美妙的乐曲在咖啡店环绕，当我置身于此寻求片刻的休闲时，不禁想到，如果这里只有一套木质桌椅，而无音乐，我们是否还会得到如此多的舒适体验。

音乐自古有之，对于音乐的起源，研究者认为自洪荒之时，人们便已经懂得了运用声调的高低不同、强度的差异来表达自己的情绪情感，要知道那时还没有语言。就这样，音乐从那野蛮原始的年代陪伴我们至今。

而今天，对于音乐的应用也不仅仅是单纯的情感表达和某种职业的存在，它已经悄悄地化作一味药相伴于我们左右，而且这味良药一点儿也不苦。

医和乐的千年之恋

楚国太子的御医采用舞乐配合针灸来为太子治疗，菲利普五世则是请来意大利著名阉人歌唱家法拉内利来为自己高歌，两位病人的抑郁症都被治愈。

音乐做的药，或许听起来会很奇怪，但是的的确确存在着。在科学中，我们将音乐做成的药称为“音乐疗法”。这音乐疗法也和音乐一样，从很早开始就出现了。

相传，中国春秋战国时期楚国太子因长期久居深宫患上抑郁症，这恰恰和18世纪西班牙国王菲利普五世的情况一样。更为惊人的是，时代不同、文化不同的两个人都选择了利用音乐来治疗。楚国太子的御医采用舞乐配合针灸来为太子治疗，菲利普五世则是请来意大利著名阉人歌唱家法拉内利来为自己高歌，两位病人的抑郁症都被治愈。

像这样的故事其实很多很多，我们知道音乐在英语里被叫做“music”，而这个单词源自古希腊神话中的“缪斯女神”。九位美丽的女神不仅精通音乐，还会给人治病，她们掌管的艺术就是“缪斯艺术”，而她们用自己的歌声传递不同的情感和神圣的信息。

在埃及，音乐被称为“灵魂的医学”，和菲利普五世一样，所罗门王也是请宫廷乐师演奏竖琴来治疗自己的神经衰弱的。这些古老的传说正是人类对于音乐具有“药效”的意识体现。而同时，这些故事也在揭示着一个事实：医学和音乐的结合往往可以获得一些神奇的效果。

对于音乐疗法，或许我们还很陌生，因为现代音乐治疗学还是一个十分年轻的学科，从第二次世界大战中美国野战医院的护士用音乐缓解了大量战士的“战壕休克”开始，到1944年美国密歇根州立大学设立专门的音乐治疗课程来训练专业音乐治疗师、同年美国堪萨斯大学授予第一个音乐治疗学学位，再到1950年美国成立音乐疗法协会(NAMT)，这才标志着音乐治疗学作为一门新兴的学科正式诞生。

自此开始，现代音乐治疗之路才走上正轨，陆陆续续成立了美国音乐治疗协会（AAMT，1971）、注册音乐治疗认证系统（RMT）、国家音乐教师学会音乐治疗学会（MTNT）、新美国音乐治疗协会（AMTA，1998），还有更多的民间组织机构，如鲁道夫-鲁宾斯（Nordoff-Robbins）音乐治疗中心研究所、邦妮基金会等等。

而在我国，其实就像刚才所说的，很早就已经开始运用音乐了。早在2000多年前，其实就有关于类似音乐治疗的记载。像是司马迁说过音乐可以“动荡血脉，通流精神而和正心也”。魏晋诗人阮籍指出：“乐者，使人精神平和，衰气不入，天地交泰，远物来集，故谓之乐也。”

而所谓 “乐者，亦为药也”则是元代名医朱霞享提出的，他一贯主张用音乐作为一种精神疗法，使人获得身心愉悦。唐代学者吴尚先亦认为：“七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜一服药者也。”

今天，现代医学模式已从单一的生物医学模式向生物、心理、社会医学模式转变，人们从要求躯体没有疾痛到追求躯体上、精神上、社会上的健康状态，音乐疗法在这方面显示了神奇的力量。

虽然一直以来国内都有一批医师、音乐工作者、心理学研究者研究并应用音乐疗法，但公认的现代音乐治疗学的传入中国是1980年。美国亚利桑那州立大学音乐治疗专家刘邦瑞教授到中央音乐学院讲学时第一次将音乐治疗学介绍到了中国。

何为“和谐音乐”

当患者病情发作，精神萎靡、情绪低落的时候，一般会选择明快的乐曲来配合心理医生的治疗，而当被激怒或充满敌意时，则会选择轻松的乐曲。

说了许多，或许有人会问，到底什么是音乐治疗呢？其实由于音乐治疗学太年轻了，再加上世界各地文化、历史、经济、政治、医疗条件等诸多不同，所以对于音乐治疗目前还没有一个统一的定义。但有一个共识——音乐治疗是用音乐帮助个人生理、心理和情绪的统合，来处理一些疾病和残障，它可用于各年龄层和多样化的处理。

