(视频地址：http://www.tudou.com/programs/view/FUPFlOrLpPQ/

如果你也喜欢TBBT，请猛击、猛击上面地址，你不会失望的：)

1、“你也在生活大爆炸？”

很抱歉，视频和回顾拖延了这么久。

2010年6月13号下午，很多喜欢TBBT的朋友会惦记着这个下午吧。

活动发布当天就上了豆瓣同城的首页，是我们始料未及的感动。但由于场地所限，当天只能有不到200位同学来到活动现场一同分享对这部剧的热爱；那些不曾到来的同学……我知道你们也一直在场。

（图：未到场的同学发来贺电）
东东枪来了。他自称是“小朋友聊天会”赞助来的免费精美主持人，并且表示这是他第一次主持大型活动。（枪老师，松鼠会会对你负责的！）

范儿正、气场足，我不是说他前一晚的相声哈，是赞美“Bazinga”现场的主持。捧哏逗哏兼于一身，调节气氛的也没忘了时间掌控，一点也不枉了现场观众发上大屏幕的短信：“东东枪是崔永元之后中国最好的男主持人了吧？”，嗨，这话说的太对了，简直不能更对了。

李淼老师来了。作为一头很fashion的科学家，他接受《时尚先生》访问时说过：“我和《生活大爆炸》里的Sheldon研究的是同一个方向——同时研究弦论和宇宙学。我们这种人很少，但他是书呆子，我不是。”

李淼老师现场为大家上了一小节物理课，讲弦论、讲那些白板上写了什么、讲Sheldon、Lenard和人争论甚至以致于让Lenard分手的“专业异见”。用他的话说，TBBT是一部“很时髦”的剧，因为片中很多问题都是最近几年的新问题……你想听更多吗？

字幕组成员张云济来了，和他的两位同伴。他们所在的AO字幕组只翻译一部剧，那就是TBBT——呃，虽然第三季的13集过后，他们便因功课原因中止了翻译。如果你在TBBT中，看到雅黑字体的字幕，间或有蓝色或黄色的评论（他们称这个为“吐槽”），那很可能就是他们的作品了。

字幕组3位同学现场模仿了Sheldon的“那是我的座位”，爆笑点不在张云济模仿Sheldon的长篇台词，而是作为超级配角的倪同学一句及时、到位的“Here we go～”太敬业了！

拇姬来了。发挥他一贯的八卦本色爆料，和东东枪插科打诨说对口相声——（关于Raj的一位女朋友的扮演者）：

拇姬：“这闺女，她自己也是一位科学作家，写过好几本书，关于数学方面的……”

东东枪：“我猜她不是一位特别成功的科学作家，否则怎么会沦落到演这种戏？”

【画外音】：枪老师你猜错了，扮演者Danica McKellar是位童星，在UCLA研究数学，还出了两本畅销数学科普书《Math Doesn’t Suck》和《Kiss My Math》。更多详情见这里：http://en.wikipedia.org/wiki/Danica_McKellar
另外，特别感谢拇姬的同事记者金煜MM，网络上被转贴无数的那篇《TBBT幕后科学家专访》便是出自她手。活动之前，她热心地帮忙联络萨尔兹堡，并在活动前夕转发来了萨尔兹堡的邮件：“Dear Chinese Fans of the Big Bang Theory……”

柏邦妮来了。作为现场唯一女嘉宾（也就是现场的Penny!），职业编剧邦妮提到了很多新鲜的角度：“这在我看来可以称之为‘性格喜剧’”、“TBBT符合美剧的一贯设置，如果是4人团队，就要有1个好人1个坏人1个贱人1个呆人……”各位同学正听得入港，只听邦妮一声辩白：“我觉得加上主持人才是4人团队……我是那位大胸美女啊！”我们对邦妮的喜欢，没法掩饰！

就用邦妮的文章做个小结吧：

“刁钻台词，众多人能倒背如流；
琐碎细节，众多人能记忆深刻；
古怪插曲，众多人能唱个没完。

全场一起高呼BAZINGA！的时候，真是声震楼宇。
整个空间充满了快乐，聪明又有爱的能量，使人愉快而感动。”

【想看更多吗？】

现场快问快答，兵来将挡，水来土掩，真正的粉丝从来不会在刁钻问题前止步……

键盘老师现场弹唱Sheldon的酒吧之歌，惟妙惟肖……

红衣MM现场表演洋贯口：“rock-paper-scissors-lizard-Spock”……

摇滚风的Soft Kitty以及掀起整场活动的Soft Kitty大合唱……

当然少不了全场齐呼“Bazinga！”

（你能猜到这个环节是在做什么嘛？另外，注意楼上的几位……）

要感谢的人有很多，不再车轱辘话般地一再表态了。如果你曾经报名、或表示感兴趣、或曾经推荐过这个活动，那么感谢也有你的一份。

看到这儿，你会不会以为这是个集体表扬帖？那可错了……其实，这是一枚不折不扣的公关帖——

想一起重温下当天的欢乐气氛吗？请大家看我们精心剪辑过的视频吧——

宇宙无敌剪刀手淳子小姐和本次活动创意总监杨杨同学熬过两个晚上，一遍遍修正过的官方版本视频——

科学松鼠会出品，必属佳品！

我们的口号是：直到最后一分钟，都不让你失望。
 

2、那些Sheldon教我们的事

欲扬先抑般地讲个花絮好了——松鼠会成员、物理男哈林同学曾经公开表示，不喜欢这部剧（虽然他也支持Sheldon拿艾美奖）：

“TBBT之所以受Geek追捧，很大程度上是里面的人物的确展现了Geek的很多特征，比如爱好漫画，不通世故，爱较真。但是，如果恰好你也拥有这些特征，先别沾沾自喜，那并不代表你就是个Geek。Geek最重要的特征是专注，世间处处皆学问，有能力沿着一个切入点顺利思考下去，才是Geek。就像，花边新闻知道得再多，也不一定是真球迷。

看着Geek挺酷，你也想当？我觉得，看科普文章没用，看TBBT更没用，最好的方法就是去搞科研，做一个全职Geek。”
邦妮说：“我其实一直在某种震动中：原来一部剧能得到这么多的爱，原来能给人这么多的快乐，原来科学和有趣并不相违背，原来存在着这么多聪明而高兴的年轻人……我简直有肃然起敬之感。”

我很高兴见过了很多这样的年轻人（或者说哈林定义的“geek”）还有他们带来的趣事物：

比如桔子的血红素补丁：

比如方弦手制的莫比乌斯环，和野驴当年设计的松鼠会纪念饰品：

比如豆瓣上某位网友贴出的“理科生摄影”：

（来源：http://www.douban.com/photos/photo/497963674/）

还有活动之前，偶然和Marvin聊的一段话，我愿在这儿分享：

那会儿，这档活动甚至还未见雏形，我们在MSN上认真探讨了究竟要不要在现场偷偷燃放大麻以便活跃气氛……

我说，会不会让一部分人先乱起来？

Marvin说，那活动主题就可以换成“少部分激发态电子对整体稳定性的负面影响”……

 
网络上有人不厌其烦总结了帖子——《那些Sheldon教我们的事》，而且有不同的版本。

东东枪现场开玩笑说：“这部剧最牛B的一点是，我即使听不懂，可我也想笑。”

