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戒烟~戒烟——我严肃着呢Comments>>

发表于 2008-05-31 13:11 | Tags 标签:, , , ,

又到世界无烟日(World No-Tobacco Day),这是世界卫生组织发起的第21个世界无烟日。而此次无烟日的主题是“无烟青少年”,口号是“禁止烟草广告和促销,确保无烟青春好年华”。

曾经,我也是个烟民。就在我上班以后,我的床位上的的第一位肺癌患者去世后,我也开始抽烟了,因为感叹生命的如此易折,感叹生命的如此渺小,我选择了抽烟,并且很有理由地告诉自己,感受一种气氛而已,也算生活一种。

每晚的深夜散步时间,我都会点上一只,边抽边对自己说:“抽烟像慢性自杀,明知有害却欣然为之;或许是为了打发一种孤寂,更或许是帮助你冥想;每每烟雾升腾,吞吐之间,总感觉抑郁焦虑会随之而去;每每火光殷红,总感觉那是在陪伴我的不息生命”。

当然,后来我戒了,我的烟龄也不足3月。我在医院的呼吸科工作过几个月,收治的病人多为等待被判肺癌的患者。我的看法是,如果出现下述的症状,你可得当心了,最好的去医院看看。

1、中年男性,吸烟史800年支以上(算法:每天抽得香烟支数乘以吸烟的年数)

2、入院症状:近一阶段以来出现无明显诱因的咳嗽,以干咳、刺激性咳嗽为主,痰不多;或者是出现咳嗽,咳痰,早晨咳痰的时候,偶可发现痰中有暗红色血丝。更或者,近期无原因的出现胸部隐痛。

3、到医院查胸片,提示有肺部阴影、占位。

 对于烟草,现在是应该和它说再见了。奥运在即,一些城市在建无烟城市,很多的餐馆酒店开始拒绝吞云吐雾者。去年,也颁布了一份2007年版中国临床戒烟指南(试行本)。节选一点内容和大家分享:
 烟草流行情况:


世界卫生组织(WHO)比拟吸烟危害甚于“非典”和海啸。目前全球吸烟人数约13亿,每年有490万人死于烟草相关疾病,占总死亡构成的1/10,预计2030年该数目将升至1000万,其中700万分布在发展中国家,占总死亡构成的1/6。烟草相关死亡目前已占全球死亡构成的第一位,到2025年其死亡总数将超过肺结核、疟疾、生产和围生期并发症及艾滋病的总和。

中国是世界最大的烟草生产、消费和受害国,有3.5亿烟民每年死于烟草相关疾病人数为100万,超过因艾滋病、肺结核、交通事故及自杀死亡人数总和,占全部死亡人数12%,预计2020年将上升至33%。如果目前吸烟状况得不到有效控制,与此相关的死亡2025年将增至200万,2050年将增至300万。从现在到2050年将有1亿中国人死于烟草相关疾病,其中一半将在35~60岁死亡,即损失20~25年的寿命。2002年全国第三次吸烟流行病学调查,当前我国15岁以上人群吸烟率为35.8%,其中男性吸烟率66%,女性吸烟率3.1%。

吸烟与疾病关系:


与吸烟相关疾病及病变包括:高血压、冠心病、卒中、消化性溃疡、癌症(肺、唇、口、鼻、喉、食管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺、子宫颈)、慢性阻塞性肺病、哮喘、血栓闭塞性脉管炎、阳痿、主动脉瘤、周围血管病、粒细胞性白血病、肺炎、白内障、克罗恩病、髋关节骨折、牙周病。
据调查显示在吸烟致死疾病中慢性阻塞性肺病占45%,肺癌占15%,食道癌、胃癌、肝癌、卒中、冠心病和肺结核各占5%~8%。

戒烟的益处——戒比不戒好,早戒比晚戒好!


任何年龄段戒烟都有好处。30岁前戒烟,能使肺癌的风险减少90%。戒烟5年后,由于吸烟所致口腔和食管肿瘤风险将减少一半。戒烟后心脏病风险的降低更为迅速,戒烟1年内由吸烟所致的死亡就减少一半,15年内绝对风险与从未吸烟者类似。一项英国前瞻性随访对列研究发现,吸烟者与不吸烟者相比,平均早死亡约10年。60、50、40、或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。

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25 Responses to “戒烟~戒烟——我严肃着呢”

  1. 水下八关说道:

    在中国某些城市,呼吸一天空气,比抽一包烟危害都大。。。mlgb,洗肺去

  2. y073说道:

    不是都说二手烟危害更大...

    • BOBO说道:

      如果没有吸烟者,何来二手烟的危害呢。
      不过吸入别人吐出来的臭烟气,的确更难过。

  3. CHIP N DALE说道:

    能不能从吸烟引起的中枢兴奋和成瘾者(仅指滥用烟草)的戒断症状二者间的关系来论证下?

  4. 鸦打说道:

    抑郁和吸烟之间的关系更值得注意。有待社会学探究前者是否为后者的动力促因。

  5. S.R.911说道:

    有部分年轻人开始吸烟,是因为周围的环境影响,例如朋友吸烟。所以,择友要慎重~~

  6. 不写行不说道:

    虽然我吸烟,虽然并且我强烈反对吸烟,虽然并且我承认吸烟对个人和周围人士环境会造成不堪影响.可是,坚决可是,十分可是,你在提倡戒烟前,也该先去思考一下烟从哪里来?你要提倡就提倡不要生产贩卖烟,并禁绝之,这样人不就吸不到,你也就不用闲得没事做发下关心提倡戒烟.
    总结:提倡戒烟的人员都是虚伪的,大家虽然看到或听到都务必要警惕,即使人家严肃着提戒烟,也不要直线型蛮跟进.另外,吸烟不吸烟完全取决个人,但要深信烟盒上说明--吸烟有害健康

