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发表于 2010-02-13 23:44 | Tags 标签:, ,

何不放手?

Q:我向暗恋的人表白被拒了,最近都仿佛活在彻底的黑暗中,爱他、恨他、恨自己,纠结不休。我该怎么走出来呢?

——败犬女

A:失恋的痛苦会折磨我们很长的时间,悲伤、气愤、沮丧,这些负面情绪给生活带来沉重的负担,失恋的人通常需要很长一段时间才能从这痛苦的死胡同里走出来。为什么我们学不会洒脱地放手,另觅新欢呢?答案,如同本专栏一贯揭示的,在于大脑之中。

大脑在进化的过程中练成了用特定的方式去反应,它有自己一整套的机制来应对这一切,每一个失恋的人都不得不承受随之而来的痛苦。

爱情是美好的,可它背后的根源却不那么浪漫。如同性一样,恋爱也是一种强烈的欲望。性的欲望进化为让我们的祖先与任何远亲中的合适个体寻求交配,爱情则进化为使我们祖先将注意力集中在一个好的伴侣身上,从而节约宝贵的交配时间和精力,增加自身的生存与繁衍几率。

恋爱中的激情是由大量分泌的多巴胺促成的,这种化学物质让我们注意力集中,同时也让大脑中的奖赏回路强烈兴奋。高浓度的多巴胺与其他的化学物质一起,使我们体验到如醉如痴的爱情。

当我们被所爱的人拒绝,首先体验到的反而是更加强烈的爱意,以及紧随其后的痛与悔。思念总在分手后开始,因为失恋带来的压力与焦虑会使脑内多巴胺的浓度和活跃性上升,这一变化会让失恋者感受到从未有过的强烈激情;同时,因为失恋使我们无法得到预期的爱的回报,与恋爱相关的大脑奖赏回路中的“回报期望”神经元会持续活动。于是,这些化学反应与电活动让失恋者痛苦地高喊:我比以往任何时候都更加爱你!

当这种呼声没有回应,失恋者便进入第二个阶段:由爱生恨,从痛苦转向愤怒。我们总觉得爱与恨是两个极端,但事实上恨从来不是爱的对立面,冷漠才是。爱与恨拥有如此相似的生理状态,而我们之所以体验迥异只是因为大脑给了它们不同的解释。随着情境与线索的不同,大脑的解释可能会相当不靠谱地在这两者之间转换。另外,心理学中的“挫折-攻击原则”认为,当我们的期望或目的无法被满足,就会产生某种程度的攻击心理,而愤怒就是这种攻击的表现形式。

但是最终,失恋的人们通常还是会放弃,变得沮丧和绝望。当被抛弃的人意识到自己再也挽不回的时候,大脑中那些产生多巴胺的系统就会减少它们的活动。于是他们变得自暴自弃,消沉,抑郁,甚至尝试自杀。但他们终将艰难地走过这些阶段,慢慢地平和下来,准备好迎接下一段恋情——因为生存与繁衍才是本能。

如同接受爱情的愉悦一样,不幸失恋的你,也请接受这与爱相随的痛苦与沮丧。努力缩短平复的时间吧,就当一切只是一堆化学反应和电活动而已。

——毛利华(北京大学心理学系副教授)

近距离危险

Q:“办公室恋情”好像是个永恒的话题,人们为什么那么容易爱上自己的同事?

——在在

A:这似乎是白领一族最喜闻乐见的八卦,因为几乎在每间办公室里都会时时上演这样一幕幕悲欢离合的活剧。为什么会有这么多人爱上自己的同事,无论他们是否已经有固定的伴侣?