而在我看来，最好玩的则是这部剧让我们看到了更多值得探索的传播方式。

那些Sheldon教我们的事：

不要相信星座，不要“根据太阳的位置随便胡乱定个星座以及你的出生日期影响了你的性格”；

落坠的路易丝·莱恩即使被超人接住，也会因为速度过大而被超人钢铁般的手臂切成3份，因此电影里是不科学的；

如果你不想吵醒熟睡中的女性，就压低音调，因为“人类进化使得女性在睡觉时，对高声调的噪音特别敏感，以便照看哭醒的婴儿……”
每一条，我们都可以写一篇文章阐述，即使轻松活泼，那也要洋洋洒洒blabla一大篇，而在这部剧中，只要Sheldon的一段台词、甚至一句话，我们就兴致勃勃的记下，还不厌其烦跟朋友复述分享。

TBBT则让我们看到了另外一种可能：或许，我们可以不仅仅“剥开科学的坚果”，还可以做更多，比如做成果仁糖、把果仁捣碎搅拌进冰淇淋……

在剪辑视频的过程中，发现了几句画外音，真惊喜哟，于是这句话也剪进了视频（见视频结尾黑屏部分）。是两位站在摄像机附近的男生对话：

“视频怎样才能看得到呢？”
“应该会放到网上吧……你可以关注一下松鼠会网站。”

 其实，在songshuhui.net，我们一直在努力，期待给你更多。
   

——————不能输出大量分割线的回顾不能成为一则超级回顾——————

【分享】达人制作的Bazinga之歌

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【印象】

懵懂不通世情如同谢耳朵一般的Geek或许是万年不遇的“头彩”。相形之下，身着黑呢长大衣，肩披大红纯色围巾，佩戴花型闪亮胸针一枚，和YY亲切交谈着的于吉红教授绝对是“把学习当成自己最大爱好”的女geek中最优雅的样本之一。

——松鼠会办公室实习生淳子

于吉红：我喜欢一切美的事物

文/杨杨

于吉红一直觉得，从小有个兴趣非常重要。她的儿子今年读高一，从小也跟着母亲在实验室做实验，潜移默化地，做科学（科研）也成了他的理想。有一次，小男孩捡到一块有孔的石头：“分子筛！”

结构中密布着纳米级孔道的分子筛是于吉红研究的主要领域，除了日常的教学与研究，她现在还担任着分子筛专业领域杂志Microporous and Mesoporous Materiala《微孔与介孔材料》的亚洲编辑。

“学习是我的特殊爱好”

至于她自己的兴趣，于吉红的答案是：“我有个特殊的爱好——学习对于我来说，是一件很快乐的事。做科研也是如此。因为可以发现问题，并解决问题，这个过程会带来很大的满足感。”

如果没有选择化学的道路，于吉红很可能去做个医生。看看她的履历，一路翻查上来，就知道她是那种顺风顺水的好学生：爱学习，成绩稳定，名列前茅——数目比例一定属于极少数派，但在我们的学生时代，总会认识或知道一两位这样的好学生样本。

1985年，18岁的于吉红被保送进了吉林大学化学系。化学是自己选的，因为数理化一直是自己的拿手，而化学相对来说更为实用，可以多做点事情。

在于吉红自己看来，对科学真正有所感悟正是在上大学后：“学习的过程中，在一些老师的影响下，才真正培养了对科学追求的思想。”

4年后，于吉红又被保送到本校读研，再3年后，读博。“在这期间，受到了导师徐如人院士的影响。他高尚的人品、对科学执着、奉献的精神和在科学方面做出的突出贡献，深深影响着我、激励着我。”

“工作可以enjoy”

1996年到1998年，先后在香港科技大学和日本东北大学做博士后研究。1999年，回国，并晋升为化学系教授，成为吉林大学前卫校区最年轻的教授。

这些年来，于吉红取得的成就可以概括为这样一组数量词：

200多篇——在国际著名学术期刊Acc. Chem. Res., Chem. Soc. Rev., Angew. Chem. Int. Ed., J. Am. Chem. Soc.等发表SCI检索论文200多篇；

20余次——在国内外重要学术会议担任学术委员会委员，并做大会特邀报告20余次；

4家——除了分子筛专业领域内的《Microporous and Mesoporous Materials》，她还担任美国化学会Chem. Mater、Current Chemical Biology和Solid State Sciences等专业杂志的国际顾问、编委或编辑；

1项——此外，她还是国际分子筛领域最高奖Breck奖的评审委员会委员。

2007年，于吉红获得了两年评选一次的“中国青年科技奖”。关于她的颁奖词这样说：

“近年来，在微孔晶体分子工程学研究-微孔磷酸铝的分子设计与定向合成方面取得了重要进展。合成了二十余种结构和组成十分新颖的一维链状，二维层状和三维微孔磷酸铝化合物，并在大量合成的基础上，总结规律，结合结构和计算科学知识，开拓了定向设计与合成具有特殊微孔和层孔结构磷酸铝化合物的理论和实验方法。”

于吉红只是觉得，无论做什么，自主的心态很重要：工作可以enjoy，“回到家里温馨，和朋友一起开心”也是同等重要。

出国留学那年，孩子才3岁，3年中很少见面。于吉红有点遗憾，自己错过了孩子成长的重要时期，但这并不妨碍母子间思想上的交流。虽然儿子从小受她影响，钟爱科学，长大想做动物学家保护生态，但两人一起时很少谈学习，更多是如朋友一般，谈音乐、电影，谈他喜欢的一切事情。

作为高校教师，硕士生和博士生她一共带了将近30人。于吉红和学生间交流也很多，“每次学术活动都不仅仅像个学术沙龙，更像一场茶话会、联欢。”

“我喜欢一切美的事物”

大部分时间穿梭于实验室和教研室之间，于吉红平时基本不化妆。

但这和对美的追求不矛盾。 

这种美可以关乎精神但却务实，比如她心心念念的无机材料合成：

“我的专业通常是这样，先合成，得到合成的结果后再研究：这是一种什么物质？它有哪些性能？我始终追求的，是你需要什么东西就告诉我，而我知道这样的材料是最好的，然后将它设计出来，这样会比较高效，这就是我追求的：可控、合成再组装。”

即使遭遇一个天马行空科幻般的提问：“如果更高智慧的生物光临地球，给你一个机会可以知道一个终极领域的答案，你会选择了解什么？”

她也恪守自己的领域：“就是希望研究可以为人类造福。希望可以有一种材料、催化剂，能将石油转化成汽油的效率提高。”

也可以关乎物质却似务虚：

比如每次出差，都会抽空去逛逛街、转转景点，爱尔兰、布拉格都是她心仪的地方。

领奖这天，她穿的是酒红色套装，白衬衫的尖领和项链搭配相宜，准备了两枚胸针，都是繁复的花型。她说自己喜欢这些，喜欢一切美的事物。胸针一枚别在上装，一枚别在大衣上，室内的温度用不着大衣，其中一枚便借给了另一位同时获奖的老师。颁奖典礼结束，对方过来递还给她：“谢谢你。”

Q：看您的履历，发现您是不折不扣的吉大人。您是吉林人吗？

A：不是。名字中的“吉”只是个巧合，也可见，我和吉林真的很有缘。

Q：您怎么看待“女科学家”这个名称？

A：其实，我认为女性科研工作者和男性并没有差别，也许两者思维方式会有些不同。但都需要具有智慧的头脑和……很大的投入，最终都会大有作为。

Q：长春不是一线城市，地域性的差别会为科研工作带来不便吗？

A：相对来说，东北的自然环境和其他地方相比，可能有些不理想。但近年来，国内的条件也越来越好。虽然不是普遍的条件都得到改善，但至少对重点学科的投入增大了。很多国外的专家来看，都觉得惊讶。我觉得，我们的硬件条件并不比国外差，不管是国内国外，关键都要看个人的能力。

