第十期 蓝鲸与瞌睡

1、 请自由发挥自我介绍

（哇塞！我是优胜者？像是Déjà vu，我还以为发出的邮件投到大海里了）

金牛男，回族，爱吃猪肉，没有宗教信仰；学的专业是酒店管理，其实爱好心理学。虽然没有宗教信仰不过相信命运（就像美剧LOST里的那种命运:fate)。我觉得我应该离科普蛮远的，因为我数学恶差，从小学一年级到高三没有好过，不过却是松鼠会的铁杆粉丝啊，也是十三叔的粉丝啊（能不能新书签售的时候提前预知一下啊），《新发现》出第一期试刊的时候就买了从未断过。我的特长是制作8'的芝士蛋糕和手冲咖啡，最大的梦想是再生一次，然后从小就开始学习钢琴（像李云迪那样，不是像朗朗那样）。

2、网络上怎么能找到你

我的豆瓣http://www.douban.com/people/daemon518/

3、你认为什么是好科普

其实说白了好科普就是好的说明文吧，能上语文教材的都是些好科普，我还记得小时候上语文课里布丰写的一篇文章叫《松鼠》，一开头就说:"松鼠是一种漂亮的小动物，驯良，乖巧，很讨人喜欢， "短短几个字就把松鼠可爱的形象一下子给勾勒出来。即引起读者的阅读兴趣，又为下文介绍松鼠做了很好的铺垫。但若要加上一个标准的话我觉得文章里出现数字和文字的比例应该1:60——1:180吧

4、去太空的话想做什么

如果可以的话直达M78星云参观一下奥特曼的总部，应该有这个总部的，若没有就飞到别的星云找奥特曼的总部，总之找到为止。

5、请你推荐大家一本书

啊一定要书？最近看得比较少，书的话就《苇间风》吧，是本叶芝的诗集。若不嫌弃再推荐部电影山田洋次拍的《黄昏的清兵卫》

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daemon对打瞌睡问题的回答：

我们坐汽车火车旅行都容易打瞌睡，那么坐飞船太空旅行是不是也会容易犯困（不是指冷冻休眠）？

（以下内容皆为个人猜想，没有数据和实验的相关支持）

首先要明确的问题是打瞌睡的概念，从我的角度去理解，瞌睡（浅度睡眠）和熟睡是不同的，总的来说睡眠一共可以分成5个阶段，所谓瞌睡可以理解成（第一阶段、第二阶段、REM*参考p.s.）因此在这个条件下：坐汽车火车旅行，来分析在旅行中容易瞌睡的原因。

我假设出3种情况

情况一：一个人在长途汽车火车旅行中感到无聊（由于长时间看到单调的景致，或听到有规律的响声比如火车过铁轨间隙的声音）所以他（她）往往会选择瞌睡；

情况二：由于生理上的原因，因为在特定空间里（长途大巴或是卧铺的火车上）的空气可能不太流通，大脑缺氧导致瞌睡；

情况三：由于心理上的原因，可能因为对于陌生人或者陌生地的陌生旅行所产生的过分焦虑导致他（她）潜意识采取的自我防卫（闭上眼睛与世隔绝，瞌睡状）

*有个特别的研究是关于一个女性在一群男性周围会比较容易产生焦虑，而一个男性在一群女性中间则没有这种情况。在汽车火车长途旅行中似乎这种情况蛮多的；参考某一期的《心理月刊》

从我假设的这三种情况来看，这三种假设的情况的动机分别是：

第一种情况是为了kill time

第二种是身体机能上本能的自我保护

第三种是潜意识里的自我防卫。

题设"坐飞船太空旅行是不是也会容易犯困？"

太空是怎样的环境呢？大概和飞机旅行差不多，周围坐满了地球人，只是窗外看到的是密密麻麻的"星星"还时不时遭到流星雨的突然来袭，最糟糕的是旅程远远大于地球上的任何旅行，即便超光速或者开出虫洞来还是有大把大把的时间。那么（除去引力、宇宙辐射等因素）这种情况符合使得普通地球人产生了kill time和潜意识里的自我防卫的动机，而根据我的假设情况，推断得坐太空飞船旅行也会出现类似坐长途大巴和火车旅行产生容易犯困的情况。

