于空间位置和心理感受的关系,古人早就发现了,在风水学当中的很多摆设的讲究就是为了让人有更舒服的心理感受。床不能放在屋子中间,要尽量靠更多面墙,因为这样比较有安全感;大门不能对着镜子,不然一进门会吓一跳……屋子要保持干净整洁,不是怕散财,也不是为了“扫天下”,只是为了一份平和的心境。

打扫打扫屋子,打扫打扫心情。

Williams,L. E., & Bargh, J. A. (2008). Keeping one"s distance: The influence ofspatial distance cues on affect and evaluation. Psychological Science, 19,302-308.

感谢白鸟对本文的帮助。

本文已发表于《科学世界》

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45 Responses to “打扫心情”

  1. liule1991说道:

    perfect

  2. 曾小泽说道:

    是这样啊 抽象思维来源于具象感官?
    那如果我看到拥挤的环境觉得无所谓 会觉得越近越安全么?

  3. 行板如歌说道:

    确实发现混乱的空间桌面会影响人的心情、效率,可每次收拾完没多久又乱了!

  4. 打破的管道说道:

    终于找到收拾屋子的理由了:)

  5. 说道:

    不记得在哪里看到过人家做的实验,手里拿着热咖啡之后回答的问题比手里拿着冰咖啡积极:)

    • newgnaw说道:

      就是0.618写的呀,
      “世界需要热咖啡”https://songshuhui.net/archives/22999.html

    • 汉斯说道:

      Yale有一个心理学的podcast,里面有一次说的就是这个冷饮热饮的问题,可以去itunes u里面下载

  6. 二十六公斤说道:

    一向很少收拾屋子的,今天破例收拾了一次···哈哈···

  7. Edward说道:

    我的房间···乱和整齐有循环性·········

  8. 哟空说道:

    整理房间和整理心情有异曲同工之妙

  9. keledoll说道:

    拉屎跟情绪宣泄有异曲同工之妙~~
    受本研究启发,我做这个研究好了~

  10. hazelx2说道:

    上下级,上访,上贡,下乡,下基层……

    这些词好像都是现代汉语词汇啊,貌似以前中国的贵贱是以左右分的,比方说某个成语 无出其右,出自《汉书.田叔传》:‘上尽召见,与语,汉延臣无能出其右者。

    • 0.618说道:

      过去是上下左右都有,现在左右少了。过去也用“在下”,“请上座”这些说法的~

  11. Fan说道:

    这个……我貌似在最近几期的牛顿科学还是科学世界上有看过……一模一样……

  12. Fan说道:

    不好意思,没看到最下面……

  13. 芝麻开门崔玲说道:

    如果我们自己本身体表温度高,眼中的他人也会更加温暖热情。那大家都多穿点衣服,把体温保持在较高的程度,是不是对建立河蟹的人际关系很有帮助呢?

    • 灿灿八说道:

      这个恐怕因人而异,我就怕热,一到高温地区就会明显比较烦躁,而到高原之类比较凉爽的地区,就会感觉很舒畅。

  14. snowhawkyrf说道:

    很有趣呀~心理学果然有魅力

  15. Cielo说道:

    赶紧打扫房间去~
    P.S:0.618的头像是则卷同学啊

  16. 眉毛说道:

    突然想起来上段时间比较流行的莲蓬乳和空手指...

  17. 苏椰说道:

    按我个人经验啊,除了书架不可乱,其它地方乱一点反而更方便。
    当然,乱不等于脏。

    • Metaverse说道:

      我讨厌绝对的整洁,每移动一件东西都必须复位,是一种极其繁琐甚至令人恼火的举动,无异于偏执狂……所以,对于常用的东西,我只会把他们分类地固定地堆在不同地方,而绝对不会频繁打扫整理每一件东西。。。

  18. [...] 打扫心情 AKPC_IDS += "869,";Popularity: unranked [?]相关文章暂无相关日志 分享这个帖子: [...]

  19. ylblue说道:

    对此文结论非常赞同,就算心情不好,打扫完房间自然就会好很多。

  20. gllt说道:

    evolutionary epistemologist 不是进化论学家, 按字面意思是进化认知学家

  21. 等等说道:

    一开始看题目以为和我博客的一篇文章思想一致,再细看文章发现:这个立意非常好,关键是科学研究发现嘛!而我的是我的想法而已!呵呵。非常好,受益了,顶!

  22. 我思故我在说道:

    我就受不了乱 可是我的桌子老是乱

  23. 窗敲雨说道:

    在看书看不下去的时候总会很想打扫房间呢~:)

  24. percoll说道:

    我习惯把高东西放在桌子左面,低东西放右边,这是怎么回事呢?