另外，我的导师徐如人先生就是一直在吉林大学工作，在那儿奋斗多年，他使我们的实验室很有凝聚力。而且，和国内外其他同行交流也很多。在分子筛合成方面，我们实验室可以说是与国际接轨的，在国际上也占据一席之地。

Q：大学的化学课程设置中，无机化学总是最先讲授，这是为什么？

A：因为无机化学是分支最早、也是最基础的二级学科。它涉及到元素周期表所有元素，覆盖面最广，综合性最强，所以，大学中先需要先将无机化学这门基础打好。

Q：您的研究也属于基础研究吗？

A：我做的主要是基础研究。不过，基础研究也要面向国家需求，解决问题。要想将材料应用到实际，要面临很多关键、甚至是瓶颈的问题，解决了才能有突破。

Q：可否为我们简单介绍下分子筛？

A：分子筛，顾名思义就是筛选分子。不同空间，不同形状、尺寸，可以对大小、性质不同的分子进行筛选，有些分子可以进去，有些分子留下来，对选择性吸附、分离起到很重要的作用，和分子筛的大小、性质、孔道内壁的极性都有关。

我们合成与制备分子筛，就是控制结构，使其具有特殊的孔道，比如控制孔道的大小，或者形状，比如，孔道大一些，或是具有交叉孔道或螺旋孔道、孔道形状、结构不一样，对性能具有直接的影响。

现在的石油工业（炼制裂解）早已超出“精馏、分馏”的阶段。分子筛应用到石油工业中，简单说，就是大分子进去，在孔道里的活性中心裂解、催化，变成小的分子出去。

Q：您如何看待女性美，或者美？

A：我认为，男性有男性之美，女性有女性之美。美是一种追求，内涵，修养，气质，是多方面，是一种综合的考量。……要善良。

【于吉红获奖感言】

我非常高兴得到这个奖项，这不仅是对我们几位工作成绩的肯定，也是对广大女性科技工作者的肯定和鼓励。其实，我们和许多其他的职业女性一样，科研是我们的工作，往往需要投入更多的时间，这样使得我们对家庭的关照可能会比较少，所以在这里我要特别感谢我的家人一直以来对我的关心和支持，我要感谢吉林大学、感谢我的恩师对我的培养，感谢我的同事、我的学生和我的朋友们对我的支持。没有他们的支持，今天我不可能站在这个讲台上。谢谢大家。

【于吉红简历】

现任吉林大学化学院教授、博士生导师。于1985年至1995年在吉林大学获得学士、硕士、博士学位。1996-1998年先后在香港科技大学和日本东北大学从事博士后研究。1999年晋升为吉林大学化学系教授，2007年受聘为教育部长江学者特聘教授。在分子筛多孔晶体材料的定向设计与合成方面开展了系统的开拓性工作，为无机多孔晶体材料的分子工程学建设提供了重要基础。

【背景链接】

 “中国青年女科学家奖”由中华全国妇女联合会、中国科学技术协会、中国联合国教科文组织全国委员会、欧莱雅（中国）有限公司共同设立，旨在表彰奖励在科学领域取得重大和创新性科技成果的女性青年科技工作者，激励广大女性青年科技工作者为建设创新型国家、构建社会主义和谐社会贡献力量，鼓励引导更多的女性从事自然科学工作。该奖每年评选一次，从今年起获奖者年龄不超过45周岁，名额不超过6名，其中至少1名为在西部地区工作的女性科技工作者。

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瘦驼：太好了，你可以采访我，采！访！我！（踊跃地）

（一周后）

YY：瘦驼，你躲去哪里啦？差点耽误了采访！（气极败坏地）

瘦驼：嘘……没办法，欠稿太多，我隐身了……（看不见我看不见我～）

——————–提示下面是正文的分割线———————————–

我们都是拖延症

拖延小组的成员纷纷跟帖，公布自己曾经因拖延付出的代价：有人错过了出书的机会，有人错过了高薪的工作机会，有人因为玩”空当接龙”游戏错过了对国足队员的采访，甚至有人因此失掉学业、丢掉文凭。

将近凌晨一点，26岁的小苏终于修改好了他的信用卡信息，包括账单地址和工作单位。打电话到人工服务台，几分钟就完成，他却足足拖了两个月。前一天是周日，他刚刚参加了医药代表的职业资格考试。事实上，他直到周五才开始温习。上学的时候他就习惯考前突击，幸运的是，成绩一直还过得去，于是习惯就此沿袭下来。

两个月前，他好奇自己有多少同道，键入关键词”拖延症”，搜索到了豆瓣网小组”我们都是拖延症”，毫不犹豫地加入了。

拖延和焦虑有关

“明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱，或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，我们还是边咬着手指甲，边也许只是发呆地说，再呆一会儿，就一下下……”

这一段介绍是成员加入小组后首先看到的文字。2007年5月，在一家杂志负责市场工作的Fisher建立了小组，初衷源于她对自己的琐碎拖延产生的主观感受：”天黑了又白了，心情愈加沮丧却伴随偷来欢愉般的戏谑。”

个人生产力专家戴维·艾伦曾总结过工作生活中引起拖延的两种情形：一种是很多烦人的小任务，它们会中断生活，但影响不大，比如收拾一个乱七八糟的房间；另一种则属于超出能力的控制范围，甚至可能让人害怕、或对当事人生活影响非常大的任务–两种情形都和焦虑有关，而不是懒惰。

“拖延症，好像就是在说我！”每天平均有30人加入到这个小组。的确，在人们看来，拖延（Procrastination）是一种普遍存在的现象。西南大学心理学院教授郑涌则认为：”现象具有普遍性，’症’则带有临床色彩，不具普遍性，并有相应的诊断标准。”目前而言，”拖延”只是一种现象，还算不上”病症”。

根据美国芝加哥德保尔大学心理系副教授费拉里1996年发布的调查结果，有70%的大学生存在学业拖延的状况，正常成年人中也有多达20%的人每天出现拖延行为。

在1988年出版的《现在就做》一书中，心理学家尼尔·弗瓦尔说：”人们拖沓的主要原因是恐惧。”该书的副标题是”克服拖延，享受无罪的玩乐”。

Procrastination一词的拉丁原文procrastinatus，取意”将之前的事情放置明天”。该词的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。几乎是相同的年代，正处于明清交替的中国，一位名叫钱鹤滩的学者写下了脍炙人口的《明日歌》：”明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”

圣经从希腊文翻译为英文的过程中，拖延更多被译成”罪过（sin）”，直到工业革命后，拖延才逐渐具有了现在的含义，被视为”以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。

在大多数心理学家看来，”拖延”这种推迟执行任务的行为是人们对抗焦虑的一种办法，而焦虑大多来自做出决定或开始、完成一项任务。个人的拖延行为往往缘于压力、犯罪感以及个人效率的降低–这些感觉综合起来，往往又加剧了拖延行为。一般来说，一定程度内的拖延行为都属正常，但长期的拖延则很可能是心理或者生理失调的一个表现。

拖延是与自我控制对立的冲动

初进小组的新鲜过后，小苏发现，组内的发言更多是个人经历的列举，没有太多专业人士的指导。一个月后，他决定求助心理诊所，并打算将全部治疗过程记录下来。他很认同心理医师的话：”拖延就是缺乏对自我的管理，从情绪到时间。”

从行为心理学的角度出发，美国南康涅狄格州立大学的心理系教授詹姆斯·马则认为，拖延是”与自我控制对立的冲动”的特殊形式。他还发现，当需要在两个任务之间作选择，研究对象往往宁愿选择不太紧急的那一个–虽然那项任务更繁重，但拖延更有愉悦感。

