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发表于 2010-01-12 17:55 | Tags 标签:, ,

18_senzhengyuan_img_200932892017有个朋友为了拿到准生证,去听了计生部门开办的“优生”讲座。讲课的“专家”推荐了一堆神奇得天花乱坠的保健品。主管部门的“权威”加上“专家”的推荐,准父母们被科学术语砸得晕晕乎乎,乖乖掏出几百上千的钱,抱回那些“专家”嘴里“非吃不可”的保健品。其中最离谱的,大概要数亚麻酸了。

在网上随手一艘,亚麻酸的广告铺天盖地,其功用跟观音菩萨玉净瓶中的圣水也差不了多少。其中,充斥着大量来源不明的“科学表明”,“某某组织推荐”。而对科学证据的引用,更是不乏曲解、篡改、乃至捏造之处。

亚麻酸来自于植物,是构成亚麻油的脂肪酸部分。因为油的不同取决于其中的脂肪酸,所以在日常生活中,我们一般不区分植物油和脂肪酸。从化学结构上来说,它有两种亚型。被推销的那种叫做阿尔法亚麻酸(简称ALA),是一种欧米伽3多不饱和脂肪酸。欧米伽3多不饱和脂肪酸有好几种,通常所说的是EPA和DHA,它们是鱼油的主要成分。在过去的几十年中,对DHA和EPA的研究非常多。他们对于人体健康的证据也算是比较充分。不过,目前学术领域大家广泛接受的只是他们对于心血管健康的影响。

它们对于孕妇和胎儿发育的作用,也有一些研究证据支持。不过与心血管健康相比,就还不算充分。美国NIH(国家健康研究院)和国家医学图书馆图书服务中心做出的总结是“不知道在妇女怀孕和哺乳期间补充欧米伽3不饱和脂肪酸对于婴儿是否有益”。虽然鱼油也经常被推荐给孕妇,而婴儿奶粉中也经常添加EPA和DHA,主要是因为在通常的补充量下没有发现不良作用,而那些有益的作用“可能真的存在”。但是鱼油也并非“绝对安全”,过多的鱼油可能会导致流血,比如鼻血或者尿血。对于产妇来说,这种凝血困难在分娩的时候是很不利的。所以,哪怕是“纯天然”“无污染”的鱼油,也并不意味着就是多多益善的。

因为ALA也具有欧米伽3的化学结构,所以被推测可能也有类似鱼油的作用。但是迄今为止,没有可靠充分的证据来证明这一点。所以广告中列出的那些“看起来很科学”的功能,大多数除了“推测”就是“想象”,偶尔有一点文献支持的,那些研究在学术领域也只是“很初步”的研究。其意义仅在于说明“此功能可能存在,还需要进一步研究来证实”。

脂肪酸在人体内可以转化。如果ALA能够转化成EPA和DHA,那么补充它也就跟补充鱼油一样了。理论上说,ALA确实能够通过特定的生化反应转化成EPA和DHA。这也是亚麻酸推销中经常鼓吹的一点,甚至暗示ALA是EPA和DHA的母体,从而给人ALA“更加有效”的错觉。实际上,已经有不少人研究过ALA转化成EPA和DHA的问题,结论是“转化率很低”,尤其是转化成DHA的比例可以忽略。

亚麻酸自身的“保健作用”是镜花水月,而转化成“保健功能”有科学支持的EPA和DHA的效率又非常低,作为“保健品”存在的意义几乎只剩下心理安慰。更为糟糕的是,大量补充它是否有害都还很难说。检测这样的有害作用不能拿人来做实验,所以我们还不知道人补充了过多的ALA会有什么样的不良后果。但是动物实验可以给我们一些线索。而根据动物实验推测,大量地补充亚麻酸会刺激月经出现以及其他激素的分泌,这对于孕妇可能是有害的。