原因的确很简单,就像每个人所想到的那样:因为他们是同事。

具体来说,因为他们的空间距离很近。《圣经》里说女人是男人的一根肋骨,因此成年以后男人与“肋骨”会花大量的时间寻找彼此。对于大多数人来说,两者会在合适的时间出现在同一地点,于是彼此相识、相知、相爱而度过一生。事实上,那个能够跟你相伴一阵甚至一生的人通常都是出现在你附近的(即使在网络时代也是如此)。

心理学及社会学的许多研究都表明,空间邻近性对于所有个体之间的关系,尤其是浪漫的关系来说,是一个最重要和最准确的预测因子。尽管我们确实是依据某些特质去选择伴侣,比如健康、好的性格、共同的喜好和兴趣等等,但仅仅是地理位置就会让这个世界上99.9999%的人失去了被你选择的机会。为什么邻近性会是人们选择伴侣最重要的预测因子?

第一个因素是机会。我们的伴侣大多是从我们遇到的人中选出来的,而一个人离我们越近,相遇的机会就越高。相对于城市另一端的陌生人,同一个街区、同一座楼、同一间办公室的人自然有更多机会相识。

第二个因素是动机。每一个人其实都有与周围的人和谐相处,甚至去喜欢他们的强烈动机。一个很重要的原因是,我们都清楚知道,如果不能与周围的人相处融洽,我们的生活会很糟糕;如果不去喜欢身处的群体,那也很难被这个群体所喜欢。人是社会性动物,我们的生存必须依靠群体的力量,被群体排斥则意味着生存面临威胁。

第三个因素就是熟悉性,也就是所谓的日久生情。其实,我们之所以会慢慢喜欢一个人是因为我们越来越熟悉他,而我们天生偏爱熟悉的东西。从进化上来说,一个从未见过的东西总会吸引我们更多的注意,引起我们的警觉,因为它也许隐含着危险。但如果这个东西在你第一次见到的时候并没有吃掉你,第二次、第三次也没有伤害你,你就会认为它也许是无害的,于是你慢慢地不再提防它,也就是产生了所谓的“熟悉性”,喜爱也在其中悄悄滋生。

如果两个人有更多的机会相遇,有更强的动机友好相处,有更长的时间能够相互了解和熟悉,就更容易走到一起——小小的办公室无疑是最好的环境。

另外,出于各种原因,很多办公室情侣都保持着一种秘密的关系,这种秘密性恰恰更加增强了他们彼此之间的吸引力。

——毛利华(北京大学心理学系副教授)

是爱非爱

Q:小月是我最好的朋友,可我最近发现自己疯狂爱上了她的男朋友,但小月也爱他至深。我不想破坏他们,却又很难放弃,我该怎么办?

——微尘

A:爱总是在你意想不到的时候发生,不问对错,无关结局。爱上谁并不是你的错,但有些时候这种爱的体验或许是错的,或者至少并不像你认为的那样真实。

简单来说,爱在某种意义上其实就是吸引力。来自某个人的强烈吸引激发你体内剧烈的生理反应,从而产生了使你眩晕的爱的体验。可问题在于,有时候大脑也不知道这种生理反应究竟是不是完全来自他对你的吸引力。许多事情都会引起我们体内类似的生理变化,大脑通常都会根据它所能获得的相关线索把这些变化解释为某种体验,譬如说你暗恋的对象的笑脸和一头熊都会使你心跳加速,可大脑却给了你完全不同的结论。但是在很多情况下,大脑也会犯一些错误,尤其在它没有足够多正确线索的时候。
你最好朋友的男朋友看来对你有着非常致命的吸引力,才使你为他如此心动,可也许这种强烈心动的感觉并不仅仅来自他对你的吸引,而更多是因为这种感觉的秘密性。

研究者告诉我们,当我们需要保守某种关系的秘密性时,这种关系本身的吸引力就会增加。在一个实验里有互不相识的志愿者四人一组随机男女结对玩牌,要求其中一对男女在玩牌的时候互相在桌底下用脚去蹭对方的脚打暗号作弊,并且告诉他们另外一对不知道他们的小动作,或者告诉他们另外一对知道他们在做小动作。