“外在的环境对我有一个要求，而我会有自己的想法，做事时会推迟。在成长的过程中，渐渐形成了对拖延的愉悦感，到后来形成了习惯，若不拖延还会有焦躁等负面感受。”跟随心理医师精神分析式的引导，小苏渐渐对自己的拖延有了这样的认识。

他原本在南京，读书，工作，上司是一位和蔼的老人，轻易不斥责下属。小苏渐渐放松了对自己的要求，工作报告经常迟交，几天，一周，直到一个月，上司不再沉默了。加上在买房的事情上一直拖延，女友误会了他，两人分手，小苏在悔恨中离职。”离职的时候，还有两万元的发票没有报销呢。”

有这样一个小故事：一群男孩总是喜欢到某处草坪踢球，草坪的主人屡屡劝止无效，想出一个主意。他对男孩们说：”如果你们每天来踢球，我愿意给每人每天一块钱。”男孩们欣然同意。第二日，主人说：”以后，我只能给你们五毛钱。”男孩们勉强接受。第三天，主人不再发钱，男孩们忿忿离开：”以后谁还愿来这儿踢球呢？”

从精神分析的角度看，这则故事寓含了一种普遍现象：即使与之前的意愿相符，个体也会对强加的要求有逃避的倾向。为获得自主的控制感，对外来的任务采取拖延回避，不失为便捷的途径。

更何况，有时拖延甚至是被鼓励的。大部分拖延者在接受开放式访谈的过程中，都会提到相似的经历：拖延并不曾真正带来危害，赶在最后一刻抢闸完成了任务，同时满足了虚荣心–只用很短的时间却能取得不错、甚至比别人好的结果。无形中，”自己最适合短期高压的工作状态”的心理得到强化，并对今后的工作产生暗示。如此周而复始，反复循环。

有时拖延是为了追求完美

在一篇人气很高的帖子中，拖延小组的成员纷纷跟帖，公布自己曾经因拖延付出的代价：有人错过了出书的机会，有人错过了高薪的工作机会，有人因为玩”空当接龙”游戏错过了对国足队员的采访，甚至有人因此失掉学业、丢掉文凭⋯⋯

按照安吉拉的理解，这些”不能按时完成任务的情形”属于消极的拖延。安吉拉是哥伦比亚大学组织心理学系的教授，在《对拖延的再思考：态度和行为中”积极拖延”的正面效果》一文中，她将拖延区分成两种状态：消极拖延和积极拖延，相比之下，后者往往更喜欢在压力下工作，这样他们可以做出更深思熟虑的决定，并更及时地实行。

“时间紧迫往往逼得我才思泉涌”。在去年12月的一篇博客中，知名写手柏邦妮记录了她的一次紧张经历：7小时的剧本会后，分秒必争地赶回家，编辑们全体在等她的封面文章，趴在电脑前一口气写了5000字才作罢。

除了焦虑和逃避控制，常与拖延联系起来的，还有完美主义。费拉里教授认为，某些拖延行为并非拖延者缺乏能力或不够努力，而是某种形式的完美主义或求全观念的反映，他们共同的心声是”多给我一些时间，我可以做得更好”。

拖延小组中，除了小苏，还有一位成员备受关注。在一篇《攻克拖延症》的热帖中，她记录了自己与心理医师交流，并根据医师的引导分析自身拖延的缘由、读心理学书籍的心得，甚至详尽到几点钟起床、几点钟到教室的日常规划。她的昵称是”完美是个梦”，英文ID是”perfectionism”（完美主义）。

关于”拖延”的研究也处在”拖延”中。郑涌教授表示，国外对”拖延”的研究也只是近一二十年的事情，国内则一直缺乏这方面的研究。关于”拖延”的界定，一直没有一个研究者普遍接受的定义，也从未形成一个全面的理论。但拖延无时不在。

关于拖延的生理学根源研究，目前大多围绕前额叶皮层的功能。这个脑区负责大脑的执行功能，比如计划、冲动的控制和注意力，还起到过滤器的作用，降低来自其他脑区分散注意力的刺激。前额叶皮层的损伤或者低活动性，会导致过滤杂扰刺激的能力降低，进而使处理任务的组织能力变差。

由于工作时间的安排，小苏原定为期六周的治疗才进行了不到三分之一，但他觉得效果还是挺明显。至少现在，他已经修改好了信用卡信息，并且整理好了发票预备明天报销，他决定，这一次无论如何不会再拖延了。

（已刊于《瞭望东方周刊》。感谢西南大学郑涌教授、蒙茜对此文的帮助）

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（左起：施静艺、施的导师陈赛娟、兰珍珍））

一周前，循着通知上的说法，找到中科院院部711房间，一堆记者和摄像机的包围中，还是很容易地辨识出施静艺，高挑而清瘦的身材、热闹间略带懵懂的眼神，还有稍稍嘟起而显微倔的嘴唇。

再一周前，施静艺脱下日常的休闲打扮，换上中式礼服。32岁的她，作为本届唯一来自中国的获奖者，在巴黎被授予了第十届联合国教科文组织－欧莱雅“世界青年女科学家奖学金”，并在颁奖典礼上发言，向全世界阐述了中国在白血病研究上的成果以及她个人的主要研究领域。

我们在另一间会议室等待，一会儿，施静艺来了，找了个空位子就坐下。大家围满一个会议桌，不像是传说中的媒体见面会，倒像一个单位的同事们：我们开会哈，谁先说几句？

一场会议中，先发言的一般是领导。照片中，这位身着灰色套装的女士是欧莱雅中国区的副总裁兰珍珍女士，脸上满是热情又从容的笑意。因为有要务赶去机场飞赴巴黎，她站在桌前匆匆讲了几句，言简意赅：目前国内的女性科学家还是相对较少，希望能将她们最动人的女性美尽量多地展示给公众。

俩人的窈窕身材很搭吧？

贾鹤鹏老师跟她开玩笑：巴黎机场罢工结束了么？

已经踏出门外的兰珍珍转回来：如果他们还在罢工，我就回来和你们一起吃午饭。

欧莱雅(中国)有限公司对外交流及公共事务部总监杨晴红先为大家展示了一个漂亮的PPT。

这个主题为“人们对科学和科研事业认知的全球情况”的PPT，是欧莱雅公司与联合国教科文组织做成的，在全球10个国家分别采集了1千个样本。

第一个问题是“科学是否与日常生活息息相关”，在全球84%的被访者回答为“是”，其中，中国有94%的人都认为“科学与人们的日常生活息息相关”。

而另一方面，44%的被访者对科学表示担忧，或者害怕。他们觉得科学是让人很畏惧的一个事物。而在中国，这一比例最低，只有22%的中国人认为“科学让人畏惧”。最高的是南非，63%的人对科学有恐惧感，另外，这一比例在美国、英国也非常高。

至于那些对于科学表示担忧的人，科学对他们代表了什么呢？69%的人认为科学是完全未知的世界，45%的人认为科学会带来危险的结果。

以下哪个形容词描述对科学的感觉？57%的人认为科学“有启发性”，49%认为“有意义”。

在中国，觉得科学有启发性的人占到69％——他们觉得科学是非常有意义的。

你曾经梦想成为科学家吗？64%的中国人都梦想成为科学家，小时候老师问大家将来的理想是什么，大家那个时候都非常有激情要成为科学家，64%的比例就是这么来的。而在一些发达国家如法国、英国只有24%左右的人想成为科学家，美国的也不高。