有没有用不好说,有没有害也不清楚, 美国NIH和国家医学图书馆的结论是“不推荐在怀孕和哺乳期间使用亚麻或者亚麻油”。而今年9月出版的《营养与代谢年鉴》(Annals of Nutrition and Metabolism) 上发表了一篇关于怀孕和哺乳期间脂肪酸需求的文献综述,结论也是没有证据支持“在正常食谱之外补充ALA”。

广告宣传中还引用国际组织“建议每天摄入1300毫克ALA”来证明每粒1000毫克ALA的保健品是多么必要。其实,即使这个“推荐量”是真的,也完全不意味着需要“亚麻酸保健品”。许多植物油中含有相当量的ALA,比如大豆油有7-8%,而芥花籽油(也有翻译成“卡罗拉油”)中也有10%左右。也就是说,如果一个人每天吃十几克这些油的话,也就相当于一颗“保健品”了。此外,许多绿叶蔬菜中也含有一些ALA。《营养与代谢年鉴》的那篇综述也列出了许多地方的人群通过正常食谱摄入的ALA的量,一般也是一千多毫克。

(发表于《新京报》)

图片出处:google图片

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78 Responses to “孕妇要不要吃亚麻酸”

  1. 蚯蚓说道:

    沙发?

  2. HelloBeauty说道:

    保健品不就是吃个心理安慰么~

  3. wclight说道:

    云大大什么时候再出另一本书讲讲这个?

    • 云无心说道:

      这种,基本上只能抓住一些太过分的来说说了。这个亚麻酸如果不是通过“权威机构”来推销的话,也懒得理它的。

  4. 李清晨说道:

    所以,哪怕是“纯天然”“无污染”的鱼油,也并不意外着就是多多益善的。
    ------------------------
    意味着?

  5. lpiszdf说道:

    我妈二十年前就告诉我,只要不偏食,什么菜都吃,就不可能缺乏任何一种人体所必须的营养

  6. wanda说道:

    路过

  7. 小C说道:

    我对于从日常食物中摄取营养是支持的。但是所谓的不偏食实际上在很多时候是一个很空泛的概念。从实践的角度来说,通常意义下的不偏食说白了就是做什么吃什么,不挑食而已。而有相当多70后的中国家庭饮食结构的地域性和家族性是很强的,所有所谓的不偏食和营养均衡在实践当中并没有必然的联系。

  8. gzlxf说道:

    我在国外从事保健品推销7年,回国后才发现自己的推销手段像个小孩子!!

    • 异教徒说道:

      期待大作哦。。。对比下国内外保健品销售吧。。呵呵

  9. JS说道:

    芥花籽油(也有翻译成“卡罗拉油”)就是国内的普通菜籽油吧,说“芥花籽油(也有翻译成“卡罗拉油”)”感觉好像是不常用的洋货
    以前我们说菜油就是这个油,不知道现在国内家庭常用油是什么了。

    • 云无心说道:

      芥花籽油(canola oil)是一种改良的菜籽油,它跟通常所说的菜籽油(rapeseed oil)是不一样的。中国目前主要还是传统的菜籽油,而在北美canola基本上把传统的rapeseed赶尽杀绝了。
      因为这些文献都是外国人写的,所以不怎么提传统菜籽油的ALA含量。我后来查了一样,跟canola差不多。

      • cyprinoid说道:

        canola 油里面的亚麻酸含量应该比普通菜籽油里的低,高亚麻酸含量的菜籽油很容易被氧化而导致变质,所以在油菜育种里有一个目标是低亚麻酸育种

    • 小c说道:

      现在超市里面,普通的菜籽油还真不那么好买了。

  10. 变形机器猫说道:

    看见第一句,我就知道这讲座必定是个杯具……

  11. 兰心宝宝说道:

    以前有这么一个维生素片电视广告大大shock到我,它是这么说的:“日常饮食只能满足每日人体所需维生素的60%”,然后就是一个男孩子蹦起来:“不要60分,只要100分”。

    看的时候觉得这广告有逻辑上说不通的地方。

    当然了,我是外行。要不云老师给解释下?到底是这广告忽悠过头了,还是我痴呆了?

