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	<title>科学松鼠会 &#187; 健康</title>
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	<description>让我们来剥开科学的坚果</description>
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		<title>蛋黄啊，你到底是真是假？——详解橡皮蛋</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 07:44:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>云无心</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[原创]]></category>
		<category><![CDATA[棉酚]]></category>
		<category><![CDATA[橡皮蛋]]></category>
		<category><![CDATA[蛋黄异常]]></category>

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		<description><![CDATA[“假鸡蛋”新闻为什么这么多呢？很大一部分原因是“假鸡蛋”传说影响深远，使大家草木皆兵，将“不正常”的鸡蛋当作假鸡蛋。这其中最常见、最具迷惑性的是煮熟后蛋黄摔地上能蹦起20厘米高，江湖人称“橡皮蛋”的货。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本文作者：云无心</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-64293" title="images" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/02/images.jpg" alt="" width="271" height="186" />有 <a href="http://news.163.com/12/0111/10/7NFSC4C100014JB6.html" target="_blank">新闻</a> 说山东有人买到了“假鸡蛋”，“鸡蛋煮熟后蛋黄摔在地上能蹦起20厘米高”，被称为“橡皮蛋”。无独有偶，之前其他地方也有人买到过这样的蛋黄很硬的鸡蛋，被称为“乒乓球蛋”。在这个“假鸡蛋”的传说妇孺皆知的时代，人们把各种“不正常”的鸡蛋都当作假鸡蛋，也不难理解。</p>
<p>有关部门发出声音则说这并非假鸡蛋，只是“不合格”的鸡蛋。虽然很多人习惯性地不相信“有关部门”，但是他们说迄今为止检测过的“假鸡蛋”都是鸡下的，应该是可信的。因为传说中的“假鸡蛋”如果真的存在，要鉴定真伪也并不困难。它的组成跟真鸡蛋差别巨大，比如，真的鸡蛋白是12%左右的蛋白质水溶液，而传说中“假鸡蛋”的“蛋白”主要是海藻酸钠。在任何生化实验室做一下最简单的蛋白质定性实验，就可以分辨二者。如果做基本的成分检测，就能更加确定地知道是“化学原料”制成的，还是鸡下的了。</p>
<p>合格的鸡蛋都是一样的，不合格的鸡蛋各有各的不合格。那么，“真”的鸡蛋，为什么又会变成“橡皮蛋”呢？</p>
<div id="id1">
<h1>真鸡蛋如何变身“橡皮蛋”</h1>
<p>在鸡蛋行业，“蛋黄异常”是比较常见的鸡蛋不合格原因。“橡皮蛋”是重要的一种类型。正常的鸡蛋如果在低温下保存时间过长，蛋黄也可能变硬而成为“橡皮蛋”。而橡皮蛋的最常见成因是饲料中的棉酚含量过高。棉籽饼是棉籽提取油之后的残渣，富含蛋白质，经常被用在鸡饲料中作为蛋白质来源。棉籽中含有一种色素叫做“棉酚”，游离的棉酚会与蛋白质中的赖氨酸结合阻止它被吸收利用。此外，棉酚还会抑制胃肠中的蛋白酶活性，从而影响鸡的生长，以及影响下蛋的产量和质量。</p>
<p>低含量的棉酚对于鸡的生长产蛋没有不良影响，而其蛋白质含量和低廉的价格则具有很大的吸引力。所以，在控制棉酚总量的前提下，鸡农会希望尽量多加棉籽饼。棉籽饼中的棉酚含量跟棉的品种和加工处理工艺密切相关，互相之间相差很大。低的每公斤可能只含有一二百毫克，高的可达五千毫克以上。如果对棉籽饼中的棉酚含量把握不准，就有可能出现“加得过多”的后果。</p>
<p>有大量的数据发现棉酚含量过高会导致橡皮蛋。此外，棉籽饼和许多植物中还含有一类叫做“类环丙烯脂酸”的物质，也会导致橡皮蛋的出现。在美国，有一种叫做“苘麻”的野草，经常在玉米地里茁壮生长。在美国那种机械化的种植和收割方式下，它们的籽就很容易混入玉米中。用来做鸡饲料的玉米，也就需要很小心地清除它们的存在。除了这种野草，它的近亲也能产生类似的后果。</p>
<p>“乒乓球蛋”的发现者称她买的是“柴鸡蛋”。考虑到“柴鸡”在自然环境中觅食，即使没有喂棉酚过高的棉籽饼，如果周围环境中有很多苘麻或者类似的野草，也就有了中招的可能。”</p>
</div>
<div id="id2">
<h1>除了变弹，它还变色</h1>
<p>实际上，棉酚过高并不仅仅导致“橡皮蛋”，还可能导致“杂色蛋黄”和“蛋黄颜色异常”的出现。后者是指蛋黄的颜色与正常不同，出现得不是很多。而前者是指蛋黄颜色不均匀，存在深色或者浅色的补丁（如下图），经比较常见了。</p>
<div><img class="alignnone size-full wp-image-64291" title="ahmqt9" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/02/ahmqt9.jpg" alt="" width="200" height="163" /></div>
<p>【杂色蛋黄，图片来自网络】</p>
<p>除了棉酚过高，导致蛋黄杂色的可能原因还有很多，比如药物、杀虫药、高温下保存时间过长、缺钙等等。饲料中的单宁酸含量过高，也可能导致蛋黄杂色。在常规的粮食中，有些品种的高粱就含有大量单宁。用这样的高粱喂鸡，也很容易出现蛋黄杂色。</p>
