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你是否感觉家里的老人不仅起得早,而且睡觉时间也比年轻人少?对年龄较大的健康人来说,睡眠减少可能是正常现象。相比健康的年轻人,没有睡眠异常的老年人的“睡眠需要”会减少,且白天的睡觉倾向也不那么强。

一项研究表明,在夜间卧床的8个小时中,总睡眠的时间随着年龄增加而减少。健康年长者的睡眠时间比中年人少20分钟,中年人又比青年人少23分钟。

研究人员、英国萨里大学睡眠与生理学教授Derk-Jan Dijk博士表示,研究再次证实,如果老年人在白天犯困的话,说明他可能不太健康。不管你是年轻还是年老,如果在白天犯困,这说明你可能没有得到足够的睡眠,或者可能有睡眠障碍。”

尽管年长者睡眠时间比年轻人少,他们白天还是显示出较少的睡觉倾向。不过是什么造成了年龄相关的睡眠减少,还需要进一步确认。研究论文已发表在《睡眠》(SLEEP)2月刊。

小编的感想:

不少年轻人都希望能多休息,可是晚上又总是磨磨蹭蹭不想早睡,睡眠到底是什么? 睡觉又是为了啥?

信息来源:ScienceDaily 2月2日报道《睡眠》2月刊论文摘要

图片来自corbis

徐青 编辑

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One Response to “老年人睡觉时间比年轻人少吗?”

  1. youyb说道:

    “不管你是年轻还是年老,如果在白天犯困,这说明你可能没有得到足够的睡眠,或者可能有睡眠障碍”

    完全不同意。。

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