    • 云无心说道:

      维生素有很多种,每种的需求量不一样多,各种食物含每种维生素也不一样多。不具体到特定的食物组成,根本就不可能谈到满足多少的问题。这样的广告扯淡到了睁眼说瞎话的地步。
      举几个极端的例子:半杯胡萝卜片满足人体维生素A需求的2.7倍,半杯桔子汁或者一个中等大小的猕猴桃或者桔子就超过维生素C需求的100%。。。一个人正常吃饭吃蔬菜吃水果,很多种维生素想缺乏都难。

  12. 浪呛水说道:

    多年前我看到一则新闻,说一个漂亮女性的在怀孕期每天都食用不少的鱼肝油,结果生出了个畸形宝宝...
    国内的保健品广告真是吓死人了,也不怕消费者吃出问题...

  13. 绵羊c说道:

    我觉得我已经快习惯"保健品广告基本都不靠谱"的事实了...有时候都懒得细想,一想就是一堆漏洞.

  14. 白左说道:

    稍了解点知识的人都当安慰剂来看待了…
    普通人的话,如果那玩意没有副作用,忽悠得越利害倒是作用越明显…麻烦的是这些玩意通常不安全…

  15. Jill说道:

    自个就是做广告的,所以对这种天花乱坠的保健品广告向来是不相信的。不过还是买了些所谓的天然维生素吃吃,也从来不晓得效果在哪里,就真的是图个心安吧……

  16. 不懂说道:

    谁知道里面是不是真有亚麻酸,在淘宝上买过一次保健品,一看包装就是假的,扔了。发誓再也不买,宁可不吃也别吃出病来。

  17. 小好说道:

    “越不喜欢吃的越多吃,越喜欢吃的越少吃”,我的保健法则。

    • 秋肃说道:

      按照您的这种说法——我最不喜欢吃的是肥肉(猪的脂肪),所以得多吃;最喜欢的是蔬菜,所以得少吃

  18. 拼音佳佳说道:

    药补不如食补嘛.
    缺a了胡萝卜加猪肝
    缺b了喝甜米酒
    缺c了就是绿色蔬菜和水果
    缺d了晒太阳
    缺e了就是各类动植物油.
    缺钙了就是虾皮
    缺铁吃鸭血
    缺锌可以吃植物的种子.

    最简单的,肉,绿色的,以及主食,每顿饭有了这些,就什么营养都不缺了.

  19. crak说道:

    保健品可能(也许是只能?)会发挥安慰剂的作用……

  20. 橙色波浪说道:

    ~~那些讲课“专家”都缺心眼了,需要云大对他们进补了~

  21. Metaverse说道:

    很多所谓的保健品,虽然没什么害处,也许真的一定程度上有用,但其实完全可以不吃——饮食结构合理的话。

  22. hohoyu说道:

    现在政府都在推荐孕妇吃叶酸,是免费发放的,不知这个是什么东东,主要有何作用

    • 云无心说道:

      叶酸是一种B族维生素,缺乏会增加胎儿出生缺陷的几率。孕妇和产妇的需求量比较高,而通常的食谱中往往难以获得足够的量,所以一般建议准备怀孕、怀孕和哺乳的女性补充一些。政府免费发放叶酸是一个真正利国利民的举动。
      但是跟任何微营养成分一样,叶酸也不是越多越好,其推荐摄入量和最大摄入量之间的缓冲不大。所以,也不要因为免费就当零食吃。。。

  23. xu说道:

    最近给高三的孩子买了一种叫“慧灵100”的补脑产品,吃了一个多月,没什么感觉,今天看了您的文章,才明白怎么回事---““转化率很低”,尤其是转化成DHA的比例可以忽略。