<p>而棉籽饼或者野草中“类环丙烯脂酸”，除了导致橡皮蛋和杂色蛋黄，还可能导致蛋白发红。报道中的“乒乓球蛋”就提到了蛋白发红的现象，也说明是棉籽或者其他野草饲料作祟的可能性很大。</p>
</div>
<div id="id3">
<h1>怎么处理“橡皮蛋”才好呢？</h1>
<p>对于消费者来说，不管是传说中化学合成的“假鸡蛋”，还是鸡下的“不合格的鸡蛋”，都是不合格产品。哪怕是“天然的”“喂粮食的”“吃草的”鸡所下的蛋，不合格的也还是不合格的。这样的鸡蛋有没有害不好说，为了保险起见，还是丢弃的好。</p>
<p>比如说棉酚，还有一个著名的功能是作为男性的“天然避孕药”。在中国，曾经作为国家支持的项目研究了好多年，避孕效果是确实的，后来因为副作用太大而被放弃。即使“橡皮蛋”是由棉酚造成的，其中的棉酚含量也未必能达到有害的地步，不过风险虽小，毕竟也是我们完全可以规避的。所以，当你遇到了这样的鸡蛋，即使知道它是“真鸡蛋”，甚至是“走地鸡蛋”，还是扔掉的好。这，才是有意义的“谨慎”。</p>
<p>本文特别感谢 <a href="http://www.weibo.com/benjaminliu?topnav=1&amp;topsug=1" target="_blank">刘夙</a> 、 <a href="http://www.guokr.com/i/0420530938/" target="_blank">飘飘37</a> 和 <a href="http://www.guokr.com/i/1907123879/" target="_blank">fengfeixue0219</a> 关于苘麻的信息。</p>
<p>了解更多异常鸡蛋的真相，请看： <a href="http://www.guokr.com/article/91623/" target="_blank">“假鸡蛋”真是假的吗？</a></p>
<p><span style="color: #808080;">原文发表于 <a href="http://www.guokr.com" target="_blank">果壳网</a> <a href="http://www.guokr.com/site/fact/"><span style="color: #808080;">谣言粉碎机</span></a>主题站 <a href="http://www.guokr.com/article/92010/" target="_blank"><span style="color: #808080;">蛋黄啊，你到底是真是假？——详解橡皮蛋</span></a></span></p>
</div>
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		<title>“绝顶”男人路在何方</title>
		<link>http://songshuhui.net/archives/63967</link>
		<comments>http://songshuhui.net/archives/63967#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 01:39:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>赵承渊</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[MPHL]]></category>
		<category><![CDATA[原创]]></category>
		<category><![CDATA[睾酮治疗]]></category>
		<category><![CDATA[脱发]]></category>

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		<description><![CDATA[岁月除了带走青春和纯真，还可能顺道带走头发。上学那会儿总是嘲笑数学老师的脑袋是“地方包围中央”，轮到自己时才能体会那种恐慌。脱发，有自救之道吗？]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本文作者：赵承渊</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-63991" title="QQ截图20120124175040" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/QQ截图20120124175040-300x160.jpg" alt="" width="300" height="160" />早些年，光头的数目似乎没有现在这么多，光头的形象也不怎么正面。记得小时候看影视剧，除了贫僧贫尼，光头角色总是显得面目狰狞霸气外泄。而那些有头发的角色经过化妆师的捯饬，正义邪恶也一看便知：比如汉奸特务的头发大多是中分的，不然一定要抹上大把发胶油光锃亮地向后梳，额头光可鉴人——这通常是高级汉奸或者大反派。发型决定成败，不光电视电影里如此，生活中也一样。那时港台天王们的发型红遍全国，小学生们竞相模仿，年轻人中长发的风头一时无两。</p>
<p>不过年轻人终究会渐渐长大。岁月除了带走青春和纯真，还可能顺道带走头发。上学那会儿总是嘲笑数学老师的脑袋是“地方包围中央”，轮到自己时才能体会那种恐慌。好在现在的社会远比过去开放，光头也不是什么大不了的事儿，光头的明星也是越来越多。然而自愿剃光和自己掉光体验毕竟不同，过早秃顶难免令人感觉气质过分老辣。这种现象尤以男人居多，于是这种脱发也被称为“男性型脱发”（male-pattern hair loss，MPHL）。</p>
