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“这一天早上起来,我忙着叫10岁的大儿子起床,他带着起床气满屋子踢我,结果把我的咖啡踢翻了,把他书架上每一本书都弄湿了。我紧急把书页都擦干净,防止它们粘在一起。结果我上班就迟到了,一整天的日程全搞砸了。”

“另一天,我丈夫又出国出差了。我赶着去学校见老师,讨论为什么大儿子的成绩最近有所下降。我必须拖着还穿着睡衣的二年级小女儿一起去,因为她生病不能上学。而我还得紧张地盯着我的手机,因为我正在一个重要工作截止日期时间。”

“还有一天,我的工作太忙了。当女儿让我去参加她今天的校园活动时,我跟她说:我们讨论过的,妈妈不可能参加你的每一次校园活动。女儿的大眼睛顿时溢满泪水,我感觉我无法呼吸,世界末日已经到来:女儿最近一直胃痛,而且好朋友刚搬家,她需要我陪伴她。于是我去参加她的活动了。我花了三小时在树林里陪她,并不停地查我的手机。晚上把她哄睡之后,我又工作了4小时,直到深夜。”

《华盛顿邮报》的记者Brigid Schulte在她的书《Overwhelmed: Work, love and play when no one has the time》里描述了一个职场母亲的典型生活:对工作疲于奔命,对育儿焦头烂额,完全没有自我的休息时间,永远觉得时间不够用,以牺牲自己的身心健康为代价。作者在书里写道:“如果你能找到一个拥有充足自我休息娱乐时间的母亲,我们应该把她送进博物馆,摆在独角兽和美人鱼旁边。”

Brigid Schulte

Brigid Schulte

今天的美国职场文化与五六十年代时并无不同。人们似乎依旧认为社会由两个世界组成:一个是全身心投入工作养家糊口的丈夫,一个是在家处理家务生儿育女的妻子。当女性越来越多地参与到职场时,为了与男性争夺上升的机会,她们不得不以一个“完美职工”的要求来苛求自己:全日无休地工作,听从职场需求加班出差,不休育儿假,没有孩子的生病与学校活动需要操心。这与她们另一个在家的职责完全相悖。

于是,职场女性不得不在两个世界里疲于奔命。这直接导致女性在职场高层的缺失:只有4.2%的500强CEO为女性,国会中的女性议员只占18.3%。30%获得MBA与15%获得博士学位的女性选择离开职场。当采访离开职场的职业女性时,作者发现:她们并非自愿选择离开职场照顾家庭,她们只是不得不离开,因为照顾家庭的重任直接被丢给她们了。

为什么父亲不能帮助家务与育儿?虽然越来越多的父亲开始参与家事,职场文化却并不支持他们这么做。麻省大学的社会学家Michelle Budig的研究发现:在同等职业、教育、经验、工作时长的情况下,没有孩子的女性平均薪水是没孩子的男性的94%,而母亲的薪水则是父亲的60%。有孩子的男性薪水比无育儿男性的薪水更高,但选择花更多时间做家事的父亲,则遭遇了很大的降薪,平均收入比母亲还要低。当一个家庭面临生育选择,母亲如果选择继续工作而父亲回归家庭,这个家庭将面临着文化的极度不认可,使得财务状况受到很大惩罚。而如果父亲选择工作而母亲回归家庭,这便是个皆大欢喜的文化适应,也能获得最佳比例的财务状况。于是两性平等成了句空话。

女性在在职场与家庭之间疲于奔命 | 图片来源:pexels

女性在在职场与家庭之间疲于奔命 | 图片来源:pexels

而现代社会对母亲一职的要求则越来越高:母乳喂养,高质量陪伴,大量时间读绘本、陪做作业,参与学校活动。这些要求本质上与职场工作已是南辕北辙。职场母亲为了迎合全职妈妈的文化,只能不停在职场与家庭之间疲于奔命。相比起60年代的美国妈妈们,今天的美国妈妈有更多全职工作的妇女,但陪伴孩子的平均时间也有每周14个小时,而在60年代时,这个数字是10小时。如果对比“高质量育儿时间”(如给孩子阅读,陪孩子玩耍等),今天的美国妈妈所花的时间是60年代的三倍。教育程度越高的母亲会花更多时间陪伴孩子。难怪现今的职场妇女各种忙乱,只能以牺牲自己的休息娱乐时间为代价,生活质量极度堪忧。

如何逃出这个社会文化设下的陷阱?作者提了一些建议。时间管理的唯一秘诀,就是少做一些耗时的事情。减少工作时间,提高工作效率,让他人分担家事,关注育儿中最重要的事情,留给自己时间以休闲娱乐,保持自己身体健康,这才能长期持续性地工作与育儿。

①在工作上,尽力获得一定高职位,以管控自己的日程表,获得一些在家工作的灵活时间。抓住工作重点,明确工作目标,以有限时间完成尽可能多的重要工作,用自己的能力选择适合自己的工作。

②让伴侣帮忙育儿,尽量让家事自动化处理(比如网络定时购物),寻求他人帮助家事,房子不够干净就不要管了,丈夫天天给孩子吃三明治,也可以睁一只眼闭一只眼。让孩子帮助做家务。

③确立自己的优先需求。好好思考一下什么是对自己最重要的,并将这些事情优先排列在自己的日程表里。工作时尽量不要被家事打扰,在家时把邮件电话关掉,安排时间让自己休息和娱乐,也不要因为自己有娱乐时间而感到愧疚。

④要自信。社会文化里会有一百个与你生活方式相左的评价,不要让这些无谓的评论影响自己的生活。不管是指责你“休假去陪孩子”,还是指责你“没有给孩子报兴趣班”,只要你认为这些不重要,就忠于自己的选择。

作者提议:想一想生活中对你最重要的三件事是什么?其他的统统归类为“另外5%”,只允许自己花5%的时间去完成。作者的“重要三项”为:完成这本书,和家人度过高质量的时间,坚持锻炼。于是,女儿少上一节芭蕾课也不重要了,错过一些工作上的会议也不怎么要紧了。衣服一天不洗也不怕,厨房乱成一堆,那就全家一起开“打扫卫生的party”吧!

我也列出来自己的“重要三项”:好好工作,孩子的教育,全家人一起度过高质量的时间。所以,母乳喂养就不要管了!家务彻底交给清洁阿姨了!就算阿姨擦不干净,我也假装看不见了!自己没时间健身就不去了吧!桃子衣服被马克穿反了,我也不管了!做饭从此变成全家参与的娱乐活动了,做得不好就叫外卖吧!工作出差认真不误,在家里除了陪桃子玩不做其他家务,跟老公保持约会频率,全家多多出去玩。耶,人生突然轻松了好多!

吃酸奶的小脏桃子,不管啦

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为了保持妈妈的身心健康,对抗这个有毒的不平等社会,是时候让负重前行的妈妈卸下一些负担了。

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4 Responses to “工作疲于奔命,育儿焦头烂额,职场妈妈该如何放轻松?”

  1. 匿名说道:

    who care!

  2. 匿名说道:

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