知道了音乐疗法的含义，那也肯定会有人问：音乐嘛，身边随时都有，什么“神曲”啊，网络音乐啊，我怎么没觉得听听音乐就能让我得到治愈呢？这都是骗人的吧，听听音乐肿瘤就可能缩小吗？当然，对于音乐治疗的理解，可不能这么简单。要搞清这个问题，我们先要知道一些小知识，像是什么样的声音，才是令人舒适的。

早在百年前，心理学及和声学还未现雏形，文艺复兴的音乐家们就已悟得了此中“和谐之道”：大调（major mode）调式听来雄壮庄严，适于表现欢乐昂扬的旋律；小调（minor mode）调式则忧郁哀伤，适于表现柔美的乐段。

随着科学的发展，人们先是找到了各种频率中的一个基础音阶标准C，这个261赫兹的音是一个让人感觉和谐的音，所有以此为倍数的频率也都是如此。再往后，依此原理，人们找到了现代音乐中的7个和谐音。

1965年，心理学家瑞那·普兰普（Reinier Plomp）和威廉·李维特（Willem Levelt）建立了“和谐曲线”的理论模型，后来的心理学家和音乐家通过理论和实践的相互交融，将各种和弦与人情感的交汇分解开来。

现在我们知道，只有两个音时，双音共振形成的和谐最重要；当三音和弦出现时，音调间的相对位置可以决定声音的好坏。同时随着人类社会的演化，我们对于上扬的语调理解为礼貌和顺从，下降的声音则理解为命令、要求与威严。而上升和下降似乎正对应着紧张（上下距离一样大）的和弦通过上升和下降的变化形成的大调和小调调式。

这种种的声音奥妙都在和我们人类的情绪情感相对应着，就是这样，才有科学家提出：利用音乐的“语言”是否可以影响和改变我们的情绪和认知？就像刚才的问题，我们平时就在听歌，为什么不能有治疗的效果呢？

如何挑选音乐

在选择上也会遵循一些原则。首先，乐曲中的低音厚实深沉，内容丰富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。这样搭配出来的音乐，会使患者得到“全人”或“全人性”的自我意识，让患者的个人意识增强，提高积极情绪。

现代音乐治疗学已经是一种基于应用心理学的治疗学科了，这需要治疗师根据患者的实际情况选取合适的声音，并配合着各种音乐互动、冥想发泄等特殊的技巧来让音乐生效。

就拿音乐疗法治疗抑郁症举个例子，比如，当患者病情发作，精神萎靡、情绪低落的时候，一般会选择明快的乐曲来配合心理医生的治疗，而当被激怒或充满敌意时，则会选择轻松的乐曲。

而在选择上也会遵循一些原则。首先，乐曲中的低音厚实深沉，内容丰富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。这样搭配出来的音乐，会使患者得到“全人”或“全人性”的自我意识，让患者的个人意识增强，提高积极情绪。

音乐治疗排解疾苦的例子其实还有很多，随便在网上搜索一下就可以得到。像前不久，一位加拿大华人音乐治疗师就来到中国百姓当中，教很多社区老人学习音乐，老人们很快在她的引导下进入忘我的状态，他们不再去关心周围是否有人来回走动，都将注意力集中在指挥者身上。

虽然他们挥舞沙锤、响铃，配合的都是一些简单的乐曲，但是几个小时下来，所有人都好像是参与了一场音乐会一般兴奋。一位老人说，儿女都在外地打工，老伴儿也去世了，虽然有社区的关照，但是好多年来都没有学习音乐那天开心。

音符的疗效

我们的人体从耳朵接收到外界声波后，便可以产生相对应的一些反应。脑波的变化自然也就能改变那些受自主神经支配的身体机能，像是呼吸、心率的改变。

朗费罗说“音乐是人类共同的语言”，其实音乐还是人类最美的语言。我们经常看到媒体上说经过多少年的努力，丈夫用歌声唤醒了植物人妻子，类似的故事也的的确确比比皆是。那为什么这些和谐的音乐有着这样的效果呢。

根据这么多年的研究，我们发现声波可以影响我们很多。其中最重要的就是脑波，我们的人体从耳朵接收到外界声波后，便可以产生相对应的一些反应。像是节奏强烈的音乐可以刺激脑波以同步的节律产生共鸣，这时我们的注意力会更加集中，对于外界的刺激更为警觉。

就好像电影中紧张的气氛往往都伴随节奏很快的音乐，而我们也自然地知道或者期盼着一些特殊的场面的到来。与之相反的慢拍则能引发平静、冥想的思维状态，比方说，一些现在流行的瑜伽课、冥想课上，那些教练往往选择一些舒缓优美的音乐作为背景音。

因为音乐的作用，我们脑波的变化自然也就能改变那些受自主神经支配的身体机能，像是呼吸、心率的改变能够通过音乐实现，也就是说音乐可以随时减慢呼吸以及心率、激活一些放松反应。