<p>无论东方西方，MPHL都不少见。那么到底哪家更秃一筹呢？好事者自然不会放过这个八卦。不久前，国际旅游评论网站《Trip Advisor》日本分公司对全球男性脱发问题展开了一番调查，随后公布了一张搞怪的“秃头世界地图”。结果显示，全世界约有2.9亿成年人秃头，“世界第一秃”的称号花落捷克，该国平均秃头率达42.79%，随后的2-5名均是欧洲国家。亚洲的日本名列第14，中国香港和上海分列第15名和第21名。</p>
<p>这样的搞笑排行榜自然不可过分当真，不过它至少能说明，男人们的“绝顶”危机的确是实实在在世界问题。谢顶人士遍布全球，为数如此众多，反映出医学界对MPHL还缺乏完美的解决办法。要让贫瘠的头皮重新焕发生机，绝不比治理沙漠更简单。</p>
<p>以孪生兄弟为对象的研究表明，遗传因素影响了大约80%的MPHL，这意味着基因在男性谢顶的这件事上发挥了主导作用。这是一个喜忧参半的结果，喜的是脱发的真正原因终于大白于天下，从此脱发的男人们不必再神经过敏地对待身边的一切以求保住自己的头发；忧的是，经验告诉我们，凡是基因惹的祸，治疗效果总是难如人意。</p>
<p>头发的生长具有周期性，大致可分为生长期，退行期，静止期和再生期。生长期大约持续3-5年，在此期间头发以每月1cm的速度增长，生长期的长短决定了头发的最终长度。生长期结束后毛囊进入退行期，持续数周，随后进入静止期，为期三个月，此时头发停止生长。静止期结束后，毛囊进入再生期，直至头发生长到预定长度。在这期间，大量细胞因子或信号分子参与其中，无论是生长期受抑还是静止期延长，都会导致头发过短或过早脱落。同时，毛囊小型化会导致新生的头发纤细柔软类似毳毛。MPHL患者的头发往往稀疏而柔软的原因就在于此。</p>
<p>1942年，美国解剖学家汉密尔顿发现，遭受阉割的男性并不会脱发，而一旦他们开始接受睾酮治疗，脱发才会出现。这一事实提示，性激素是造成男性型脱发的真正原因。看来睾酮为使男人变得刚猛，甚至不惜以谢顶作为代价。睾酮随血液循环到达身体的各个组织，组织中含有接受睾酮作用的受体，其中自然也包括头皮。那些先天就对睾酮不敏感的人并不会脱发，这是雄激素导致脱发的第二个证据。当然，第三个证据更为有力一些：给患者服用抑制睾酮的药物后，患者脱发的症状减轻了。</p>
<p>睾酮以其活性形式双氢睾酮作用于毛发生长，毛发组织对双氢睾酮的敏感性要数倍于睾酮。而睾酮转化为双氢睾酮需要一种名为5-alpha-还原酶的催化。在MPHL的患者体内，5-alpha-还原酶的浓度高于常人。头皮部毛囊的易感性则决定了脱发的分布规律。例如枕部的毛囊较少受雄激素的影响，因此枕部的毛发较少脱落，这一特质也为手术治疗MPHL提供了思路。</p>
<p>在正常头皮的复合毛囊中，往往有2-5根头发从一个孔中长出。MPHL患者的毛囊变小，常常只能萌出1-2根细小的头发。当大部分毛囊都如此退化之后，整个头皮就显得毛发稀疏而细软。当脱发更加严重的时候，连这种细小的头发也将不复存在。欧洲人的脱发规律与亚洲人稍有区别，后者更多的表现为前额发际线上移，中前部头发整体变薄，而头顶部受影响相对较少。MPHL一旦进入晚期，头发将很难再生，现有的治疗手段都无法使其恢复到过去的状态。幸运的是，无论是西方人还是亚洲人，枕部头皮的复合毛囊均很少受到双氢睾酮的影响。</p>
<p>于是外科医生就开始拿枕部头皮做文章。20世纪三十年代日本医生首先发现移植毛囊能够成活并长出新发，当时这项技术被应用于修复受损的眉毛和睫毛。后来医生们发现将枕部的头皮和毛囊整体移植到顶部和中前部那些雄激素敏感的区域时，这些枕部的毛囊仍旧能够保持活跃并继续生长。现在，自体头发移植已经在显微技术的帮助下进入毛囊单位移植时代。具体操作方式有两种：一种是在局部麻醉下切取部分枕部皮肤，然后将毛囊分离，再种植到需要的部位。这种方法的优点是一次可以取得很多供体发，缺点则是会在切取皮肤的部位留下疤痕。另一种方法则是在局部麻醉下利用专业设备在供体部位打孔（直径约1mm），获取毛囊后再移植到需要部位。这种方法不留瘢痕，适合小部位移植，术后恢复更快。</p>
<p>不过，并不是每一个患者都有这份勇气和条件去接受价格不菲的手术，在头发还没有掉到山穷水尽之前，行之有效的药物更容易被患者接受。目前广泛用于治疗MPHL的药物主要有两个，一个是降压药米诺地尔，另一个则是治疗前列腺增生的药物非那雄胺。</p>
<p>米诺地尔有强大的扩血管效应，上世纪60年代起就已作为降压药内服使用。多毛症是该药的副作用，这使得它歪打正着地被FDA批准用于MPHL的治疗。外用时该药可经皮肤渗透，大大促进头皮部位的血液循环和血管内皮的生长。米诺地尔能够延长头发生长期以及缩短静止期，坚持使用的话生发效果能够持续很久。脸部和手部多毛是米诺地尔美中不足的地方。市面上有不少声称能够治疗男性脱发的产品，其中就有不少添加了米诺地尔。</p>
<p>前列腺增生与男性性脱发具有类似的发病基础——雄激素。非那雄胺是一种5-alpha-还原酶抑制剂，能够有效减少血液和前列腺中的双氢睾酮水平，于是该药也被用于治疗MPHL。不过在口服非那雄胺治疗脱发时，药物用量与治疗前列腺增生时不同，前者用药剂量仅相当于后者的1/5。服用非那雄胺1-2年后，生发效果能够持续5年以上。市面上用于治疗脱发的非那雄胺商品名是保法止，用于治疗前列腺增生的非那雄胺称为保列治，两种药品成分相同，只是规格不同。非那雄胺也有其自身的问题，大约3%-5%的使用者会出现性欲减退，阳痿或射精困难。近来还有更新一代的5-alpha-还原酶抑制剂进入临床试验，人们期望新药物的生发效果更好，副作用更小。当然，口服非那雄胺与外用米诺地尔还可以连用，实验证明两药连用效果更好。在头发移植术后使用这些药物也被证实效果更为优良。以上便是当前医生们治疗MPHL的主要手段了。总的来说，MPHL的治疗还是要趁早，越早开始，效果越好。</p>
<p>在未来，MPHL的治疗大概还需寄希望于基因技术，只是基因治疗的前途漫漫，目前尚无法预测何时能够应用于临床。近些年来，国内某些机构声称能够利用干细胞移植治疗脱发，其可信度近乎为零。到目前为止，尽管毛囊干细胞的功能已经引起了科研人员的注意，但针对脱发的干细胞治疗还远未走出实验室。任何打着干细胞治疗幌子的生发疗法均不值得关注。至于那些无关痛痒的民间“生发秘方”和“国粹秘方”，绝顶的男人们若能确认其无毒无害，那么大可一试，只是不必抱有过高的期望。</p>