游戏结束后,让每一对互相评价搭档对自己的吸引力。结果发现,如果这种小动作是公开的,他们之间互相评价的吸引力与不做小动作的没什么区别,但是做秘密小动作的男女彼此之间的吸引力评价却远远高于前两种情况。

中国有句老话叫没有不透风的墙,因此秘密关系中最关键的特征就是,你永远都要提心吊胆,永远都在冒着被别人发现的危险。而正是这种风险产生出心理学上的两个效应,从而造成了彼此之间强烈的吸引。

一个效应被称做“认知失调”,也就是行为与信念不一致所造成的冲突。当你爱上了你认为不该爱的人,你知道这种感情的公开可能会使你失去朋友,被人指责,甚至更严重的后果,这些结果都是你非常不愿意接受的,但你还是做出了这样的行为——为了缓解内心的冲突,你(其实是你的大脑)必须为这种行为找到一种解释,譬如说,我冒着这么大的风险,一定是因为他非常非常吸引我,让我没有办法放弃。

另一个效应就是对生理水平的错误归因。害怕被发现的秘密关系会让身体产生非常高的应激水平,每次你见到他都会非常警觉,唯恐暴露心底的秘密,因此每次都会很紧张,心跳加快血流加速,而这种较高的应激水平很容易被你的大脑归因为对方对你的吸引力。

因此,或许恰恰是因为他是你最好朋友的男朋友,才会使你如此心动。

——毛利华(北京大学心理学系副教授)

本文选自《上海壹周·问问毛老师专栏》

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68 Responses to “爱情又三问”

  1. xianzhazhi说道:

    坐着沙发慢慢看哈~希望我今年的桃花能开得漂亮~

  2. nushou说道:

    同上,桃花,开,呵,新年快乐..

  3. 夜寻说道:

    “思念总在分手后开始,因为失恋带来的压力与焦虑会使脑内多巴胺的浓度和活跃性上升,这一变化会让失恋者感受到从未有过的强烈激情;同时,因为失恋使我们无法得到预期的爱的回报,与恋爱相关的大脑奖赏回路中的“回报期望”神经元会持续活动。于是,这些化学反应与电活动让失恋者痛苦地高喊:我比以往任何时候都更加爱你!”

    这意思是不是说,只要我们吃了某些抑制多巴胺分泌的的药物,就可以没有恋爱或者失恋的感觉了?

    那不就是说,我们的爱其实就是自己的幻觉,爱其实只是化学反应的产物?

    • 啊哦说道:

      人只不过是生物而已

    • sky说道:

      我们活着 不就是一堆化学反应和电活动.

    • phynixes说道:

      如果服用了抑制多巴胺分泌的药物,不是更早进入抑郁期?

    • wuchao说道:

      这个思考真是太有意思了,事实证明吃药只能缓解情绪

    • dfsgs说道:

      你不是geek啊,这个解释很难接受么?

  4. Terence说道:

    很经典~

    • 法乎自然说道:

      我不赞成把情感问题硬要用科学理智的方式解释的做法,我认为迷信科学同样是不可取的。这可能象迷信特异功能那些人一样,认为人在某种意念状态下仪器观测人体内某种物质的活动或者数量有变化,于是这些人就说是意识产生了物质。都是一种迷信的说法而已。

    • 法乎自然说道:

      我不赞成把情感问题硬要用科学理智的方式解释的做法,我认为迷信科学同样是不可取的。这可能象迷信特异功能那些人一样,认为人在某种意念状态下仪器观测人体内某种物质的活动或者数量有变化,于是这些人就说是意识产生了物质。都是一种迷信的说法而已。

  5. wanda说道:

