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漫画 | “我还能再跑5公里!”别闹了,你可能有病!

Filed under: 心理,漫画 发表于 2017-05-18 07:13

都进来看看自己有没有病吧!

热身,真的是越久越好吗?

Filed under: 健康 发表于 2011-08-05 12:22

热身运动可以使运动员的肌肉升温,加快其摄氧速度,并且促进肌肉的无氧代谢能力,提高肌肉的潜能。长久以来,人们都是这么认为的,也是这么做的。但是很少有人想过,热身运动到底做多久才最合适?在开始训练前,是否真的有必要完成令人精疲力尽的一到两个小时热身运动呢?