你会不会鼓励自己的孩子成为科学家？十个国家的平均值是71%，中国的为78%。这一道题目中，反而是一些发展中国家答案比例会更加高，而发达国家比例相对来说低一些。

——你认为对于女性科研工作是理想的职业吗？

——90%的被访者认为，科研工作对男性和女性没有区别。

从这一简单的调研中，我们可以看到科学对社会的重要性，大部分人还是觉得科学与我们日常生活是息息相关；但同时，公众对科学又缺乏了解。

杨晴红给了这样的总结：“这是我们为什么今天组织媒体的专访会，是希望通过媒体的力量，把我们科学的知识让更多的公众了解，让大家觉得科学不是那么令人畏惧的，科学是非常有意思的学科，虽然很艰难，但是还有趣味，对提高大家的生活质量有非常重要的作用。科学对未来的期望，可以看到许多人希望自己的孩子成为科学家。更多的信息沟通，借助媒体的力量，可以提高科学的可接近性，同时我们树立优秀科学家的榜样，通过榜样的力量，将科学带入人们的日常生活——这是我们简单的调研结果分享。

————————————分割线需要理由吗？————————————

施静艺来了～

另外，敬请自动忽略YY拙劣的摄影技术。再另外，对不起，相机故障，因此只拍到这一张。

施静艺的开场白——

这次法国之旅，参加这个组织得非常高效和细致的开幕式，对我来说，是人生中一个很重要的机遇，也是一个非常非常好的机会。让我开阔了眼界，能够有机会接触其他国家那么优秀的女性科学工作者，从她们身上看到了一些人性光辉，除了她们取得的科研成就，以及她们看科学问题的角度，包括他们对自己国家现状的担忧，以及他们采取的一些方法和手段，能够积极地面对和探索，我觉得收获很大。

欧莱雅通过举办这次活动，传递给我许多的信息，接下来，我有义务把这些信息继续传播下去，让从事科研的女性工作者，和想选择这个职业的女性更多的参考、建议，让她们能够更有信心、更快乐地投入这个事业中，不断成长，不断有所收获。

（画外音：哎呀～好客气～）

PS：我要说，真的很喜欢听她说话，思维缜密，嗯啊之类的语气词很少。

好，现在进入群访时间！学术的、时尚的、专业的、八卦的……施静艺，接招吧！

YY：你刚刚说到，与国外的女科学家进行了交流，会有不同看待问题的角度。你可以讲一件具体的例子吗？

施静艺：五位获得大奖的女科学家都让我觉得很钦佩，她们工作的那些领域，一些是男性占主导的，而且在中国，也不是有许多的女性从事。

给我印象最深的，是一位南非的获奖者，她给我的感觉是，或许她的国家和研究氛围，各方面的环境不是很好，甚至还处于困难的阶段，但是她非常乐观，她对一些科学的见解也非常独到，她说到一个问题，科学这个东西不是等思想意识形态形成了以后才认识它，而是从小就应该有一个认识，从点滴中认识。生活是科学滋养的土壤，而不是长大以后接触学科，说那是科学，不是这样的。在很小的时候，早到女孩子刚刚出生，有了对外界的认识，就应该灌输科学对她意味着什么，会对生活产生什么影响。她鼓励她的孩子去创造、破坏，再鼓励她把它们拼接起来，组装起来，他觉得这个过程就是科学。这个想法与国内不太一样，国内有另外一种教育方式，老师和家长会对孩子说，这个东西大家都要爱护它，尽量不要破坏它，但是从分析的角度和看问题的角度也不一样，各有各的优势，但是你可以感觉到她们的角度不一样，对她们起到的影响也不一样。

YY：你会采用这种教育吗？（穷追猛打地）

施静艺：我觉得非常好。（……太极推手）

插播八卦时间（感谢其他提问者，抱歉无法精确标注姓名了。）：

Q：你有孩子吗？

施：我还没有。

Q：你有男朋友吗？

施：我结婚了。

Q：除了你平时的想法和科研工作，平时生活中的你是什么样，你也喜欢逛街吗，毕竟爱美是女性的天性，你从事的工作更多与数据、仪器打交道。工作中的你对这方面的要求多吗？

施：我与其他的女孩子差不多，有机会也会出去逛街，受制于时间的限制，我现在发现上网买东西更方便一些，与别的女孩子没有太多的不一样。就算你不在那边操作，也需要阅读文献，去想，所以这些时间花的比较多。

Q：怎么平衡你的工作，支持你的工作？

施：与我同一个专业的，他是临床医生。

Q：他在你的科研中起了什么作用？

施：我们两个人很像的。对许多问题的想法也挺像的，我们有许多的共同话题，我们探讨一些科学的问题，不为人知的问题，还没有搞清楚的问题，我们也觉得非常有意思。

欣宇：你典型的一天是怎么安排的？

施静艺：根据实验，有时候是处理数据，有时候是操作。操作的时候我没有太多的时间想问题，但是必须要有思路。并不是每天就在那边不停地操作，自己也需要体力和能力。

贾鹤鹏老师：我问点和你专业相关的吧。你的研究提到了陈竺和陈赛娟联合治疗早幼粒细胞白血病和慢性细胞的白血病，你的研究在他们研究基础之上有哪些提高？

第二，现在陈竺和陈赛娟的研究主要在摸索全反式维甲酸与各种砷剂的尝试，你现在是基因甲基化的观察，这与砷剂的药物使用有什么关系，通过你的研究会合理的指导砷剂与其他药物交替使用的合理性？

施静艺：首先回答第一个问题。我们学的时候，许多原来的工作在基因组方面寻找一些染色体和基因突变，以及急性髓系和慢性髓细胞的情况。

因为基因组整个遗传信息上面有破坏，有异常。这种异常是很难用药物直接干预或者把错误的信息纠正过来的，可能通过下游的药物抑制它。表观遗传学从另外一个角度，认为基因序列不存在错误，只是一个错误的修饰，好比在写字的时候，有一些错误的标注，如果你一旦找到他以后，可以用一些方法擦掉摸掉。这是从两个不同的方面研究一个问题，这样对问题的理解会更深入和全面。

第二个问题，我们在尝试用不同作用机制的药物共同作用于一种疾病，希望对疗效有所帮忙，和用砷剂和一些化疗药物，以及维甲酸就是通过药物组合，减少一些药物的毒副作用。砷剂为什么要与别的药一起用，是本身有毒性。希望这样最大程度地发挥砷剂的作用，又尽量避免其副作用。

通过表观遗传学，能够做到一些小分子的干预物，通过不同的组合机制用药，使药的作用最大发挥。中西药的结合，对治疗非常有帮助。

贾鹤鹏：找到的这个小分子是补充进现在的药物中，还是独立做出有基因表达功能？

施静艺：独立研究已经有一些作用，发现与其他的药合用的话，药效可以最大地发挥。

贾鹤鹏：陈竺与陈赛娟老师的研究中，除了比较明确向三氧化二砷等，这些药物的就比较复杂了。砷是中药中比较少的部分，能够有这么明确的单一成份？

施静艺：我们现在通过各种方法，尽量把中药的成份摸索清楚。如果这个中药成份不适合被人体应用的话，我们希望改造它，希望能够被病人使用。

我们也在尝试砷剂，甚至原来在化疗中效果特别好的一种中药成份，我们也希望通过找寻这些机制，许多中药的机制不明确，到底通过什么通路起作用，我们还是希望通过细致的研究，找到真正起效的机制通路，更好地发挥它的作用。

因为中药现在目前来说，药物成份各方面不明确的话，是阻碍应用的最大难题。

Q：你从导师陈赛娟身上学到什么？

施：她们当时的条件很艰苦，她们的那种艰苦精神，我们现在很难听到的，偶尔听说一两件事的时候很震撼。当时艰苦到那样的程度，我很难想象，换成我在当时，我会是什么样的状态。