学界认为，这就是为什么音乐疗法可以帮助人们抵消与防治长期压力带来的有害影响，大大增加人体的放松程度，促进健康。

除此之外，音乐对于抵御抑郁与焦虑的侵袭也有着一定作用，甚至还有研究认为音乐疗法可以辅助治疗高血压，帮助人们松弛肌肉、提高免疫力。

当然，音乐疗法不能直接扼杀肿瘤、消除病毒，但是作为辅助疗法，音乐治疗可以从提高患者生存意识、疏解心理不良情绪这个方面帮助患者康复。

而且音乐对老年病的治疗还是卓有成效的，实验证明，音乐对于帮助老年人克服情绪不稳定状态以及情感上与现实缺乏协调状况具有明显的效果。

音乐还是情绪的发泄池，通过音乐活动，无论是欣赏还是表演，不稳定的情绪会得到释放，心理状态会趋于平稳。在音乐活动中，老年人会在温暖、安逸、平静的气氛熏陶中达到修身养性的目的。

据报道，不少乐队指挥家寿命在80岁以上。“西部歌王”王洛宾一生与音乐结缘，年近90岁时还进行着音乐创作。青岛的一位老年妇女痛失爱女，但她没有被击倒，而是将思念之情寄托于音乐，学弹钢琴，使自己走出了悲伤的阴影。

现在，音乐疗法越来越被人们重视，很多学校都相继开展了音乐治疗的课程，甚至还直接将音乐应用于大学生日常的心理辅导。

而在临床上，音乐治疗也得以在各种疾病的治疗当中发挥作用。

音乐治疗最大的好处莫过于不用服药，无论年龄、无论性别，都有其可以施展功力的可能。在未来，我们可以更加深入地去研究这些神奇的音符，让它们不仅丰富我们的生活，更能够保证我们的健康。

最后，让仲夏夜之梦的宁静和着月光曲的安宁，带给我们身体和心理双重的舒适。■

“小月月”的故事一夜间在网络上爆红起来。网帖中所描述的人物、事迹是否属实，议论者甚多。不过，作为一名心理医生，我在阅读相关帖子的时候，却总不免将自己的专业知识代入其中，对相关人物、事件进行心理学的诊断。事实上，尝试剖析其中呈现的心理问题，这也是很多网友在阅读网帖之后的第一反应。

极端心理的综合体

“小月月”的言辞与举动显示出当事人对周围人的一举一动极其敏感，唯恐事情的发展脱离自己的掌控。这样的情况使之无法忍受片刻的孤寂，如果没有成为注意的焦点便感到无助不安。

我不时与同事讨论文中所呈现出来的心理疾病症状：时而惊爆如雷，时而温软如绵，情绪起伏让人琢磨不透……一惊一乍落差极大的表现确实不是常人能承受的。事实上，它反映了一个人在自我情绪控制方面可能存在的严重问题。

撇开“小月月”的真实性不谈，如果用临床心理学的方法，总结网帖中所呈现出来的另类状态，会是一个什么样的结果呢？事实上，这是一种极其不稳定的过于紧张的人际关系的体现；对于愤怒又有着不恰当的控制能力；情绪飘忽不定。当然还有刚才说的对于孤独空虚的忍无可忍，从而引发的一些自伤行为……事实上，其中涉及的心理因素还有很多很多，网帖中描述的现象简直就是各种极端心理的综合体，完全可以用“错综复杂”四个字来形容。

“人格障碍”真实存在

看到这里，学过变态心理学的人会恍然大悟，这完全就是DSM-IV（《心理障碍诊断与统计手册》第四版）里的人格障碍。逐条分析，不难发现这样的极端行为可以和很多类型的人格障碍相对应。

在变态心理学中，有一类人的人格特征偏离了常态。这促使他们形成了一种特有的行为模式。这样的行为投入实践之后，他们发现自己无法适应现实环境，并且会影响到自身的社会生存。这一情况甚至可能频频引发他们与社会间的冲突。

心理学家将这类人归类为“人格障碍”者。人格障碍是一种刚好介于“正常人格”和“精神疾病”之间的行为特征。乍听到这个名字，你或许会觉得生僻。但从心理治疗临床经验来看，这样的病例数量并不少。临床上常见到的“人格分裂”主要有十种。从网帖内容来看，我倾向于判定其中所描述的另类举动实际上是“自我毁灭型边缘性人格障碍”，又兼具“表演性人格障碍”的体现。无论网帖的内容是否属实，这样的病例在现实生活当中都是真实存在的。

人格障碍如何发生？

其实网帖的作者通过自己的描述，给当事人赋予了不下10种心理疾病：焦虑症、强迫症、癔症人格、表演人格、边缘人格……人格问题似乎是一个核心。

人格障碍形成的原因比较复杂。生物、心理、社会环境等方面因素都会对人格的形成产生影响。在后天因素中最重要的应属心理因素和社会因素两个方面了。一个人早期的成长环境至关重要。如果早期缺乏家庭的关爱或经历异常关爱，很可能造成情感认知方面的缺陷。同时，人格障碍的发生率与家庭破裂、贫穷、生活环境中犯罪活动存在度等不良环境也有密切关系。我曾经收治一名23岁的患者，7岁起因为母亲患有精神官能症而倍感自卑，极少与人交谈，对任何事物都没有兴趣，甚至连衣服都不愿意换，最终被诊断为分裂型人格障碍。