    他们的网址是:http://www.chnstudent.net.cn/index.asp,
    介绍产品功能时有如下描述:
    "通常来说,多烯不饱和脂肪酸是构成细胞膜(包在细胞外壁的一层物质)的重要成分。而细胞膜的成分和结构对于维持细胞的政党功能又起着非常重要的作用,由于亚麻酸能够确保电冲的平稳伟输,所以亚麻酸对于大脑神经组织起着至关重要作用。
    为了孩子,孕期哺乳期妇应补充亚麻酸
      对那些喜欢用母乳喂养孩子、平时注重食用含丰富的亚麻酸食物,在怀孕期及哺乳期又添加亚麻酸的人来说,能够帮助他们提高母乳中的亚麻酸的含量。挪威大学的Dr.l.Helland在一项研究中,给孕妇服用α-亚麻酸,表明能显著增加人奶的亚麻酸、EPA含量。另外,澳大利亚Flinders医学中心的Dr.M.Makrides说每天提供600-800mgα-亚麻酸,可以增加母乳中的亚麻酸水平。一个母亲摄取亚麻酸越多,在她的奶水里亚麻酸含量就越高。研究组织还证实人奶的亚麻酸能有效地转移给婴儿。"

  24. xu说道:

    他们还说:“经过13年的基础研究与应用研究,长城生物产业有限责任公司生产的α-亚麻酸制品–长城U-100诞生了。经国家卫生部及美 国FDA 的检测确认:长 城U-100产品中不饱和脂肪酸含量达到99%,α-亚麻酸含量高达70%!”

    请教:“α-亚麻酸”含量高并不表示能“补脑”?

    ---郁闷的家长

  25. viky说道:

    真的很幸运今天看到了这篇文章。
    因为无意中看到了一段视频中央电视台的《百科探秘--被忽视的营养素α--亚麻酸》,看的我心惊胆战,说孕妇一天所需的亚麻酸差不多17斤坚果才够,看着我家那一盒盒坚果简直离每日所需太远了。那个视频我看了2遍总觉得像广告。
    孕妈妈对自己的宝宝都很紧张生怕缺了营养,我正酝酿着买什么“以亚麻酸为主的营养包”。可是总是很犹豫为什么老专家总是告诉我们补叶酸其他食补不要吃营养品。今天看到这篇文章我算是安心了,一直不支持补什么营养片的我,很开心。

    • kiteinsky说道:

      嗯,央视以前不还放那个靠按摩和针灸治疗高位截瘫的么?好像还是走进科学?
      现在百科探秘一个德行了?
      好吧,走进你大爷,探你妹……
      媒体的无良是从上倒下赤裸裸的从每个毛孔中散发出来的啊……

  26. wy1x说道:

    云无心,看下这篇文章"EFSA affirms omega-3 can benefit baby brains and eyes"
    2009年10月欧洲食品安全局的最新结论:omega-3有利于婴儿的脑部和眼部健康 http://www.nutraingredients.com/On-your-radar/Omega-3/EFSA-affirms-omega-3-can-benefit-baby-brains-and-eyes

  27. 三生石说道:

    孕妇补充DHA的确对大脑发育有好处,但a亚麻酸还会分解成EPA,这对孕妇和宝宝都是不利的,所以我觉得可以直接补充点DHA。这个阿伐林直接说是政府机关推荐也太过分了,国家怎么也乱推荐。我还是觉得老外有的东西还是比较严谨的。

  28. 清风和煦说道:

