66天习惯成自然
很多励志书籍都曾提到，优秀是一种习惯，那么一个好习惯需要多长时间的坚持才能变成自然而然的行为呢？英国伦敦大学学院的心理学家研究发现，这个周期约为66天。在实验中，科学家招募96位志愿者进行了为期84天的习惯养成观察。午餐前吃一个苹果、喝一杯水或是晚餐前跑步15分钟，这三个选项受试者必须选择其一，并且要天天坚持，不能松懈。另外在实验过程中，他们还需要对自己做事的意愿和自我控制能力进行评估，并逐一填表。最终统计表明，对大多数人而言，经过66天的坚持即可养成习惯。不过研究者表示，该时长只是个是平均数，具体而言，情况或许会有所不同。比如他们观察到，运动方面的习惯要比饮食习惯养成耗费更多时间。
我国启动兰花基因组计划
自达尔文以降，200多年间，兰花一直都是植物学家关注的焦点。7月20日，海峡两岸的科学家将携起手来，对这种珍贵的植物进行基因组测序及生物信息学的分析。兰科可谓生命科学研究中的功臣，是植物界最大以及进化程度最高的家族之一。有关兰花的生物多样性和进化方面的研究，还为达尔文的进化论提供过强有力的支持，此外它还具有很高的观赏、文化及药用价值。值得注意的是，很多兰科植物属于世界性的濒危物种。比如兜兰与国宝大熊猫就同属一个保护级别。
咒骂行为增加耐痛力
猝不及防时，身体感到一阵疼痛。这个时候，很多人下意识的反应就是脱口而出一句骂人脏话。英国基尔大学的研究人员不久前在《神经学报告》上发表文章称，这种行为并不是一种简单的情绪反应，实际上它还可以增加人们的耐痛能力。科学家将64名参与实验的志愿者分为两组，要求他们的双手浸没在冰水中，并尽可能得坚持更长时间。其中一组可以重复地喊出一些咒骂的词语，而另一组则只能说普通词语。结果显示，前者的耐痛能力更强。在监测过程中研究者发现骂人者心率会增加，并表现出更大进攻性，这说明咒骂是情绪反应与生理反应的混合体。
我喜欢第一篇，虽然66天对我来说还是太长了
不是说23还是二十几天就可以培养一个习惯吗~?
吃66个苹果？！任重而道远啊
发现我天天看松鼠会网页的延续时间已经超过６６天了。
以前日本的研究是24天就可以形成一个习惯
对于比较特别的大和民族来说，24天确实够了，你看看他们的行为方式.....
呵呵，同意
如果是犹太人的话，估计24天也不用就形成了需要的习惯了，本人觉得确实跟种族有关。
呵呵，俺觉得你说的有道理。。。
突然发现，遨游浏览器的松鼠首页链接点击正好100次了
每天上班必看
（看的人挺多的，回复都比较困难）
我用的chrome 松鼠的一直排行前六里面
66天啊......看来养成好习惯还是很难滴......
哎，坚持66天可不是个容易的事情呢，暑假试试吧
形成习惯之前看过的研究报告不是说3个星期21天吗？
不是说浮出一只小鸡的功夫就能养成一个习惯吗？
卡耐基也说过21天就形成一个好习惯
难道他是随便说说？
养成运动的习惯更难~这个坚决~排
本来想暑假多exercise一下~坚持不下来啊【摊手
我以前听说是21天，要66天吗，要养成好习惯，还是贵在坚持了。
我很想知道……毁掉一个习惯需要花多久……
应该远比养成习惯需要的时间长。原来看过一些实验，如果小白鼠形成某种刺激反应模式需要20次反复训练的话，改掉这种模式可能需要60次还要多~~具体数字记不清楚了
哇塞 想到一起了 不知道这个命题大和民族会不会胜出
为什么本文的图片我都看不到啊？
[...] 科学新闻串串烧20090726 [...]