另一方面，考虑到失重和宇宙辐射的话，人类尚不能完全计算出旅行会不会给人的生理产生功能上的影响，比如因为缺少重力导致骨骼疏松，全身乏力等，导致符合我提到的第二种生理因素情况，这样的话有地球人人坐太空飞船旅行犯困的几率就更多了。

P.S.我们睡觉时会经历五个阶段。第一个阶段是轻寐，我们很容易从这个阶段醒来。第二个阶段睡得稍沉一些，第三个阶段和第四个阶段表示我们进入深度睡眠。经过这些阶段时，大脑活动速度逐渐变慢，所以当进入深度睡眠时，大脑活动就只剩下德尔塔脑电波了。德尔塔脑电波是最慢的脑电波[我们的大脑循环经历四种类型的脑电波：德尔塔、斯塔、阿尔法和贝塔。每种类型的脑电波各代表大脑中振荡电压的一个特定速度。德尔塔电波速度最慢（每秒0到4 个周期），在深度睡眠时出现。斯塔（每秒4到7个周期）在我们处于轻寐的第一阶段出现。阿尔法电波（每秒8到13个周期）在REM睡眠（以及清醒）时出现。还有贝塔电波，它的振荡频率最快，每秒13到40个周期，通常仅在心情非常紧张，或需要全神贯注和精神高度集中的情形下出现。这四种脑电波构成了脑电图(EEG)。]。我们从开始入睡到进入第四个睡眠阶段通常需要大约90分钟，其后，我们将进入REM睡眠。

快速眼动睡眠（REM）。这一阶段人体的感觉功能比在非快速眼动睡眠时进一步减退，肌肉也更加松弛，这时的血压较非快速眼动睡眠时升高，呼吸稍快且不规则，体温、心率较前阶段升高，身体部分肌肉群可出现轻微的抽动。这一阶段，体内各种代谢功能都明显增加，以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，并为第二天的活动积蓄能量。全身肌肉张力极度降低，不时伴有肢体或身体其他部位的局部运动，梦多发生在此睡眠期中。第一个快速眼动睡眠阶段通常少于10分钟，以后持续15-30分钟。"

做白日梦还有缓解精神压力的作用，也就是为什么说"中午小睡10分钟马上醒来，精神会变得很好"的道理了。

补充一点：

ms之前我在某期《新发现》看到过关于为什么做长途汽车比较容易调情（搭讪）成功的原因，是说因为长途汽车车程比较长，沿路容易颠簸（走高速或者是山路）这种有规律（可能也没有）的震动会比较容易影响女性使其的子宫有规律（或者无规律）的震动从而导致子宫收缩或者什么原因分泌某种激素（荷尔蒙）从而比较能接受异性的（性）暗示最终能影响搭讪的结果。（当然这个情况需要很多条件，比如是长时间坐姿，同时某女性不能是同性恋而且周围有异性主动搭讪等）

似乎这个也同理与火车旅行。

我不知道这是不是这种荷尔蒙会影响人打瞌睡。

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2）你可以在主贴下尽情讨论。但是，只有当答案超过500字（一个问题），并发送到songshuhui.net@gmail.com，你才可能成为真正的优胜者（可以随意挑一个问题回答）。你有一周的时间充分思考、寻找资料。
松鼠小贴士: 如何把答案写得长？最好不要仅仅给出答案的核心部分，而应该将其中涉及的科学原理娓娓道来。你最好深入查找专业资料，将问题理解透，再用通俗有趣的语言表达出来（设想你面对的读者是完全的外行）。涉及原理之处可试试多用比喻。

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我们还将为他送上一份精美的礼品，它可能是一件有趣的科学玩具，也可能是松鼠会制作的纪念品。除此之外，你还将获得直接进入论坛“橡树大厅”版块的机会。在申请成为正式松鼠时，这也会是一个强有力的帮助。
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