    云无心的此篇文章中,存在着一些表述不准确或者有歧义的地方:
    1、“亚麻酸来自于植物,是构成亚麻油的脂肪酸部分。”———实际上,亚麻酸也存于动物体内,各种海鱼、淡水鱼体和陆地动物内都含有α亚麻酸、亚油酸等多种脂肪酸。 亚麻油应当准确称为亚麻籽油,亚麻籽油中的脂肪酸包括油酸(ω-9族)、α亚麻酸(ω-3族)和亚油酸(ω-6族)。亚麻籽油因α亚麻酸(ω-3族)含量极高而获得更多的关注。
    2、“欧米伽3多不饱和脂肪酸有好几种,通常所说的是EPA和DHA,它们是鱼油的主要成分。在过去的几十年中,对DHA和EPA的研究非常多。他们对于人体健康的证据也算是比较充分。”———实际上,鱼油中的EPA和DHA含量参差不齐,很多鱼油中的其他种类脂肪酸含量更高。α亚麻酸和DHA、EPA都属于ω-3不饱和脂肪酸,都是人体必需的脂肪酸,但区别在于前者人体无法合成必须从食物中摄入,而人体自身可以合成DHA、EPA。 实际上对于采用营养补充剂的形式摄入DHA和EPA仍然存在争议,脂质过氧化作用和对正常凝血机制的影响都不容忽视,相关文献的结论并不统一,这些因素都使得美国FDA、欧盟EFSA对DHA、EPA和ALA的评价十分慎重。2009年底欧盟关于含ω-3类产品的标签规定出台,因为允许产品宣称“富含omega-3”,未规定将ALA 和DHA/EPA严格区分。直到最近几日,新规定继续受到鱼油产品生产商和所在国研究机构、行业协会的猛烈抨击。此前,EFSA对欧洲市场上的鱼油产品进行了验证,大部分鱼油产品都未能通过EFSA的验证。
    3、“亚麻酸自身的“保健作用”是镜花水月,而转化成“保健功能”有科学支持的EPA和DHA的效率又非常低,作为“保健品”存在的意义几乎只剩下心理安慰。” ———无良商家、无耻官员和蒙派营销固然可恨,但不能因此断然否认α亚麻酸作为必须脂肪酸的保健价值,更不能断言DHA/EPA补充剂的“保健功能”有科学支持”。 人体必需摄入足够的ω-3类脂肪酸,要么DHA/EPA,要么α亚麻酸; 二者在保健功能和安全性上都存在很大的争议,孰优孰劣的问题并非像云兄所言泾渭分明。 
    4、现实世界中的EPA/DHA产品,并不像实验室和书本上看起来的那么干净,其保健功效实际上大打折扣。重金属和化学残留污染在海洋鱼类体内的富集作用日渐严重,深海鱼类和三文鱼都难逃厄运;世界上的鱼油其实并非是商家宣传的是深海鱼类,也非包装英文上所写三文鱼,真像是80%来自秘鲁和智利,90%的鱼油用于饲料,饲料级鱼油和食品级鱼油只有纯度的区别,并没有生产工艺上的差异。鱼油的生产过程,是鱼粉湿法生产过程中的副产品:鱼头、鱼排、鱼内脏等下脚料等粉碎浆化后脱脂脱水过程中就有了“粗制鱼油”。精练后称为精制鱼油,绝大多数用来作为饲料添加剂,少部分提供给了保健食品厂商。为了提高DHA、EPA含量,使之达到国家标准80%,厂商多采用“尿素包合法”提纯工艺来提纯鱼油。秘鲁和智利的鱼油生产占了全球的70-80%,多数生产厂家远远达不到食品生产的卫生要求;而欧盟法规第854/2004号要求所有加工鱼油(包括ω-3脂肪酸)的企业获得当地监管部门的正式批准,该法规的实施最后期限已经被延长,仍将是一把“达摩克利斯之剑”,因为鱼油的生产商们不愿意投入巨资,以满足从饲料级到食品级要求的转变。
      

    • 小顾营养说道:

      学习了……

    • 云无心说道:

      谢谢指出,抱歉今天才看到。
      1.你说的对,这里是我的疏忽。我写的时候头脑里想的是ALA保健品是怎么来的,就下意识地写了植物。
      2、3:都是关于这几种东西的“保健功能”极其相应证据的问题。我同意你说的不是那么泾渭分明。不过按照各自的证据强弱,我倾向于保留文中的表述。
      4.我完全同意你说的。其实我认为鱼油的健康作用有比较强的科学证据支持,但是我并不赞同服用鱼油产品。这个我在另一篇文章中解释过。

    • 仙童说道:

      表示赞同,难道亚麻酸不是欧米伽 3吗?