    貌似很科学的分析,有点故弄玄虚,在我看来作者有些观点有点愚蠢。

    “爱情是美好的,可它背后的根源却不那么浪漫。”——我只能说作者没有体验过真正的爱,真正的爱情或者更广泛的爱都是不带功利的。

    所谓的“爱情则进化为使我们祖先将注意力集中在一个好的伴侣身上”,这是“爱情”吗,这是指带功利的婚姻或者一般的男女交往吧,本来就不纯粹;真正的爱情,那种配称作爱情的东西都是无功利,甚至无所求。

    熟悉产生了爱情?你试试,一台电脑、一个水杯用久了你都有感情,养一个有生命的动物、植物更留恋,何况一个相处的人,那是习惯,那是感情,但不是爱情。刚刚听了春晚的歌《传奇》,那种类似一见钟情的或者性灵相投才叫爱情吧。

    看不起作者的观点,也许科学并不能解释一切问题。没有遇到过爱情,就不要随便提“爱情”,那是侮辱爱情。

    爱情是稀有品,爱情是奢侈品,不是很多人都能遇到,也不是很多人能真正拥有。

    • 拟南芥说道:

      哈,被恋爱冲昏头脑的小女生。

      • seo说道:

        大多数女生都喜欢对恋爱作‘独特性’诠释~ 在她们看来,爱情如果只是生化反应,那是对爱情的侮辱~ 呵呵

    • Cameron说道:

      love makes one blind

    • 窗敲雨说道:

      真可爱~~~
      不过,我觉得多巴胺也很浪漫呀~~

    • 李清晨说道:

      如果真如你所说作者的观点是愚蠢的,那你这几行字基本不是愚蠢能形容的了的。曾经有人说人类的智商是有上限的,但下限深不可测,仔细观察证据还真挺多的。

    • lalunasun说道:

      《一辈子的十分钟》比《传奇》好多了
      歪个楼

    • cang说道:

      因为没有生命的物体不会回应你的感情,所以你不会和它们相爱。
      爱情是需要互相回应的,也是需要相互回报的。那才是活生生的有生命爱。

      赞成楼上的,多巴胺很浪漫,可是我的多巴胺分泌有些过量,所以我总是很焦虑。
      这也是可恼的焦虑症,得吃药压制。

    • May,说道:

      看似笔者经历过一见“钟情”,我相信那种感觉没错。
      那种爱情确是稀有,一生之遇一次足矣。
      但心理学研究毕竟是研究人类这一群体的科学,所以要居高临下去看,爱情也是分种类的,不同人的定义不同是事实。

  6. Mike说道:

    化学反应而已。

  7. 黑色毛衣说道:

    仁者见仁,作者观点还是很正确的!
    如同接受爱情的愉悦一样,不幸失恋的你,也请接受这与爱相随的痛苦与沮丧。努力缩短平复的时间吧,就当一切只是一堆化学反应和电活动而已。

    自嘲似的结局很耐人反省!

  8. shellfish说道:

    爱される花 爱されぬ花

    赤い花ゆれる 爱されてゆれる
    爱されて頬そめて 耻じらっている
    白い花ゆれる うつむいてゆれる
    爱されることなくて 耻じらっている

    あの人が ただ赤い花を
    生まれつき好きならば それまでだけど
    爱される花も 爱されぬ花も
    咲いて散るひと春に 変わりないのに

    赤い花枯れる 惜しまれて枯れる
    次の春次の春 待ちわびられる
    白い花枯れる 音もなく枯れる
    风に乗り风に乗り 远くへ消える

    あの人が ただ赤い花を
    忘れられないならば それまでだけど
    爱される花も 爱されぬ花も
    咲いて散るひと春に 変わりないのに

    あの人が ただ赤い花を
    生まれつき好きならば それまでだけど
    爱される花も 爱されぬ花も
    咲いて散るひと春に 変わりないのに

    爱される花も 爱されぬ花も
    咲いて散るひと春に 変わりないのに

    有人爱的花 没人怜的花

    红色花朵随风摇摆;受人喜爱的随风摇摆。
    被人爱怜著露出羞态,红到耳根子上。
    白色花朵随风摇摆;头低低的随风摇摆。
    自己感到非常惭愧,因为没有人爱怜。