比方说，现在的科研条件硬件非常好了，想作任何实验，各种仪器都在手边，对她们当时来讲，她们要在低温的情况下取一个样本，她们要骑自行车走很远才能取一个样本，骑自行车到像机场那么远的地方拿到低温的东西，我觉得难以想象。就为了这么一个简单的过程，她们需要花费那么大的精力，而我们现在制冰机就在实验室的水槽边。而她们需要走那么长的路。太不容易了，我们现在没有太提出什么各式各样的理由说这个做不了，那个做不了。

YY：但又有说法，创业难，守业更难。你在研究过程中，会遇到什么新的或更大的压力吗？

施静艺：她们的首创辉煌对我们来说是激励，也是压力：我们如何有更新的突破呢？因为不能躺在原来的成果上，国外在你的发表结果上再研究，可能水平比你高，我们就要想怎么在原有的基础上有新的突破。

YY：这种压力是来自同行竞争吗？

施静艺：主要因为我们要较一把劲。要比他们做的更好，一些东西是我们原创的，如果我们最后不能在这个基础上出更多的结果的话，我们也会汗颜，这是我们做工作的动力，要把原来的东西守住，把已经有的东西尽可能提升上去。

YY：大多数女性科学家获奖的领域在生物、化学，似乎物理、天文比较少？你和其他获奖者在一起讨论过这些话题吗，为什么会出现这样的状况？

施静艺：这个话题我们09年获奖者在一起讨论过这个话题，每个国家的获奖者也有自己的想法，大家都有一个认同感，似乎是社会上给大家一个强加的意识，认为女性从事那些方面比较好，那些方面比较适合，从男性生理等角度来说，从事那方面的研究比较好。

其实这个想法应该是可以被突破的，有一个阿根廷的获奖者提到，当初她在学校读书的时候，老师和各方面给她施加的压力，你是女孩子，应该怎么样，从事什么方面的工作比较适合你。她的父亲说，你可以摈弃一切想法，只要你愿意，你有兴趣，就可以朝着一切的方向努力。

……

好，本次QA节目先放送到这里。更多精彩问答敬请期待稍后的人物专栏！

接下来，我们跟着施静艺去了一个更好玩的地方——杨澜的会客厅，也就是《天下女人》的演播室。

对于很少接触电视台工作的同学，比如没见过世面的YY来说，这是个很新奇的经历。

热烈感谢《天下女人》节目组提供现场花絮照片，特别是梁萌和贝贝两位MM的热心帮助～！

为了上镜效果更理想，最好换上色调更暖更柔和的衣服。再次看到施静艺，她化了妆，换上了粉红色衬衫、奶茶色长裙，还有淡米色的尖头凉鞋。

松鼠会的两头特派记者欣宇和YY没有坐观众席，宁可站在拍摄范围外的一小块空间，也不愿忍受聚光灯的烧烤。疲惫的俩人人不时蹲下、站起、蹲下以调节身体，一面不忘交流各自观察所得：长裙没有熨好，有些皱，但施静艺的风度坦然从容，尤其在那么耀眼的灯光下还镇定自若……

YY正在YY着传说中的“腹有医书气自华”……

节目录罢，施静艺绕过幕布下台，揪着衣襟向我们比划：你看，后背上全是汗！

在之前的交流中，施静艺曾提到受父亲的影响最大，父亲在医院工作，但不是医生。

“他因为在医院工作过，知道医院的环境和体系。平时的话都是点滴的鼓励，希望我尽量地努力做，有新的突破，能把我经过高等教育学习的知识，转化成一些实践，能够实际应用。甚至有时候从他的角度，他会提一些建议，那些建议许多不可行，他只是提出一些想法，让我借鉴，对我来说也是一种启发。”

在《天下女人》节目现场，杨澜也同施静艺聊起了父亲的话题，说起往事：作为厨师的父亲，每次看望女儿都带去美食。

杨澜：“那你还怎么这么瘦？”

施静艺：“……其实做实验压力很大的。”

一面跟随这些温情的花絮神游，一面惋惜这么八卦又问到人心坎里的问题怎么不是自己问出来的一面感叹：要不怎么她才是杨澜！

其实，那天下午有两位女科学家坐到了杨澜的客厅。在化妆间与演播室间的走廊上，施静艺遇到一位已化好妆的女士，中长的卷发，花枝团绕的旗袍，蝴蝶图案的高跟鞋反射着古雅的光泽。

听施静艺和她聊天，才突然意识到：噢！这就是传说中的侯亚梅女士了。

【新闻背景资料】

“2000年，侯亚梅的文章登上了美国权威科学杂志《Science》的封面，文中驳斥了一个长期存在的假设——东亚的直立人比非洲直立人缺少智慧和适应能力。由此引起国际轰动，促使考古研究不得不对亚洲人类文明起源进行重新评估。”

先一场录制节目的侯亚梅女士是中科院古脊椎生物与古人类研究所的研究员，也是2004年“中国青年女科学家”奖学金的获得者。据报道，当年她“挂着鲜艳的橘色大耳环，穿着同样色系的灯笼裤，挎着时髦的小坤包去了组委会下榻的宾馆。就连见多识广的中国日报记者都表示，惊讶得下巴快要掉了……”

其实，风吹日晒的野外奔波、发掘……侯亚梅的工作性质非常不利于女性保养。但是我相信，她的美丽并不止于她的卷发和旗袍，还有她面对古老的发掘物时的深思苦索。

就像施静艺身着中式礼服站在奖台的潇洒，还有她手持试管的凝眉。

就像杨澜端坐聚光灯下沙发上的淡定，还有她阅读采访对象资料的悉心。

我愿以这段对话做个收尾——

有记者问施静艺：你如何看待美丽这个概念呢？

施静艺说：“对于女性来说，美丽可以很外在，散发自内心的气质是美丽真正的体现。我在法国虽然时间不长，但是我身边的女性，包括欧莱雅的同事，他们给我的感觉是特别的高雅、特别的美丽，不是在于过多的修饰，而是发自内心的自信，以及对于工作的积极状态，这是散发美丽的真正源头。”

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怎样才能使水果好吃？让它们拥有正常的性生活。

——小姬

（桔子、史军对此句也有贡献）

要是你觉得这题目让人怪不好意思，没关系，其实刚刚写下这字眼儿的人也是脸红忸怩一面揪搓着衣角儿一面莫名兴奋又忐忑犹疑。就像两百多年前的科学家——

“植物是这样柔弱的东西，怎能跟淫亵的‘性’扯上关联？”

1793年，当德国科学家Christian Konrad Sprengel首次将植物分出性别，其他科学家就发出类似的嚷嚷。

202年后，一部叫做《植物的私生活》横空出世，引领我们环游植物的奇妙世界。

再14年，桔子回来了，带着《植物私生活3——开花（Flowering）》，坐在奇遇咖啡馆中，邀请我们一同观赏各种植物如何传粉，如何进行事先张扬的性生活。[小姬看片会回顾]它们大肆张扬的性生活

————————————不带分割线都不好意思跟人打招呼————————————

照例要有暖场表演，本场表演者是自家鼠妞，或曰虎妞——出生于1987年、目前为止松鼠会最年轻的成员之一——悠扬。顾名思义，她是要唱歌的。

《写一首歌》和《Memory》，这是她选唱的曲目，原唱者分别是顺子和莎拉布莱曼，前者是创作型的才女歌手，后者更是有“月光女神”之誉的音乐剧天后，基本上，两位都是赖在高音不肯下来的女歌手——她们的歌，悠扬唱得气定神闲。