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		<title>蛋黄多肽的商业忽悠与科学研究</title>
		<link>http://songshuhui.net/archives/64072</link>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 21:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>云无心</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[原创]]></category>
		<category><![CDATA[磷酸肽]]></category>
		<category><![CDATA[蛋黄多肽]]></category>

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		<description><![CDATA[蛋黄多肽是近几年兴起的一种保健品。对它的关注，体现了大家对健康的重视和期盼。但是，面对保健品天花乱坠的宣传口号更应该冷静，其声称的功效是否真实有效，应该在掏钱包之前仔细了解清楚，不然伤了钱包更伤心。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本文作者：云无心</p>
<p><strong><img class="alignleft size-full wp-image-64073" title="M~ SUN0221N-Finlandia8" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/393q0w.jpg" alt="" width="260" height="196" />流言：</strong> 蛋黄多肽（BONEPEP）就是提取自鸡蛋黄的一种的功能性物质， 鸡蛋黄中含有促进骨骼成长的成分，通过特殊技术将其提取并制造而成的产品称之为蛋黄多肽。其作用有：（1）对儿童，可以通过增加造骨细胞的数量，强化骨骼生长动力，摄取促进骨形成的钙、胶原等成分帮助孩子长个子；（2）对成人，通过促进造骨细胞作用，促进骨质积累，在30岁前能提高最大骨量，预防骨质疏松。 （3）对老人 ，通过抑制破骨细胞的形成，促进造骨细胞生产，恢复骨骼原动力，减缓骨质流失，帮助延缓骨质疏松的发病期。【引自百度百科2012年1月23日“蛋黄多肽”词条】</p>
<div>
<p><strong>真相：</strong> 国内市场上的“蛋黄多肽”一般指的是日本公司PFI生产的BONEPEP，宣称可以促进骨骼生长。根据目前能够找到的资料，这个“BONEPEP”的产品说明很缺乏说服力。</p>
<p>有许多人会以“蛋白质吃进肚子里都成为氨基酸”“不如吃鸡蛋牛奶有用”等依据来判断它是虚假宣传。对于这个产品，根据这个理由得出的结论本身没有什么问题，但这个推理在科学上是站不住脚的。关于蛋白质的消化吸收与功能，在以前的文章 <a href="http://songshuhui.net/archives/43522" target="_blank">《蛋白质进肚全成氨基酸？让实验说话》</a> 中做过一般介绍，不怕字多的读者可以参考。下面，从专业角度来分析这个蛋黄多肽产品。</p>
<div id="bonepep">
<h1>一、关于BONEPEP的文献语焉不详</h1>
<p>在PFI的网站上，介绍BONEPEP的功能是基于2004年发表的一篇文献。这篇文献是PFI赞助的，而且作者中就有一位该公司的雇员。它不是一篇完整的论文，而是一篇“Note”，主要是报告结果，对实验过程的介绍比较粗略。这给评论这项研究带来了很大的困难。</p>
<p>该研究是比较蛋黄蛋白及其可溶与不溶组分、酪蛋白以及生理盐水对出生三周的大鼠长骨生长的影响。根据文中的叙述，研究中使用的并不是“蛋黄多肽”，而是“蛋黄蛋白”及其可溶与不溶成分。（“蛋黄多肽”与“蛋黄蛋白”差异很大，下一部分会详细介绍。）喂养了5天之后，比较老鼠长骨的长短以及一种骨生长调节因子的含量，发现：喂生理盐水和酪蛋白的两组老鼠没有区别，喂蛋黄蛋白及其不溶成分的两组长骨生长情况要好一些，而喂蛋黄蛋白可溶组分的组则好得更多。</p>
<p>这就是该产品的“科学依据”，后来被演绎成了“有助于长高”。之后的几年，这些研究人员还发表过另外几篇文章，用蛋黄蛋白可溶组分去处理培养的细胞，显示了对骨细胞生长的促进作用。</p>
<p>这几篇论文能否足够支持“蛋黄多肽”所做的商业宣传呢？我们需要注意以下几点：</p>
<p>1、在PFI网站上介绍的BONEPEP并没有说明它是“多肽”，所引用的论文中也不是使用的“多肽”。中文宣传中称为“蛋黄多肽”并不属实。对于蛋黄蛋白，这项研究展示的功能跟其他研究者并不一致（下面再介绍）。</p>
<p>2、文献中并没有说明喂养老鼠的食物具体包含哪些成分。因为骨的生长并不仅仅由钙决定，还需要磷等其他成分。蛋黄蛋白可溶成分中有一种蛋白含磷非常高。如果食谱中的钙充分，而磷不足，那么蛋黄蛋白的磷就是实验结果有利于蛋黄蛋白的原因。如果真实情况是这样，那么对于人们并没有意义——在人们的常规食谱中，磷一般都很充分甚至过量。</p>
<p>3、实验中酪蛋白与生理盐水的作用没有差别，相当出人意料。一般的酪蛋白产品中含有很高含量的钙，而且处于很容易吸收的状态。（因为文中没有给出老鼠食谱的组成信息，无法知道所用的酪蛋白是不是去除了钙。）如果实验所显示的骨生长差异确实是由钙的吸收差异导致的，那么酪蛋白就不应该与生理盐水一样。</p>
<p>4、如果实验所显示的骨生长差异与钙的吸收无关，而是由蛋白的其他特性所导致，那么文中以及以后的论文中“揭示”的机理就与之无关。这样，就只剩下了一项“极为初步的动物实验”来支持所述功能，而这项研究结论还与其他文献不一致。</p>
<p>5、在评价食品成分保健功能的时候，动物实验和细胞实验只能“提供可能性”和“指引研究方向”。这些研究结论本身并不能作为有效的证据。比如美国FDA在审核“健康宣示”（health claim）申请的时候，就不认可动物实验和细胞实验的证据。</p>