    假如他只不过是天生就喜欢红色花朵的话,那麼我也无话可说了。
    不管是有人爱的花或没人怜的花,
    经历一场花开花落的春天的这一点上,是完全没两样的。

    红色花朵枯萎了,在令人挽惜下枯萎了。
    让人迫不及待下一个春天、下一个春天能早早来临。
    白色花朵也枯萎了,没人在意下枯萎了。
    被风吹著、被风吹著,消失在遥远的彼方。

    假如他只不过天生就对红色花朵无法忘怀的话,
    那麼我也无话可说了。
    不管是有人爱的花或没人怜的花,
    经历一场花开花落的春天的这一点上,
    是完全没两样的。

    不管是有人爱的花或没人怜的花,
    经历一场花开花落的春天的这一点上,
    是完全没两样的。

  9. tcm说道:

    化学反应和情感的关系

  10. 驱风老怪说道:

    Q:我向暗恋的人表白被拒了,最近都仿佛活在彻底的黑暗中,爱他、恨他、恨自己,纠结不休。我该怎么走出来呢?

    既然进去了,又何必出来呢?
    爱并不需要拥有,得不到的爱才是永恒的,也是做美丽的
    我也有像你这样的一个暗恋着的“情人”,几十年来,一直忘不了
    她在我心里面,永远是最好的

  11. 说道:

    爱情的确不是每个人都能遇见的。

    它是上天对于某些人最好的赐予。

  12. Menga说道:

    发现迅雷@@

  13. 破布说道:

    原谅你,love is bLind亲情友情爱情都是大脑中不同的生物化学反应,本质上都是一样的,只是我们心理上不愿意接受而已

    从这一狭义的角度讲,物质决定了意识。

    你体验过全身麻醉吗,当大脑停止了相应活动的时候,连时间都不再具有意义,整个世界的一天在毫无意识的昏睡中缩为一秒,感觉非常奇妙。我从全麻中苏醒过来的时候就突然意识到,这个意识的存在很可能是本身就是无意义的,不必执着于这一点。爱情也一样。它的意义是我们自己赋予的,它的伟大是我们自己赞颂的

  14. starfocus说道:

    "你(其实是你的大脑)"
    很有趣的一句话。
    无论对谁来说还是什么时候说。

  15. TengXB说道:

    猴子的爱情也能这么解释.......

  16. 说道:

    我不认为一篇引用了基督邪教教义的“科普”文章能有什么可信度。

    • 伊藤博文说道:

      我不信基督,信飞天拉面教。但我认为楼上这个评价稍有偏颇

      《圣经》受众极广,引用它只是用作辅助说明的手段,并没有出现明显矛盾

      我也极其讨厌某些神学人士的做派,动不动就举着科学的旗号反科学,但科普的要求确实可以适度放宽,没必要这么洁癖了

      按这么说的话,那可供上纲上线的就多了,曾经生活作风丑闻暴棚的阿兰图灵,晚全可以就此认为他就一性变态,根本难以置信他能在现代计算机诞生过程中做出了先驱性的伟大贡献:)

      • 说道:

        哎呀,飞天拉面教的呀,幸会幸会:)

        • 伊藤博文说道:

          咦呀,庄同学也信仰神教?
          看来拉面神漂洋过海之后也魅力不减呀:)

          • 说道:

            俺曾拜听某人一席谈,将飞天拉面的前世今生做了娓娓介绍,顿时敬佩得说不出话来。
            不知那位教主现在怎么样了?