小姬不着痕迹的过渡主持，和悠扬神仙画画般的滑音有得一拼。出来吧，桔子！

【快问快答时间】

玫瑰花用什么来传粉？

桔子：玫瑰花虫媒风媒都有，比较随便，花粉量比较大。

花粉是从哪儿来的？

桔子：开始是没有花粉的。

就是原来一个小苗，本来只有叶子，后来从无到有长出一个花序轴（就是支着花儿的那根杆儿）。

然后顶端一些细胞再分化，变成花原基，花原基里边不同细胞将来会变成花的不同部件，其中一部分就要分化成雄蕊，当然一根雄蕊，其中还包括各种细胞，有一种就会变成3细胞的花粉。

花蜜会不会坏？有保质期吗？

桔子：花蜜如果一直待在花朵里，会坏。不过一般来说，花蜜都会被小虫子或小兽吃掉，或者风吹雨淋流掉，所以是时常更新的。

保质期我不知道……可能花知道。

【史军的小结】

相比之下，还是风比较无私，虽然植物不好看，还是兢兢业业为它们传粉。我们平时看到很多花长得漂亮，那是为了勾引传粉生物，比如昆虫、爬行或哺乳动物。而作为传粉的回报，这些生物会得到花蜜。

有的植物比较阴险，它们不肯送出花蜜（或者没有），甚至仅靠鲜艳的颜色或香馥的气味来吸引传粉生物。

而再阴险一些，它们干脆长成传粉生物……的配偶的样子。这样昆虫被吸引来为它传了粉，却什么也没有得到。比如兰花，它们将自己的体态变成雌蜂的模样，吸引公蜂。

现场做了个很有趣的小实验：

分别请上了一位大三的心理系MM和一位小朋友。蒙上他们的眼睛，请他们品尝一片梨子，但桔子悄悄在他们的鼻子下方送上了一片苹果。

小朋友：吃的是梨子。（Bingo！）

心理系MM：吃的是苹果。（这正是小姬希望出现的答案，为此，她还激动地搂了这位MM一下。）

【云无心的越洋解答】

在闭上眼睛的前提下，人对食物的综合感觉来自气味、味道和口感。要通过这些来分别吃到的是什么水果，取决于被试者以前的记忆。

或者可以这么说，一份食物，除了气味，我们吃到嘴里的就是基本味道（酸甜苦咸，也许还有些鲜）以及口感——在英语中，以“mouth feel”指代“机械强度和颗粒感等物理刺激带来的感觉”。

每个人在这些方面的敏感性不同。如果一个人鼻子很灵，气味在他作判断的时候占的比重就要大一些；如果一个问完全闻不到味道的人，比如楚留香，就只能依靠味道和口感。

显然，这位小朋友对于味道和口感的记忆更为敏感，虽然受到了另一种气味的混淆干扰，仍然根据尝到的甜味以及梨子的颗粒感辨别出自己吃到了什么。

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其实，我总希望，你看到的松鼠会不只是一个能看到好玩文章的网站，在这背后，都是一群热血奔流五彩斑斓真真实实的人。（强烈感觉此处应该插播花儿乐队：小小的人儿呀，风生水起呀……）

又其实，大部分的现场记录是来自录音笔，要在一群女声中辨识桔子，就是最嘶哑的那个了。

之前小姬叮嘱说：多表扬表扬桔子啊，带着感冒来讲片的。

小姬曾经无意中说起，丫米你知道吗你拉着桔子去欢乐谷其实是桔子早就去过她那次就是为了陪你呀……

嗯，其实十三你知道吗，你希望桔子尝尝某店的麻辣香锅，桔子悄悄附过来说，其实这里我好像来过呵呵算啦算啦不要告诉十三了他是好心……

哈哈，再一次。桔子突然无厘头地在街头一指：“那个好看，我们去看那个吧！”其实，她是想转移开两位朋友的注意力，那两位当时在为了一个问题，声调一波高过一波。桔子希望他们不要继续下去，又不愿意简单粗暴地打断，所以她一指：“那个好看！”

这让我想起《红楼梦》里，尼姑妙玉最闪光的一次：

此时的贾府已呈现出寂寥衰落的景象，中秋夜，林黛玉和史湘云坐在水池边：我们联诗吧。两人的诗句一句比一句凄凉，直到林黛玉默默吐出了“冷月葬花魂”，一直旁听的妙玉走了出来，建议她们不要做此颓败之词，接着，一挥而就几句绮丽的续作，企图以谶纬的力量，至少，先把眼前两位女朋友拉回闺阁的芳情雅趣——以智慧的方式将事物引到积极的方向，这一直是我赞赏的态度——桔子就是这样的。

红楼梦组曲中，妙玉的判词开门见山地点出：气质美如兰，才华馥比仙。呐，现在看来，这说谁呐～说谁呐？（满脸用力暗示/四下顾盼做托儿状～）

（照片说明：这就是曾经写出锦绣如画的“芝大生物考”、“雪花史”、“玫瑰，以爱情的名义讨伐你”等一系列文章的桔子。）

今天是水瓶座的最后一天，桔子生日快乐！

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（刊于《新知客》2008年12月。感谢中科院心理研究所罗劲研究员、张文彩博士，BOBO对此文的帮助。)

一束激光打在志愿者的右手背上，照出一个直径2.5毫米的光斑。激光束的强度可大可小，要使接受测试的志愿者感觉到不同程度的疼痛，又要避免对皮肤造成伤害，这一切尽在张文彩的掌握之中。

一场神奇开始了。

32位志愿者的平均年龄是20岁，全部是来自高校的学生。在签署了符合心理所伦理原则的知情同意书后，他们被分成4组。首先要经过6－7次由低到高的激光刺激，度过一段痛觉适应期。

接下来，他们的身体会被连接上一部“穴位磁疗仪”。中科院心理研究所博士张文彩告诉志愿者，仍然会对他们施加一个痛觉刺激，但同时，如果用这部机器对他们受刺激的手的合谷穴施加磁疗，就会有明显的止痛作用。作为对照，施加痛觉刺激时，只有第一、三组的磁疗机器在工作。

果然。仍然是220mJ的激光，但接受“穴位磁疗”的两组志愿者觉得：疼痛感确实降低了。

这是魔法吗？当然不。所谓的“穴位磁疗器”不过是一台普通的生理记录仪罢了，没有任何治疗作用。两个组的同学觉得痛感降低，那是因为痛觉刺激真的降低了——张文彩悄悄地将一、三组的激光强度降到了120mJ。

这是欺骗吗？当然不。这是中科院心理研究所“安慰剂效应可迁移实验”的一部分。

关键是建立信念

那么，最初的“穴位磁疗降低痛感”的现象就是安慰剂效应吗？也还不。这只是心理学家制造“安慰剂效应”的第一步：建立“信念”。

如果说“安慰剂效应”形容为心理因素对生理的影响，那么在获得这个效应之前，首先要以生理变化的事实在被测者的心理层面“建立信念”。在这个实验中，张文彩希望痛感的降低，使这些志愿者建立“磁疗仪器真的可以有效降低痛感”的信念，而她成功了，换句话说，志愿者（至少大部分）相信了。

然后，志愿者被告知，如果将磁疗仪器连接到他们颈后的大椎穴，还可以缓解负性刺激诱发的不愉快情绪体验。张文彩分别给他们看了200张图片，包括蛇、昆虫和残缺的肢体，同时记录他们的脑电成像，“在有施加‘磁疗’，也就是‘安慰剂’的时候，大脑中代表情绪波动的活动确实减弱了。”