  25. judy说道:

    有意思,这就可以解释为什么有选择地听音乐可以有目的性地改变和调整自己的心情和状态,也可以解释其它类似的行为……
    都说江山易改,本性难移。单纯地要改变自己的性格,完善自己,从思想上去做是有难度的,可从行为开始,从习惯开始,可以“曲线救国”。

    在我想练习对外表达时,我练习瘦金体硬笔书法。当时并不知道叫这个名字,只是觉得它很飘逸,很洒脱,很放松。伴随这个练习书法的过程,我确实在不断开放自己。

    心情极度低落时,第一反应希望得到理解,选择听相似的歌曲。可过后稍微逆转一下,听振奋一些的歌曲,慢慢地也可以将心情提升回来,并渐渐地恢复。

    心情烦乱时,家里跟着很乱。与其在杂乱的家里烦乱,不如打起精神,作个大扫除,把东西摆放整齐,把日程安排恰当,把脏的地方弄干净。
    呵呵,有人喜欢在自己所到之处都放满东西,其实这也是内心空虚的一种表现哦!可以试着把它们整理归类,放好。另,充实自己的生活。

    又比如,难过时抬头看天空,咧嘴微笑,持续几分钟。这都是具体行为改变心情的例子。

  26. ladanseur2010说道:

    早就同意了!

  27. xiaohui说道:

    Windows的设计者一定喜欢我的屏幕,除了回收站删不掉放在右下角,其他图标统统删除。不知道这算不算强迫症,反正有文件在桌面的话总会最快时间用完后转存。
    不过我的桌子嘛。。。。。一向很乱,很久收拾一次。

  28. judy说道:

    我发散一下思维,不一定有逻辑,路过看过别放心上哈~
    标签是发展心理学,而心理学本身的发展也能体现一些有趣的问题。精神分析——存在主义为主导的精神分析——行为主义,等等。精神分析注重于分析和解释。存在主义为主导的注重于面对已然的存在,不纠结于过去。而行为主义则注重于当前的决定和行动。
    很多时看到的一些心理学方面的文章,感觉都是在解释些什么,寻找着些规律。我个人认为这其实是个误区。没错,我们人类一直都在思考自身,希望更加理解自己。但摆脱纯粹的解释和历史性的纠结,回到当下,注重行为本身更具意义!

    • judy说道:

      窃以为,真理总是简单而恒久可运用。一个好的理论最好也是简单的,可以用来阐释很多东西,越多越好!
      解释是那样的多样化,而且变化也颇快,就像松鼠会每周的资讯解读里说的一样,难道写那些论文就为的思考的快乐?!
      当作常识来读,当作一瞬间的思索来读,未尝不可。只是这个方向估计有点偏!

    • 习习化十说道:

      联想了一下~~~ N年前,和你有样想法的出现了,于是一门新兴的学科诞生了:行为学。

  29. 黏液传说说道:

    风水呀风水~

  30. shen sun说道:

    讲得真好.来,大家来打扫心情一下.

    1.“床前明月光”,下一句同學填“李白睡的香”…
    2.“三個臭皮匠”下一句他竟然填“味道都一樣”…
    批卷老師立即暈倒…
    3. 陶淵明的“不為五斗米折腰”,
    那同學斗膽的寫“給我六斗就可以”…
    4.“窮則獨善其身”,下一句同學填 “富則妻妾成群”。
    5.“天若有情天亦老”,下一句“人若有情死的早”?
    6.“葡萄美酒夜光杯”,下一句“金錢美女一大堆”…
    7.“想當年,金戈鐵馬”,下一句“看今朝,死纏爛打”…
    8. 這個才過癮!
    “洛陽親友如相問”, 同學對“請你不要告訴他”…
    9.“兩情若是長久時”,同學對“該是兩人同居時”
    10.“書到用時方恨少”,同學對“錢到月底不夠花”…
    11.“清水出芙蓉”,有人寫“亂世出英雄”…
    12.“問君能有幾多愁”,同學填“恰似一壺二鍋頭”。

  31. dannile说道:

    说的很有道理呢,个人是个打扫爱好者

  32. 花木兰说道:

    深有感触,乱七八糟的环境明显影响心情,所以我喜欢收拾房间

  33. 阳小明子说道:

    上游-下流,小气-大方,粗心-细心。看“开”点。热情-冷漠。甜美-苦涩。
    就我个人而言,比较在意空间距离和内心感受之间的关联。因为我发现自己不喜欢人多的地方(比如地铁公交车。。。),连在宿舍里有人离我一米之类我就会开始YY。
    不过我的书桌的确是比较乱,但是我总是能从其中找出我要的东西。这跟我平时看书的习惯还蛮像的,看书的时候就喜欢看不同主题的不同题材不同来源的,然后从中提炼出我看重的那几个点。

  34. Jerry说道:

    心情对于生活质量的影响也许比我们想象的要大

  35. will说道:

    同意 空间影响人的情绪

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