</div>
<div id="id1">
<h1>二、蛋黄蛋白与磷酸肽对钙吸收的影响</h1>
<p><strong>蛋黄蛋白的其他研究与PFI所依据的论文结论矛盾。</strong> 鸡蛋中大概有三分之一的重量是蛋黄，其中又有大约16%是蛋白质。蛋黄蛋白中有一种很特殊的卵黄高磷蛋白（phosvitin），大约占所有蛋黄蛋白的10%。它含有大量的丝氨酸，能占到所有氨基酸的55%。因为丝氨酸含量高，它高度亲水，具有很好的溶解性。这些丝氨酸被磷酸化，从而具有了超强的结合二价阳离子的能力，比如钙、镁、铁等。因为这些二价离子与磷酸的结合能力太强，很难被吸收，所以卵黄高磷蛋白被有些研究者认为是“反营养物质”。</p>
<p>2007年，《食品科学杂志》上发表的一项研究就发现：在其他食物成分基本相同的前提下，喂养蛋黄蛋白的大鼠吸收钙、镁和铁的效率都要低于其他蛋白；如果在酪蛋白中加入1%或者2%的卵黄高磷蛋白，钙、镁、铁吸收率会下降到蛋黄蛋白的水平。这与PFI所依据的研究结论是截然相反的。</p>
<p>尽管2005年《食品化学》杂志上有一篇论文显示，在体外实验中，纯化的卵黄高磷蛋白能够增加钙在水中的溶解性，与PFI的结论相符。不过，这个结果与其他学者观察到的“卵黄高磷蛋白在二价阳离子存在时形成不溶复合物”不一致。</p>
<p><strong>多磷酸化蛋白的水解产物磷酸肽可能存在应用前景，但功效如何尚存争议。</strong> 含有很多磷酸化基团的蛋白并不止卵黄高磷蛋白一种，牛奶中的酪蛋白也含有相当数量的磷酸化位点。如果把这样的蛋白进行水解，可以得到磷酸肽（Phosphopeptide）。磷酸肽可以结合一些钙形成有机磷酸盐，避免形成不溶性沉淀，从而提高钙的吸收率。目前，已经有来自于酪蛋白的磷酸肽作为商品出售。在日本和瑞典，它已经被批准用于医药领域。尤其是加在无糖口香糖中，有几项随机双盲试验显示有助于保护牙齿。中国最近也批准了它作为营养强化剂使用。不过，由于实验设计以及分析方法的差异，它的功效争议也很大。</p>
<p>卵黄高磷蛋白含有更多的磷酸，从而使人们相信从它得到的磷酸肽可能会有更好的功效。前面提到的《食品化学》的那项研究中，用胰蛋白酶水解纯化的卵黄高磷蛋白得到了卵黄磷酸肽，比酪蛋白磷酸肽结合钙的能力更强。文中的动物实验显示，这样的“卵黄磷酸肽”增加了钙的吸收效率。</p>
<p><strong>蛋黄多肽所宣传的功效并没有得到科学研究的证实。</strong> PFI的论文中，所用的“蛋黄蛋白可溶组分”是把蛋黄蛋白分离出来，取溶解于水的部分然后干燥得到的产物。从生产过程来看，它是含有大量卵黄高磷蛋白的蛋黄蛋白混合物，并没有进行水解。如果这些信息属实，那么他们所用的就不是“多肽”，而只是“蛋白”，其实验跟07年《食品科学杂志》的文献相似，但结果却矛盾。到底蛋黄蛋白能否促进钙吸收，还需要更多更好的研究来确认。</p>
<p>卵黄高磷蛋白很顽强，水解起来比较费劲。此外，原料昂贵也限制了它的前景。目前，真正的“蛋黄多肽”的研究还相当有限。即使能够解决工艺和成本上的问题，它到底有什么样的功效，还需要更多可靠的研究来探究。BONEPEP所依赖的那几篇文献的作者在2011年又发表了一篇论文，展示了“蛋黄蛋白水溶性多肽”对骨骼代谢的影响，不过结论也只是“提议”（suggest）这种多肽是目前防治骨质疏松的一种“有希望的替代方案”（a promising alternative）。但是，在这种“希望”成为现实之前，消费者不妨看好自己的钱包。</p>
<p><strong>结论：</strong> 这是一个典型的“研究很初步，广告很夸张”的保健品案例。作为科学研究对象，“蛋黄多肽”有相当的价值。不过，有研究价值跟打着它旗号的商品是两回事。根据目前的信息，这个“蛋黄多肽（BONEPEP）”产品，应该判断为“非常不靠谱”。</p>
<p>原文已发表于 <span style="color: #808080;"><a href="http://www.guokr.com" target="_blank"><span style="color: #808080;">果壳网 </span></a><a href="http://www.guokr.com/site/fact/"><span style="color: #808080;">谣言粉碎机</span></a>主题站 <a href="http://www.guokr.com/article/91004/" target="_blank"><span style="color: #808080;">蛋黄多肽的商业忽悠与科学研究</span></a></span></p>
</div>
</div>
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		<title>紧急避孕药——能堕胎的限制级药品？</title>
		<link>http://songshuhui.net/archives/64138</link>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 21:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>窗敲雨</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[医学]]></category>
		<category><![CDATA[原创]]></category>
		<category><![CDATA[左炔诺孕酮]]></category>
		<category><![CDATA[米非司酮]]></category>
		<category><![CDATA[紧急避孕药]]></category>