    • BOBO说道:

      就像禁绝塑料袋。那如果不发明塑料袋,也就没有现在的白色污染了。那如果没有塑料这种材质,那就不会有塑料袋了呢。

      感觉不能这样推论。

      如果像你这样推论,那全世界一下回到原始社会,一了百了。

    • LRZ说道:

      切,sl的理由还不够犀利啊。虽然论断相当犀利:“吸烟的确有害健康--这是烟盒告诉我们的,但吸不吸完全是个人的事儿,提倡禁烟的人都(没错,是“都”)是虚伪的。为了大家,我告诫你们千万不要听了就“直线型蛮跟进”去禁烟。”
      嘛,原来世界上那么多禁烟人士,他们之中有着各种人:从偶然对烟草有所了解,亲朋好友有人死于烟草到接受过相应教育的学生、职员、志愿者和官员甚至是专业的医生和专家学者;怀着各种目的:工资、形象、利益、仇恨,当然也有责任和理想,全不及一个烟盒来得真诚?而且sl还不忘在真诚的劝告中保持“客观公正”:千万别“直线型蛮跟进”啊!且不论此句句型上的吐槽点,那如何不“直线型蛮跟进”或者说如何“巧妙地曲线前进”?难道因为禁烟者“都”虚伪,所以禁烟神马的也“都”玩儿蛋去吧?
      另外,哪条开始就“客观公正”的表态:“虽然并且我承认吸烟对个人和周围人士环境会造成不堪影响”。这还没五百字呢,就变成“吸不吸烟完全取决于个人”。“个人和周围人士环境”究竟去哪了?对了,顺带把“虽然并且”“直线型蛮跟进”的用法接释一下吧!身为高三应届生,居然连这种用法都不知道,在下表示压力巨大。
      至于要先禁绝贩烟云云,根本就是一本末倒置的脑残主意:有需求,就一定有人贩卖,哪怕禁止的力度再大。毒品是个一直并将继续活生生的例子。濒危动物的皮草也一样,所以成龙告诉我们:“没有买卖,就没有杀戮”而不是恰好反过来。
      烟草是现代人的第二大死因,却也是最容易降低的死因,所以禁烟是大势所趋。可是,坚决可是,十分可是,如果多几个ls的话,想必烟草商的血泪钱还能号无压力地再赚500年吧!

  7. 路人说道:

    虽然我吸烟,虽然并且我强烈反对吸烟,虽然并且我承认吸烟对个人和周围人士环境会造成不堪影响.可是,坚决可是,十分可是,你在提倡戒烟前,也该先去思考一下烟从哪里来?你要提倡就提倡不要生产贩卖烟,并禁绝之,这样人不就吸不到,你也就不用闲得没事做发下关心提倡戒烟.总结:提倡戒烟的人员都是虚伪的,大家虽然看到或听到都务必要警惕,即使人家严肃着提戒烟,也不要直线型蛮跟进.另外,吸烟不吸烟完全取决个人,但要深信烟盒上说明--吸烟有害健康

  8. yangyyt说道:

    今天中午和同事争论关于戒烟的问题。
    我说戒烟要慢慢来,逐步减少对烟草的依赖性。她却认为,烟草可以一次性戒断,烟草与毒品不一样,强行戒断不会对人体造成伤害。
    你的意见呢?

  9. Wing说道:

    Nature的新文章说nAchR SNP同时决定了某个人对吸烟的易感性以及患肺癌的概率。

    做人群流行病学统计的时候是没有办法分开casual relationship, reactive relationship和parallel relationship. 所以人群流行病学并不是很可靠。。。

  10. windleef说道:

    最新研究说吸烟的烟瘾是一种大脑内的欲望与欲望抑制平衡的破坏.. 现在有通过向小白鼠的脑内注射尼古丁来达到不刺激欲望需求而抑制欲望以达到降低欲望需求的方法... 现在还没人体试验.. 楼主不妨去为科学献身一下? -v-

    • yangyyt说道:

      我不吸烟。
      现在的尼古丁贴片就是通过皮肤吸收纯净的尼古丁,以缓解烟瘾。未经燃烧的尼古丁毒性比燃烧后的尼古丁毒性要小。
      向脑内注射,大可不必。

  11. 米烁说道:

    有人从烟中获得快乐、安慰,如果离开烟,虽然健康,但不见得就会舒服。除了吸烟我们有无数会减寿的习惯,为了多活几年,改之?

  12. John说道:

    吸烟给人们的满足感和舒适感,很大程度来自心理层面,尤以初期吸烟者为甚。
    这种心理安慰效应与婴幼儿吸吮奶头是一致的,这种行为暗示唤起人婴儿时期吸乳的潜意识记忆,给人无比的安全感。
    所有人都有类似行为,包括不吸烟者,可能会代之以摸鼻子、咬嘴唇、咬指甲等。

    所以,吸烟行为是一种心理自慰行为。心理自慰人人都需要,但是有人认为吸烟的行为很“潇洒”就属于扯JB淡了——不就是叼了一个假奶头吗 😀

  13. 戒烟牙膏说道:

    其实利用牙膏这种载体戒烟也很不错的,简单方便。

  14. 戒烟牙膏说道:

    其实利用牙膏这种载体戒烟也很不错的,简单方便。

  15. 戒烟牙膏说道:

    其实利用牙膏这种载体戒烟也很不错的,简单方便。

  16. 孙中山说道:

    吸烟的确与很多疾病相关,但是目前美国NHI提出,“相关性≠因果性”,的确吸烟会造成肺癌的几率增加,但不是说准是癌,很多吸烟吸了一辈子的老年人也没因为肺癌而死。

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