  29. Fairy说道:

    我也是在上课时,医生推荐吃复旦研制生产的金奥聪,但听其他孕妇说多吃了胎儿会头大,所以我每天只敢吃一粒,请问这个真的能提高胎儿智力吗

    • 云无心说道:

      如果问“真的”能在怎么样,我只能说“不知道”。这种问题需要的是厂家提供证据来支持他们说的,其他人只能来评价他们提供的证据是否可靠和充分。

  30. 阿尔康说道:

    这是我总结的α- 亚麻酸对人体的几大作用,α- 亚麻酸其实就是人体必需脂肪酸,说明白点就是人体的一种营养素,相信大家都知道叶酸吧,两者作用有点相似,但α- 亚麻酸对人体的效果能好一点。
    1. 降血脂作用:欣脑欣α- 亚麻酸可以从血液中清除甘油三酯,减少内 源性总胆固醇的合成,增加体内胆固 醇 及胆汁酸的排出;能作为前列腺素 PGS 的前体而降低总胆固醇的 合成,并使胆固醇容易被酶分解。
    2. 抗衰老功能:欣脑欣α- 亚麻酸能明显提高超氧化物岐化酶 SOD 活力,降低自由基代谢产物 MDA ,具有很 好的抗衰老作用。
    3. 抗血栓形成:欣脑欣α- 亚麻酸可以抑制人体内血小板聚集,减少血栓形成,预防和延缓动 脉硬化。
    4. 降血压作用:欣脑欣α- 亚麻酸能合成 PGE1 ,降低动脉血压,减少外周血管阻力,如果人 体内组织中增 加 1% 的α - 亚麻酸,则平均动脉压下降 667pa(5mmHg) 。特别说明的是欣脑欣α- 亚麻酸不会降低正常 血压,具有很好的修复平衡作用。
    5. 通肝保肝功效:欣脑欣α- 亚麻酸能合成前列腺素 PGE1 ,明显降低血清透明质酸( HA ) ,层粘连蛋白 ( LN )和肿瘤坏列因子( TNF α)的含量,因而能防治肝炎肝硬变,对肝功能有损的患 者有抗纤维化作用。
    6. 防癌抗癌作用:欣脑欣α- 亚麻酸可以降低结肠粘膜鸟氨酸脱氢酶的活性及降低结肠上皮细 胞磷酯膜中脂 肪酸的敏感性,因而对乳腺癌、直肠癌等癌细胞的生长都有抑制作用,对结肠癌有拮抗作 用。
    7. 减肥作用:功能试验表明,欣脑欣α- 亚麻酸有良好的减肥特别是减少体内多余脂肪的功效 。
    8. 提高智力和视力:欣脑欣α- 亚麻酸能促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成,明显 提高智力和视 力,改善记忆和预防老年痴呆症的发生。
    9. 预防过敏性疾病:过敏性炎症、哮喘等病症由花生四烯酸衍生的白三烯 LT4 引起,因而欣脑欣α- 亚麻酸 能预防或减轻哮喘鼻炎等过敏性疾病。
    10. 全面营养作用:欣脑欣α- 亚麻酸的营养价值非常高,据测定 2.1 克α- 亚麻酸就相当于 30 克海鱼类产 品(食物)给人体提供的营养,是它们的 15 倍,长期服用 全面营养无任何毒副作用。

    • wings说道:

      广告做到这里了,呵呵,王婆卖瓜, 不如我来帮阿尔康补充些:

      “欣脑欣α-亚麻酸软胶囊 是甘肃阿尔康生物工程有限公司,以天然、珍惜、无污染植物紫苏为原料,以天然且纯度至高的α-亚麻酸为主要成分,并配以植物精华和人体所需的多种微量元素,采用现代先进的生物分子技术、离子交换技术和冷冻结晶技术三大高科技技术精制而成,充分保留了功效成份的生物活性。它能在人体内自身合成EPA,DPA和DHA,从根本上改善人体自身机能,达到调节血脂、降低血压、降低血糖降血粘,改善记忆,延缓衰老的作用,开辟了我国生物“皂化净血”的先河。 ”

      • 顾左右而言他说道:

        大家可以上药监局网站(http://www.sfda.gov.cn)查找下欣脑欣,唯有“适宜人群:血脂偏高者”这句话,而且少年儿童还是不适宜人群。把普普通通的东西吹上天,也就别怪民众对保健品嗤之以鼻。

  31. ws说道:

    哪应不应该吃叶酸?

    • 自然医学说道:

      这种常识性的问题还在问!政府都免费发放叶酸了,就是因为中国人的无知已经造成了很多问题,很多新生儿出现了畸形!可是中国人还是不醒悟,还在质疑叶酸是不是需要。

  32. 郝郝说道:

    科学松鼠会,越来越像李红志,法论功了,请大家注意,反党反组织的事情不要做。

  33. 孔雨说道:

    今天上医院检查,医生给我推荐了金奥聪.之前也有过医生推过没有在意,但是每次去都推,夜不知道是什么的,说是补充智力,哎,矛盾,不知道吃不吃。

  34. 成熟二分之一说道:

    谢谢您的保健论,。。。。。。

  35. Dark说道:

    准备怀孕需不需要服用叶酸?

  36. valontino说道:

    有没有一个真正的,有良心的,敢说真话的妇产专家对亚麻酸发表一下看法,给老百姓一个准确的指导。!!!谢谢了

    • 栖枫渡说道:

      科学的意思好像就是指没有绝对的标准吧。听到把标准讲述得很权威的时候,往往是不科学的。科学只提供研究现状,提供可能的建议,至于如何选择,看您自己了。。。

  37. ladder说道:

    我是想说的是,如果这位兄弟可以让我们的拍的废水垃圾不留入大海,污染海里的动物植物,让很多国家撤销所有规定在特殊行业如奶粉中添加dha的话,我就相信你说的话。

  38. [...] 谁看了应该也会觉得奇怪吧:保健品不就是“保”吗?药才注重“效”呢。当保健品不务正业越俎代庖干药该干的事情时,它一定有问题了。看看松鼠们揭露的真相吧:鲨鱼保健品,透视辅酶Q10, 透明质酸的使用之道, 孕妇要不要吃亚麻酸…… [...]

  39. [...] 谁看了应该也会觉得奇怪吧:保健品不就是“保”吗?药才注重“效”呢。当保健品不务正业越俎代庖干药该干的事情时,它一定有问题了。看看松鼠们揭露的真相吧:鲨鱼保健品,透视辅酶Q10, 透明质酸的使用之道, 孕妇要不要吃亚麻酸…… [...]

  40. jing说道:

    那雅培智护100配方奶粉的卖点还是含亚麻酸呢,说可以转化成DHA,真骗人呢!!!!!

  41. 田田说道:

    如果说那亚麻酸没上央视的节目我可能还会买来吃一下,但上网尽然查到央视10台尽然专门做了一期节目来宣传这亚麻酸,那它一定就是广告,纯属广告,因为我们公司代理的产品也上了央视10套的节目,看了后深刻的感受到这真是个商业社会,央视商业,主持人被商业……然后老百姓买单,现在的社会,我们还能相信准!?还是相信大自然吧!

  42. Hi there,

    Thanks for sharing the link - but unfortunately it seems to be not working? Does anybody here at songshuhui.net have a mirror or another source?