          • 伊藤博文说道:

            教主&先知的个人网站%本教总坛最近的新闻上说,他带着妻子去啦墨尔本,冒似还有啦两孩子…

            总坛过去一年中募集了20W美元,号召力惊人,但是也有时不时的写“fuck”“ass hole”一类词的信寄给教主,看来西方还有很多人潜意识里是抵制进化论的啊

            教主不承认飞天拉面是宗教,只说是“TEAM”,但如果没有他和拉面神,搞不好智能设计就真的入选教材和进化论平起平坐了,所以,管他呢,先拜了他再说,Raman!

          • 变形机器猫说道:

            Ramen!

      • dfsgs说道:

        图灵不就是同性恋么加自杀么,怎么算丑闻?

  17. bryant说道:

    看了以后发现,勇敢地去恋爱可以有效防治帕金森症,因为无论是被接受还是拒绝,都会分泌大量的多巴胺……

  18. Jane说道:

    虽说多巴胺也很可爱
    但是如果人类的情感被物化和量化得太精细,不会很可怕么= =|||

  19. 伊藤博文说道:

    “它的意义是我们自己赋予的,它的伟大是我们自己赞颂的”

  20. 二十六公斤说道:

    呵呵···

  21. CEming说道:

    请问文中提到的诸如多巴胺分泌的变化、与恋爱相关的大脑奖赏回路中的“回报期望”神经元会持续活动,这些论点有没有出处?我很感兴趣,想多读一些这方面研究的原始文献,希望老师不吝赐教。谢谢!

  22. Mandy说道:

    老板,请给失恋的朋友来杯多巴胺~~

    • 我是周大福说道:

      多巴胺多少钱一杯,给我男朋友也来一份

    • cang说道:

      刚失恋的时候不能增加多巴胺,那种物质会让人更焦虑,比如天天去恳求变心的恋人,甚至有过激行为,比如纠缠不休。
      要等绝望死心之后,消沉过久,才用得上。

  23. 花栗鼠说道:

    刚听到 “得了失忆可能对你我都好”

  24. sdpigpig说道:

    "就当一切只是一堆化学反应和电活动而已"

    这也显然是 失恋后的一种逃避思想, 表现为自我价值的贬低. 其实是很恐怖的一种状况,和否认了"灵魂"一样.

  25. 何不放手?说道:

    [...] 来源 [...]

  26. 风弦琴说道:

    我相信爱情本身是美好的,但是对于自作多情的人除外。这是个很恼人的话题呀!呀!呀!

  27. lasagna说道:

    其实以wanda为代表的罗曼派进化的更好。那种模块化的爱情能更有效的发挥作用。

  28. lasagna说道:

    其实以wanda为代表的罗曼派进化的更好。
    那种模块化的爱情能更有效的发挥作用。

  29. anticlimax说道:

    爱情则进化为使我们祖先将注意力集中在一个好的伴侣身上,从而节约宝贵的交配时间和精力,增加自身的生存与繁衍几率。
    ---------------------
    交咩配呀,同性恋呢

  30. 梦梦说道:

    物质决定意识,太可怕了!

  31. judy230说道:

    多钱一杯多巴胺?给我来一杯,谢谢。

  32. 小孩子说道:

    哈哈,虽然我是浪漫的小女生,但是非常喜欢这种解释诶~
    顶楼上的一句话,多巴腓也很浪漫啊~~~

  33. 卡卡说道:

    生命本身就是一堆化学反应和电活动,能小看吗,能忽视吗?

  34. Colitas说道:

    普及脑科学真的很有必要,继续传播才能昭示神经认知科学的强大力量。

  35. cedar说道:

    好像是哦,危险的爱总是让人着迷,要是又有着共同的小秘密,就更加容易投入了

  36. kiu星说道:

    “悲伤总是显而易见,成长却常常只像是一种自我欺骗”

  37. vivivi说道:

    如果可以研制迅速降低多巴胺浓度的药物,就是忘情水吧

  38. Ted说道:

    "研究者告诉我们,当我们需要保守某种关系的秘密性时,这种关系本身的吸引力就会增加。"

    所以地下情比普通恋情更牢固?