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发表于 2008-06-30 16:15 | Tags 标签:

今年的奥斯卡颁奖典礼因为Wii的乱入而显得格外特别,主持人Jon Stewart在典礼现场和工作人员大玩Wii Sports网球游戏的镜头让一款游戏主机在10亿观众面前出尽了风头。经历接二连三的售罄与迅猛攀升的销量证明了Wii的极大成功,而Wii的诀窍就是让玩家动起来。随着Wii的热卖,关于虚拟游戏与健康的讨论开始变得越来越热。

虚拟运动游戏可以代替传统运动吗?

本该在阳光下享受奔跑快乐的孩子们把越来越多的时间花在看电视、打游戏和电脑前了。这样“静坐”的生活方式让很多孩子成了小胖子或是让他们失去了对运动的兴趣。Wii的到来让游戏不再是几个手指在活动了,而是让玩家整个身体都在随着游戏的进度而跃动。随着去年年末以“健身”为卖点的Wii Fit上市。关于虚拟的游戏真能代替传统运动的讨论开始愈演愈烈。针对人们这个好奇,英国利物浦约翰摩尔大学体育与运动科学研究所的科学家们,设计了一个实验让青少年分别进行传统的“静坐”电子游戏(Xbox360)和“活动”电子游戏(Wii),然后检测他们的能量消耗。Wii与传统的游戏相比多消耗了51%的能量,这一数据已经足够说明这种“动起来”游戏的优势了,但和真正的运动相比玩WiiSports所消耗的能量就少了很多。专家称,即使和传统游戏相比“活动性”游戏所消耗的能量更多,也不能满足青少年日常所需的运动量。但Wii的出现有着极其积极的意义,就是让玩游戏的小朋友站起来、动起来,并能加强他们的手眼协作能力。而还有更主要原因的就是,虚拟的运动游戏增加了孩子对运动的兴趣与自信。尽管Wii不能达到减肥目的,却能把电视前“玩手指头“(借指传统游戏)的小朋友从沙发上拉起来,因此Wii能不能替代传统运动这一问题已经显得不那么重要了。新一代的游戏有种种好处,但适量游戏才能有益健康,Wii面市之后出现了各种各样的由于游戏中用力过大而造成的肌肉拉伤,其中有个比较极端的例子:今年二月份,台湾十三岁男生趁春节长假玩Wii,特别喜欢WiiSports的网球游戏一玩连续几小时。直至某天在大力扭腰挥后,突感右侧下腹剧烈疼痛难以忍受。最终诊断为”睾丸扭转“经过手术才得以痊愈。

虚拟游戏与小量运动?

随着城市化的快速发展,钢筋水泥的环境占据了我们几乎生活的全部。当我们享受这种人造生活环境的便利、舒适的时候,我们的机体可能并不喜欢这样的日子。每日静坐的办公室生活让很多人处于“病在腠理“的状态。怎么才能在这样的环境下保持身心的健康,科学家们给出的答案是”运动“,这里指的运动并不需要多大的运动量也不局限于什么种类的运动,只要你有规律的养成运动的习惯,你的生活质量就会因此而改变。今年六月号的《Mayo Clinic Health Letter》杂志上列出了一天30分钟运动的种种好处:

降低血压:

30分钟的运动能让你降低5-10mmHg的血压,一些患者仅仅靠运动就控制了血压

控制血脂:

30分钟运动能帮助你提高高密度脂肪酸的浓度,并能够减少你体内的甘油三酯

预防&控制2型糖尿病:

30分钟运动能让你的胰岛素有更好的效用

控制体重:

配合健康饮食30分钟的运动能让你更苗条

预防骨质疏松:

运动能够增加骨密度

预防癌症:

运动能够加快血液循环,加强人的免疫系统

增加人的活力:

不是年龄而是不运动,人才会萎靡不振

就在前几天,圣保罗联邦大学的学者Giselle S. Passos2008国际睡眠会议上指出,小量运动能够提高失眠患者的睡眠质量。小量运动对健康的影响逐渐被重视,做30分钟运动并不难,但对于经过坐一天办公室已经筋疲力尽的人来说枯燥的跳绳或是简单的散步显得提不起兴致。但如果是对着电视和费德勒打一场网球或是踩着WiiFit来一次急速高台滑雪就完全不一样了。虚拟运动游戏能够极大地激发人的兴趣来达到小量运动的目的。

虚拟游戏的现在与明天


虚拟运动对我们生活的影响已经远远超出我们之前的想象,人们逐渐从其中开发出更多的用途。最近,美国乔治亚医学院的康复专家们开始使用Wii来辅助治疗帕金森疾病。研究人员指出“由于Wii是一种用动作与电脑互动的游戏,人必须做出正确的动作才能在游戏中获胜,因此我们用Wii来检验患者的协调和平衡感“。

作为新一代游戏的先行者,Wii还有很多不完善之处,但Wii已经足以掀起一场让玩家“动起来“的游戏革命。看到Wii的成功,很多厂家也开始跟风,SoftBank(软银)控股的(新创)CyWee公司设计了一套基于网络游戏平台的3D互动控制技术终端,这意味着在电脑前也可以尽情地挥舞汗水了。而刚刚结束的WWDC2008大会上,世嘉和Pangea Software分别展示了几款适合iPhone的游戏,其中一个赛车游戏就有可能会让玩家在拥挤的地铁里扭起摇摆的身形驾驶赛车躲避游戏里的障碍物。

游戏从未停止过前进的脚步,而当其不仅仅顾及人类的视觉享受时,游戏便有了一次质的飞跃。而我们正在通往更健康的游戏道路上快步前行。。。

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6 Responses to “动起来的革命”

  1. riset说道:

    在这么大屏幕前玩wii真是爽,小时候我一个梦想就是能在电影屏幕上玩超级玛丽

  2. Aturen说道:

    偶也有一个wii,好久没玩了。。。

  3. 鸦打说道:

    对Wii Sport消耗热量的效果有不同的意见,可惜的是,我没有记录那条摘要。

    请运动医学专业人士谈谈下肢运动和上身运动在健康维持的区别。

  4. szanc说道:

    能介绍一下,30分钟一般做些什么运动?我的运动是走路,热身体操,2组共20下的引体向上,约50分钟,不知这些够不够?

    • 鸦打说道:

      首先评价你的基础心率,看平静状态下的心率。
      第二设计一套运动,像你说的走路等,测定运动后心率,把它和前面进行比较,决定运动量是大了还是小了。
      第三,调整定型后的运动方案,恒持运动一段时间再评价对体重和心率的影响。
      更理想的话,还有一个营养师陪同设计调整你的运动方案。
      ==以上为理论==

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