“信则有，不信则无”。在我们的文化传承中，人们习惯在困境中祈祷的时候如此安慰自己，久而久之，听起来更像一种有关拯救的缥缈传说。但现在，心理学家告诉我们，这种“心诚则灵”的现象是在他们的实验中切切实实发生了！——虽然很遗憾，在目前所有关于安慰剂效应的研究中，比较有把握的还仅仅是在“痛觉研究”的领域。

顺便提一下，人是一种复杂的生物，任何现象都不会孤立存在，疼痛也不例外。不舒服的痛觉还会引起情绪上的不适，因此在脑成像的图片上，当人感觉疼痛时，活跃的不只是感觉区域，还包括和情绪有关的认知区域。

简而言之，在痛觉研究中，“安慰剂效应”便是指“不愉快的感觉或情绪降低了”。研究表明，使用安慰剂确实促进了鸦片类物质的产生，从生物化学的角度分析，这些物质是我们幸福感的源头，比如内啡肽。

至于安慰剂是如何促进了鸦片类物质的产生，一般认为有两种方式。

一是条件反射。1889年，在俄国一家军事医学院里，年轻的助教巴甫洛夫做了那个著名的实验，将狗分泌唾液与进食的铃声用“条件反射”的概念关联起来。现在，一些研究者认为，“安慰剂反应”也是巴甫洛夫条件反射的一种。以痛觉的安慰剂效应为例，当止痛片与止痛反应多次伴随出现后，止痛片便成了止痛的信号，不管这药片中是真正的药物还是安慰剂。再比如来自医生的关怀、白色床单营造的安宁氛围等等，这些环境也可以在广义上被称为“安慰剂”。

“但这种条件反射尚属于大脑无意识的范畴”。在张文彩看来，更重要的还是“预期”，也就是“建立信念”。在1962年Goldstein提出的“预期理论”中，心理学家假设“安慰剂效应”与患者“对病情改善的预期”有关。

一般地，要建立这种预期有两种途径：言语预期和强化预期。前者可以仅仅通过言语信息的方式，告知患者接受的治疗具有显著的止痛作用，而后者则是秘密操纵患者能感觉到的疗效。比如张文彩在实验中告诉志愿者“穴位磁疗”确实有止痛的疗效，便属于“言语预期”的范畴；至于悄悄降低激光刺激的强度，使志愿者相信痛觉的降低来自磁疗，就是“强化预期”的方法。

换个角度看，“建立预期”尤其是“言语预期”像一种说服传播，效果如何取决于研究对象的可说服性，包括自信心、社会不安全感系数等因素。因此，“安慰剂效应”的程度也要因人而异。张文彩的实验中，能获得不错的安慰剂效应的比例一般在三分之一以上，但每次总会遇到一两位志愿者，安慰剂在他们身上基本上不发生作用。

同样需要建立信念，和“安慰剂效应”比起来，更有趣的是“反安慰剂效应”——戏谑点说，后者简直像一则披着学术外衣的诅咒。“如果我告诉你，要给你施加的刺激会令疼痛增加——你就会真的感觉更痛了。”这情形看着眼熟，让人联想起周星驰电影里，那个一听说自己中了“化骨绵掌”，便走得倾斜歪扭的韦小宝。

吵吵闹闹安慰剂

“痛觉”是安慰剂效应的研究最为成功的领域，但不是唯一。

1938年，安慰剂（placebo）这个词汇被首次用于实验处理，研究内容是“胶囊是否起到预防感冒的作用”。研究者(Diehl, Baker, & Cowan, 1938)将学生分成两组，给他们相同的指导语和不同的胶囊——安慰剂组的学生吃下的胶囊中只是乳糖，而非疫苗药物。结果发现，安慰剂组虽然没有接受到真正药物的治疗，却获得了与接受疫苗治疗效果相当的结果。通过这个研究，研究者在治疗感冒方面获得了具有现代意义的安慰剂效应。

尽管如此，一直到20世纪中期，人们仍将安慰剂看成不可能伤害患者、对患者有安慰作用的一种低级欺骗。

直到1955年。美国科学家亨利·比彻（Hery·Beecher）第一个深刻认识到，安慰剂这一惰性物质对患者的有治疗作用。他回顾梳理了15个安慰剂控制的临床实验，发表了具有里程碑意义的论文《强大的安慰剂》，文中提到了他的结论：“在一般情况下，35.2%的病人在使用安慰剂后病情得到有效改善。”

从这个数字看，假定有一个医学白痴勇敢地决定开拓医药事业，不问求医者所患何病，一律送上淀粉做成的药片——那么，他有接近三分之一的可能捞取个“神医”的名声。

然而，这种作用毕竟有限。何况，临床医学上有严格的规定，一种药物的救治效果必须胜过安慰剂，否则不能称之为有效。

安慰剂效应的研究最早源自临床医学，但如今，在临床医学界，安慰剂正面临着巨大的伦理争议。有的研究者，比如美国国家健康研究所的Ezekiel·Emmanue博士就不提倡使用安慰剂，他认为如果医生给患者开的药物不能被证明确实有效，这从伦理上便说不过去。但不少其他的医生觉得“It’s OK”，因为到目前为止，也没能证明它们有害。

除了争议缠身，安慰剂还像一位神秘的两面派：疗效有限，却无处不在。张文彩介绍道：“所有的公开治疗，不论药物为何，都包含了安慰剂的成分。”“隐秘治疗”可以证明这个说法：采用机器注射药物，被测者既看不到医生出现，也不知道自己已经被注射了药物——在这种情况下，治疗结果往往要打上一个大大的折扣。

在一些需要长期服用的药物，比如长期避孕药或抗抑郁症药品中，有很多便包含安慰剂的成分。以治疗慢性疼痛的药物为例，这类药物常含有吗啡，而吗啡多吃又会成瘾。此时，要获得治疗效果，又要尽量减弱副作用，安慰剂就该出场了。

【五花八门的安慰剂】

有没有可能，产生的疗效事实上来自作为安慰剂药物的本身？不会。

一种物质要被称之为“安慰剂”，首先要符合这样的标准：它是在人体内不会引起任何反应的惰性物质，完全不发生作用——至少要对某种特定的治疗完全不发生作用。

研究实验中使用的安慰剂，出于方便获取以及结果准确的考量，液体多为生理盐水，口服药片则多采用淀粉，如果是胶囊，胶囊里装的也是淀粉。

在记载中，最早的安慰剂实验中的主角其实是一根木棍。1801年，John· Haygarth首次报告了“安慰剂控制”的实验结果。在19世纪初，人们常用金属棍放在身体上来治疗疾病，认为人体可以通过接受金属电磁的影响来缓解症状。而Haygarth给5个病人使用了木头仿造的金属棍治疗，发现结果和用金属棍治疗相当，都是有4个人报告了“病情缓解”。事实上，今天我们知道，用金属棍的所谓“电磁效应”治病是没有科学依据的。那么以今人眼光回望历史，金属棍才是真正的安慰剂，而那根木棍，或者我们也可以叫它“安慰剂的平方”？

当安慰剂效应泛化到社会文化中，还会产生形形色色的现象。比如宗教中的祈祷，假如偶然一次应验后，祷告者便会建立起对“祈祷”的预期，以后再遇到危难仍会将希望寄托其上。再比如，“在某一特定的文化中，如果人们发现某个咒语或神灵在一种情境中灵验，就很容易在其它一些情境中相信它的作用。或者，一旦某个品牌的一种商品在消费者中建立了信任，同一品牌的其他产品就很容易被接受。”从这个角度看，品牌……也是一种安慰剂。

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