面对着如此长期影响的结果，对人格障碍患者的治疗肯定是有一定难度的。更麻烦的是，临床诊断发现，15%-20%的心理疾病患者都带有不同程度的人格障碍，但他们却很少主动求医。而且目前的治疗也仅能改善一时性的精神病发作以及减轻社会适应和情绪功能不良而已。

作为一名心理咨询师，我对“小月月”事件的真假并不在意，无论这是添油加醋的描述，还是无中生有的炒作，都有意或者无意反映了心理疾病的某些侧面。如果能因此唤起社会公众对心理障碍的重视，也能算是一桩善事。

越来越多的人将自己打上“抑郁”的标签，甚至许多明星的经纪公司，将自己旗下的艺人与抑郁、自闭联系起来，大打“深沉”牌。许多年轻人也以自闭族、抑郁族自居。

据说，21世纪是抑郁症流行的年代，也的确有明确的数字表明抑郁症的“传播”速度之惊人。目前，全球范围有1.5亿人确诊并正遭受抑郁症的折磨，我国约有2800万人。但这并不代表我们身边真的有像大家所表现的那样，每天都有很多人喊着自己得抑郁症了。

抑郁症是一种我们十分常见的情感障碍类的心理疾病，是与狂躁症相对的。一般情况下，抑郁症患者不会像我们平时所说的那样出现“今天我抑郁了”或者“过两天我再抑郁吧，今天休息一天”。真性抑郁症一般都会有很长时间的发病史，一般抑郁症都要连续半年以上的时间来积累坏情绪，而急性发作也最少要2-4周的发病期。而这半年中，往往会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓，并常常自我责备怪罪，担心自己是不是会得各种身体疾病，而且饮食睡眠也都会持续性失调，有时候反复出现自杀、自残念头。但有这些现象，只是存在抑郁情绪。抑郁症看似简单，在临床上的诊断实际上是十分严苛的。所以，没必要仅仅因为出现了一时的情绪不佳就自行过早地给自己打上“抑郁症”的标签。

根据临床观察，越来越多的假性抑郁症正出现在我们的生活中。之所以会这样，首当其冲的便是社会舆论的传播问题。由于近年抑郁症的研究步伐的加快，我们在原有的内源性抑郁和广泛性焦虑基础上，定义了很多新型抑郁症。如青春期抑郁症、产后抑郁症、精英抑郁症等等。这些新种类的发现，让舆论广泛地讨论引用，但更多的是讨论危言耸听的高自杀率、高影响度。让人们对于抑郁症无法从本质上科学客观地认知，以为心情不爽到极点就可能和抑郁症搭边或者挂钩了。

其次，根据最新的调查显示，85%的假性抑郁症患者都在一定程度上缺失了自我认同感，并且拥有大量的负面情绪不会发泄。由于当今社会发展速度极快，社会环境变化加剧，各种小环境下的评价标准也自然而然地发生着巨大变化。和这种差异加剧相比，我们个人的自我认同则相对比较稳定。这就带来了有些人无法一下子适应这些新的标准和要求，从而出现迷茫困惑。当自我认同感受到威胁，而主体又不能很快地适应新时代时，出现抑郁、焦虑这些负面情绪也是常理之中的事情。当不良情绪出现时，我们应当充分意识到一时的情绪不佳并不代表一定会发生情感障碍。但如果我们此时不积极面对，采取办法改善自我认同感，反而不断给自己施加压力和暗示，告诉自己“我抑郁了”、“我有病了”，那这种情况下，假戏真做，可能发生自发性心境障碍。如果真的发生，那真是后悔也来不及了。

说到潮流，这便是除了以上两种情况外的一种可能。从古至今，死亡文化和一些消极厌世的思想在世间隐秘地传播着，在一些文学描写、影视作品中不乏表现。对于这些思想、文化的追求、推崇，让许多人沉迷在认为忧郁是内涵的代表，悲观是深沉的别称。正是这些形形色色的因素变化和各种原因的叠加，让越来越多的人去追赶抑郁的“潮流”。

从科学上，我们不得不承认，各种情况的到来，让抑郁症已经加入到流行病学研究的行列，也是因此，我们更要做好甄别，对不良情绪、不佳情感状态及时疏导，重预防、重自我调节。学习了解科学的自我心理保健常识，让负面情绪仅仅成为过客，让“今天你抑郁了没有”变成一个笑话。

文字编辑：拇姬

已发表于新京报《新知周刊》

孩子们的默哀

2010年3月23日清晨，是福建南平普通的一天的开始。然而7时25分许，一位手持凶器的男人，划破这原本的平静，他在南平实验小学的校门口如发疯一般，对着手无寸铁的弱小孩童一阵砍杀。55秒不到的时间，9个年幼的生命悲惨离去，还有4个孩子至今躺在医院的病床上。

目前，公安机关已经定性这是一起恶性杀人案件，犯罪分子也已被捕。南平和全社会的群众为这些无辜的弱小生命陆陆续续举办着各种哀悼活动。

对于坐在这里写字的我，其实不想去评说什么，我既不在乎公安机关如何破案，不在乎法院如何判决，也不在乎各相关部门将会如何妥善处理……我关注的是事件发生前后来自3方面的心理干预。