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		<description><![CDATA[现在什么都要实名制，火车票要实名，微博要实名，前阵子，在福州连紧急避孕药也要实名才能购买了，理由一是紧急避孕药可能被用来非法终止妊娠，二是有损女性身体健康。那么，紧急避孕药真有这么凶残的能力，需要实名制来束缚吗？]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本文作者：窗敲雨</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-64139" title="fxzekt" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/fxzekt.jpg" alt="" width="260" height="203" />在性情界，紧急避孕药大约可以算是救火队长，出了意外，人们总会第一时间想到它。然而在福州，这位神勇的救火队长却受到了限制，非要当事人把个人信息悉数登记备案方能出场。管理部门称，这样做的目的“一是打击非法终止妊娠，二是保护妇女的身体健康”，这样的规定引起了许多争议。抛开隐私问题不谈，紧急避孕药的危害真的到了“限制级”的程度吗？避孕又是怎么和非法终止妊娠扯上关系的呢？</p>
<div>
<div id="id1">
<h1>紧急避孕药：救火队长是何方神圣？</h1>
<p>常见的紧急避孕药有两种。一种含有大剂量的孕激素（通常是左炔诺孕酮），剂量可达口服短效避孕药的5-10倍。大剂量的孕激素可以迅速地起到抑制排卵的作用，并且可以使宫颈粘液变粘稠，阻止精子通过。此外，它还能够影响子宫内膜，阻止受精卵着床，通过这些效应的共同作用防止怀孕。这类药物的原理与短效避孕药类似，但作用更快更强，同时由于剂量大副作用更多，不适合长期使用。</p>
<p>另一种紧急避孕药通过拮抗孕激素发挥作用。这种紧急避孕药的成分通常是小剂量的米非司酮，它可以阻止受精卵在子宫内膜着床，从而防止妊娠的发生。作为补救措施，它与大剂量孕激素同样有效，但长期使用表现如何尚不清楚，因此也不是常规避孕的推荐方法。</p>
<p>紧急避孕药通常要求在性行为后72小时之内尽快使用，通常需服用1次或2次。使用紧急避孕药大约可使意外怀孕的风险减少70%-80%，也就是说，紧急避孕药避孕的失败率比其他那些可靠的方法（比如短效避孕药、避孕套等）高出不少，但仍可阻止大部分意外的发生。</p>
</div>
<div id="id2">
<h1>紧急避孕药是健康杀手吗？</h1>
<p>谈到紧急避孕药，一个很常见的观点是：紧急避孕药对身体伤害很大，吃不得。事实是否真的如此呢？</p>
<p>我们将两种紧急避孕药分开讨论。含大量孕激素的紧急避孕药在短期内比短效避孕药更容易引起恶心、呕吐等不适，而且，停药后由于体内孕激素水平突然下降，可导致撤退性出血，相当于使月经提前。然而，并没有证据证明偶尔使用一次会使健康受到长远的伤害（注意，是偶尔使用）。</p>
<p>至于含有米非司酮的紧急避孕药，其药物剂量很小，副作用也较轻，米非司酮用于避孕的副作用主要有恶心、乏力、下腹痛等，大多是轻微且可以恢复的。按照说明书，用于紧急避孕时仅需服用25毫克米非司酮，而当用于药物流产时，需要在2-3天内服用总剂量达150毫克的该药。在大剂量下，米非司酮的安全性仍然可以接受，小剂量时安全性就更有保障了。</p>
<p>其实，紧急避孕药最常引起的不良后果是避孕的失败。也有观点认为使用这些药物需警惕宫外孕风险，但文献资料只涉及个别的病例报告，并没有宫外孕发生率明显升高的证据。</p>
<p>总的来说，作为偶尔使用一次的补救措施，紧急避孕药是安全的。不过，如果过分依赖紧急避孕药，每次都找它来摆平，月经周期紊乱之类的麻烦会找上门来，而且鉴于紧急避孕药失败率不低，也会增加中招的风险。</p>
</div>
<div id="id3">
<h1>避孕药堕胎：有风险，实践难</h1>
<p>此次避孕药实名制，管理部门提到的一个重要理由是防止将紧急避孕药滥用于堕胎。这不禁让人疑惑，避孕药什么时候有了堕胎这么凶残的能力？紧急避孕药真的能堕胎吗？这依然要分情况讨论。成分为孕激素的紧急避孕药没有终止妊娠的作用，不能用于堕胎。然而另一类紧急避孕药的有效成分米非司酮确实可以用于药物流产。</p>
<p>药物流产一般会用到两种药物——抗孕激素药（例如米非司酮）和前列腺素类药物（例如米索前列醇）。这两种药物需要先后配合使用，完成整个流产过程。虽然药物流产看上去只是吃几片药，比“无痛的人流”还要轻松很多，但这个过程也有风险。</p>
<p>药物流产可引起子宫出血，对于小部分人，出血可能会变得严重且不可控制，需要刮宫和输血治疗，如果处理不及时，大出血可能致命。为了确保安全，药物流产必须在正规医疗机构，在医生的密切观察下才能进行，而且只能用于怀孕49天之内的情况。从这个角度讲，控制对米非司酮的购买确有几分道理。</p>
<p>不过，上文已经提到，用于避孕的米非司酮药片与用于流产的在剂量上有明显不同。用于避孕的药片通常只含有10毫克药物，而药物流产时总共要吃下150毫克。因此，积攒紧急避孕药来进行“药物流产DIY”并不是一件容易的事，何况在没有前列腺素类药物帮忙的情况下，药物流产的效果并不好。</p>
<p>总的来说，紧急避孕药虽不是长久之计，但也是意外之后将风险降到最小的合理之选。只要不依赖，作为补救方案偶尔动用一次无损长远健康。一些紧急避孕药的成分确可堕胎，但实施困难且有风险。买药实名制算不上高明的管理方法，但如何妥善使用紧急避孕药确实值得大家关注。</p>
<p>PS：题图的典故是一个段子：孩子出生时手里握着粒避孕药笑道：想整死我？没门儿……</p>
<p><strong>了解更多：</strong></p>
<ul>
<li><a href="http://www.guokr.com/article/50651/" target="_blank">避孕，方法可靠最重要</a></li>
<li><a href="http://www.guokr.com/article/80964/" target="_blank">短效避孕药，认清效果与风险</a></li>
<li><a href="http://www.guokr.com/article/70597/" target="_blank">口服避孕药能降低卵巢癌风险吗?</a></li>