    Thanks,
    Jules

  43. 金玲说道:

    很想请问一下,孕妇是吃社区免费发放的叶酸还是也可以吃一些买的含铁的叶酸,还有蛋白质粉对孕妇有帮助吗

  44. 郑璐生说道:

    “孕妇要不要吃亚麻酸”这篇文章就是一个卖DHA胶囊的托写的!!!!
    我可以很肯定的告诉这个著者,亚麻酸转化成DHA 的数量足够大脑发育使用的?
    希望这些专家 叫兽有点良心。。。不要为那几万块稿费误导中国人民!!!
    但我也不赞成服用亚麻酸胶囊、亚麻酸在正常食用油中就可以获取完全没有必要额外服用胶囊来补充!!

  45. benbenhand说道:

    今日去地段医院上第一堂孕妇课,医生通过播放电视录像和口头解说,大力推荐复旦大学的亚麻酸胶囊。看似有广告嫌疑,便没有冲动的进行购买。
    5盒吃一个半月,每盒80元。不菲的说。回来便看了自己购买的澳大利亚买回来的孕妇胶囊,本身就带了DHA和EPA。已经无需这两种营养成分的母体了。
    看了这篇文章,至少知道什么叫亚麻酸了。有多少人真正关心孕妇的真实需求,而非消费需求?

  46. Jackass说道:

    国内的厂商丧尽天良,保健品产品良莠不齐,吃这些胶囊总有12分的不放心,而且还贵,一种什么牌子的胶囊要498人民币一盒,这些奸商想钱想疯了吧?

    即使要补充亚麻酸,个人觉得还是从食物中摄取放心点。我打算采用亚麻籽油、菜籽油和海鱼的搭配方案。

  47. 江上清风说道:

    亚麻酸就是多不饱和脂肪酸,市面上有很多种。有进口的也有国产的。但只有从亚麻籽里提炼的最好,并且一定要是纯物理、50度低温以下压榨的亚麻油(压麻酸)才能完好保持其生物活性。才真正具有中央7台、中央10台、北京电视台节目中专家讲的防病治病功能,以及健脑益智作用。目前市面上亚麻酸品牌很多,但真正做到国家立项、国家财政拨专款划地成片有机种植并纯物理冷榨的只有内蒙古金龙品生物科技有限公司的维美佳a-亚麻酸才达到了以上要求。

  48. [...] 孕妇要不要吃亚麻酸 [...]

  49. platd说道:

    在耶鲁念公共医疗的研究生妹妹也告诉我孕妇要补ALA呢,还说比DHA更加有效拉?难道又翻案了?

  50. 亚麻酸和DHA,从其本身来说,对人体都是好东西,问题在于补充的途径。胶囊制剂里掺杂了太多的商业因素,最安全的还是食补。

  51. [...] 孕妇要不要吃亚麻酸 [...]

  52. ANNKE说道:

    X现在补充A-亚麻酸,已经进入水溶性口服时代了,可百度搜(亚麻速溶粉),就可以

  53. http://www.7360.cc说道:

    不良的商家真是越来越多了,为了钱,什么招数都是得出来!

  54. 武汉小吃培训-东方神厨http:www.whdfsc.com说道:

    武汉小吃培训-东方神厨http:www.whdfsc.com.脂肪酸在人体内可以转化。如果ALA能够转化成EPA和DHA,那么补充它也就跟补充鱼油一样了。理论上说,ALA确实能够通过特定的生化反应转化成EPA和DHA。武汉小吃培训-东方神厨.这也是亚麻酸推销中经常鼓吹的一点,甚至暗示ALA是EPA和DHA的母体,从而给人ALA“更加有效”的错觉。实际上,已经有不少人研究过ALA转化成EPA和DHA的问题,结论是“转化率很低”,尤其是转化成DHA的比例可以忽略。武汉小吃培训-东方神厨http:www.whdfsc.com

  55. 李乐天说道:

    昨天看的《优生优育》是黑龙江省妇幼保健协会编的,上孕妇课堂上给的,里面全是讲亚麻酸如何的对胎儿大脑有用,今天在药店没买着,看了文章之后知道不用买了,简直是上当受骗啊!!!谢谢您。

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