高危人群的心理干预

根据南平警方发布的消息：凶手名叫郑民生，今年42岁，1990年从建阳卫生学校毕业后，分配到南平化纤厂职工医院工作，2002年转到马站社区卫生服务站当医生，2008年取得外科主治医师资格；2009年6月以到外地发展为由，从原单位辞职。

凶案突发，很多人疑问重重：一双本该救死扶伤的手，却为何挥起了凶器？

虽然详细情况还未十分明确，但根据媒体记者的采访可以归拢出一些简单的信息：2009年6月，郑辞职的时候已经被怀疑有疑似精神疾病(作者注：精神疾病非精神病)了。同时，同事也说郑至今单身，感情道路上非常不顺利，性格孤僻不说，为人还特别好面子。

后来据犯罪嫌疑人供认，他的作案动机是周边的人看不起他，讲他是非；而且婚姻不顺，女友迟迟不与其结婚；辞职之后，另谋新职不成，觉得活着没意思。

当全国人民对凶手表示愤意时，我为那13个孩子，但同时，也为郑民生感到无比惋惜。

我要说，郑民生既不是变态杀人犯，也不是完全进入精神分裂的状态。如果在他的生活中，有人关心他一下，给予一定的心理关注，那么今天的血案便不会发生。

从一位救死扶伤的医生，瞬变成一个杀人不眨眼的恶魔，其间的际遇和思想斗争，我们无法得知，但像郑民生一样、有着相同经历的人在我们这个社会里并非一二。在遭遇了家庭的困扰、下岗或者工作不顺心、人际关系的处理不善后，得不到关爱与温暖，又无法及时自我疏导，忧郁和种种负面情绪得不到缓解，长此以往必然会产生不同程度的破坏性报复性心理。在理论上，当破坏性负面心理集中指向自身时，达到极端就会出现自杀；如果集中指向外界时，达到极端便会出现报复性行为。

这个案例让我想到一位杨姓年轻妈妈。她是我同事在一次吃饭时偶然间“捡回来”的。那天作为服务员的小杨态度非常蛮横，当别人都在指责她时，我的同事凭借着职业敏感觉得这种情绪可能另藏隐情，于是便和老板说找小杨聊聊。原来，小杨来自湖南农村，因为小杨的孩子生下来是先天性心脏病，手术的费用对于这样一个家庭来说是天价。孩子父亲本就是倒插门的女婿，当孩子生下来不就便离家而杳无音信。为给孩子治病，24岁的小杨一边打工一边在城里一个人照顾着孩子。长期以来独自承担一切，生理、心理上的折磨让她几欲崩溃。这一聊不要紧，2年来的辛酸、痛苦全都爆发出来。不仅如此，小杨还向同事说了一个要不得的想法。原来，医生说孩子病情不能再拖了，再不手术将会危险，可是到哪里筹这天价手术费？筹到了又怎么还？于是，小杨彻底失去了对生活的希望，本打算这个月拿到了工资寄给爹妈，尽最后一次孝以后，便和孩子一同离开这个世间。就这样偶然的举动与帮助，保住了两条人命，一个家庭。

也有让人扼腕的案例。记得南京心理危机干预中心主任张纯说过一个事情。27岁的白血病患者小王，5岁患病，早先他生的愿望非常强烈，社会的支持也很多。然而，历经了22年病痛折磨，小王的精神状态越来越差。某电视台一个节目邀请张纯为其进行心理辅导。走进小王房间，张纯看到的尽是足球明星的照片，充满了阳光和力量。小王躺在床上，张纯拉着他的手，想跟他讲几句话。小王却说：“你什么都别说，关于生与死的问题，我已经考虑了22年，没有人比我更有感触，我现在累了，需要休息。”小伙子不愿意和张纯说话，只对爸爸说，想理个发，还请爸爸顺便把桌子收拾一下。当听到小王叫父亲把电脑拿下来时，张纯就意识到，这孩子可能很快就会有自杀行为。要知道，电脑一直是小王和外界联系的唯一通道。当时张纯心里很着急，却也只能做到警告这位父亲注意防范，并明确指出了危险源：窗户。因为小王的床靠着窗子，当时正是春天，万物复苏，而唯有他的心在冬天。这会刺激他，同时给他强烈的心理暗示：阳光就在外面，跳下去能融入到阳光之中。张纯曾劝孩子父亲给孩子换个房间，父亲很自信说不会的，家里人会24小时跟着。结果，当天晚上，小王对父亲说想小便，当父亲去厕所拿用具时，他跳下去了，结束了22年病痛，更结束了他年轻的生命。

就是这样的故事，其实还有许多。随着经济日渐繁荣，也同样给我们来了一定的压力和问题。这种情况下，只有大力发展精神卫生服务，才能减少悲剧的发生。郑民生们从自身压抑到挥刀杀人这样一个一种过程是需要长期积累的。在这样一段时间内，我们其实可以找到许多个关键点，这些关键点但凡某一点得到别人的在意和及时的帮助疏导，也便不会存在这样的苦果。