<li><a href="http://www.guokr.com/article/59576/" target="_blank">口服短期避孕药会让女性变胖吗？</a></li>
<li><a href="http://www.guokr.com/article/16582/" target="_blank">你为何排斥避孕药？</a></li>
</ul>
<p><span style="color: #888888;">原文发表于 <a href="http://www.guokr.com" target="_blank"><span style="color: #888888;">果壳网</span></a> <a href="http://www.guokr.com/site/sex/"><span style="color: #888888;">性 情</span></a>主题站 <a href="http://www.guokr.com/article/88608/" target="_blank"><span style="color: #888888;">紧急避孕药——能堕胎的限制级药品？</span></a></span></p>
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		<title>巧克力的河流与瀑布</title>
		<link>http://songshuhui.net/archives/64000</link>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 03:17:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>云无心</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[原创]]></category>
		<category><![CDATA[巧克力]]></category>

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		<description><![CDATA[电影《查理与巧克力工厂》描述了一个神秘的地方。在那里，巧克力原料成为一条河，经过激流险滩，还有瀑布，最后被制成无以伦比的巧克力。实际生产中大概不会有人用这样的方式来制造巧克力。不过，如果真的让巧克力原料经过激流、险滩与瀑布，会大大提升它的口感吗？]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本文作者：云无心</p>
<p><a href="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/brown-chocolate-stanfield-416053-lw_副本.jpg"><img src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/brown-chocolate-stanfield-416053-lw_副本.jpg" alt="" title="brown-chocolate-stanfield-416053-lw_副本" width="240" height="195" class="alignleft size-full wp-image-64001" /></a>电影《查理与巧克力工厂》描述了一个神秘的地方。在那里，巧克力原料成为一条河，经过激流险滩，还有瀑布，最后被制成无以伦比的巧克力。工厂的主人对查理介绍说：瀑布很关键，经过瀑布的混合，巧克力变得“light and frothy ”。在中文里，“light and frothy”很难找到恰当的翻译，大致是巧克力口感的最高境界，比如细腻、柔软、润滑等等。</p>
<p>实际生产中大概不会有人用这样的方式来制造巧克力。不过，如果真的让巧克力原料经过激流、险滩与瀑布，会大大提升它的口感吗？</p>
<p>巧克力的核心原料是可可脂与可可粉。可可豆经过发酵、烘烤、去皮等处理之后，被研磨压榨成“可可浆”，也叫“可可液块”。可可浆可以被分离成为可可脂和可可粉，然后进一步加工成别的食物。对于巧克力来说，需要在可可浆里面加入可可脂，也就是说，巧克力里的可可脂比可可浆里的要多。此外，根据不同的巧克力种类，还会加入牛奶或者奶粉，以及糖等其他配料。</p>
<p>在原料组成一定的前提下，巧克力的口感主要由其中的颗粒大小和形状决定。原始的巧克力口感很差，并不流行。直到1879年，一个名叫鲁道夫·林德（Rodolphe Lindt）的人发明了巧克力的“精磨”技术，巧克力才成为美食。在传说中，林德本来是在研究如何改善风味。有一天他忘了关搅拌器，使得一些原料被连续搅拌了一个晚上。这个浪费能源和损耗机器的错误，产生了口感优异的巧克力。巧克力工艺中至关重要的这个伟大发明，因为这个错误而诞生。</p>
<p>如果用肉眼来看 ，经过研磨压榨的可可粉已经很细了。不过人的舌头实在很灵敏，有实验显示：当颗粒大小在50微米以上，舌头就可以感觉出“沙砾感”来。1微米是千分之一毫米，50微米大致相当于普通人的头发直径。而且，研磨压榨得到的可可粉形状突兀嶙峋，就更增加了“不好”的口感。在长时间的搅拌中，颗粒之间互相碰撞，不仅磨去了棱角，而且还被撞碎。这就是林德的“错误”能够大大改善口感的原因。</p>
<p>最早的“精磨机”是滚筒状的容器，里面装了很多石子。滚筒连续转动，巧克力原料被石子们碰撞打磨，“精磨”的效率比起搅拌就有了飞跃。精磨的时间短则几个小时，顶级的巧克力可长达几十乃至近百小时。随着食品科学的发展，精磨机的设计更加精巧。人们还发现如果加入乳化剂，比如最常用的是卵磷脂，可以使得精磨效率大大提高。在这种高强度的精磨中，可可粉颗粒可以被减小到20微米左右，而且外表圆润，即使是灵敏的舌头也感受不到它们的存在。此外，精磨过程还会产生大量的热，把可可脂融化。巧克力原料在精磨机里的时候象面团，可可脂的融化以及可可粉的变小，使得它们出来的时候就变成了粘稠的液体。加热以及打磨，还会使可可粉释放出更多的香味物质，进一步提升风味。</p>
