游识猷
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绝对会失败的人生计划,定还是不定?

Filed under: 心理 发表于 2016-03-31 20:48

我讨厌计划,因为我的计划总不靠谱。几年后不小心翻出来看到,恨不得把时间倒拨几秒,免得记起自己身在井底朝天呱时立下的志向——先灭少林,再灭武当……别人觉得你蠢无所谓,最痛心的是你自己都觉得自己蠢。

悲观易怒玻璃心?如何做个拒绝钝感人

Filed under: 心理 发表于 2016-03-22 17:46

有些才能是祝福,有些,则是诅咒。这世上,有人是超级视觉者,拥有过目不忘的“照相式记忆”。有人是超级味觉者,能尝出浅浅一丝酸甜苦辣咸……拥有这些才华的人是有福的,世界深藏的微妙之美,只有这样的人才能体会。然而,有一种“才能”却令拥有者苦不堪言,那就是对社交中的“拒绝”极其敏锐的“拒绝敏感人”。

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二十年后,你会为什么而后悔?

Filed under: 心理 发表于 2016-02-26 13:14

我很少讲这个故事。七年前,我的眼前摆着一张 X光胸片。两片黑色的肺叶上,遍布着无数小白点,像我平生所见最残酷的星空。每个白点都是一个癌转移灶。在过去的一个月中,许多白点从孤星长成了星系,这代表化疗药物已经耐药。除非奇迹发生,病人的剩余寿命不会太长。

不要像明天就要死亡那样去生活

Filed under: 心理 发表于 2016-02-22 10:49

积极心理学之父塞利格曼发现,真正的幸福,至少包含五个独立要素:积极情绪、专注投入、拥有良好的人际关系、明了自己存在的意义以及能够有所成就。在这五个要素中,许多都需要长期投入。短期内的 “幸福最优解” ,或许是追寻快乐,但长期的 “幸福最优解” ,却往往需要牺牲短期内的快感,以达成长期目标。

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如何有效自勉:“已经走了五十里”,或 “还须再走五十里”?

Filed under: 心理 发表于 2016-01-28 18:49

我们都知,要执行一个大计划,最好定期查看进度。确保方向正确,速度正常,能如期保质完成。在查知进度后,我们有两种提醒自己的办法,一种是定期提醒自己 “我至今已经达成了多少”,简称“ 已达成 ”(to-date )。另一种是“我离目标还有多远 ”,简称“ 待完成 ”(to-go )。你该选择哪种策略?

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服从你的意愿,才能证明我爱你?

Filed under: 心理 发表于 2016-01-25 21:00

无论如何,真爱就像咳嗽,可以被一时压抑,但不能始终隐藏。在爱中的男女,都会情不自禁地表达流露。你会想逗对方笑,会频繁拥抱或触摸对方,会乐于分享自己的所思所感。这一切,都比“你不这样做就是不爱我 ”更能证明爱。

如何高高兴兴地说,“我不干”

Filed under: 心理 发表于 2016-01-04 23:59

你在吗?你有空吗?你能帮个忙吗?你能搭把手吗?你能做这事吗?你能出来一下吗?

如何在死线未至时,像死线已至那样高效?

Filed under: 心理 发表于 2015-12-28 20:37

仍有余裕时不能自制,突发意外时,不得不透支未来资源来救急,而这种透支又让明天比今天更难捱,结果每天为着早该完成的事宜疲于奔命,一天比一天更难以自拔—— 一旦陷入这种“虚掷-救火”的循环陷阱,待办事项就往往越积越多,就像欠了高额债务的人,发现偿付欠款甚至利息越来越难。

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母鸡下蛋后为什么咯咯叫?

Filed under: 生物 发表于 2015-12-09 11:18

很少下蛋的母鸡,下完蛋后才叫得好像她刚下了个小行星似的。——真的是马克·吐温说的。

原来你非不快乐

Filed under: 心理 发表于 2015-10-24 18:25

怎么形容 “正念”那种状态呢?也许就像无忧无惧的孩子看到花园,花草树木,蚁穴鸟鸣,一切都令他好奇着迷。视听触嗅味,各种感官发出的信号毫无滞涩地直达大脑,于是他能看到美景,听到风吟,嗅到草香……

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七十六年后,哪些哈佛人经历了成功人生?

Filed under: 心理 发表于 2015-09-28 20:11

格兰特研究,一项持续时间超过76年,花费超过2000万美元的心理学研究,研究对象是268名当年正在哈佛就读的本科生,甚至 1个美国总统—— 约翰·肯尼迪。这群当时的美国天之骄子,76年之后有多少人取得了符合研究规定的、严苛的“成功”呢?影响成功与否的最大因素又是是么?结果竟在意料之外,又在情理之中。

既不谎人亦不挨打,锦上添花的说话之道

Filed under: 心理 发表于 2015-08-17 00:21

一般熟人之间常见“被动暖心回应”,简短一两句恭贺,虽然不伤人,但容易令人觉得不够真诚。亲近的人之间常见“主动冷水回应”,回应者本着“戒骄戒躁为你好”的主旨,借用“每朵乌云都有金边,每朵白云都有阴影”的辩证思维,指出好消息之下潜藏的种种隐患。

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我不想被误解,也不想误解你

Filed under: 心理 发表于 2015-07-31 18:30

在人际互动中,我们常常会产生“被洞悉错觉”,误以为自己的表情、肢体、语言、眼神已经传达了自己真实的意思(并没有),甚至误以为即使一言不发别人也该“了解自己的想法”(怎可能)。直到听到别人对自己的解读,预期与现实间的落差才激出巨大痛苦。或许我们应该首先修改一下自己的预期——“被误解”才是世间常态,“你懂我”的几率则像中彩。

我不是天生杂乱,我只是个平摊人

Filed under: 心理 发表于 2015-07-03 18:51

在这个为“层叠型( vertical organizers)”人士设置的世界中,我是个“平摊型( horizontal organizer)”的人……我喜欢把手上在做的事情全部都平摊在眼前,召唤我继续回来做。要是我把东西都摞好,收进层叠式的文件筐,那我就从此再也看不见它们了。

你愿意向别人求助吗?

Filed under: 心理 发表于 2015-06-01 18:24

沃顿商学院的研究者曾让学生们做七道智商测量题,被告知“每对一道题得一美元”的学生里,有73.5%在求助机会出现时选择了求助。被告知“其他人会给你打一个1至7之间的分数,根据分数得美元”的学生里,只有32.7% 选择了求助。一旦目标不再是“把事做好”,而是“让别人觉得我好”,求助的几率就会大大下降。

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