比如说，郑所在的医疗结构，在其从业近20年来，是否关注过员工的心理问题？当09年郑以疑似精神疾病为由做出了辞退决定后，有否以人性化的对他进行一些友善的帮助？

再说家庭，我们无法从简单信息中了解到郑民生的家庭情况，也不能说什么。但是，可以臆测一下，如果一直以来家人给予了郑民生足够的温暖和关爱，即便他无法从爱情上得到所需，那至少在痛苦时分他会想到去寻求家人的帮助。而且，当原单位有了疑似精神病的可能后，家人是否曾积极的帮助他去寻求诊断或者加以关注呢？

同时，还有周边一些邻人，如果每个人都可以友善地不带有戏谑地去和郑民生相处，也许就不会加重他的思想负担。因为，郑已然40多岁，性格上的缺陷缺失存在了，评说其是非裨益不大，能否真诚相待却至关重要。

受害家庭的心理干预

我们无论怎么悲伤、怎么怜惜，都只是看客。

在这场不幸中，受损失的不只是13朵小花，更是13个家庭。那些悲痛欲绝或痴痴等在抢救室外的家长，他们是孩子之外受伤最严重的。

随着社会的进步，我们在处理危机事件上，已经从只关注受害者，到越来越多关注受害相关人。作为一名心理咨询师，我曾接手过许多类似的案例，车祸中失去儿童的父母、汶川地震中失去亲人的家庭……虽然都没有一则像上述新闻中这么恶性。

在一般的危机事件中，受害者亲属的悲怆期通常持续时间为24 ～36 小时 ，很少持续6 ～8 周，如不能及时进行有效的自我调整和心理干预,就有可能继发为急性应激障碍(ASD) 和创伤应激障碍(PTSD) 等。一旦如此，可能在一段时间内亲属会出现精神异常，生活在失去亲人所带来的痛苦中无法自拔，或是由此带来更大的伤害。

心理危机，是指“当个体面临突然或重大生活逆遇，如天灾人祸、亲人死亡或婚姻破裂时出现的心理失衡状态”。心理危机干预，则是指“专业的心理工作人员通过专业技巧和方法帮助个体化解危机，告知其如何应用较好的方法处理应激事件，并采取一些支持性的或者发泄性的治疗帮助个体度过危机”。

危机干预的主要目标之一，是让当事者学会对付困难和挫折的一般性方法。这不但有助于渡过当前的危机，也

前段时间大热的国产动画短片《李献计历险记》好评如潮。影片中，主人公和他的女友都是“差时症”患者。根据影片描述，“差时症”可以有两种表现，一种是一段短暂的时间，在感觉上漫长化。每秒都被延伸到无比漫长，好像永无尽头。另一种是把一段极长的时间，在感官上短暂化。这样的定义科学吗？那到底有没有差时症呢？

体温升高，时间变慢

假设“差时症”存在，从字面上来考虑便是“有一种病，它让时间出现了偏差”。既然是让时间出现了偏差，那我们如果想了解它，就自然先得认识一下时间。

1889年，法国哲学家柏格森在《时间与自由意志》中最早提出了两种时间的理论。他将时间分为了客观时间和主观时间。客观时间是我们通常意义上理解的自然时间、空间时间。而主观时间说的是我们的心理时间。柏格森认为我们传统意义上是用空间的固定概念来说明时间。按照过去、现在和将来的依次延伸发展的。而在和其不同的心理时间中从来没有过去、现在和将来的界线，这三者是互相渗透的。因而心理时间是具有弹性的，人越是进入意识深处，空间时间越不适用时，只有心理时间才是具有意义的。

对于“差时”现象最早的研究者是美国心理学家侯格兰德。1933年，他照顾患流感发高烧的妻子时，发现即使只离开一会儿，妻子也抱怨他去得太久。他让妻子估计1分种的长度，结果妻子认为37秒便是1分钟。当她的体温越高，对时间的估计越少。侯格兰德怀疑这是因为大脑内有一个内在时钟，体温的升高会让它的速度变快。此后一系列的实验都说明了这一点，比如对脑袋加热，或者让人待在高温房间中，都会使人觉得时间过得慢，或者说其脑内的时钟走得快，速度可以快大约20％。

疾病导致感知障碍

在病理学中也有一种精神疾病和“差时症”很相似———时间感知障碍。

时间感知障碍是四种知觉综合障碍中的一种，是指人体在感觉时间体验时与自然时间存在差异。这样的现象，一般情况下发作时间短至一两分钟，长则可能出现半天、十几小时，甚至更长。

对于时间感知障碍产生的原因和机理，目前尚无明确的结论。有人认为这与人格因素有关，可能是人格本身的病态变化的反映。在病理学中时间感知障碍一般都是伴随一些疾病出现，比如精神分裂症，在发热、服用兴奋剂之后也可能发生时间感知障碍。

大脑中的嘀嗒时钟

现在，我们可以说，“差时症”的确存在了———只是没有影片中表现的那样夸张。

那我们对时间的感知为什么会出现偏差呢？这就要说到大脑中的“时钟”了。现在，我们已经知道大脑的计时能力分成三个“域”：一端是生理节奏“域”，控制24小时周期内的睡眠和清醒等；另一端是毫秒计时“域”，负责计算精细的运动任务；中间部分，被称作间隔计时“域”，这是我们可以感知时间流失的系统区域。