<p>河流源头的石头往往是“尖牙利齿”的，经过激流、险滩、瀑布等长途跋涉，逐渐变成圆润的“卵石”。越到下游，就越多细沙。对比这一变化，我们不难理解，电影中的巧克力河流就相当于一个天然的“精磨机”。源头的可可粉以及其他原料，就象河中的石头，在激流中变得越来越小，越来越圆润。相对于没有精磨步骤的巧克力制造工艺，激流和瀑布确实会大大提升它的品质。从这个意义上说，电影中的“童话情节”也还是符合工程原理的。</p>
<p>不过，河流与瀑布未必比“精磨机”更高效。精磨中最关键的因素是巧克力原料受到的“剪切力”。简单说来，搅拌速度越快、颗粒受到的压力越大，那么剪切力就越大。在河流中，流速往往比较慢，即使在激流和瀑布里，流动的速度跟机械搅拌所能达到的速度相比，也还是小儿科。</p>
<p>当河流成为瀑布，下落之后与地面碰撞，的确会产生很大的剪切力。在电影中，巧克力工厂的主人说“瀑布很关键”，确实不无道理。不过在现代的工程机械里，要实现比这更大的剪切力也毫不困难。</p>
<p>实际上，巧克力的风味口感还跟其凝固过程密切相关。巧克力原料中有大量的脂肪，脂肪会在一定的温度范围内凝固。在此范围内，不同的温度下凝固得到的脂肪颗粒大小不同，融化的温度也不同。最理想的巧克力中脂肪颗粒应该小而均匀，在34℃左右融化。人的手心通常低于这个温度，口腔温度则稍高于它，这样就可以实现“只融在口，不融在手”了。而如何实现这样的融化温度，就是各个制造者的“看家秘技”了。</p>
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		<title>什么能够“抗衰老”</title>
		<link>http://songshuhui.net/archives/63867</link>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 06:21:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>云无心</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[抗衰老]]></category>
		<category><![CDATA[原创]]></category>

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		<description><![CDATA[关于“衰老”的科学研究很热门，但迄今为止，科学家们还没有找到“抗衰老”的秘方。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本文作者：云无心</p>
<p><a href="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/ageaging-.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-63869" src="http://songshuhui.net/wp-content/uploads/2012/01/ageaging-.jpg" alt="" width="240" height="180" /></a>“长生不老”是人们永恒的梦想。炼丹的古人数不胜数，“青春永驻”也在传奇小说里经常出现。用现代科学的语言来说，就是“抗衰老”。</p>
<p>2012年，上海将要举办“世界抗衰老医学大会暨再生生物科技博览会”。而会议的主办机构，“美国抗衰老医学科学院”（简称A4M）早已经在中国开始了“抗衰老”的业务。不难想象，“世界”“科技博览”“美国……科学院”的名头，加上各种科学术语，能够轻易地让人们热血沸腾，而心甘情愿地掏空钱包。</p>
<p>跟中国机构对“中字头”的名称有严格限制不同，美国的机构想用什么名头都没有难度。这个“美国抗衰老医学科学院”只是一个民间机构，以非营利机构名义注册。他们相信“与正常衰老相关的能力丧失是由于生理功能失调所致，而这些生理功能失调绝大多数可经治疗改善，这样将延长人类寿命和提高个人生活质量。”</p>
<p>这样的理想当然很吸引人，但是缺乏科学依据的“相信”只能是一种想象而已。关于“衰老”的科学研究很热门，但迄今为止，科学家们还没有找到“抗衰老”的秘方。A4M的广告受到了严肃科学界的批评。在2006年，圣路易斯大学的几位学者发表了一篇综述，总结了抗氧化剂和激素这两类最流行的“抗衰老疗法”的科学研究，结论是“希望有多大，失望就有多大”（“High hopes, disappointing results”）。A4M所提倡的“生长激素疗法”更是处于合法与非法的灰色地带。从科学角度来说，它能够改变人体的一些机能，但没有证据显示能够“延缓衰老”或者“长寿”。</p>
<p>虽然A4M自称“基于科学”，但主流科学界并不认可他们的主张和疗法。“<a href="http://www.nia.nih.gov/">美国国家衰老研究所（NIA</a>）”才是美国这一领域的权威机构。<a href="http://www.nia.nih.gov/health/publication/beware-health-scams">在他们列出的医疗骗局名单中，“抗衰老疗法”排在第一</a>。他们指出：“没有任何疗法被证实能够延缓或者逆转衰老过程”；而健康的生活方式，比如 “健康食谱、经常锻炼、不吸烟”，可以使我们“老得更健康”。</p>
<p>人类能否对抗衰老还不得而知，至少现在鼓吹的“抗衰老疗法”都不靠谱。面对“抗衰老疗法”的海市蜃楼，即使真的不差钱，还得要考虑一下安全性有多大保障——用科学家和权威主管机构的话说，是“安全性未经验证”。</p>
<ul>
<li><strong>扩展阅读</strong>： <a href="http://songshuhui.net/archives/category/series/anti-aging">抗衰老 专题</a>系列</li>
</ul>
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