神经学家已经开始研究人脑的计时原理，也研究了那些时间感知因疾病或脑损伤而失真的病人。结果发现，间隔计时是一种非常复杂的被称作“巧合检波”的模式。简单来说“间隔计时系统”就是大脑中某一区域的神经元负责我们的运动、注意、记忆等活动，它们产生的脑电波被检波识别，便整合成时间流失量的估量值。因此，神经元的信号传递和脑波产生便对这种评估能力产生了影响。这也可以解释一些我们现实中的现象。如我们已经知道服用精神类药物、发热等情况必然会对人的神经传递有所影响，某些吸毒者很可能因此影响到多巴胺系统的释放程度从而产生时间感知障碍。还有一些情况，如深度睡眠时大脑所产生的脑波与清醒时比会缓慢一些，因此，有时候我们猛然醒来如果没有外界参照物的提示，很大程度上无法准确评估时间。

总有一天，我们会弄清“差时”的真相。

文字编辑：拇姬

已发表于：新京报《新知周刊》

嘿，新鲜人们，新的学期又开始了。大学生活已经进行了半年多，你感觉好不好？

也许现实不及理想中美妙，不过没关系，你要知道，那句话怎么说来着：“战士啊，当你知道世界上受苦的不止你一个时，你定会减少痛楚……”

现在我们都知道，随着高等教育扩招政策的执行，越来越多的学子得以进入象牙塔，成为大学校园里的一名新鲜人。当大学生的数量越来越多，大学的“独特社会性”也越来越凸显出来。

当我们的社会，包括家长的目光都盯住大学排名、专业热度、毕业就业率这些问题时，我们是否也需要关心一下大学新鲜人们的心理呢？

【三不】不满意、不适应、不知道

我们把孩子送进了大学，想象着他们将来毕业、工作、成家立业，就松了一口气。但孩子们却对这样的生活表现出了如此多的不：不满意、不适应、不知道。

一家门户网站教育频道做了一份2009级大学新生月度跟踪调查，调查结果告诉我们：最新一批的大学新生中，有35%的本科生对大学表示不满意。根据调查，对于48类专业的满意度无一超过50%，个别专业的满意度甚至低于10%。

除了对专业的不满意，学生们说，体会最多的就是面对独立生活的无知。是的，这种凌乱的寝室景象你一定不陌生：堆成小山的衣服，或者试图洗干净但依旧隐约看见油渍的衬衫。

我就曾撞见过这样有趣的一幕：推开某间寝室，一位偷偷帮孩子们擦地的家长居然像犯错的小学生一样试图躲起来，继而跟跟我们解释说自己是物业的人员，顺便来帮帮忙。老师们都很无奈，因为就在几天前新生报到的时候，这个家庭大包小箩12个亲属一齐送孩子来校的场景实在令我们难忘。

为了更加深入的了解孩子们的情况，又利用了自己在大学教课的机会，在最后一节课的时候便和学生闲聊起来。

作为一名09级新生，来自江西的女孩瑶瑶回想起刚刚踏入大学校园的那段日子：一切都显得那么新鲜。跟着学长学姐们准备迎新晚会，那些以前只在电视屏幕上观赏的舞台灯光，如今她也可以置身其中……她充满了各种幻想和期待。

然而，随着独立生活的到来，越来越多的事情让她感到不适应——是从小小的寝室开始的。瑶瑶的寝室里，另外3位女孩分别来自天津、武汉和哈尔滨。四个女孩来自四个地方，天南海北的差异，有时难免有些摩擦和小问题。以下就是一个小例子：依依每天晚上10点半一定要上床睡觉，这样一来，其他3位女孩想一起来段卧谈便很难；没有了卧谈会，又习惯晚睡的靓靓只好躲在被窝里和远在家乡的男朋友煲电话粥，即使声音小，也难免让大家怨声载道，但又不能说什么。

至于其他，不管男孩女孩，小到每天早上抢着用热水，大到奖学金、入党、竞选干部这些竞争的时刻，大大小小的矛盾总会多多少少的出现——

就像“2009级大学新生月度跟踪调查”中显示的：如今的大学新生们普遍反映，迈入新的社会后他们不满意，他们不适应，他们不知道，而在所有的不满意、不适应、不知道中，屈居首位的便是那微妙的人际关系。

【四理】：间歇心理、茫然心理、落差心理、怀旧心理

很多老教师或是上了年纪的人常抱怨：“看看现在的孩子，都是娇生惯养的，出来什么也不会，还天天宣扬什么个性，跟别人处不来就是有个性？”

其实，如果我们细细想来，之所以大学新生们会出现上述的“3不”是有原因的，可以归结到他们的4种心理。

首先是间歇心理。

在我国的教育体系中，高考是一个极其明显的转折点。为了这个标志性的考试，无数的学生以及他们的家长在前面12年甚至更长的时间里卯足劲地奔波。各式各样的练习题、补习班充斥着孩子的生活。而一旦考上大学，便犹如解放——这便引发了间歇心理。经过多年长跑，孩子们获得了许多知识，然而他们的心理能量却也严重透支。他们想要尽快逃离老师和家长的约束和唠叨，想尽情上网、玩游戏、看电影，想去逛街、打球，无拘无束。由于心理彻底放松，又离开了父母的约束，喘喘气、歇歇脚的想法深植心中，学习上无动力，行为上也提不起劲。

其次是茫然心理。

如果你去大学生中问一圈你打算做什么，你在上了大学是为了什么。我想很多人无法给你一个明确的答案，或者仅仅是一个模糊的方向。

来自德国的支教老师卢安克说过：“中国的教育变得只是为了满足一种被社会承认的标准，而似乎不是为了小孩。小孩在满足这个标准的过程中，脱离了他的天性，脱离了他的生活。在这里教育难道是只为了获胜？我不想继续跟学生一起奔跑着参加这场竞赛——这场一直匆忙地奔跑着，最后自己都不知道跑的路是不是属于自己的竞赛。”

在高中时我们之所以努力奋斗，是因为家长和老师将高考作为了我们生存的唯一标准，所有人都是明确的知道自己的方向的——几本的线，多少分。而来到了大学，没有人再盯着你写作业，没有人再作为拐棍告诉你下一步怎么去做。我们的孩子便失去了生活的方向，茫然起来。其实很多很多的孩子是非常好的苗子，他们聪明领悟力强，他们有能力有干劲，然而他们就是不知道路在哪里。他们习惯了别人为自己铺好石板、指好方向，犹如看到飞盘的灵犬一般可以迅速完成任务，却不知道自己为何要这么做，只知道它得到的命令就是如此。据调查，在我们身边89%的大一新学和73%的大四毕业生均存在着这样的迷茫感。

再次，落差心理。

“成王败寇”的思想是我们的特色。在高中的时候，我们的标准很单一，主要就是成绩，在很多很多人眼中成绩好就是好孩子。而进入大学，进入这个人数更多、更加多元化的小社会，我们标准不仅仅只有成绩，这样的变化颠覆了新生们的认知体系。每个人无法登上每一项金字塔塔尖，甚至许多原来地方的精英，从小到大回回拿一百分又多才多艺的孩子，进入全国性的人才圈后变得那么普通。还有一些家庭贫困的孩子看到了更加缤纷的社会，看到别人手中潮流的新品，而感到自卑。这种人生的重新洗牌，便带给了许多新生落差心理。

除了迷茫落差和间歇的心理，其实我们每个人都有一层怀旧心理。

当今的大学生一般都是独生子女，他们拥有极其强烈的独立意识，追求个性话的个人本位思想严重，往往在集体生活中容易表现出格格不入，唯我独尊。加之大学生活远离父母、亲友，如果在之前的家庭生活中又缺乏生活自理能力和人际交际能力，习惯于依赖家庭，这部分学生都会产生怀旧心理。

不仅仅只有这四类，正是在面临人生新的改变时容易出现这样那样的心里想法，我们便容易滋生困惑。但学会面对这些困惑也正是每个大一新生步入学校后所要经历的新的一件人生课程。

【五调】：自我调适、学校调剂、社会调整、家庭调节、朋辈调处

越来越多的大学其实已经注意到了这样的问题，因此绝大多数学校也都设置了一些新生教育。但是面对这样的人生转折，我们每个人还是应该以自我的力量进行调适。不仅仅是大学新生，于很多刚刚走进社会的青年来讲其实都是一样的。当我们从一个习惯了的环境中迈出脚步，步入一个新的环境中时，如果可以培养好自己适应环境的能力，那你就会赢在起跑线上。不要去抱怨别人没有给你什么，你要去想你能怎么才能获得那些。除此之外我们积极乐观的心态也是极其重要的，我们每个人都应该树立良好的人生观，辨识自我，找到真正属于自己的那条路那个目标。以每一次新的开始作为新的挑战，而不仅仅是上一次的结束。积极的自我调适，向着梦想追风前行。

而作为育人摇篮的学校，仅仅关注是不够的。在关注学生学习成绩、培养学术研究的同时，也要给予大家人生的教育，完善中等教育的不足。将我国传统的因材施教的优秀思想继续发扬，根据学生实际特点进行调剂，真正的做到以学生作为中心，一切为了学生。

既然说到学校，不得不说说大的社会环境。随着社会的进步，对于教育对于人生的认可，我们有些普遍流行的思维也应该随之进步了。在这一点上我们似乎可以有一些“非主流”的变化，让我们的孩子能够在这个社会环境下，及时适时的拥有正确的价值观、人生观和世界观。让我们的孩子们可以在良好的社会氛围中成长。

当然除此外家庭上的支持和教育，学长学姐以及同伴朋友间相互的调节处理都是可以帮助我们大一新生们、帮助我们的社会未来的主人们及时的走出迷茫，及时的找到自己的。但愿社会各界的共同努力，让我们以后的学生们能够尽量少的有着如此多的困惑与无奈。

（感谢某高校D503寝室的小朋友友情提供图片。）